Как да започнете да живеете с чист лист (с илюстрации)

Който и да сте, ако животът ви не се сгъва, както бих искал, можете да започнете всичко от чист лист, ако искате. Никой не казва, че е лесно, но ако планирате да коригирате миналите си грешки и да се стремите към живота, който наистина искате да живеете, можете да станете този, който искате, въпреки всички препятствия. Никога не позволявайте на хората, които не вярват във вас, подкопават вярата ви в себе си или мислите, че в позицията ви е невъзможно да се постигне успех. Ако някога имате съмнения, напомнете си, че започнете всичко е нов начин - чудесен начин да промените живота си към по-добро и хора, които успяха да причинят всеобщо уважение. Започнете пътя си към нов живот от първата стъпка.

Стъпка

Част 1 от 2:

Как да направите промяна в план

един. Определете какво се е объркало. Напишете всичко, което се случи, не исках да се разлагам на рафтовете. Вместо да търси извинения, честно признават какво се е случило в действителност. Понякога да се изправи пред ситуацията, която не можеш да контролираш, е по-трудна, отколкото с случилото се поради бездействието или лошите си решения. Има хора, които са по-трудни за признаване, че са допринесли за неприятностите или са били нейната кауза. Завъртането в живота започва, когато човек разпознава какво се е случило.

Разбира се, не е толкова лошо, какво се е случило в живота ви, това е един чисто виновен. Може да сте станали пристрастени или зле входни в отношения с хора, но може и да сте, че не сте нараснали в благоприятна среда или просто станахте жертва на банален провал. Не обвинявайте себе си за неща, които не можете да контролирате, и научете как да предприемате атаки на неуспехи и да се опитате да ги преодолеете, вместо да ги използвате като извинения за настоящата ви ситуация.

Изображението, озаглавено Завръщането в живота стъпка 2

2. Научете за неуспехите си. Дори ако не сте късметлия, винаги има начини да смекчите удара, ако отново стигнете до такава ситуация. Ако не успеете изпита, какъв беше проблемът? Вие сте разсеяни или добре подготвени? Вие се отнасят и преобърнете на изпита, че не могат да си спомнят нищо? В живота ви се случи нещо важно, например, различна връзка?

Задайте си тези въпроси без осъждане и без да анализирате отговорите. Не търсете извинение и обвинявайте другите - спрете да го правите от самото начало. Можете да обвинявате друг човек само като последна мярка. Ако се окаже, че той наистина е негов вина, ще трябва да преразгледате вашите приоритети и взаимоотношения с този човек. Приятел, някой от родителите или второто ви полувреме постоянно ви разсея от изучаването с искания, за да я обърне внимание? Как можете да се научите да спазвате личното си пространство, така че това да не се случи по време на следните изпити?

Изображението, озаглавено Завръщането в живота стъпка 3

3. Помислете, ако трябва да преразгледате целта си. Въпреки факта, че може да ви изглежда екстремно, преди да изготвите план за промяна на живота си, той може да ви помогне да преразгледате посоката, в която искате да се движите. Например, трябва да дойдете в университета, за да успеете в специалността, която може да ви направи по-щастливи? Би било по-добре да претърпите по-кратко обучение в стажа или в професионално училище? Ако сте физически активен човек и ще се почувствате по-щастливи и по-пълно, когато видите резултата от работата си, тогава научните или офисните дейности може да не са като добър избор като строителство, електрическа инсталация, топлоснабдяване и вентилация, запояване, автомобили t механизация или горско стопанство.

Промяна на подхода: Вашият нов живот не трябва да се движи в една и съща посока, която не успя да последно. Животът се състои от проби и грешки (и не губи като такива). Това означава, че загубата на опити са просто опити, които са се провалили, например, медицински или правен университет не е за вас. Ако сте се научили да се научите на адвокат поради страст към политиката, може би активни политически дейности, консултиране на политически кампании и други. ще бъде най-добрият вариант, за да можете да постигнете дългосрочните си цели.

Изображението, озаглавено Завръщането в живота Стъпка 4

4. Запитайте се какво можете да поправите. Какви промени в живота ви можете да направите, за да предотвратите това отново? Ако сте пострадали от природно бедствие, можете да закупите оборудване за извънредни ситуации и да ги съхраните на по-достъпно място, така че в случай, че такава ситуация се случи отново, имате всичко необходимо. Ако сте загубили работа или се разделихте с човек / момиче, помислете какво можете да направите това, за да не се случи това на следващото място на работа или в по-нататъшни отношения.

