Как да практикувате философия HUGGE: 14 стъпки

HUGGE е концепция, която идва от Дания, описваща нивото на удобство и чувство за удовлетворение от прости неща. Понякога се нарича комфортно за душата. Hyugge е прост и свободен начин да ви помогне да освободите ума и да се насладите на дреболите. Като подреди удобно място за отпускане и грижа за ума и тялото си, вие сами можете да започнете живота си в Hyugg.

Стъпка

Част 1 от 3:

Създайте удобно място

един. Отърви се от Клама. Поръчката в къщата ще помогне за поддържане на поръчка и мисли. Измислете с такива методи за съхранение, така че нещата да не се появят: например в затворени шкафове или скрити контейнери. Съхранявайте точно това, което обичате, и давате или изхвърляте всичко, което току-що се случва.

Така че спалнята да е по-удобна, не забравяйте всяка сутрин да запълни леглото.
Упражнение в къщата поне веднъж седмично. Разбийте работата от страна на различните дни от седмицата по поръчка в различни помещения, за да не се страхувате от голямо количество дела.
Преди да купите нещо, запитайте се, ако имате нужда от това нещо след чифт време. Ако отговорът е "не", то просто ще стане ненужно боклук.

Image озаглавена Практиката Hygge Стъпка 2

2. Ако имате излишно място, създайте уютен ъгъл там. Концепцията за "Hyugga" включва създаването на такова място, в което всеки ден можете да се отпуснете. Намерете мястото до прозореца, където можете да седнете с чаша кафе, чай или добра книга.

Разпространете пухкавите покривки и възглавници - те ще добавят топлина и комфорт.

Поставете лавицата наблизо, за да направите любима книга.

Image озаглавена Практиката Hygge Стъпка 3

3. Светлина повече свещи, така че стаята да е приятна светлина. Свещ светлината успокоява и дава чувство на естественост. Меката светлина на няколко свещи ще бъде достатъчна, за да освети стаята за почивка.

За да създадете атмосфера на почивка и комфорт, вземете ароматизирани свещи с естествени екстракти, като бор или канела.

Ако нямате обикновени свещи, можете да си купите електрически свещи. Те са лесни за използване и безопасни.

Изключете горната светлина - за да създадете ефекта на Hyugg, има достатъчно светлина от настилката в ъглите на стаята.

Image озаглавена Практиката Hygge Стъпка 4

4. Дръжте пухкавите покрития в стаята. Голямо покритие може да създаде светли акцент в стаята, както и да добави удобство. Дори и да нямате купени в леглото, ще ви се струва, че стаята е станала по-топла от преди.

Поставете кошницата с легло от различни материали, така че да имате избор.

Image озаглавена Практиката Hygge Стъпка 5

пет. Украсете къщата с растения и естествени декоративни елементи. Вътрешни цветя и дървесни продукти ще ви помогнат да се отпуснете. Представете си, че носите в дома си спокойствие на природата. Например, можете да запълните ниска ваза с клони и конуси и да поставите масичката за кафе.

Да диверсифицират интериора, да придобият практически декорации за стаята, например, легла за кожи.

Опитайте се да не използвате пластмасови и стъклени елементи. На интериора създаде усещането за почтеност, вземете декорации от метал или дърво.

За да украсите дома си, вземете сухи клони и конуси от гората. Така че няма да прекарате една стотинка на декора!

Част 2 от 3:

Практика Философия Легер

един. Вземете любимата си чаша и пийте нещо топло. Горещи напитки, като чай или горещ шоколад, затопляйте тялото отвътре, помагайки да се отпуснете. Пийте бавно, наслаждавайте се на вкуса и миг по-дълъг.

През деня, не забравяйте да отидете време, за да приготвите чай или да готвите кафе. Представете си, че това е дневен ритуал, който ви помага да постигнете удобно състояние на душата.

Изображение, озаглавена Практиката Hygge Стъпка 7

2. Нарежете в удобен стол и прочетете книгата. Поставете любимите си книги на рафта до стола. Подредете мястото на почивка до прозореца или камината, така че винаги сте имали почивка от работа. Дайте си възможност да разтегнете краката си и да вагувате в топло.

