Как да промените цялата си идентичност

Личността е набор от модели - мисли, поведение и усещане - които правят кои сте. И какво мислите? Моделите могат да бъдат променени. Трябва да работите върху него, но ако сте наистина ангажирани с тази идея, всичко може да се случи. Не забравяйте обаче, че старата ви личност вероятно ще се премести редовно, тъй като нашите вярвания и мислене се формират от нашия жизнен опит.

Стъпка

Метод 1 от 5:

Основи на полагане

един. Напишете своя план. Това действие е два подхода: какво искате да промените и как искате да станете. Няма да можете да получите един без друг. Постижението изисква огромни усилия, ще трябва да знаете коя битка е да избирате преди да започнете.

Как вашият прогнозен нов герой ще допринесе за вашето развитие като човек? На този етап много хора стигат до заключението, че има промяна в не лицето, а по-скоро един малък навик, който има отрицателно въздействие върху вашето взаимодействие с други хора. Достатъчно малък?
Ако има някой, който бихте искали да ви хареса повече, разпознайте какво искате да имитирате. Няма нужда просто да погледнете човек и да кажа: "Да, искам да бъда така". Разберете точно вие се възхищавате - как този човек се справя с различни ситуации? Там? Разходка или ход? По-важното е, какъв принос това допринася за благосъстоянието на този човек?

Изображението, озаглавено променя цялата ви личност стъпка 2

2. Кажи на някого. Една от причините, поради които анонимните алкохолици са толкова успешни, защото изваждате външната страна на това, което обикновено не се казва. Ако някой друг стимулира вашата отговорност, тогава получавате външна мотивация, която няма да бъде получена по други начини.

Говорете с другия за това, което искате да постигнете. Ако се доверите на този човек, той ще може да ви тласне в правилната посока (или ще ви каже, че сте смешни, или няма да ви позволи да слезете от пътя). Допълнителна мозъчна сила и двойка око на по-голямо разстояние от картината, ако искате, ще ви помогне да разберете как трябва да се държите и какво впечатление правите.

Изображението, озаглавено промените цялата ви личност стъпка 3

3. Инсталирайте системата за възнаграждение. Тя може да бъде всичко. Нещо. Може да е такава дреболия като движещи се стъклени топки от един джоб на друг, или такава голяма, като почивка. Какво би било, го правиш за теб.

И инсталирайте контролната точка върху нея. Ако стигнете до това красиво момиче и поне можете да кажете нещо - чудесно! Това е нещо. Ако следващата седмица дойде при нея и можеш да кажеш цяла шега - страхотно! Избягвайте себе си за всичко, това е трудна задача.

Метод 2 от 5:

Промяна на мислещия модел

един. Не виси на етикета. Когато мислите за себе си като срамежлив и затворен човек, го използвате като подкрепа. Защо не отидеш на партито в петък? …Това е. Нямате причина. Когато спрете да се занимавате по един или друг начин, светът се отваря за вас.

Вие непрекъснато се променяте. Ако мислите за себе си като ботаника, можете да откриете, че имате тези характеристики. Но ако разбирате, че постоянно нараствате и променяте, тогава можете да отворите възможностите, които вдъхновяват този растеж, възможностите, от които иначе бихте избегнали.

Изображението, озаглавено промените цялата ви личност стъпка 5

2. Спрете да мислите "непроменени" концепции. Точно както с етикетите, спрете да мислите само в черно-бели тонове. Момчетата не са страшни, властта не е зло, а от учебниците наистина имат обезщетения. Веднага щом разбирате какво точно Вашето възприятие Нещата го определят за вас, ще видите повече функции и следователно по-поведенчески опции.

Някои хора смятат някои функции като "непроменени" и тя значително засяга тяхното поведение. Обратното на това ще бъде мисленето за "растеж", в което наблюданието счита, че характеристиките са съвместими и постоянно се променят. Тези начини на мислене се развиват дори в ранна детска възраст и може значително да повлияе на самоличността. Ако мислите, че нещата са "непроменени", тогава не вярвате, че можете да ги промените. Как виждате света? Тя може да определи как се виждате в отношенията как решавате конфликти и колко бързо ще бъдете изпратени след провал.