Може би някои хора или ситуации ви плъзгат и са били един от факторите, които доведоха до неуспех. Прегледайте връзката си и мислете, ако имате притеснени приятели или познати, които ви предпазват от това, което искате. Ако да, тогава може да се наложи да прекъснете такива взаимоотношения.

Изображението, озаглавено Завръщането в живота стъпка 5

пет. Определете вашите приоритети и изберете Цели. След като сте научили, че се е объркало и защо е време да планирате нов живот. Планът не е ясен график на живота ви. Неговите елементи могат да се променят с времето, ще срещнете препятствия и ще срещнете неочаквани успешни завои и възможности, въпреки начина, по който избирате. Ако знаете какво искате, и повече или по-малко разбиране как да го получите, тогава е по-лесно да започнете да поставяте цели за кратко време за постигане на желаното.

Не се притеснявайте, ако нямате идеален план за успех от 10 стъпки. Може би ще бъдете по-трудни за постигане на целта, ако напишете нещо като "Намерете призванието си" или "Любовта си повече". Започнете с няколко стъпки, които знаете колко ще подобрите ситуацията. Когато се движите напред, ще имате по-добра представа за това, което всъщност искате да постигнете успех.

Най-важното е да започнете да действате. Въпреки факта, че изразът "действия казват повече от думите" може да звучи като клише, това е абсолютна истина. Можете да кажете нещо за това, което ще започне нов живот, но стига да не правите първата стъпка към нея, думите ви няма да имат никакво значение.

Изображение, озаглавено Завръщане в живота Стъпка 6

6. Говорете за плана си с приятел или член на семейството, който може да ви подкрепи. Най-добре е да говорите с човек, който не е имал връзка с случилото се, особено ако имаше подобен проблем. Когато сте на ръба на изключването от училище, можете да спасите ситуацията. Говорете с по-възрастните ученици, които се сблъскаха със същите трудности и разберете как излязоха от ситуацията. Ако сте имали прекъсваща връзка, попитайте другите какво мислят за това как сте се държали и как е пристигнал приятелят ви / момиче. Може да се изненадате. Вашите приятели биха могли дори да предвиждат такова събитие предварително.

Споделяне на трудностите и опита си с човек, който се грижи за вас, можете да почувствате, че наистина можете да започнете целия чист лист, както и да получите удоволствие.

Ако кажете на другите за плана си, може да имате повече шансове да го приложите. Ако всъщност кажете на някого, че искате да превърнете живота си, ще има голяма вероятност да го направите, защото ще се почувствате отговорни за думите си пред този човек. Така че, ако не се придържате към плана, ще почувствате, че ние носим себе си и хора, които се тревожат за вас.

Изображение, озаглавено Завръщане в живота Стъпка 7

7. Решете с намеренията си. Желателно е те да предшестват по-ранни стъпки. Изберете време за тези намерения, например, можете да отделите няколко вечери четене на книги. Понякога да изпълняват намеренията си, за да ви помогне да определяте и силата на волята. Понякога за това трябва да конвертирате живота си. Ако деактивирате програмата за незабавни съобщения на компютъра си, докато правите домашна работа, няма да бъдете погълнати в дълги разговори с приятели, докато определеното време е завършено. Планът ви за промяна на живота може да бъде изграден от поредица от малки стъпки. Няма да можете да обърнете всичко в един ден, но ако постоянно правите малки промени в живота си, ще успеете.

Един от най-добрите начини за обучение на силата на волята е да си дадете малко възнаграждение за всеки успешен елемент. Всеки път, когато правите домашна работа, маркирайте постиженията си върху резултата. Следвайте малките стъпки напредък и направете себе си малко, но често възнаграждението е един от най-добрите начини за постигане на целта си. Помислете как е изградена играта - колко често и за това, което получавате очила. Ако разпространявате наградите си по същия начин, докато очилата се кредитират в любимата ви игра, можете да получите същия ефект, за да промените навиците си.

