Как да си направим топъл компрес

Топъл компрес може да се използва за улесняване на набора от неприятни симптоми, от болка в мускулите към нарушаването на мобилността на ставата. Въпреки че пакетите за такива компреси могат да бъдат закупени в аптеката, те са лесни за получаване от достъпни и евтини материали, които вече могат да имат във вашия дом. Топли компреси ще спомогнат за намаляване на болката, причинена от менструални и мускулни спазми. Преди да нанесете топли компреси, разберете кои компреси са по-подходящи във вашия случай: студено или топло. След като прочетете тази статия, ще научите как да приготвите топъл компрес със собствените си ръце.

Стъпка

Метод 1 от 3:

Производство на ароматизиран топъл компрес

един. Съберете необходимите материали. За прост компрес ще ви трябват чист чорап и малко сух ориз, суров боб или овесена каша, за да я изпълните с тях. Въпреки това, ако искате да направите компрес с приятна миризма, ще ви трябва друго малко количество прах от мента, канела или друг ароматизатор. Можете също да използвате сухи билки и подправки, чанти за чай или етерични масла.

Да се отпуснете и да получите още по-голямо удоволствие от компреса, опитайте да добавите лавандула, лайка, мъдрец или мента към него.

Изображението, озаглавено Направете топла компрес стъпка 2

2. Напълнете чорапа. Независимо дали използвате ориз, боб или овесени зърнени храни, изсипете ги в чорапа, като я пълнете на ½-¾. Не запълвайте чорап до края, така че можете да го стартирате, ако само няма да направите постоянен компрес, зашивате дупка на чорапа - в този случай можете да го запълните по ръбовете.

Пълнене в чорап от зърнени култури или боб, можете да добавите щипка ароматен прах или билки, които ще дадат приятно аромат.

Изображението, озаглавено Направете топла компрес стъпка 3

3. Нарежете дупката на чорапа. Можете да го затворите временно или по-задълбочено, в зависимост от това колко дълго ще използвате компреса. Докосване на силен възел, запечатвате компреса и в същото време може да го разглобявате и да използвате отново чорап, който ще бъде назначен. За по-дълго използване на компрес дупка на чорапа, можете да шиете.

Обърнете внимание, че ако имате чук или мигате чорап близо до съдържанието му, компресът ще бъде доста стегнат, ако се отдалечите от пълнителя, той ще бъде по-свободен и мек. Преди крайното затваряне на компреса, малко експеримент с него, определяйки оптималната опция.

Ако направите хлабав компрес, лесно можете да го наложите на шията или раменете.

Изображение, озаглавено Направете топла компрес стъпка 4

4. Поставете компреса в микровълновата печка. Докосване или зачакване на чорапа, сложи го за 30 секунди в микровълновата фурна. След 30 секунди отворете пещта и вземете компреса, проверявайте колко много се е затоплял. Ако температурата ви подхожда, премахнете и използвайте го. Ако искате да бъде по-топло, запазете го в микровълнова фурна към необходимата температура, добавяйки всеки път 10 секунди.

Не забравяйте, че прилагането на горещи предмети към кожата може да доведе до изгаряния и мехури. Оптималната температура на компреса е 21-27 градуса по Целзий.

Изображението, озаглавено Нанесете студена компрес стъпка 8

пет. Създайте защитна бариера между кожа и компрес. Можете да обгърнете компреса или да поставите кърпа или тениска върху кожата на мястото, където планирате да го приложите. Така че защитавате кожата от изгарянето. Когато държите компреса, уверете се, че сте проверили състоянието на кожата на всеки няколко минути.

Изображение, озаглавено Направете топла компрес стъпка 5

6. Прикрепете компреса към подходящото тяло. Ако компресът е твърде горещ, веднага го извадете и изчакайте малко, докато се охлажда, преди да се приложите отново. Когато компресът се охлажда до точната температура, прикрепете го към зоната на пациента и задръжте десет минути. След това извадете го, придайте на кожата малко хладно. След охлаждане на кожата, можете да прикрепите компрес за още десет минути.

Ако кожата на мястото на прилагане на компресията е станала тъмно червена, вградена, покрита с червени и бели петна, обрив или блистери или подути, консултирайте се с лекар. Може би компресът беше твърде горещ.

Метод 2 от 3:

Производство на парен топъл компрес

един. Овлажнявайте водата чист парче от тери, като ново измиване на тери. Дръжте кърпата под течаща вода, докато го подаде. В резултат на това водата трябва да се капе от кърпането. След това точно сгънете кърпането няколко пъти, така че тя е равномерно затоплена в микровълновата фурна и го поставете в найлонова торбичка с закопчалка. Досега не запечатвайте пакета.

Изображението, озаглавено Направете топла компрес стъпка 7

2. Загрейте опаковката с кърпа в микровълнова фурна. Не запечатва опаковката с кърпа, поставете го в центъра на микровълновата фурна. Загрейте го в интензивен режим за 30-60 секунди, добавяйки 30 секунди, докато урината се нагрява до желаната температура.

Изображение, озаглавено Направете топла компрес стъпка 8

3. Можете също да използвате чайник. Ако нямате микровълнова печка или не искате да поставите пластмасова торба в нея, просто затоплете малкото количество вода в чайника. Поставете мишката в купа и я излейте с гореща вода. След това с помощта на кухненски клещи, изместете влажната кърпа в пластмасовата торбичка.

Ако искате да направите мокър топъл компрес, можете да приложите мокра кърпа директно към кожата. Такъв компрес е полезен за премахване на болката в фистула. Преди да приложите компреса, уверете се, че не е твърде горещо.

