Как да се приготвим в училище: 13 стъпки (с илюстрации)

Не всеки е лесен за събиране сутрин в училище. За някои това е цял тест. Това може да се дължи на недостиг на време или постоянна липса на сън. Ако този проблем не ви заобиколи, можете да направите нещо, за да намалите сутрешното напрежение, свързано с подготовката за училище. Да бъдат организирани и следвайте инсталирания режим. Благодарение на това можете лесно да се приготвите да ходите на училище всяка сутрин.

Стъпка

Част 1 от 3:

Подготовка в навечерието на вечерта

един. Подгответе дрехи. Ако приготвите дрехи в навечерието на вечерта, след това спестете много време сутрин. Изберете острие, в което ще се чувствате комфортно през целия ден. Ако улицата е студена, подгответе дрехите за дрехи. Може да се нуждаете от яке или пуловер.

Ако носите училищна униформа, извадете го от килера, за да знаете къде е. Трябва да сте сигурни, че с формата ви всичко е в ред, тя е чиста и изгладена.
Уверете се, че избраните от вас облекло отговарят на правилата за облеклото, които са инсталирани във вашето училище.
Поставете дрехи на стол или скрин, за да можете лесно да го намерите сутрин.

Изображение, озаглавено боядисване на косата neon лилава стъпка 1

2. Вземи си душ. Ежедневната душ рецепция е неразделна част от хигиената. Вземете душ преди лягане, измивате потта и мръсотията, която се натрупва през деня. Когато се събудите, ще се почувствате пресни и не трябва да прекарвате времето си сутрин, за да вземете душ.

Ако използвате Biguchi подобни устройства, не забравяйте за това. Някои хора използват такива къдрици, в които можете да спите цяла нощ. Други обвиват косата през нощта с шал.

Не забравяйте да почистите зъбите си и да извършвате други хигиенни процедури.

Изображението, озаглавено Избягвайте тежка стъпка 6

3. Съберете Ryubzak. Проверете два пъти, независимо дали поставяте всички необходими аксесоари. В раницата ви трябва да има книги и преносими компютри с домашна работа. Вашият ден ще бъде засенчен, ако забравите нещо у дома. Разгледайте графика и вземете всичко необходимо.

Можете да попитате вашите родители два пъти да проверявате раницата си и да се уверите, че не сте забравили нищо. Родителите могат да ви напомнят за нещо, което сте пропуснали.

Изображение, озаглавено Разработване на сутрешна рутина (Тийнейджъри) Стъпка 6

4. Задайте будилник. Задайте будилник в точното време. Изберете 10-15 минути време повече, отколкото вашето мнение може да изисква. Благодарение на това ще имате много време и няма да бързате.

Ако се използва за натискане на бутона за повторение няколко пъти, задайте го няколко минути по-рано, така че да имате малко повече сън.

Уверете се, че будилникът ви работи, преди да разчитате!

Част 2 от 3:

Подготовка сутрин

един. Събудете се. Разбира се, е по-лесно да се каже, отколкото да се прави. Прикачете всяко усилие да станете, когато чуете звука на будилник. Стойте от леглото възможно най-бързо. Благодарение на това, тялото и умът ви ще се събудят и няма да спите отново.

Разбира се, това ще бъде по-добре, ако веднага ще започнете, когато чуете звука на будилник. Ще ви бъде трудно да се събудите, ако си позволите малко малко.

Изображение, озаглавено Разработване на сутрешна рутина (тийнейджъри) стъпка 17

2. Закуска. Закуската помага да се събуди и дава енергия за цял ден. Включете се в сутрешните храни, богати на протеини и сложни въглехидрати. Благодарение на обяда, ще имате достатъчно енергия.

Можете да включите в сутрешните ястия следните протеинови продукти: яйца, месо, кисело мляко, мляко или заместители, например, соево или бадемово мляко.

В допълнение, включете в сутрешното му меню тост от пълнозърнест хляб или овесена каша с различни добавки. Също не забравяйте за плодовете, които съдържат голямо количество фибри. Това е задължителен компонент на здравословната диета.

Има голям брой ястия за закуска, които могат да бъдат приготвени вечер и просто да се затопли сутрин.

