Как да създадете десния сутрешен режим (за момичета)

Как да създадете добър, бърз режим без стрес преди училище. Ще оставите къщата всеки ден, чувствайки се чудесно!

Стъпка

един. Направете колкото е възможно повече вечер в навечерието: Направете своя домашна работа, съберете раница, за да не се налага да го правите сутрин. Помислете: Какви субекти / уроци ще бъдат сутрин, имате ли задачи, които трябва да преминете или какви други класове?

2. Подчертайте за себе си сутрин, за да се съберете заедно. Събудете се всеки ден по едно и също време.

Изображение, озаглавено развитието на добра сутрин преди училище (за момичета) стъпка 3

3. Корабно легло.

Изображението, озаглавено развитието на добра сутрин рутинна работа преди училище (за момичета) стъпка 4

4. Освежете се, измийте.

Изображение, озаглавено развитието на добро утро, преди училище (за момичета) стъпка 5

пет. Облечи - ще бъдете по-лесни за вас, ако вечерта ще изложите дрехи, защото сутрин няма да се налага да бягате, опитвайки се да намерите подходящо облекло.

Изображението, озаглавено развитието на добро утро, преди училище (за момичета) стъпка 6

6. Яжте полезна закуска. Полезна закуска може да се състои от яйца, плодове, пълнозърнест каша или тост. Яжте нещо, което ще ви помогне да се почувствате на разположение на обяд.

Изображение, озаглавено развитието на добро утро, преди училище (за момичета) стъпка 7

7. Почистете зъбите и работата си. Нанесете овлажняващ крем, може да има малко съзначение за зачервяване и малко прах, така че гримът да остане на лицето през деня и ако е необходимо, един слой каркас.

Изображение, озаглавено развитието на добра сутрин рутинна преди училище (за момичета) стъпка 8

Осем. Направете чиста прическа.

Изображението, озаглавено развитието на добра сутрин, преди училище (за момичета) стъпка 9

девет. Отново проверете всичко необходимо и сте готови!

Съвети

Ако останете известно време, не си лягайте! Направете нещо продуктивно. Например: прочетете, научете, слушайте музика, ако имате по-млади братя или сестри, им помогнете да събират или / и гледат телевизия!
Опитайте се да си легнете едновременно, за да създадете режим. Опитайте се да спите най-малко 8, ако не 9, часове на ден.
Поставете будилния часовник в другата страна на стаята, така че трябва да се изправите, за да го изключите.
Не оставяйте къщата без закуска - това е най-важното хранене. Ако имате малко време, вземете парче плод, малко кисело мляко, бар за зърнени култури или малка пълнозърнест тост и я ядете по пътя към училището.