Как да се научим да се доверявате на вашия човек

За изграждане на солидна връзка с млад мъж, от който се нуждаете, за да му се доверите. Въпреки че някакво недоверие в отношенията между мъж и жена - феноменът е съвсем нормален, жалко и постоянно недоверие може да повлияе неблагоприятно на отношенията с вашия човек. Тази статия ще ви каже как да се доверите на младия си човек как да възстановите доверието след предателство и как да се справите с проблемите, свързани с липсата на доверие.

Стъпка

Метод 1 от 3:

Решаване на проблемите, свързани с липсата на доверие

един. Помислете за причината да не вярвате на младия си човек. Това трябва да се направи, преди да направите никакви радикални решения по отношение на връзката ви. Определят причината за вашето недоверие и след това да говорите за това с вашия човек.

Вашият млад мъж направи нещо, което ви накара да не му се доверите? Той избягва да ви посреща? Спряхте да му се доверите след думите на някого?
Вашите съмнения се подкрепят от конкретни факти?

Изображение, озаглавено доверие на приятеля си Стъпка 2

2. Не правят бързи заключения. Може да не се доверите на човек по някаква причина, но е по-добре да не бързате със заключенията, за да не унищожите връзката ви. За известно време забравете за подозренията си и се опитайте да помислите спокойно за текущата ситуация.

Можете да обясните рационално поведението на вашия млад мъж или проблема, с който сте се сблъскали? В аргументите ви се разчитат на факти и надеждни източници.

Вече сте се сблъскали с такъв проблем или поведение на вашия човек? Какво дойде от това?

Ако имате близка приятелка, която ще ви помогне да мислите за ситуацията, да го направите за помощ.

Изображение, озаглавено доверие на вашия приятел Стъпка 3

3. Помислете за минали отношения с други млади хора. Направете го, преди да стигнете до окончателното заключение за ненадеждността на приятеля си. Ако в миналото младите хора често те излъгаха или те промениха, тогава е трудно да се доверите на вашия човек.

Ако смятате, че предишният опит негативно влияе върху способността ви да се доверявате на младия мъж, кажете му за това. Така че ще бъде по-лесно да обсъдите сегашната ситуация и да решите такива проблеми в бъдеще.

Ако вашият млад човек откаже да обсъди и разбира причината за недоверие към него, тогава може да си струва да се мисли за прекратяването на връзката ви.

Ако ви се струва, че не можете да преодолеете миналия опит с измама и предателство, да се консултирате с психолог или подобен специалист, който ще ви помогне да научите как да изграждате силни връзки.

Изображение, озаглавено доверие на вашия приятел Стъпка 4

4. Кажете на младия мъж за чувствата си, а именно какво ви притеснява. Това е най-доброто, въпреки че не е най-лесният начин за решаване на проблема с липсата на доверие. Кажете на момчето си за това, което мислите за неговото поведение, а не да го обвинявате и не спорите с него.

В такъв разговор психолозите препоръчват започване на предложения от местоименията "аз" или "мен", а не с "ти", за да не отидат на преки обвинения на вашия млад мъж в предателство от своя страна. Например, кажете нещо като: "Аз се тревожа за текущата ситуация" или "Аз съм притеснен за това, което разглеждаме по различен начин". В разговор (поне в началото му), направете вниманието върху чувствата си, а не върху действията на приятеля си, така че разговорът ви не се превръща в кавга и че младежът ви е по-готов да участва в дискусията на текущата ситуация.

Поставете себе си на мястото на човека. Представете си, че сте обвинени в измама или предателство, затова останете спокойни и слушайте внимателно какво казва младежът ви.

Изображение, озаглавено доверие на приятеля си стъпка 5

пет. Не заблуждавайте и не променяйте младия си човек. Ако искате да се доверите на приятеля си, направете го, за да можете да ви се доверите. Така че бъдете най-отворените и честни.

Например, ако не ви харесва, че приятелят ви се пренаписва с други момичета, не пренаписвайте с други млади хора.

Ако не знаете как да запазите думата, не се ядосвайте на вашия човек за факта, че той не изпълнява обещанията си (например, обадете се).

Изображение, озаглавено доверие на вашия приятел Стъпка 6

6. Полагат усилия за укрепване на връзките с вашия човек. Опитайте се да се доближите до вашия млад мъж - това е най-добрият начин да преодолеете липсата на доверие във вашата връзка и да избегнете неприятния говор за настоящата ситуация.

