Как да носите поръчка в живота: 13 стъпки

Изглежда, че животът ви не се контролира изобщо? Ако метене в сметки, работещи отговорности, безполезни и други проблеми, след това отидете в живота. За да започнете, правилно организирайте времето си и заобикалящото пространство: опитайте се да следвате графика, да се отървете от бъркотията на къщата и на работното място. След това се занимавайте с емоциите си. Да се отървете от ненужните отношения, негативните предположения за себе си и околните реалност. И накрая, променете начина си на живот и работете върху качеството на съня, за да направите по-лесно да поддържате и поддържате поръчката.

Стъпка

Част 1 от 3:

Организиране на време и пространство

един. Отърви се от бъркотията на къщата. Много къщи са претоварени с ненужни неща. Ако вашият дом е препълнен с различни предмети, може да се появи чувство на хаос, което укрепва стреса. В този случай трябва да се извърши бърз инвентар и да реши кои неща наистина не се нуждаят. Те могат да бъдат изхвърлени или да се разпространяват.

Разгледайте шкафове и скринове. Имате дрехи, които вече не носите? Електронни устройства, които не са били използвани в продължение на няколко години? Може би е дошло времето да се отървем от тях и да раздадете на други хора или просто да изхвърлите.
Разгледайте кухнята и банята. Хвърлете всички подправки, консервирани храни и изтекъл. Да се отървете от старите лосиони, шампоани и опаковки с козметика. Също така трябва да изхвърлите всички лекарства с изтекли и празни лекарствени бутилки.

Изображението, озаглавено реорганизирайте живота си стъпка 2

2. Започнете да използвате списъци и графики. Ако искате да носите поръчка в делата, ще бъдете много полезни за списъци и графики в календара. Вземете навика да изготвяте списъци на текущите дела и да изградите деня си около логичния фронт на работата.

Определят задълженията си за следващия месец или няколко седмици. Запишете всичко, което трябва да направите - да се срещнете с Вашия лекар, бизнес, задължения за работа и други опасения.

Поставете случая по ред на важност. Колко важно е да отидете на лекар? Ако трябва да попълните резервата на лекарството, да се регистрирате за рецепцията следващата седмица. Ако на работа трябва да приложите важен проект като презентация, след това го разделете на малки задачи и поставете седмични цели.

Също така съставляват малки списъци на седмични задължения. Например, винаги отидете в магазина със списък с покупки. Това ще ви помогне бързо да закупите необходимите продукти и ще запазите прекомерните отпадъци.

Изображението, озаглавено реорганизирайте живота си стъпка 3

3. Мишка над къщата и на работа. Винаги е важно да се знае къде се намират необходимите неща. Както у дома, така и в работната служба, правилната организация на пространството ще увеличи ефективността на труда.

Поставете нещата според целта. Книгите и дисковете трябва да се съхраняват на различни рафтове. Маркирайте кутия или гардероб за канцеларски материали. На работа, не сгъвайте документите си в случайни стекове. Използвайте различни папки и директории за различни видове документи.

Важни елементи трябва да се съхраняват на удобни места. Например, у дома можете да поправите куката на ключовете. Позиция в кухненските подправки според целта. Най-използваните трябва да бъдат сгънати в началото на чекмеджето. Останалото може да бъде преместено в задната стена.

Изображение, озаглавено Реорганизирайте живота си Стъпка 4

4. Измислете системата на работа с профили и имейли. Много хора често забравят да плащат сметки своевременно и да отговорят на писма. Направете поръчка на този аспект от живота си, за да намалите нивото на стрес.

Използвайте цветни етикети за входящи букви. Маркирайте най-важните съобщения в един специфичен цвят, за да отговорите на такива букви. Можете също да отделите време през деня, за да работите с кореспонденция. Например, направете навик всеки ден, за да отговорите на букви от 11 до 14 часа.

Конфигурирайте автоматичните сметки, ако е възможно. Създайте напомняне във вашия електронен график или верига Желаните дати в календара на стената.

Изображението, озаглавено реорганизирайте живота си стъпка 5

пет. Свържете се с помощ. Ако се опитат да видят ред в живота са дадени с трудности, тогава не се страхувайте да поискате помощ. Периодично всеки човек се нуждае от малък тласък. Ако вашият приятел знае как да поддържа ред, свържете се с него за съвет. Можете също така да помолите приятел да бъде с вас, докато ще възстановите реда на къщата. В компанията обхватът на задачите не изглежда толкова плашещ.

Част 2 от 3:

Решават емоционални проблеми

един. Да се отървете от нездравословните или ненужни отношения. Ако искате да донесете поръчка в живота, тогава трябва да се отървете от отношенията, които създават излишно напрежение. Не трябва да прекарват времето и силата си върху хора, които създават някои проблеми. Спрете да общувате с тези, които само отнемат времето и силата си, това е лошо за вас или манипулира емоциите си.

Инсталирайте и наблюдавайте границите с такива хора. Например, можете да прекарвате времето си с вашия служител в компанията на други колеги, ако не създавате проблеми, но спрете да го срещнете един на един.
Понякога е съвсем нормално да кажете на човек, който не искате да го видите. Ако той не разбира съветите, тогава казват учтиво: "Струва ми се, че това приятелство ме тревожи. Оценявам времето, когато говорихме добре, но сега всеки е по-добре да отиде скъпа".

Изображение, озаглавено Реорганизирайте живота си Стъпка 7

2. Вземат решения, които постоянно отлагат. Друг начин да донесете заповед за живот - не се колебайте с важни решения. Ако постоянно отлагате решения, свързани с работата, личния живот, здравето или други аспекти, сега е време да покажете решителност. Отидете в бъдещето без несигурност.