Изображение, озаглавено Направете топла компрес стъпка 9

4. Бъдете внимателни при работа с пластмасов пакет. Тъй като урината се импрегнира с вода, горещата пара може да остави предварително загрятия пакет. След изваждането на пакет с кърпа на микровълнова печка, внимавайте да не получите изгаряне - горещите двойки могат да изгорят кожата ви, дори ако не докосвате предварително загрятия тема.

Ако опаковката и урината са твърде горещи, използвайте кухненски клещи.

Изображение, озаглавено Направете топла компрес стъпка 10

пет. Наскърбена кърпа в пакета. Затопляне в микровълновата печка на мокри до желаната температура, запечатайте пакета с него, така че урината да не се охлади твърде бързо. И отново, внимавайте да не изгаряте. Увийте ръцете си с хладка кърпа или използвайте кухненски маркер, когато затворите пакета на закопчалката.

Изображение, озаглавено Направете топла компрес стъпка 11

6. Увийте пластмасова торба в чиста кърпа. Не трябва да прилагате пакет директно в тялото си, следователно като защитно уплътнение между него и кожата, използвайте чиста кърпа. Поставете пакета в средата на кърпата и я увийте. Увийте пакета с кърпа от всички страни, така че да не се изплъзне, оставяйки единния слой тъкан между опаковката и кожата.

Изображението, озаглавено Направете топла компрес стъпка 12

7. Прикрепете компреса към пациента. Ако компресът е твърде горещ, изчакайте, докато се охлади до подходяща температура. Не забравяйте, че около всеки десет минути трябва да направите компрес, давайки на кожата възможност да се отпуснете, не нанасяйте топъл компрес за повече от 20 минути.

Метод 3 от 3:

Когато трябва да приложите топъл компрес

един. Топлият компрес спомага за намаляване на мускулните болки. Често болката в мускулите се осъществява в резултат на клъстер в мускулната тъкан на излишната млечна киселина. Прилагането на топло компрес допринася за най-добрия приток на кръв към пациента на мускулната тъкан. Интензивен пропуск от кръвта се измива над излишъка от млечна киселина, в резултат на което се намалява болката. Кръвта също доставя кислород в мускулната тъкан, ускорявайки тяхното изцеление. Топли усещания могат да отвлекат вниманието на нервната система чрез намаляване на броя на сигналите за болка, изпратени до мозъка.

Изображение, озаглавено Направете топла компрес стъпка 14

2. За лечение на мускулни спазми, използвайте мокри топли компреси. Ако изпитвате дългосрочни мускулни спазми, преди всичко, осигурете мир на засегнатите мускули. Опитайте се да не ги натоварвате, като намалите товара до минимум, за да не се въвеждат спазми. Преди да нанесете топъл компрес, изчакайте 72 часа, докато възпалението в засегнатата област. Три дни по-късно прикрепете към пациента топъл мокър компрес - тя ще ускори лечебния процес.

Изображението, озаглавено Направете топла компрес стъпка 15

3. При твърдостта на ставите и болката в артрит можете да използвате както затоплящи се, така и студени компреси. При лечението на ставите, и двата метода помагат, въпреки че някои хора предпочитат един от тях. Можете да опитате и двата метода и да определите кой е най-подходящ за вас.

Студени компреси, стесняване на кръвоносните съдове, насърчават болката и намаляват възпалението и намаляват подуването. Въпреки че в началото студът може да причини неприятни усещания, тя е много ефективна за приспиване на остра болка.

Топли компреси се разширяват кръвоносните съдове, увеличавайки кръвния поток към засегнатото място и по този начин ускоряването на лечението му. Sidge омекотява тъканите и връзките, увеличавайки свободата на движение.

Можете също да нанесете топлина до засегнатото място, което го потапя в топла вода. Например, можете да плувате в басейна с топла вода или да вземете топла вана.

Изображението, озаглавено Направете топла компрес стъпка 16

4. Някои условия трябва да се избягват чрез топлинна обработка. Не се препоръчва по време на бременност, с захарен диабет, лошо кръвообращение и сърдечно-съдови заболявания (като повишено кръвно налягане). Преди да нанесете топло компреси, за да се улесни болката в мускулите или ставите, да се консултирате с лекаря.

Ако сте на повече от 55 години, за да избегнете изгаряния, винаги трябва да поставяте слоя тъкан между източника на топлина и кожата.

Изображение, озаглавено Направете топла компрес стъпка 17

пет. Не използвайте топли компреси със сериозни наранявания. Топлината се използва най-добре за лечение на хронични заболявания, като обикновени мускулни болки и спазми или хронична болка в ставите. От друга страна, веднага след сериозно нараняване (например, опън съединител) е по-добре да се използват студени компреси. Така че, ако сте протегнали мускулите, незабавно прикрепете студен компрес към повредено място за намаляване на подуването. Ако болката не преминава в рамките на няколко дни, използвайте горещи компреси, за да ускорите лечебния процес.

Предупреждения

Не дръжте топла компреса за дълго време на една телесна област, в противен случай можете да получите изгаряне. На всеки две минути се движат малко.
Наблюдавайте предпазливост, като извадите горещо, пълно с фериботна пакет от микровълнова фурна.
Извадете компреса, ако почувствате неприятни усещания. Компресът трябва да донесе усещане за комфорт.
Не затопляйте компреса в микровълновата печка за повече от една минута, в противен случай тъканта, става твърде гореща, може да стопи пластмасова торба.
Не забравяйте, че ако сте на повече от 55 години, винаги трябва да поставяте тъканта между източника на топлина и кожата, за да избегнете изгаряния.
Никога не използвайте топли компреси за деца и бебета на гърдите.

От какво имаш нужда

Метод 1

Чист чорап
Малко количество сух ориз, боб или овесена каша, достатъчна, за да се запълни половината от чорапа
Ароматен прах или етерно масло (по избор)
Микровълнова печка