Как да се отворите отново

Отваряне на Anew това не означава да се правят малки стъпки, за да стане малко по-различен човек - това означава да се потопите в нова и подобрена версия на себе си. Наистина отново отворете отново, ако искате да промените кариерата си, вашия светоглед или вашето мнение за връзката, е трудна работа, но тя се изплаща десет пъти. Ако искате да отворите отново, трябва да създадете план за игра, да се справите с вашите недостатъци и никога да не спрете да учите.

Стъпка

Метод 1 от 4:

Визуализирайте новото си бъдеще

един. Помислете за промените, които искате да направите. Преди да се потопите в това, трябва да забавите, да отразявате и да плащате време, за да напишете мислите си. Запитайте се защо искате да се отворите отново и как искате да видите бъдещето си. Направете списък с всичко, което искате да промените, и всички начини да започнете да го правите.

Запишете големите промени, които искате да направите. Може би искате да загубите значително тегло, може би искате да се научите да бъдете щедри, може би искате да станете инструктор по гмуркане. Какви големи промени не искате да правите, запишете ги и създайте списък с това, което можете да направите, за да постигнете тези цели.
Запишете незначителните промени. Въпреки че отново се отварят, трябва да направите голям скок, Рим не е построен през деня и новото, което също няма. Направете списък с дреболии, които ще ви помогнат бавно да изградите новия си живот. Тя може да се обучава в сутрешните медитации, доброволчеството в квартала си през целия час на седмица, или потребление на повече плодове и зеленчуци всеки ден.

Изображение, озаглавено Reinvent Sept 02

2. Създайте план за игра за извършване на тези промени. След като сте записали промените, които ще ви дадат ново бъдеще, запишете разумна цел за това време, когато можете да кажете "Да, стигнах до това". Тя може да бъде месеци или дори година или повече! Но веднага щом изберете датата, ще бъдете по-близо до целта си. Можете да зададете дати за дреболии, например, можете да кажете "Ще прочета три нови книги до края на този месец". Изготвяне на план Това е част от постиженията.

Запишете датите на целите в календара, точно както бихте променили друг ангажимент.

Изображение, озаглавено Reinvent Sept 03

3. Останете мотивирани. Ако искате да се приближите, за да отворите себе си, тогава трябва да останете позитивни и мотивирани по време на пътя, дори ако не се чувствате като енергия или надежда за определени дни. Силна силна психично, тя е половин край, за да стане най-добрия човек. Ето някои начини за егоистично:

Обградете се с изображения, които ви напомнят за вашето виждане за бъдещето си. Ако планът ви посвещава цялото си време за градинарство и разширяване на притежанията си, след това се обградете от растенията в саксии и образи на красиви градини.

Пишете за целите си в дневника. Маркирайте най-малко десет минути от деня си, за да пишете колко сте близо, за да постигнете целта и да доведете хрониката на процеса на увеличаване на основните промени. Ще бъдете по-уверени в собствените си цели, след като ги покажете.

Запишете по картички поне три причини, поради които искате да се разкриете. Винаги ги носете с вас, за да можете да ги получите и да останете мотивирани в момента на слабост.

Изображение, озаглавено Reinvent себе си стъпка 04

4. Споделете плановете си, за да се разкриете с другите. Отворете себе си ще бъде много по-лесно, ако вашите близки, колеги или други хора в живота ви знаят за вашето решение. Седнете с всички важни хора от живота си и им кажете за промяната, която искате да направите, и ги помолете да подкрепят по време на периода на адаптация. Те трябва да разберат, че се третирате сериозно, за да промените и трябва да ви помогнат да ви мотивирате и вдъхновите по време на този процес.

Ако сте активни в социалните мрежи, споделете и с вашата онлайн общност. Колкото повече хора ще знаят за вашите планове, толкова повече ще почувствате, че трябва да извършите тези сериозни задължения.

Бъдете сигурни, че вашите близки ви приемат сериозно. Те не трябва да се опитват да ви върнат към "старите", от които искате да се отървете от.