Да вземат съвместни дейности, за да могат да бъдат близо един до друг. Например, поставени върху кулинарни курсове или се занимавайте с екипен спорт (играйте за една команда). Такова съвместно занимание ще укрепи връзката ви, ще ви доближи и ще ви позволите да общувате повече.

Изображение, озаглавено доверие на вашия приятел Стъпка 7

7. Научете се да разпознавате признаци на по-сериозни проблеми, свързани с липсата на доверие. Не забравяйте, че това е нормално не винаги да се доверявате на младия мъж или да се тревожите за това, което му вярвате. Но понякога пълната липса на доверие пречи на изграждането на нормална връзка с хората около вас. Ако смятате, че поради невъзможността да се доверите с по-сериозни проблеми, научете как да разпознавате техните знаци - за това си задайте следните въпроси:

Вашата неспособност влияе ли на връзката ви с други хора??

Поради липсата на доверие е трудно да се сприятелявате или да бъдете откровени с близки хора?

Вашите предишни отношения бяха драматични или насилието присъстваха в тях?

Мислите ли, че хората около вас постоянно ви мами, въпреки че нямате добри доказателства?

Изображение, озаглавено доверие на вашия приятел Стъпка 8

Осем. Помислете какво още ви пречи да доверите на други хора. Може би вашето недоверие с млад човек е свързан с някои странични причини. Неспособността на доверието на хората често е свързана с опита и взаимоотношенията в детството или юношеството. По-долу са дадени някои причини, поради които човек губи способността си да се доверява на други хора:

Лоша привлекателност, емоционална или физическа злоупотреба, чести неуспехи.

Ниско самочувствие или чувство, че сте недостойни за привързаност и любов.

Травматични събития, например, смъртта на любим човек, болест или предателство.

Психичните заболявания могат да водят не само до липсата на доверие в отношенията, но и към халюцинации, делириум, параноя.

Изображение, озаглавено доверие на вашия приятел Стъпка 9

девет. Свържете се с психолог или психотерапевт за помощ. Ако сте трудно да се доверите на младия си човек, или не вярвате на хората около вас, консултирайте се с психолог или психотерапевт. Специалист ще ви помогне да определите причините за вашето недоверие и да преодолеете болестта си.

Метод 2 от 3:

Научете се да се доверявате на човек

един. Не забравяйте, че хората, които имат романтични взаимоотношения, трябва да се доверяват един на друг. Но доверието трябва да бъде взаимно, така че ще бъде по-лесно да се доверите на вашия човек, ако не го измамите и да го промените.

Направете начина, по който искате младежът ви да дойде с вас. Например, ако не ви харесва, че вашият бойфлит флиртува с други момичета, не флиртувайте с други млади хора.
Вие и вашият човек трябва да сте надеждни и да изпълните данните от обещанията си. Така че можете да разчитате един на друг. Например, ако сте се съгласили да направите нещо заедно, не забравяйте да държите думата.

Изображение, озаглавено доверие на приятеля си Стъпка 11

2. Опитайте се да се доверите на други хора. Така че ще бъдете много по-лесни за доверие на младия си човек. Ако и тя ще действа по същия начин, вие изграждате силна връзка.

Изображение, озаглавено доверие на приятеля си Стъпка 12

3. Помислете за чувствата си. За да се научите да се доверявате на младия си човек, трябва да вземете под внимание чувствата и емоциите си. Ако чакате човек, че той ще бъде малко от вашите чувства и емоции, направете същото във връзка с него.

Важно е да слушате внимателно думите на вашия млад мъж и да уважавате мнението и чувствата му.

Ако не сте съгласни с това, което казва приятелят ви, не обиждайте чувствата си и не показват неуважение към мнението си.

Изображение, озаглавено доверие на вашия приятел Стъпка 13

4. Чат повече помежду си лице в лице. Така можете да изградите наистина доверие. Опитайте се да общувате лице в лице, а не чрез текстови съобщения или имейли.

Личната комуникация ще ви позволи да се доближите близо и да почувствате, че изграждате силна връзка.

Много по-лесно е да се разбере, че вашият човек казва на истината или да ви лежи, когато погледнете в очите му.