Изображение, озаглавено в средното училище (за момичета) Стъпка 2

3. Внимавайте за хигиена. Почистете зъбите си и използвайте зъбната нишка, ако тези процедури са включени в режима, който сте задали. Също така, не забравяйте да измивате, разресвате и изпълнявате други процедури, които са включени в сутрешното ви обучение за училище.

Някои правят грим или използвайте стайлинг на косата, преди да ходят на училище.

Ако носите контактни лещи или фиксатори, най-вероятно ще ви трябва допълнително време да се грижите за тези устройства.

Изображение, озаглавено Пригответе се за училище за 20 минути (Teen Girls) Стъпка 9

4. Седни. Поставете дрехите, които сте подготвили предишната нощ. Погледнете в огледалото, за да сте сигурни, че изглеждате добре. Можете да промените нещо във вашия външен вид. Въпреки това, не се опитвайте да промените изображението си напълно, в противен случай можете да закъснеете.

Обърнете внимание на времето, когато се събудите. Може да се наложи да носите друг пуловер или дъждобран, ако е студено на улицата.

Изображение, озаглавено опаковане на бакпак Стъпка 7

пет. Вземете всички необходими неща. Вече сте събрали раница в навечерието на вечерта и сгънете обяд или взехте пари, за да го купите. Вземете всичко необходимо, и проверете два пъти всичко, което сте взели.

Маркирайте едно място във вашия дом, където ще сгънете нещата, от които се нуждаете: раница, пакет с храна, палто и обувки. Благодарение на това всичко, от което се нуждаете, ще бъде на едно място и не трябва да търсите неща.

Помолете родителите да проверят дали не сте забравили нещо важно.

Изображението, озаглавено износване на раница Стъпка 3

6. Отивам на училище. Обикновено учениците стигат до училище с велосипед, автобус или разходка. Маркирайте достатъчно време на пътя. За съжаление, няма да можете да правите нещо, ако автобусът ви закъснее, но можете да направите всичко възможно, за да не бъдете закъснения.

Ако зададете 10-15 минути по-рано от обикновено, ще имате повече свободно време.

Част 3 от 3:

След училище

един. Отпуснете се. След дълъг учебен ден се нуждаете от време, за да се отпуснете малко. Внимавайте какво ви помага да се отпуснете и да се отпуснете и само след това продължете да изпълнявате домашното или комуникацията си с родителите.

Можете да ходите, да играете с домашни любимци, да слушате музика или да гледате телевизия.
Кажете на родителите ми: "Имам нужда от малко време да се отпусна. Много съм уморен в училище. Можем да говорим малко по-късно?"
Холдинг време за почивка, можете да се отпуснете и възстановявате силите.

Изображение, озаглавено Напишете есе на социологията Стъпка 16

2. Направете домашна работа. Важен компонент на подготовката на училището е да се извърши домашна работа. Извършете домашна работа вечер, за да не правите тази сутрин.

Може би има смисъл да изпълнявате домашното заедно с приятелите си: така че ще бъде по-лесно да се съсредоточите върху ученето.

Възползвайте се от родителите или преподавателя, ако имате нужда от нея.

Някои студенти извършват домашна работа веднага след като се приберат от училище, и след това разпределят време, за да се отпуснат. Изберете това, което е най-подходящо за вас.

Подгответе се за предстоящ контрол или независима работа.

Изображение, озаглавено, накарайте родителите ви да ви поставят на ADHD лекарства стъпка 9

3. Прекарвам време със семейството. Може да изглежда, че този съвет изобщо не е свързан с училищния живот, но забавлението със семейството е чудесен начин да се отпуснете и да споделите какво се случва в училището ви. Говорете с любимите си хора за живота си.

Висококачественото развлечение със семейството също е част от добра почивка и подготовка за предстоящия ден на обучение.

Най-вероятно и вие и вашите родители имате малко свободно време. Ето защо, потърсете възможността да общувате с родителите. Разкажете им за вашия бизнес в училище.

Съвети

Можете да възстановите отново, като се свържете с вечерта с вашите приятели и съученици, които сте изпълнили всички необходими задачи.
Доста сън. Ако получите достатъчно сън, ще бъдете по-лесни за учене.
Вашите родители могат да ви помогнат да ви помогнат да помогнете за подготовка за училище, например, при подготовката на училищен обяд или облекло. Научете се да го правите сами. Ако трябва да се консултирате с тях за помощ.
Изберете дрехи предварително.