Метод 2 от 4:

Картата си недостатъци

един. Подобряване на образ на вашето мислене. Ново започвате. Няма да можете да се отворите, ако сте заседнали в тези най-стари модели на мислене. Въпреки че можете да имате много полезни модели на мислене, винаги можете да подобрите някои аспекти на вашето мислене, да се движите във вашето пътуване. Това е мястото, където можете да започнете:

Помислете за по-положително. Ако откриете, че често си представяте най-лошото нещо, което може да се случи, във всеки сценарий, смятате, че всички ви са ядосани заради грешката, която сте направили, или са убедени, че каквото и да правите, няма да можете да подобрите своя Живот, време е да се вземат общи мерки, за да мислят по-позитивно всеки ден. Започнете с откриването на негативни мисли и практикувайте положителни отговори, за да се уверите, че се движите по правилния път.
Подобряване на това как мислите за бъдещето. Много хора са изпълнени с безпокойство и страх, когато мислят за бъдещето си - но не и вие! Поне вече не се пълни. Уверете се, че всички мисли за бъдещето, независимо колко не им е ясно, ви водят към щастие и вдъхновение.
Подобряване на това, което мислите за себе си. Насладете се на увереност и се научете да обичате човека, който наистина сте, как изглеждате и какво правите. Без доверие няма да имате възможност да промените.
Подобряване на визията си за ситуацията в живота. Научете се да бъдете благодарни за това, което вече имате, вместо да се фокусирате върху това, което искате.

Изображение, озаглавено Reinvent себе си стъпка 06

2. Подобряване на това как си взаимодействате с други хора. Въпреки че можете да приемете, че сте идеалната майка, втората половина или приятел, винаги има място за подобрение. Ако искате да се отворите отново, тогава е време да промените начина, по който взаимодействате с другите - независимо дали е пощальон или съпруг. Това е, което можете да направите:

Бъдете най-добрият приятел. Слушайте приятелите си повече, помогнете им повече с техните проблеми и направете малка учтивост, която осветява деня на приятеля ви. Работа по по-малко егоистична и по-грижа към приятелите си.

Бъдете най-добрата сродна страна. Бъдете по-романтични и по-приключенски и говорете любимия си човек за вашите чувства всеки ден.

Бъдете най-добрият служител. Независимо дали сте шеф или работа на първия етаж, плащате време, за да посрещнете колегите си, бъдете добри и полезни.

Бъдете най-добрият гражданин. Бъдете щедри и повдигащи време чрез доброволчество във вашата общност, независимо дали децата четат в местната библиотека или пречистване на парка във вашия квартал всяка събота.

Изображение, озаглавено Reinvent себе си стъпка 07

3. Подобрете здравето си. Освен ако не сте пълен здравен гуру, вероятно ще можете да предприемете няколко стъпки за подобряване на цялостния здравен статус. Подобренията в организма ще доведат до значителни подобрения в ума и ще бъдете по-добре подготвени за борба с ежедневните проблеми и ще се почувствате по-позитивно и енергично по време на пътя. Ето някои прекрасни начини за подобряване на здравето си:

Намерете нова тренировъчна сесия. Правя йога, салса или карате и се влюбват в нова дейност, както и в полза на здравето, което той носи.

Отделете времето няколко 20 минути пеша няколко пъти седмично. Разходките не само ще подобрят здравето ви, те също ще ви дадат време да обмислят новата ви визия за вашето бъдеще.

Бъдете здравина. Научете има три балансирани ястия на ден, пълни със здрави въглехидрати, пуснати протеини и много плодове и зеленчуци.

Направете каквото можете Намали стреса В живота си - това ще донесе голяма полза за вашето здраве. Плащайте време до половинчасова релаксация преди лягане, намалете допълнителните задължения, намаляване на потреблението на кофеин и се опитайте да премахнете колкото се може повече фактори, причиняващи стрес в живота ви.

Метод 3 от 4:

Никога не спирай да се учиш

един. Подобряване на образованието си. Ако наистина искате да се отворите отново, тогава трябва да разберете, че това е непрекъснат процес. Въпреки че можете да постигнете целите си, ако искате да бъдете подобрен, всеобхватен човек, трябва да признаете, че винаги има нещо за учене. Тя няма да ви даде самодоволна и ще нахрани жаждата си за знание. Ето някои традиционни и нетрадиционни начини за получаване на образование:

Ако сте били измъчвани от идеята да се върнете обратно в училище през последните няколко години, тогава е време да оставите ограничението си и да продължите, без значение колко сте на възраст и колко не сте сигурни. Трябва да се регистрирате за курсове в местен колеж или университет, за да се подобрите, особено ако имате нужда от по-формално образование, за да постигнете целите си.
Прочетете работата на експерти по въпросите, които искате да знаете. Можете да научите много практически за всеки предмет, получавате информация директно от първата уста. Можете да направите гол да научите една напълно нова тема всяка седмица.
Пътуване. Вижте света във всичките му слава може да ви помогне да промените гледната точка, да станете по-отворени и научете как другите части на света работят ежедневно.
Научете нов език. Научете уроците лично, онлайн или чрез учебник може да ви помогне да развиете мозъка си и да се научите да мислите повече от един определен начин.

