Как да започнете и запазвате връзките (с илюстрации)

Продължителните романтични взаимоотношения могат да се превърнат в един от най-красивите подаръци, които животът ни представя и ни дават възможност да растеме и да продължим с любимия ви човек. Въпреки това, за да намерите подходящия човек в точното време и да влезете в отношенията с него, обикновено много време и усилия. За да намерите партньор и да не го загубите, трябва да разберете какво искате, уважавайте соята и спасявате положително отношение.

Стъпка

Част 1 от 3:

Премахване на пречките пред връзката с връзките

един. Запитайте се какво искате от връзките. Въпреки че много хора мислят, че се нуждаят от взаимоотношения имам нещо (любов, секс, удовлетворение), здрави любовни отношения се получават, когато хората искат дял Любов, живот и близост.

2. Уважавай себе си. Много проблеми в отношенията възникват поради липсата на здравословна любов и уважение предимно за себе си. Това може лесно да се случи поради неуспешни минали връзки, непоследователни наранявания на децата и други причини.

Самочувствието означава, че приемате себе си, както и да знаете как да прощавате грешките си. Когато научите това, вие също се научавате да обичате, вземете и простите партньора си.

Когато имате самочувствие, разбирате какво отношение към себе си очаквате и заслужавате. Това е важно, за да се избегнат нездравословни отношения.

3. Наблюдавайте миналото. Последното нещо, от което се нуждаете в новите ви отношения, са нерешени проблеми от вашите предишни отношения или брак. Проучване на причините, поради които миналите ви любовни отношения не са били успешни, също ще ви помогнат да избегнете повтарянето на същите грешки.

Психотерапевтът ще ви помогне да видите ясна картина на модела, в който изграждате взаимоотношения и развивате конструктивен план за разрешаване на всички сложни моменти.

Никога не закъсняйте модела на поведение. Ако се чувствате неспособни да интимността или да запазите дългосрочни взаимоотношения, не забравяйте, винаги можете да го промените. Само време, от което се нуждаете и определена помощ от.

4. Не влизайте в отношения само за да се състои в взаимоотношения. Социалният натиск понякога ни кара да мислим, че трябва да получим няколко разходи. Това е мит. Не забравяйте, че липсата на връзка е по-добра от лошите взаимоотношения. Вашият интерес към потенциален партньор трябва да бъде искрен.

пет. Знам, че съчувствието може да се случи с времето. Любовта от пръв поглед е много привлекателна идея, но много отношения започват от нея. Ако нямате привличане на човек незабавно, това не означава, че той не ви подхожда: силната любов нараства през годините, а приятелите могат да се превърнат в Възлюбени. Когато смятате потенциалните партньори, не се спирайте на външния им вид. Такива лични качества като доброта, чувство за хумор и любопитство, по-ценно в дългосрочен план и в резултат на това можете да се влюбите в този човек.

6. Не чакайте, че можете да промените партньора си. В началото на връзката е лесно да се игнорират нещата, които не харесвате в партньор, надявайки се, че с течение на времето можете да го промените. Въпреки това, хората могат да се променят само и само ако искат. Ако има нещо, което не можете да приемете в дългосрочен план, помислете внимателно, си струва да влезете в тази връзка.

По същия начин пазете се от партньора, който иска да ви промени. Заедно растат и се развиват нормално, но никой от вас не трябва да се променя, за да угоди на друго.

7. Не живейте на дреболиите. Докато някои недостатъци (като проблеми с алкохола, тенденция към насилие или безотговорно поведение) е очевидно неприемливо, понякога можете да дразните много по-малки против, например, навик да дъвчат с отворена уста, съмнителни предпочитания в облеклото или неприязън към музикални вкусове. Ако този човек наистина се интересува от вас, не позволявайте такива дреболии да ви пречат да се доближават.

Осем. Разберете какви са здравословните отношения. Трудно е да се разграничат здравите взаимоотношения от нездравословни, особено ако сте оцелели нездравословни отношения от детството. За щастие, има много информация в интернет и можете да прочетете какъв вид връзка е нормално и здравословно. Възползвайте се от тези знания, за да определите границите на приемливите, преди да търсите партньор.

Например, решете какво сте готови да приемете и защо никога не страдате от партньор. Ако някой прекъсне тези граници, стойте на своя.

Част 2 от 3:

Запознанства и запознанства

един. Разберете къде можете да се срещнете с хора с подобни интереси. Ако нямате някой да намери някой, съставлявайте списък с това, което искате да направите. Общите интереси могат да бъдат отлична основа за връзката ви.