Изображението, озаглавено промените цялата ви личност стъпка 6

3. Изпълняват негативни мисли. Просто спри. Красотата на ума ви е, че тя е част от вас и затова го контролирате. Ако сте се хванали да мислите "О, Бог, не мога, не мога, не мога, не мога", тогава вероятно не може. Когато този глас започне да казва:. Той няма да ви донесе обезщетение.

Поставете върху гумената гривна и ги изплюйте, когато започват лоши мисли.

Когато се появи глас, нека каже гласа на Доналд Дака. Ще бъде много по-трудно да се вземе сериозно.

Дръжте главата си високо. Буквално. Промяната на езика на тялото може действително да промени начина, по който се чувствате, и затова мисля.

Метод 3 от 5:

Промяна на моделите на усещанията

един. Следвайте, докато не създадете. Има изявление в Zen-будизма, който трябва да минете през вратата. Ако искате да станете по-малко срамежливи, дойдете при хора и говорете с тях. Ако се възхищавате на онези, които четат много, започнете да четете. Просто потапяйте. Хората имат лоши навици, но има начини да ги промените.

Никой не трябва да знае това дълбоко вътре, чувствате, че се притеснявате за смъртта. Ти знаеш защо? Защото скоро ще отиде достатъчно. Умът има прекрасна способност да се адаптира. Това, което веднъж остави треперенето на гърба, при преминаване на достатъчен период от време ще стане стара любима шапка.

Изображението, озаглавено променя цялата ви личност стъпка 8

2. Преструвайте се, че сте друг човек. Е, методът за игра на чужда роля получи лоша репутация, но ако Дъстин Хофман го направи, тогава също можем да опитаме. С този метод сте напълно потопени в някой друг. Това не е ти, това е ново творение, което се опитваш да бъдеш.

Това е 24/7. Трябва да приемете навиците на този нов характер във всяка ситуация. Как седи? Какво е изразът на лицето му в спокойна ситуация? Какво е неговата тревога? Как убива времето? С кого е свързано?

Изображението, озаглавено промените цялата ви личност стъпка 9

3. Маркирайте времето за. Добре, кажете ви, че напълно изоставяте кои сте, и приехте нов човек само за силата на мисълта и навиците, това е смешно. Не можете да се придържате към нейните 24 часа на ден, 7 дни в седмицата. Ето защо, дайте си време да се чувствате като искате.

Ако в петък сте доволни от парти, че сте ужасно уплашени, кажете ми, че в петък вечер или в събота сутрин ще маркирате 20 минути само за да се притеснявате напълно за това. 20 минути абсолютна нелогична и диспропорция. Но в допълнение към това нищо. Дрънкай го. Знаете какво ще се случи? В крайна сметка ще откриете, че дори не е необходимо да плащате този път.

Метод 4 от 5:

Промяна на моделите на поведение

един. Хвърли себе си в нови условия. Всъщност единственият начин да видите промените в себе си да добавим нещо ново в живота ви. За да направите това, ще трябва да поемете нови поведения, нови хора и нови дейности. Не можете да направите същото и отново и да очаквате различни резултати.

Започнете с малки. Присъедини се към клуба. Вземете работа извън уменията и уменията си. Започнете да прочетете за това. В допълнение, не се връщайте в старите условия. Вие не искате да прекарвате време с хора, които правят обратното на това, което се опитвате да постигнете.
Поставете себе си в условията. Ако се страхувате от паяци, отидете в стаята, където има такъв. Ден след ден на сантиметър по-близо до него. В крайна сметка ще седнете до него. Дори по-късно ще го запазите. Постоянно въздействие притъпяващо чувство на страх в мозъка. Сега вземете "паяци" и ги заменете с целта ви.