Изображението, озаглавено Завръщането в живота стъпка 8

Осем. Отърви се от лошите си навици. За всеки лош навик имате истинско извинение. Ако разбирате какви нужди и желания изпълват лошите си навици, можете да намерите ключа да ги превърнете в полезно. Вашата любима видео игра може да ви донесе повече емоции, отколкото да изучавате, защото получавате очила, прозорци "спечелихте" и t. Д. Ако използвате точки за постижения в училище, създайте система за възнаграждение и го направете така, че очилата да могат да бъдат по-лесни за получаване на малко повече, отколкото в играта, това ще ви помогне да се справите с проблема си. Ако ядете прекалено много, за да получите удоволствие, но вие получавате наднормено тегло, заменете този навик за нещо друго, което ще ви донесе удоволствие.

Всеки лош навик удовлетворява реалните нужди, така че задачата ви е да разберете как това може да се направи, без да причинява вреда за себе си или други и да си помагате да постигнете целите си и да не се отказвате от себе си.

Изображението, озаглавено Завръщането в живота стъпка 9

девет. Намерете хора, които ще ви подкрепят. Обикновено, добре, ако това ще бъдат вашите родители или добри приятели. Невъзможно е да бъде човек, който ви дърпа в тази ситуация. Отделяйте по-малко време и внимание на хората, които ви отдръпват. Ядосан на тях означава плащане на време и внимание. По-добре е да използвате тази енергия, а не на гняв, но да надминавате себе си и да кажете: "Ще го направя. Ще им покажа ", отколкото да го използвам срещу тези хора. Всеки път, когато изпълните друг елемент от списъка си, можете да им кажете колко готино да направите следващата стъпка напред.

Разбира се, ще има препятствия по пътя ви. Това е естествено. Затова ви е по-лесно, ако имате хора, с които можете да говорите за вашия план, за успехите и неуспехите.

Изображението, озаглавено Завръщането в живота стъпка 10

10. Виждам здраво напред и не вярвайте на никого, който вярва, че няма да получите нов живот. Ако сте извършили напредък преди, тогава имате доказателства, че можете да достигнете височини. По-честно ще бъдете със себе си, толкова по-лесно ще изберете най-добрата посока. Най-добрият начин е този, който ви носи радост, когато истинската страст се запалва от вашите усилия и процесът носи толкова много удоволствие, че ще го направите, дори ако не сте се опитали да отидете.

По пътя за постигане на целта не забравяйте да получавате удоволствие от това. Третирайте това не като тест, но като спиращо дъха приключение, в което ще има техните успехи и неуспехи, но което в крайна сметка ви води до мястото, където трябва да сте.

Част 2 от 2:

Как да останем силни

един. Третирайте всички положителни. По пътя към нов живот е важно да останем оптимистични и енергични. Въпреки факта, че може да изглежда невъзможно (особено ако живеете в наистина ужасни условия), колкото повече се опитвате да погледнете всеки ден с усмивка, вместо да се оплаквате и да се чувствате депресирани, толкова повече шансове ще получите това, което ще получите. Вместо да се оплаквате, говорете за нещо добро в живота, за това, което очаквате. Въпреки факта, че от време на време трябва да създадете негативни емоции, ако се концентрирате върху лошите страни на живота, това ще бъде по-трудно да се справите с тях.

Ако прекарвате време с щастливи и позитивни хора, това също може да ви помогне да запазите положително отношение към живота. Ако прекарвате време с тези, които виждат във всяка ситуация само най-лошото, имате много повече шанс да се чувствате същото.

Изображението, озаглавено Завръщането в живота стъпка 12

2. Поддържам самочувствието. Разбира се, когато искате напълно да възстановите живота си, лесно да попаднете в дух, но трябва да помните тези неща, за които обичате себе си, вместо тези, които трябва да работите. Въпреки факта, че е важно да се разпознае вашите недостатъци и, ако е възможно, опитайте да ги поправите, важно е също да запомните всичко, което обичате себе си и какво ви прави чудесно. Направете списък на вашите положителни качества и неща, които успявате. Работа, за да попълните този списък с думи и действия.

Един от начините за увеличаване на доверието е да направите това, което сте добре. Нищо няма да ви донесе повече удоволствие от успеха, което лесно давате.