Помислете за влизане в клуба, посветен на едно от вашите хобита, независимо дали става дума за катерене, четене на книги или танци.
Станете доброволец, подкрепяйки случая, който е важен - например помощ в свободна трапезария, приют за бездомни животни или участва в боклук в век в гората или на плажа.
Регистрирайте се за курсове. Разберете какви са интересни училища и курсове във вашия град. Кулинарни умения, чужд език или живопис сами по себе си ще ви донесат удовлетворение и също така може да бъде отлична възможност да се запознаят с нови познанства.

2. Лечение на сайтове за запознанства с част от скептицизма. Един сайтове за запознанства помагат, други смятат, че имат ненужно налягане и няма спонтанност. Ако все още се отнасят до сайтове за онлайн запознанства, не забравяйте: въпреки че програмата се твърди, че е създадена, за да ви намери перфектната двойка, отнема много време да откриете човек и е възможно само За лична комуникация.

Изображение, озаглавено в една стъпка 11

3. Срещни приятели. Може би ще се запознаете с перфектната си двойка чрез приятели, роднини, съседи или колеги. Бъдете отворени за нови срещи, вземете покани за почивка и партита. Ако някой в компанията ви интересува, говорете с този човек или попитайте споделеното ви запознанство, за да ви запозная.

Можете също така да се запознаете с нови хора в социалните мрежи, например, сред приятелите на приятелите си, които също коментират своите публикации.

4. Отговарят на неформалната обстановка. Ако срещнете човек, който ви интересува, не се колебайте да предприемете първата стъпка и да поканите на всичко, което не свързва среща. Да пиеш кафе заедно - почти винаги печеливша победа. Други опции могат да зависят от обстоятелствата, при които е настъпила вашата среща. Например, ако се срещнете в туристически клуб, можете да поканите този човек на краткосрочна кампания с вас и вашите приятели.Ако и двете обичат музиката, отидете на концерта.

Добра идея ще се срещне на обществено място, където ще има други хора наоколо. Така че можете да опознаете неутралната територия.

С неформална среща, няма да имате такъв натиск, както и с по-официална покана до момента.

Изображение, озаглавено в една стъпка 13

пет. Научете се да приемате неуспехи. Неуспехи - неразделна част от процеса на запознанства и дати и трябва да се научите да се справяте с тях.

Не вземайте отказ към профила си. Хората могат да имат куп причини да не влизат в превоза, а в повечето случаи сте безсилни.

Вземете конструктивно положение. Ако сте отказали няколко пъти, направете крачка назад и се запитайте, ако имате какво да промените нещо във вашия подход. Може би имате твърде силен натиск или да изберете хора, с които нямате какво да правите. Във всеки случай, не се спират за неуспехи. Поддържайте положително отношение и продължете да се движите.

Не пренебрегвайте чувствата си. Понякога е много трудно да се приеме отказът. Ако се чувствате тъжен или гняв, признайте тези чувства, вместо да ги потискате. Това ще ви позволи бързо да се възстановите и да продължите напред.

6. Избягвайте интимна близост в самото начало на отношенията. Сексът с човек, с когото сте запознати без една година, може да попречи на развитието на приятелски отношения между вас. Ако ви харесва човек, може да има емоции поради секса, на които и двамата все още не сте готови. Освен това може да се случи, че един от вас или и двамата не подлежат на отговорни мерки за предотвратяване на болести, предавани по полов път, или нежелана бременност. Какво е по-лошо, след близостта до новия ви партньор може просто да се изпари!

Човекът, с когото се срещате, може да ви прояви интереса в интимна близост до вас, но никога не трябва да имате натиск върху вас. Налично обяснете, че желанието ви не бърза, събитията не са отказ, но диктувани от вашето съчувствие към човек, и че бихте искали да изчакате подходящия момент. Ако той не разбира това, разстоянието от него: може да бъде сигнал, който се занимавате със собственика или лицето, предразположен към насилие. Неуважение на вашите граници - винаги тревожен знак.

7. Обърнете внимание на поведението и поведението на партньора си в кръга на приятели и близки. С развитието на връзката ви може да започнете да се срещате с хора от близък кръг един. Обърнете внимание на това колко сте удобни в такива ситуации: може да е бърз за това как се развиват вашите връзки.

Понякога вие или вашият партньор не може да се чувствате доста удобно. Това е добре. Най-важното е, че се опитвате да прекарвате времето и да общувате с близки хора един от друг.

