Как да направим сутрешната рутина по-добре преди училище

Ако сте уморени късно да събудите училище и да се съберете в бързаме, трябва да направите положителни промени в сутрешната си рутина. Първо трябва да съберете всичко и да си лягате рано вечер преди, и след това да станете и следвайте продуктивната рутина всяка сутрин преди училището. Може би ще отнеме известно време, за да формираме добри навици, но се опитайте да се придържате към тях, а след това ще ви кажа благодаря. Със сигурност скоро ще забележите, че вече не бързайте сутрин и че се чувствате по-енергични и енергични по пътя към училището!

Стъпка

Метод 1 от 2:

Получете готова вечер преди

един

Сгънете раницата, да има всичко готово за следващия ден. Поставете всички книги в нея, домашни, резюмета, училищни консумативи, ключове и други елементи, от които се нуждаете. Това ще ви спести време сутрин и ще намалите вероятността да забравите нещо важно.

Крайните елементи, като Lanchbox, могат да бъдат опаковани вече сутрин. Най-важното е, опитайте се да се подготвите колкото е възможно повече в навечерието вечер.

Съвети: Ако трябва да получите подпис от родителите, например, за разрешение за обиколка или дневник, не забравяйте да ги помолите да го направят в навечерието на вечерта, за да не забравят за това сутрин.

Изображението, озаглавено, има голяма сутрешна рутина преди училище стъпка 2

2. Ако е възможно, подгответе по-голямата част от вечерята на нощта. Подгответе всичко, което можете да направите предварително, като сандвичи или нарязани плодове, и място в контейнери или запечатани пакети. Така че можете бързо да ги опаковате в Lanchbox сутрин.

Ако вечерята се подготвя за вас родителите, учтиво ги помолете да го направят в навечерието на вечерта, така че да можете да отделите повече време на сутрешния график.

Изображението, озаглавено, има голяма сутрешна рутина преди учебната стъпка 3

3. Вземете облеклото, като вземете предвид времето, за да спестите време сутрин. Проверете прогнозата на времето на следващия ден, за да решите какво носите. Изберете всички елементи на дрехите и след това ги разпръснете или виси някъде, където можете да ги получите лесно и когато дойдете да се обличате сутрин.

Така че веднага ще забележите, ако изведнъж завършите чистото бельо или че друг гардероб е желаният и можете да измиете и да изсушавате неща, така че да са готови за сутринта.

Изображението, озаглавено, има голяма сутрешна рутина преди учебната стъпка 4

4. Напълно заредете всички електронни устройства, така че техните такси да са достатъчни за целия следващ ден. Заредете телефона, лаптопа, таблета и други приспособления, които приемате в училище. Оставете ги да обвиняват нощта, така че да имат пълна батерия сутрин и не трябваше да бързате и да се забъркате с тях преди училище.

Ако използвате телефона като будилник, оставете го да зареждате на другия край на стаята, така че да трябва да се изкачите и да изключите сигнала сутрин. Тя ще ви помогне да се измъкнете от леглото рано и ще ви дадете повече време за такси.

Изображение, озаглавено с голяма сутрешна рутина преди училище стъпка 5

пет. Вземете душ преди лягане, за да спестите време сутрин. Измийте тялото и главата вечер, така че не е нужно да го правите преди училище. Ще се събудите с чувство на свежест и ще трябва да извършите по-малко действия по време на таксите.

Топъл душ около 1 час преди сън също ще ви помогне да се отпуснете и да заспите.

Изображение, озаглавено с чудесна сутрин преди училище Стъпка 6

Лягай си най-малко осем часа преди пробуждане. Организирайте рутината, за да спите най-малко 8 часа всяка нощ. Инсталирайте будилния часовник по едно и също време всяка сутрин, за да се присъедините към графика.

Това означава, че ако трябва да станете в 7:00 сутринта, трябва да си легнете не по-късно от 23:00 часа. Имайте предвид, че ако обикновено заспите за дълго време, ще трябва да вземете предвид това и да си лягате още по-рано.

Метод 2 от 2:

Създайте сутрешна рутина

един. Вземете 10 минути по-рано, отколкото се нуждаете. Времето, което трябва да подготвите и да стигнете до училището навреме, зависи от много фактори, като например в училище - пеша или с автобус. Разберете колко време трябва да се подготвите всяка сутрин и Събудете се 10 минути по-рано, за да не бързате и да не закъснявате в училище.

Използвайте специална функция на телефона си или купете будилник, така че да се чувствате по-лесно да ставате сутрин.
Ако имате завеси или щори в стаята си, оставете ги отворени, така че светлината да проникне сутрин. Така че ще бъде по-лесно да станете.