Изображение, озаглавено доверие на вашия приятел Стъпка 14

пет. Не клюки с приятели и приятелки за връзката си. Разточванията на детайлите (особено интимната) на връзката ви могат да доведат до загуба на взаимно доверие. Така че вие и вашият млад човек не трябва да обсъждате връзката си с други хора да се доверяват един на друг повече.

Ако не искате някои подробности за вашите взаимоотношения, за да се отдадете на публичност, кажете на вашия човек, за да е наясно с вашите желания и предпочитания. По същия начин, когато младежът ви споделя нещо интимно с вас, увийте го, че ще остане между вас.

Изображение, озаглавено доверие на вашия приятел Стъпка 15

6. Научете се да разпознавате грешките си и да се извиняте за тях. Всеки човек прави грешки, така че ако вие и вашият приятел се научите да ги приемате и да се извинявате, ще се доверите един на друг и можете да изградите силни взаимоотношения.

Много проблеми са по-лесни за решаването, ако вие и вашият приятел сте готови да признаете, че някой от вас каза или направи нещо, което е неподходящо или дори вредно за връзката ви.

Изображение, озаглавено доверие на вашия приятел Стъпка 16

7. Научете се да прощавате. Разбира се, благодарение на поведението на вашия млад човек, който те наранява или ви разстройва, можеш да загубиш доверие в него. Но ако обсъдите сегашната ситуация, и приятелят ви ви е донесъл искрени извинения, опитайте се да му простите и да забравите пропуските му.

Спомняйки си миналите недоволства след всяко зло на вашия човек, няма да можете да се доверявате един на друг и да общувате. Ако вашият младеж знае за такава реакция от ваша страна, тя няма да бъде откровена с вас.

Изображение, озаглавено доверие на вашия приятел Стъпка 17

Осем. Платете време за себе си. За да изградите солидна връзка, е необходимо да прекарате време с вашия млад мъж, но е също толкова важно да се даде време за себе си, семейство и приятели. Времето, прекарано от твоя човек, ще ви помогне да развиете интуицията си и да погледнете отново връзката си.

Ако се съмнявате дали трябва да ви се доверите с млад мъж, да говорим за това с близък приятел или член на семейството. Това ще ви помогне да анализирате чувствата си и ще научите мнението на друг човек за настоящата ситуация.

Изображение, озаглавено доверие на вашия приятел Стъпка 18

девет. Работа по способността да се доверяват на други хора. Доверието не се среща за една нощ. За да се научат да се доверяват на други хора, трябва да направите много усилия и да бъдете търпеливи.

В зависимост от естеството на връзката и възникващите проблеми, често ще се съмнявате дали трябва да се доверите на вашия човек или не. Най-вероятно, в един или друг момент от връзката ви младежът ви ще има подобни съмнения. Това е съвсем естествено, но крепостта на връзката ви ще зависи от това как ще се справите с съмнения и опасения.

Метод 3 от 3:

Възстановяване на доверието след измама или предателство

един. Говорете с един млад човек за липсата на доверие. Независимо от причината за загубата на доверие, няма да можете да продължите отношенията, ако не говорите за това с вашия млад мъж и няма да се опитате да изясните чувствата си и да разберете какво ви накара да не вярвате на човек.

Такъв разговор трябва да се сблъска. Няма да можете да говорите откровено по телефона или чрез имейли или текстови съобщения, защото не можете да видите очите на приятеля си и да оценявате чувствата и емоциите му.
Когато обсъждате поляците, опитайте се да бъдете възможно най-откровените. Разбира се, правете проблеми - това е най-лесният начин да се избегнат преживявания и неприятни спомени, но в същото време това е и най-сигурният начин да се справите с такива проблеми отново и отново, докато не ги обсъдите и не ги решите с вашия млад мъж.
Спокойно и уверено обяснявайте на приятеля си защо вече не му вярвате. Не го обвинявайте - просто му предайте мислите и чувствата си. Започнете разговора с фразата: "Аз се тревожа за това ...". Не забравяйте, че ситуацията може да бъде напълно различна, отколкото си представяте, така че говорете деликатно да не унищожите връзката си. Дори ако имате добра причина да не се доверявате на приятеля си, започвайки с обвинения в адреса си, ще получите само факта, че той ще се ядоса и ще отиде в защитата, която само влошава ситуацията.
Ако ви се струва, че има труден разговор и това, което не можете да правите без никаква помощ, говорете с младия си човек в присъствието на психолог или психотерапевт (той в офиса).