Изображение, озаглавено Reinvent себе си стъпка 09

2. Прочетете още. Четене на този ключ за разширяване на знанията си. Ако не прочетете, няма да можете да получавате знания и да работите да станете най-добрата версия на себе си. Можете да прочетете много материали от вестници, фантастика, научна историческа литература, мемоари или научни списания. Всичко, което четете, ако идва от надежден източник, ще ви помогне да натрупате знания и да станете изчерпателен развит човек. Това е, което си струва да се чете:

Прочетете философията. Философията ще разшири вашия светоглед и ще ви покаже, че светът е много по-сложен, отколкото изглежда. Тя също така ще отвори повече възможности за възприемане на ежедневието им и ще помогне за подобряване на съществуващата визия за бъдещето на вас.

Прочетете международната литература. Четенето на произведения на автори от различни страни ще ви помогне да подобрите идеята как хората живеят от другата страна на земята. Четенето за други страни също е чудесен начин за пътуване, а не обелване от дивана.

Прочетете вестници. Направете целта да прочетете вестника само 10-15 минути на ден, така че да се чувствате по-съвършени, следвайки текущите събития и имате добра представа за това как работи светът.

Прочетете класика. Дайте си удоволствие за творбите на Толстой, Дикенс, или чрез, и ще почувствате, че имате по-разумно познаване на историята на литературата. В крайна сметка литературата може да ви научи много за това как да живеете и главните герои на много творби на класики се опитаха да се отворят.

Изображение, озаглавено Reinvent себе си стъпка 10

3. Научете се от други. Хората около вас могат да бъдат еднакво полезен източник като класове в университета или класическия роман. Задръжте времето да говорите с хората около вас, за да разберете какви ценни знания могат да преминат и как могат да ви научат уменията, които трябва да постигнете напълно нашите цели. Ето някои начини да се научите от другите:

Попитайте близък приятел, за да ви научи умение. Ако имате приятел, който се подготвя като готвач от световна класа, танцувайки като професионалист или просто обича да привлече акварел, попита дали може да прекара един ден с вас, за да ви научи в това.

Помолете колегите да ви помогнат на работното място. Говорете с хора, които работят във вашата компания по-дълго от вас и задават няколко въпроса, които могат да помогнат за увеличаване на производителността или да подобрите вашия подход за работа. И ако искате да промените кариерата си, говорете с хора, които са експерти в новата кариера, която сте избрали, и вижте какъв съвет могат да ви дадат.

Говорете с по-възрастните си роднини. Свържете се с вашите старши роднини не само за съвети за живот, но и да научите повече за семейната си история. Вие не искате да останете с много въпроси за миналото на вашето семейство, когато ще бъде твърде късно.

Изображение, озаглавено reallvent себе си стъпка 11

4. Уча Фокус като лазер. Почти всеки човек има проблеми с фокусирането върху въпрос, и колкото по-добре ще се съсредоточите, толкова повече знания ще бъдете подпомагани и колкото по-лесно ще работи за вас, за да постигнете целите си. Каквото и да мислите, всеки може да подобри концентрацията на вниманието, ако той просто се зарежда в упорита работа. Ето някои начини да го направите:

Бъдете по-организирани. Запазете работното място в ред, системата за управление на файлове е логична и вашият дом е чист. Ако знаете през цялото време, където се намират вашите неща, тогава ще бъдете по-лесни за концентриране върху всякакви задачи.

Научете се да не се разсейвате. Измийте по-малко време в интернет, гледайки безсмислено шоу или непрекъсната кореспонденция с приятелите си, вместо едно телефонно обаждане. Решете всичко, което ви пречи да постигнете целите си.

Позволете си да се отпуснете. Част от концентрацията е прекъсването след всеки час на упорита работа. Ако не позволите на ума да се отпуснете от време на време, ще бъдете по-трудни за постигане на целите си, независимо дали е завършено чрез писане на работа или пълна промяна във вашия светоглед.

Метод 4 от 4:

Наистина се променя

един. Променете ви гледката. Ако искате да се разкриете, промяната във външния ви вид ще ви помогне да се почувствате напълно с друг човек. Няма да се чувствате напълно актуализирани, ако погледнете в огледалото и вижте същото нещо, което някога сте виждали. Ето някои начини да промените собствения си вид:

Помислете за радикална промяна на косата си. Ако имате дълга коса, защо да не ги отрежете малко над раменете? Уморени от кафява коса, която сте имали от началото на времето? Боя в руса.
Променете как се обличате. Винаги сте се облечени в стила на грижа? Облечи изящни. Винаги сте били елегантни? Опитайте се да се обличате като хипстър.
Подобрете езика на тялото си. Вашият език на тялото е по-голямата част от външния ви вид, така че можете да работите по гладко, да поддържате ръцете си и да не се пресичат на гърдите и да поддържате визуален контакт при разговор.
Усмихвай се повече. Усмивката ще ви даде здравословен блясък и да ви накара да изглеждате по-позитивен човек.

