Как да лекуваме Bursit

Бурсит, това е костна, която се образува в основата на палеца. Bursit, формира се, ако обувките са твърде близки или след нараняване, ако наследственият фактор прави палеца с останалите пръсти. В резултат на това съединението на големия пръст се разширява и болезнено и може да доведе до затруднения при ходене и упражнения. Тази статия ще разбере за лечението на наркотици, промени в начина на живот, както и върху методите на освобождаване от Bursita.

Стъпка

Метод 1 от 3:

Използване на естествени инструменти

един. Опитайте крачещите упражнения. Упражненията могат да забавят или дори да спрат прогресивния бурсит и в крайна сметка да предотвратят необходимостта от операция. Опитайте се да правите тези упражнения всеки ден, особено след премахнати обувки:

Издърпайте палеца си. Използване на ръка, монтирайте пръста си в правилната позиция по отношение на другите пръсти.
Разтегнете останалите пръсти. Просто ги изправете за 10 секунди и след това ги видяхте за 10 секунди. Повторете няколко пъти.
Огънете пръстите си. Генерирайте пръстите си обратно на стената или пода. Дръжте ги за SO 10 секунди и след това счупване. Повторете няколко пъти.
Опитайте се да повдигнете нещо с помощта на пръстите си. Практика за вдигане на кърпа или парче дрехи с пръсти. Повдигнете и хвърлете предмети няколко пъти.

Изображение, озаглавено да се отървете от стъргането стъпка 5

2. Носете стелка от бурцит или стелки, за да изравните пръстите си. Ако забележите бурсит в ранните етапи, можете да си купите сдържане на берита в аптека и да върнете пръста си до нормално положение и да избегнете болка. Атлетичните стелки могат също да изпратят пръстите си в правилната позиция, докато ходят в обувки.

Изображение, озаглавено да се отървете от бутал Стъпка 6

3. Продължете с пръстите си в правилната позиция. Пръстите ви могат да станат в правилната позиция след 1-2 седмици след като ги пренастроите. Попитайте лекар за необходимостта от помощ в този процес.

Изображение, озаглавено да се отървете от бутал Стъпка 7

4. Намаляване на болката. Упражненията на краката са много добри, но болката в бурсита също трябва да бъде споменавана. Намалете болката в краката, както следва:

Дръжте краката си в топла вода. Пригответе купа с топла вода и сдвоите краката й в рамките на 20 минути. Топлината ще успокои ставите и постепенно да намали болката.

Опитайте студен компрес. За силни обостряния, студен компрес най-доброто лекарство. Напълнете пакета от лед и увийте кърпата. Нанесете компреса няколко пъти на ден на двадесет минути.

Вземете нестероидно противовъзпалително лекарство (НСПВС), като ибупрофен, за да се улесни болката.

Изображение, озаглавено да се отървете от стъргането стъпка 8

пет. За бурцит на средна или светла форма, антибиретни гуми се оказаха добре, като например "Помощник-помощник", Те помагат да се подравнят деформацията на първия пръст на крака и да се намали болката, когато.

Метод 2 от 3:

Лечение на тежки бусита

един. Свържете се с Вашия лекар. Ако преживявате силна болка, която се влошава, или ако сте спрели да се вписвате в обувки, незабавно се консултирайте с лекар. Може да се наложи да спрете или забавите развитието на Бусита, но не можете да го излекувате.

Изображение, озаглавено да се отървете от стъргането стъпка 10

2. Вземете присвоени болезнени лекарства. В някои случаи лекарят ще посъветва промяна в начина на живот и ще ви присвои болезнено лекарство. За да не се дава бурсит, за да се влоши, придържайте се към лекаря.

Изображение, озаглавено да се отървете от свлачийката стъпка 11

3. Помислете за операцията. Като последен вариант, помислете за операцията, за да премахнете Bursita, по време на която костта ще бъде частично извадена и палецът се монтира паралелно с останалите пръсти. Операцията за премахване на бурсит се разпределя и се счита за единственият начин за лечение на бурсит.

Има няколко опции за бурзоктомия. Прекарайте обучение с Вашия лекар и определете коя опция сте по-подходящи.

Обикновено операцията помага. Но не гарантира пълното да се отървете от болката и че кракът ви ще бъде напълно гладко.

След операцията наблюдавайте правилния начин на живот и упражнението, това ще ви помогне да избегнете възпаление и болка в бъдеще.

Метод 3 от 3:

Променете начина на живот

един. Пеша бос. Независимо от това как получавате рунълазит - независимо дали е резултат от генетична наследственост, независимо дали резултатът от носенето на близки обувки, бос бос, може да ви помогне и дори да лекувате бурсит.

Ходенето на боси, особено на неравна повърхност, укрепва пръстите на краката и допринася за правилното функциониране на ставите. Пясъкото ходене, особено добро за краката си.
Ходенето на боси, предотвратява тесните обувки, за да стигнат палеца си встрани на останалите пръсти.

Изображение, озаглавено да се отървете от стъргането стъпка 2

2. Променете обувките си. Носенето на обувки, улесняване на обувките, това е много важно за тези моменти, когато нямате възможност да ходите боси.

Опитайте минималиста или сандалите за обувки. Такива обувки са предназначени да имитират бос ходене и позволява на пръстите ви да се огънат и да вземат естествено положение, което ги укрепва също, като бос.

Уверете се, че обувките ви имат правилния размер. Вашите тенисици могат да бъдат на размера на повече или по-малко, особено ако ги носите от дванадесет години. Краката ни имат свойство да растат и разширяват, особено ако започнете да бусит.

Не носете обувки с висок ток или тесен пръст. Разбира се, красива, но висока пета и тесен чорап е ужасен за Бусита. Такива обувки водят до допълнителна болка и не позволява да се излекува бурси за. Ако е възможно, носете повече безплатни сандали.

Изображението, озаглавено да се отървете от стъргането стъпка 3

3. Избягвайте класове, водещи до бурсит. Балетът и други видове класове, изискващи ограничаването на обувки, могат да доведат до бурсит. Ако нямате възможност да използвате повече здрави обувки за класове, е по-добре да се избегнат класове като цяло.

Съвети

Гъвкава гума за бурсит "Буйон-помощ", поддържа пръста директно и в същото време оставя крака на мобилния. Гумите Burssit също се използват в следоперативния период, за да се поддържа правилната позиция на пръста и да се предпази тъканите.
Нощни гуми за Бусита, може да бързат по пръста през нощта, ще предотврати развитието на бурсит при деца, като регулира растежа на костната тъкан. Тъй като кракът на възрастен е напълно оформен, нощният автобус от пакет не е ефективен за възрастни.

От какво имаш нужда

Бурсит стелки или атлетични стелки в обувките
NPVP
Разхлабени обувки
панделка