Изображението, озаглавено промените цялата ви личност стъпка 11

2. Дневник на задвижването. Ще ви трябва доста силно чувство за самосъзнание, за да не напусне пътя. Дневникът твърди, за да се справи с мислите и да анализира как сте се справили с тази промяна. Запишете какво работи и какво не е точно да конфигурирате вашия метод.

Изображението, озаглавено променя цялата ви личност стъпка 12

3. Кажи ми "да". Ако ви е трудно да се откажете от новите условия, помислете за това: спрете да откажете възможностите. Ако видите знак, който преди това се счита за безинтересно, тогава погледнете отново. Ако един приятел ви помоли да направите нещо, това, което не знаете за абсолютно, се съгласявате. Ще бъдете много по-добри в това.

Но не забравяйте да направите безопасни решения. Ако някой ви помоли да скочите от скалата, не го правете. Използвай мозъка си.

Метод 5 от 5:

Добавяне на последните удари

един. Съберете се. Е, дрехите не правят човек, но може да ви помогне с правилния умствен комплект. Въпреки че това не променя личността ви, тя може да служи за теб Напомняне за човека, когото се опитвате да станете.

Може да е такава дреболия като шапка. Ако има нещо, което за вас сочи към този нов човек, дръжте го в очите. Толкова е вероятно да останете в хармония със себе си и да намалите когнитивния дисонанс.

Изображение, озаглавено променя цялата ви личност стъпка 14

2. Отказ на навиците. Моделите за дрехи и мислене може да не са достатъчни. Помислете какво ще направи тази нова личност и да го направи. Ще се стреми ли към социалното взаимодействие? Стойте далеч от социалните медии? Прочетете икономически вестник? Какво би било, направете го.

Не винаги трябва да е нещо голямо - малките неща също работят. Щеше ли тя да носи розова чанта?Той би слушал конкретна група? Въведете изображението колкото е възможно повече.

Изображението, озаглавено променя цялата ви личност стъпка 15

3. Достатъчно. Сега, когато сте придобили тези нови навици и, вероятно, нови приятели и нови класове, можете да се почувствате малко тесен. Сега е важно да приемете себе си, който и да сте и където и да сте. Кук нокти и решете, че оставате.

Психологически ликвидиране на рискове. Ако успеете, може да се нуждаете от време, за да почувствате, че наистина сте "вие". Отпуснете се. Това чувство ще дойде, ако държите желанието си на вашето благополучие.

Изображението, озаглавено да бъде стилно, докато е случайно стъпка 9

4. Помислете за новата си личност. Наистина ли постигнахте това, което искате да постигнете? Сега хората мислят по-позитивно за вас, когато действате и се обличат по различен начин? Готови ли сте да жертвате себе си в името на имитация на идеален човек?

Много хора на този етап ще разберат, че не се нуждаят от промяна лично, а осиновяването на кои са те и желание да се опитат да се подобрят вместо да прикриват по изкуствен начин, който поемат на обществеността.

Съвети

Не се обезсърчавайте, ако не се променяте веднага, ще отнеме известно време.
Ако мислите, че не можете да промените този, който сте, заради родителите или други хора в живота си, променете в дреболиите. Намали навиците, които не харесвате, и въведете New. Ако майка или татко ще попитат какво се е случило, им обяснете, че с вашето самочувствие всичко е, за да се опитвате да се чувствате по-удобно със себе си.
Промяна на бавно. Острата промяна може да провокира въпроси. Свържете се с проблема и работата си с тази област. С течение на времето ще стане естествено.
Не забравяйте, че не е необходимо да променяте същността си, за да харесвате хората. Трудно е да се приеме, както е, особено когато сте в лошо настроение, но обичайте себе си. Тогава други ще могат.
Започнете през лятото и след това в падането хората ще видят новото.
Никога не променяйте същността си само защото не харесвате другите. Ако сте nerd, не се превръщайте само за Cutie, защото те са "готини". Обърнете внимание на групата на истинската готова в училището. Всички те стоят и се смеят в Cutie и шега за това как училищните хулигани ще работят върху тях един ден.