Изображение, озаглавено Reinvent себе си стъпка 13

2. Променете начина, по който казвате. Какво казвате и как казвате, че може да се каже много за вас, така че трябва да прегледате как участвате в ежедневен разговор, за да бъдете най-добрият. Ако започнете да говорите по различен начин, ще започнете да се чувствате като друг човек. Ето някои начини да промените играча, за да кажете:

Променете колко казвате. Ако кажете много, дайте време да слушате и да говорите по-малко и ще видите, че можете да научите много повече. Ако сте срамежливи, опитайте да говорите повече в ежедневните разговори, и ще видите, че можете да направите по-голям принос, отколкото си мислите.

Променете начина, по който казвате. Ако кажеш бързо, забавяне и артикулиране на всяка дума. Ако кажеш леко, работиш да говориш по-силно и по-уверен.

Променете това, което казвате. Ако се тълсувате или се оплаквате повече време, отколкото бих искал, да работя, за да говоря за положителни неща в живота ви и за това, което ви прави щастливи.

По-малко клюки. Въпреки че е трудно да спрете клюкането напълно, опитайте се да не кажете лоши неща за хората зад гърба им, присмивай хората или просто да бъдат неучтиви. Ще бъдете много по-доволни от себе си, ако говорите приятно нещо за хората, когато не са близо.

Изображение, озаглавено Reinvent себе си стъпка 14

3. Променете това, което правите. Ако наистина искате да се отворите отново, ще трябва да промените много неща, които правите ежедневно. Тя може да бъде всичко от работата ви към хранителните навици. Ето някои начини да промените това, което правите като начин да отворите себе си:

Променете кариерата си. Част от самото отваряне може да означава промяна на кариерата до тази, която ви прави по-доволни и щастливи.

Променете вашите хобита. Закупуване на абсолютно нови хобита или интерес, като гледане на птици, сърф, писане на стихове или обучение за маратони. Направете това, което трябва да направите, за да се чувствате нови.

Променете фирмата си. Опитайте се да направите нови приятели, да превърнете нови познати в приятели и да се запознаете с напълно неупълномощени хора. Това ще ви накара да почувствате нов човек.

Изображение, озаглавено Reinvent себе си стъпка 15

4. Променете вашата среда. Промяната в околната среда може да ви помогне да се почувствате абсолютно нов човек, да влезете в ново свободно пространство и просто се чувствайте по-близо до постигането на цели за бъдещата ви личност. Ето някои чудесни начини за промяна на околната среда:

Ако искате наистина да откриете себе си, помислете за преместване на напълно ново място, където не знаете никого. Може да е страшно, но ще бъде по-лесно да ви отклони от старата личност.

Преместване в нов дом. Ако сте уморени от стария си апартамент, но сте прекалено мързеливи, за да се преместите на ново място, сега е време. Живеят на място, където се чувствате комфортно и различно по-гладко отидете на новия си.

Отивам на почивка. Въпреки че ваканцията не е добро окончателно решение на всеки проблем, пътуване за една седмица или две на ново място, независимо дали е друга страна или национален парк след няколко часа от дома, ще ви помогне да освежите главата си и ще ви помогнат да освежите главата си и ще ви помогнат да освежите главата си снимка на бъдещето ви.

Актуализирайте пространството си. Ако не можете да се движите, и нямате време за почивка, опитайте се да нарисувате стените си в нов цвят, пренаредете мебелите и да изхвърлите или дарите никакви мебели и дрехи, които не ви трябват. Можете определено да промените пространството си, за да направите чувство за нова среда.

Помислете за работа в чужбина. Това е рязък ход, но със сигурност ще ви помогне да се отворите много по-бързо.

Съвети

Имай търпение. Не можете да се отворите отново за една нощ, без значение колко сте опитвали.
Ще отнеме време, за да свикнеш с нещо ново, и първоначално ще бъде странно, но не бягай от странно. Моля, приемете го.

Предупреждения

Не е нужно да се отваряте отново сами. Ако се отворите в особено труден аспект, определено ще се нуждаете от подкрепа за приятел или член на семейството в това трудно време.