Съвети: Ако е трудно да се събудите рано сутрин, постоянно натискате бутона за повторение и станете в последната минута, опитайте се да подпишете сигнал за 1 минута преди всяка сутрин. В резултат на това ще станете голям марж и няма да ви се струва с остър преход.

Изображение, озаглавено с чудесна сутрин преди училище Стъпка 8

Продава леглото, така че отново нямаше изкушение да си легне. Бързо сгънете възглавниците, листа и одеяла. Ще се радвате, че не е нужно да го правите по-късно след дълъг ден в училище.

За да фиксирате леглото, отнема само няколко минути, но това е добър навик, който ще ви помогне да станете по-организиран човек на сутринта. В допълнение, вашите родители вероятно ще го направят!

Изображението, озаглавено, има голяма сутрешна рутина преди училище стъпка 9

3. Отидете в банята, за да се погрижите за личните нужди и да се поставите в ред. Направете всички необходими случаи в тоалетната и след това измийте ръцете си и Ясен. Приемете душа, ако не го направите предишния ден. Контрастните души ще ви помогнат да се събудите и освежите преди началото на учебния ден.

Душа гел или умивалник с мента аромат ви помага да развеселите сутрин.

Ако желаете, можете да почиствате зъбите си веднага или да изчакате до края на закуската.

Изображението, озаглавено с голяма сутрешна рутина преди учебната стъпка 10

4. Поставете дрехите, които сте избрали предишната нощ. Вземете дрехите, където го поставяте или обесени, и го поставете. Поставете всички тежки елементи на гардероба, като яке, близо до входната врата и го сложете заедно с обувки, преди да излезете от къщата.

Погледнете на улицата и проверете отново прогнозата за времето, за да разберете дали нищо не се е променило. Добавете всичко необходимо за вашия, например, чадър или дъждобран, ако времето е различно от прогнозата, обещана в навечерието на вечерта.

Изображение, озаглавено с чудесна сутрин преди училище Стъпка 11

пет. Ако е необходимо Поставете косата си И прилагайте грим. Поставете косата си в любимия си стил или просто оставете всичко, както е. Приложете грим, ако обикновено използвате козметика. Всичко е напълно зависи от вашия стил!

Например, ако имате дълга коса, можете да ги разресвате след душа, така че да не бъркат. Ако имате къса коса, можете да използвате малко гел, за да бъдат положени през деня, или просто да оставите всичко, както е.

Изображението, озаглавено с голяма сутрешна рутина преди училище 12

Яжте полезна закуска, За зареждане на енергия. Опитайте се да ядете комбинация от протеини и въглехидрати за закуска, така че да имате много енергия през деня. Отлични опции са комбинации като млечни люспи, яйца с тостове или кисело мляко с мюсл.

Ако преди не сте почистили зъбите си, не забравяйте да го направите след закуска. Важно е за здравето на устната кухина и свежестта на дишането!

Изображението, озаглавено с голяма сутрешна рутина преди училище 13

7. Обяд и го сложи в раница. Подгответе всичко, от което се нуждаете за обяд, което не е направено в навечерието на вечерта. Поставете всичко в Lanchbox, след което го поставете в раница.

Също така ще бъде хубаво да се опаковат бутилка вода за поддържане на водния баланс в целия учебен ден.

Изображението, озаглавено с голяма сутрешна рутина преди училище 14

Осем. Извършете всички сутрешни работа по къщата веднага щом бъдете готови да напуснете. Например, направете разходка с куче или хранете котката. В допълнение, помогнете на по-младите братя и сестри (ако имате) да се съберете в училище.

Избягвайте изкушението да седнете и да гледате телевизия или да посетите любимата си социална мрежа. Опитайте се да попълните сутрешните продуктивни дейности, които ще ви помогнат и вашето семейство да се подготвят за нов ден.

Изображението, озаглавено, има голяма сутрешна рутина преди учебната стъпка 15

девет. Вземете раница и излезте от вратата, за да хванете в училище навреме. Двойна проверка дали имате всичко необходимо в раница, а след това поставете останалите елементи на дрехите, като сако и обувки. Изключете цялата светлина и задвижете вратата, ако сте отговорни за него. Харча Добър ден в училище!

Дори ако за първи път е трудно да направите всичко това, продължете да практикувате и да опитате най-доброто. Наличието на отлична сутрешна рутина пред училището зависи изцяло от създаването на добри навици. В крайна сметка ще постигнете успех!

Съвети

Почистете зъбите си за пълно две минути сутрин, за да ги почистите внимателно.
Станете и си отидете от леглото, когато се събудите, за да не си лягате отново.
Не играйте игри по телефона сутрин, в противен случай рискувате да загубите времето на сметката.
По време на сутрешните такси, включете музиката, която ви мотивира.