Изображение, озаглавено в една връзка 16

Осем. Дръжте близките си отношения със семейството и приятелите си. Понякога нови взаимоотношения могат да ви погълнат с главата си, но се противопоставят на желанието да се разтваряте напълно в нашия нов партньор. Поставете себе си гол в контакт с приятели и семейство, винаги намирам време да ги наричате и да ги посрещнете. Не забравяйте, че любовта понякога идва и листа, и тези хора са с вас завинаги.

девет. Обърнете внимание на алармата. Има признаци, че връзката е приета от нездравословен характер. Научете се да слушате вътрешния си глас и да обърнете внимание на това как се чувствате до партньора си. Ако се чувствате подценени, несигурни или луди, по-добре е да спрете връзките на ранен етап и да прекарате време да търсите по-подходяща двойка.

"Пиян" Дати: Чувствате връзката само когато сте под влиянието на алкохола.

Отказ на задължения: понякога хората са твърде трудни за поемане на задължения поради миналото им, като семейството на неравностойно положение или проблеми с доверието.

Без вербална комуникация: Обикновено, ако човек ще изрази своя интерес към вас с помощта на езика на тялото, да бъде визуален контакт или докосване. Ако това не е, може би той не се интересува от вас.

Ревността: Ако вашият партньор не обича, плащате време на други важни неща за вас - хобита, приятели, членове на семейството.

Контролиране на поведението: Ако вашият партньор ви каже какво да правите, помислете или чувствате.

Налагането на вина: човек ви обвинява в неуспешните си взаимоотношения и / или не иска да отговаря за действията си.

Връзки, основани само на секс: ако през цялото време прекарвате заедно, прекарвате изключително в леглото.

Нежеланието да бъдеш сам: Ако вашият партньор не се интересува от прекарването на времето си (с изключение на леглото).

Част 3 от 3:

Укрепване на нови отношения

един. Намерете нещо, което да правите заедно. Когато първоначалният романтичен лост в отношенията ще падне малко, и двамата трябва да сте готови и след това да прекарвате времето си заедно и да инвестирате във връзка. Обсъдете това, което искате да изучавате, и редовно да правите план за съвместно забавление, въпреки вашия партньор по заетостта.

Проучванията показват, че емоционалното изпитване на възбуда в чифт по време на съвместни дейности, нещо ново увеличава физическата атракция и обединява партньори.

2. Постоянно чат. Приятелска и искрена комуникация играе огромна роля в отношенията. Вашата връзка се подобрява само когато споделяте чувствата си, мисли, страхове и желания един с друг.

3. Укрепване на доверието, постепенно отваряйте уязвимите си партита. За да изградите доверие в отношенията, имате нужда от време. Това е полезно, ако не се страхувате да покажете на партньора си слабост, но не трябва да излевате всичко наведнъж. Споделете помежду си с уязвимостите и опита си постепенно. С течение на времето това ще позволи дълбока връзка, основана на доверие.

Например, на ранен етап от взаимоотношенията, можете да признаете, че те не винаги живеят в света със сестра си. С течение на времето можете да ви кажете повече, заради това, което не сте отишли. Въпреки това не е необходимо да изброите всичките си негодувания, когато току-що започнахте да се срещате.

4. Запази независимостта. Може да имате трудности при запазването на баланс между взаимоотношения и самореализация, въпреки че последното всъщност е много важно за вашия личен живот. Взаимната независимост означава, че и двамата продължавате да растете като човек и правите това, което ви харесва. Това не само ще ви позволи да избегнете нездравословни съ-зависими връзки (когато самочувствието и самодоволствието на един партньор са напълно зависими от другата), но тя може да има и стимулиращ ефект и да доведе до чувство за новост във вашата връзка , позволявайки един на друг за любимия човек.

Изображение, озаглавено Влизане в стъпка 22

пет. Не се страхувайте от конфликт. С развитието на отношенията несъгласията са неизбежни. Много е важно да се чувствате уверени и да не се страхувате от последствията да изразите това, което ви притеснява. Играйте честно, винаги слушайте от другата страна и се стремите да намерите компромис, за да запазите връзката ви.

Съвети

Ако смятате, че имате нужда от помощ на психолог или психотерапевт, за да изучавате проблемите си в отношенията, но услугите му са твърде скъпи за вас, помислете като алтернатива на групова терапия. Такава терапия може да бъде достъпна и ефикасна.