Изображение, озаглавено доверие на вашия приятел Стъпка 20

2. Потърсете положителни моменти в ситуацията. Никой не иска да се сблъска с държавна измяна и загуба на доверие, но трябва да търсите предимства дори в лоша ситуация - помислете за това като шанс за възстановяване или укрепване на връзката ви, което ще бъде резултат от решаването на проблеми.

Анализът на ситуацията ще ви помогне да се справите с измама от вашия човек и да преодолеете недоверие към него.

Изображение, озаглавено доверие на вашия приятел Стъпка 21

3. Инсталирайте новите правила, за които ще изградите връзката си. Ако вашият млад мъж ви е променил, и вече не му се доверявате, трябва да развиете съвместно нови правила за развитието на връзката ви, за да предотвратите повторението на предишни грешки. Установените правила ще ви позволят да определите общи очаквания (от връзката ви) и няма да ви позволите да надхвърлите договореностите.

Определят причините, довели до загуба на доверие. Например, ако причината е пари, съгласни как ще ги прекарате в бъдеще. Изработват определени принципи и не забравяйте да ги следвате.

Ако преди не сте инсталирали правилата и не изготвихте принципите, е време да направите това. В същото време се уверете, че сте се съгласили, че е приемливо поведение и действия.

Изображение, озаглавено доверие на вашия приятел Стъпка 22

4. Бъдете нещо като. Без значение кой няма доверие, вие и вашият човек трябва да сте чувствителни към чувствата на другите. Така ще изпратите развитието на връзката си с правилната посока и по-ефективно да общувате помежду си.

Не забравяйте, че хората не обичат да общуват с онези, които не могат или не искат да разбират чувствата и емоциите си.

Изображение, озаглавено доверие на приятеля си Стъпка 23

пет. Научете се да се доверявате на интуицията си. За да възстановите загубеното доверие, ще трябва да слушате интуицията си, което е много трудно след изпитание или измама. Колкото повече слушате вътрешния си глас, който ще ви каже кой казва истината, толкова по-уверени, че можете да прецените дали трябва отново да се доверите на младия си мъж отново.

Експертите смятат, че за развитието на интуицията е необходимо да се обърне внимание на знаците, представени от тялото ви. Чувствате дискомфорт или усещате изтръпване на кожата? В този случай интуицията ви съветва да бъдете отпуснати.

Според проучванията, обърнете внимание на първоначалния им отговор на настоящата ситуация. Това не означава, че трябва да "пуснете кучета" на приятеля си, но си струва да слушате какво съветва вътрешният ви глас.

Изображение, озаглавено доверие на вашия приятел Стъпка 24

6. Не позволявайте на страха да вземе върха в отношенията си. Страхът от повторно измама или предателство може да бъде сериозна пречка за възстановяване на доверието в твоя човек и по-нататъшното развитие на връзката ви. Затова не позволявайте страховете да управляват връзката ви и да стоят по пътя си към вашето щастие.

Помислете за източниците на страховете си. Те се основават на надеждни факти или при липса на доверие във вашата връзка?

Говорете с вашия човек за това, което можете да направите, за да не позволите на страховете да вземат върха в отношенията си. Опитайте се да се успокоите или да ви уверите, че страховете ви са неоснователни.

Колкото повече вярвате в интуицията, толкова по-лесно ще бъде да се биете със собствените си страхове.

Изображение, озаглавено доверие на приятеля си Стъпка 25

7. Помоли за помощ. Имайте предвид, че възстановяването на доверието в отношенията е трудна задача, така че не се колебайте да поискате помощ. Семейният психолог или брак консултант ще ви помогне и вашият млад човек да възстанови доверието във връзката си.

Такива специалисти имат опит в решаването на проблеми, свързани с липсата на доверие, така че не забравяйте да се консултирате с тях, ако почувствате липсата на доверие в отношенията си.

Съвети

Ако човекът ви постоянно се променя или те заблуждава, той не заслужава доверие от ваша страна.
Ако искате да се доверите на младия си човек, не водете себе си, за да загубите доверие във вас.
Ако не можете да се справите с липсата на доверие във вашия човек, консултирайте се с психолог или психотерапевт. Те ще ви помогнат да определите причините за проблемите си и да допринесете за засилване на доверието във вашата връзка.