Ако обичате да четете повече с естествена светлина, а не под лампата, опитайте да четете прозореца или със свещи.

Ако не обичате да четете, подредете на стола и да видите любимия си филм или поредицата.

Image озаглавена Практиката Hygge Стъпка 8

3. Направете ново хоби или подновяване. Нещата, направени със собствените си ръце, ще ви помогнат да забавите темпото на живота и да оцените това, което правите. Ако е възможно, започнете да правите ново хоби точно в ъгъла. Така че процесът на обучение също ще бъде удобен.

За философията, Khugga е идеален за плетене като бавна и измерена професия.

Други начини на практика Hyugg включват рисуване, пачук, създаване на колажи или скрапбукинг. В крайна сметка трябва да намерите урок, който ще се отпуснете и да ви успокоите.

Image озаглавена Практиката Hygge Стъпка 9

4. Яжте задоволителна храна, която създава усещане за мир и сигурност. Десният стомах харесва сърцето. Сега е моментът да си позволим сладкиши или задоволителни ястия. Вземете семейна рецепта, която носи приятни спомени и го използвайте.

Не гответе от полуготовите продукти! Готвене на храна от нулата, вие не само ще бъдете доволни от вкусна храна, но вие ще бъдете сигурни в ястието.

Image озаглавена Практиката Hygge Стъпка 10

пет. Направете домашна работа с радост. Ако отложите неприятните отговорности за по-късно, тя ще ви направи постоянно нервна поради мислите, че те трябва да бъдат изпълнени. Направете ги незабавно и ще имате време да се отпуснете. Потапяйте се в урока и намерете нещо в него, което ви носи радост. Например, когато измивате ястия, опитайте се да помислите за сапун мехурчета - това ще ви помогне да се отпуснете.

Продължете отговорността на играта и се възнаградете с чаша чай, кафе или сладкиши след тяхното изпълнение.

Част 3 от 3:

Пази се

един. Съберете набор от "спешна помощ за душата". Поставете кутията за свещ, сашета с любима напитка, любимата ви книга и голямо одеяло. За да се успокоите и да се отпуснете след особено труден работен ден, се върнете у дома и да получите всичко това от кутията.

Съдържанието на кутията може да варира в зависимост от това, което ви помага да се отпуснете. Ако е ръкоделие, поставете инструментите за ръкоделие. Пъзелите и дъските игри също са подходящи за спокойствие.

Image озаглавена Практиката Hygge Стъпка 12

2. Вземете успокояваща баня. Понякога в края на деня нищо не успокоява по-добре горещата баня. Fit Light, и за специална атмосфера осветена свещи. Не оставяйте банята, докато стигнете до усещането за дълбок мир.

Ако имате възможност, прочетете книгата, когато се къпете. Това ще ви помогне да намерите спокойствие.

Солта за баня (английска сол) помага да се отървете от болката, а също така има ароматерапия. За пълен комфорт, разтворете сол в баня с евкалипт или лавандулов аромат.

Image озаглавена Практиката Hygge Стъпка 13

3. Повторете в удобни дрехи, например в спортните панталони и свободен пуловер. Един от най-важните аспекти на Хюг е чувство за топлина и удобство. Поставете дрехите с голям размер, който ще съхранява топло, или дебел вълнени чорапи, в които е удобно да се ходи.

Ако живеете в топъл климат, където няма смисъл, носете хлабави дрехи, за да се отървете от усещането за удължаване и да се отпуснете.

Image озаглавена Практиката Hygge Стъпка 14

4. Забави темпото на живота, не бързайте. Основната идея на философията Hyugga е акцент върху "сега", а не в загриженост относно бъдещето. Позволете си да се отпуснете допълнително 10 минути, да се насладите на момента и да почувствате стреса.

Станете сутрин рано да пиете кафе или да направите кръстословица във вашия уютен ъгъл.

Яжте по-бавно, насладете се на вкуса и се насладете на любимата си храна.

Съвети

Философията Hyugga се отнася не само от дома ви, но също така и ума ви. Не бързайте, наслаждавайте се на моменти от живота и не им позволявайте да преминат.