Помислете за решения, които са в обвиняемост. Не съм сигурен дали трябва да продължите с романтичен партньор? Претегляйте всичко за и срещу. Готови сте да живеете с него за дълго време? С положителен отговор, опитайте се да спасите връзката. В противен случай може да се окаже, че сега ще бъдете по-случайни дати без ангажимент. Струва ли си да прекарвате времето за връзката, която е обречена на провал?

Помислете за кариерата си. Вашата текуща работа осигурява промоция? Виждате ли себе си в тази област през следващите 5-10 години? Ако искате да напуснете, приемете твърдия разтвор и не обменяйте съмнение. Такава решителна ще помогне да се намери нова работа.

Изображението, озаглавено реорганизирайте живота си стъпка 8

3. Разпознайте негативните предположения за себе си. Много хора често имат отрицателни или ирационални идеи за себе си и за околния свят. Разпознайте и освободете от такъв отрицателен, за да продължите напред.

През целия ден хората често се сблъскват с негативни мисли. Например, може да имате тенденция да преувелирате мащаба на проблема. Това означава, че приемате най-лошия резултат. Също така, хората се характеризират с поляризирано (черно и бяло) мислене. Те често не забелязват, че провалът е възможност за личен растеж, а не изключително негативен опит.

Научете се да забележите негативни мисли. Ако сте изключително рязко реагирате на ситуацията, просто спрете и се съмнявайте в коректността на вашите преценки. Напомнете си, че животът се състои от нюанси и не се случват прости ситуации. Анализирайте всички аспекти и само след това го приемайте в добър или лош опит. Не забравяйте - повечето неуспехи и неуспехи са безлични.

Изображението, озаглавено реорганизирайте живота си стъпка 9

4. Не губете време за безполезни класове. Животът може да бъде претоварен от ненужните дела. Постоянно зает човек не винаги е успешен или щастлив. Ако сте претоварени с различни задължения, тогава анализирайте вашите дела и отрязвайте всичко твърде много.

Опитайте се да направите това, което ви харесва и се възползвате. Ако седмичното събрание на поетичния клуб ви дава усещане за удовлетворение и да помогнете за решаване на други задачи, тогава не се отречете толкова добре.

В този случай не всички класове са полезни. Някои случаи носят повече стрес от радостта. Ако посещавате църковни срещи само от чувство за дълг, тогава това няма смисъл. Освободете мястото за по-подходящо и заинтересовано лице.

Част 3 от 3:

Променете начина си на живот

един. Старт Следвайте режим на заспиване. Здравият сън помага да се поддържа ред и ефективно решаване на проблеми. Опитайте се да запазите здравословен режим на сън, така че винаги да имате достатъчно сила, за да следвате поръчката и да живеете пълен живот.

Отидете в леглото и станете по едно и също време всеки ден. Вашето тяло ще се адаптира към редовния цикъл на съня и събуждане, така че спазвайте режима дори през уикенда.
Изберете релаксиращ вечерен ритуал, който ще каже на тялото, че е време да заспите. Можете да четете книги, решавате кръстословици, да вземете топла вана. Опитайте се да не работите на компютъра преди лягане, тъй като синята емисия на електронни екрани стимулира нашия мозък и се намесва.
В спалнята трябва да бъде удобно. Ако листът, одеялото или възглавницата причиняват дразнене на кожата, след това сменете техните по-подходящи предмети.

Изображението, озаглавено реорганизирайте живота си Стъпка 11

2. Намери ново хоби. Нови опции за теглото - чудесен начин да рационализирате живота си. Опитайте се да намерите ново хоби, така че да можете да се забавлявате в моменти на бездействие или да премахнете напрежението и да забравите за скуката.

Разгледайте личните си интереси. Много обичат да се занимават с творчество - писане на истории, рисуване или играят музикален инструмент, за да изпитат удовлетворение от живота.

Можете да доведете по-активен начин на живот. Физическото упражнение ви позволява да премахнете стреса и да зареждате енергиите, за да донесете живот в ред. Започнете да бягате по скорост или страхливец, ходене, каране на велосипед или направете нещо друго.

Изображение, озаглавено Реорганизирайте живота си 12

3. Редовно предизвикват ред и почистване. Вземете навика да поддържате чистота. Вашата нова и чиста къща бързо ще намалее, ако не намерите време за редовно почистване. Създайте график за почистване и спазвайте зададената поръчка.

Маркирайте за почистване на бетонни дни от седмицата. Например във вторник се освобождавате след обяда. Всеки вторник следобед можете да носите бързо почистване.

Можете да разпределите един ден на месец, за да поставите къщата в ред и да се отървете от ненужните неща. Например, всяка първа събота на месеца, преминете през всички неща и премахнете всички натрупани проблеми на домакинството.

Изображението, озаглавено реорганизирайте живота си стъпка 13

4. Намерете златната местност между работата и личния живот. Кариерата е много важна, но ако не ви позволи да се отпуснете, тогава с течение на времето ще бъдете по-трудни за поддържане на поръчката в живота. Стремете се да намерите златен среден, за да живеете щастлив и пълен живот.

Започнете да водите дневник. Направете, колко време работи седмица. Проверете как влияе на настроението ви, колко време сте се притеснявали и се ядосват поради работа.

Направете личен график. Намерете време за себе си поне веднъж на ден. В този момент не мислете за работата. Например, всяка вечер в 18 часа играят пиано в рамките на един час и в същото време не си спомням за работните моменти.

Говорете със служителите. Може би също не винаги са просто балансирани своята работа и личен живот, особено когато работата отнема много време. Опитайте се да се свържете с вашите колеги.