Въпреки че за да придобие самочувствие, може да отнеме много време, няма да го попречите да проектира, "фалшив", дори ако не го почувствате. Стойте гладко, дръжте главата си и погледнете направо, а не надолу. Дръжте ръцете си отстрани, за да бъдете отворени за възможностите, вместо да се покривате от нови контакти. Колкото по-често ще "фалшифицирате", толкова повече шансове трябва да го почувствате наистина.

Изображение, озаглавено интервю за стъпка 11

3. Чувствам отговорност. Важно е да отговорите за вашите действия и минали грешки, които доведоха до сегашната ви позиция. След като сте признали къде сте позволили надзор, можете да продължите напред много по-бързо. Ако упорито обвините целия свят в 100% от проблемите си, няма да почувствате, че имате средства, с които можете да поправите всичко. Ако сте отговорни за отрицателните моменти в живота си, тогава ще почувствате пълна отговорност за постиженията си.

Изображението, озаглавено Завръщане в живота Стъпка 14

4. Не се чувстват твърде строго. Въпреки факта, че е важно да бъдем отговорни, тя е еднакво важна за себе си с грижа и прошка. Всички правят грешки и не трябва да мислите, че сте губещ само защото сте отишли по грешен начин. Отнасяйте се със съчувствие, доброта и състрадание и ще видите, че ще бъде много по-лесно да се движите напред. Ако се окажете за себе си, се чувствайте уверени и положителни ще бъдат почти невъзможни и ще бъде за вас да се намесвате в целите си.

Да бъдеш самокритичен не е същото като да се обвиняваш. Критиката помага: тя показва защо правите някои неща и мога да направя нещо друго. Той определя проблема. Обвинявам себе си - това е безсмислено да се мъчите. Вече неприятен, а критиката няма да ви мотивира нещо друго. Ако обвините себе си или другите, ситуацията може да повтори отново. Ако това се случи повече от веднъж, сериозно обърнете внимание на тази възможност.

Изображение, озаглавено Завръщането в живота Стъпка 15

пет. Извинявам се на всеки, който причинява болка. Важно е да се оправят старите грешки, преди да се движите напред с чиста душа. Помислете за всеки, който може да причини болка или вреда, когато сте имали трудни времена. Опитайте се да ги извинявате лично или писмено и да кажете колко съжалявате какво се е случило. Те може да не ви простят напълно или да не вярват, че всъщност ще се промените, стига да не им давате обратното. Но все пак тази стъпка към най-добрите промени.

Ако идеята, която сте наранили някого, ще ви инхибират, ще бъдете по-трудни за придвижване напред. Въпреки факта, че може да е трудно да се отървете от лошото минало, да се извиняваме на хората, които обиждате, ще направите стъпка в правилната посока и ще се чувствате уверено.

Изображение, озаглавено Завръщането в живота стъпка 16

6. Помогни на другите. Може да ви помогне да помогнете на други хора - това е последното нещо, което можете да направите, когато едва ли можете да донесете живота си в ред. Но ако сте готови да стоите здраво на крака и да започнете да живеете отново, забавете за момент и помогнете на някой, който се нуждае от него. Този човек може да бъде приятел, който има по-тежки времена от вас, съсед, който е самотен, или дори възрастен, който иска да научи как да използва компютъра.

Подпомагане на другите, вие не само променяте живота си, но и виждате, че наистина можете да предложите много за обществото и целия свят като цяло.

Изображението, озаглавено Мисля ясно и логично под налягане стъпка 3

7. Признавам, че сте загубили в живота си. Първоначално ще започнете да се нуждаете от някаква смелост, но безкрайната свобода ще ви очаква като награда. Признавам, че сте загубили и от това, което отказаха, водейки сегашния ни живот. Така ще започнете да осъзнавате, че е наистина важно за вас. Честност със себе си - много мощна движеща сила. Тя ще ви помогне да започнете внимателно себе си и вашите нужди и да изберете правилния начин.

Съвети

това, което не те убива, те прави по-силен.
Не забравяйте, че всеки е неуспешен. Айнщайн например не можеше да отиде в Цюрих политехника.
Все още имате трудни дни. Погледнете ги като в уроците на живота.
Вижте Мотивиращите филми: например, когато гледам "съкровището", вярвам, че всичко е възможно.