Как да преодолеем усещането за декагентност, песимизъм и слабост

Чувството за слабост е, че всички сме преживели в някакъв момент от живота си. Някои от тези периоди са по-трудни от другите, но независимо от ситуации, винаги можете да направите нещо, за да промените позицията.

Стъпка

един. Подчертайте силните си качества и се съсредоточете върху тях, най-вероятно сте били много строги за себе си.

Изображението, озаглавено Спрете да се чувствам като теб

2. Говорете с някой, който можете да отворите, на приятел или приятелка, родители, брат и t.Д. Кажете им каква причина за вашата слабост може да знаете как да ви помогнат.

3. Позволете си да бъдете щастливи, не се потопите в ада, не го заслужавате. Разберете, че сте човек и как всички хора сте несъвършени. Няма перфектни хора. И ако друг човек ви каже, че е идеален, тогава не е вярно. Разберете, че съвършенството е само гледна точка, а не абсолютното значение на съществуването.

Изображението, озаглавено Спрете да се чувствате като вас `src =

4. Упражнение. Ако смятате, че нямате достатъчно физическа сила, опитайте се да правите спорт и ако сте достатъчно възрастен, тогава се регистрирайте във фитнеса. Физическата активност е отличен импулс за самочувствие. Физическата активност намалява стреса, ви позволява да спите по-добре и ще ви помогнат да се почувствате енергични и положителни. Отново ще научите нещо и ще се гордеете. Не забравяйте, физическата активност варира от стрелба с лък до водна поло. Опитайте различни неща, за да намерите това, което ви подхожда най-добре!

пет. Извънкласни събития. Присъединете се към клуба, запознайте се с нови хора, получете нови интереси. Тя ще ви освободи от сумата на свободното време, което отново може да ви превърне в депресия с комплекса от малоценност. Ако се чувствате слаби, защото не сте много добри в училище, отидете на допълнителни уроци или на преподавател, за да ви помогне да подобрите знанията си и в същото време и самочувствието ви.

6. Наблизо! Не позволявайте на добри неща да минат с вас, защото мислите, че не сте готови за тях и не забравяйте да мислите за доброто, не се фокусирайте върху грешките си. Имате мнение и е ценен. Ако хората не искат да разпознават стойността на вашите мнения, те не си струват загрижеността.

7. Знайте, че не сте по-нисши от никого, вие сте равни на всички, - раса, етаж и размер не са основните отличителни фактори.

Осем. Не позволявайте на никого да ви подлепва. Вашето мнение е толкова важно, колкото те.

девет. Не се страхувайте да се консултирате с някого, за да ви помага да почувствате пътя си. Кажете на някого, че искате да се грижите за някой, който се чувствате депресиран и слаб, и той ще ви помогне да разберете чувствата си и да погледнете живота по-оптимистичен.

10. Общувайте с хора, които ви разбират! Късмет и бъдете щастливи. Щастието в компанията ще ви накара да забравите за несигурността си и ще бъдете по-уверени в хората около себе си, които разбират позицията си.