Как да елиминирате болката в ръка

Болката в ръцете обикновено възниква поради спортни игри или претоварване при извършване на поредица от повтарящи се движения. Въпреки че трябва да се консултирате с лекар, ако болката стане прекомерна, винаги можете да спрете болката, следвайки този прост пътеводител. По-долу ще намерите по-подробна информация за най-често срещаните причини за болката в ръка, както и съвети за отстраняване на тази болка.

Стъпка

Метод 1 от 3:

един. Защита на засегнатата област и не го зареждайте. Тендинитът е нараняване на живите, които свързват мускулите с костите.

Изображение, озаглавено Изцеление на възпалено място стъпка 2

2. Спрете да правите това, което провокира тази болка, преди болката да не се абонира. Също така избягвайте разтягането на възпаление.

Изображение, озаглавено Изцеление на възпаление стъпка 3

3. Нанесете опаковка с лед, кърпа, пълна с лед, опаковане на замразени зеленчуци към засегнатата област за 20 минути няколко пъти на ден.

Изображение, озаглавено Изцеление на възпалено рамо Стъпка 4

4. Вятър възпалената площ на марля или еластични превръзки.

Изображение, озаглавено излекуваща рамо стъпка 5

пет. Вдигнете ръката си над нивото на сърцето, за да намалите тумора и болката в лакътя.

Изображение, озаглавено Изцеление на възпалено рамо Стъпка 6

6. Освободете правилната техника за извършване на някои движения. Понякога е необходимо да се прибегне до помощта на професионалист, за да се оцени техниката на движение на ръцете си на работа или когато имате някакъв спорт.

Изображение, озаглавено Изцеление на възпаление стъпка 7

7. Приемайте ибупрофен, напроксен, аспирин или други болкоуспокояващи, които не съдържат стероиди.

Изображение, озаглавено излекуване на възпалено рамо стъпка 8

Осем. Консултирайте се с лекар, ако горните методи не помагат за намаляване на болката.

Метод 2 от 3:

Лечение на Бусита

един. Отпуснете се и не премествайте засегнатата област. Бурсит е кистата травма, пълна с течност, която омекотява пакети.

Районът, изложен на бурсис, ще бъде подут или червен и също ще бъде корен, ако не го натиснете.

Изображение, озаглавено Изцеление на възпаление стъпка 10

2. Нанесете студен компрес на тази област в продължение на 20 минути няколко пъти на ден.

Изображение, озаглавено Изцеление на възпаление стъпка 11

3. Вземете нестероидни, противовъзпалителни болкоуспокояващи.

Изображението, озаглавено излекуваща рамо стъпка 12

4. Яжте за помощ на лекар, ако болката е непоносима, продължава повече от 2 седмици, или ако имате висока температура. Може да се наложи да приемате антибиотици, ако бурситът е причинен от инфекция.

Метод 3 от 3:

един. Оставете рамото си почивка. Нараняването на мускулното ротационно рамо е нараняване на мускулите, които поддържат и допринасят за движението на раменете.

Леките движения и товар не са забранени, но се въздържат от повдигане на тежки предмети и извършване на други тежки дейности.

Изображение, озаглавено излекуваща рамо стъпка 14

2. Нанесете студени и горещи компреси.

Нанесете ледени пакети към повредената област на всеки 15-20 минути на всеки няколко часа.

След 2 или 3 дни, започнете да прилагате горещ компрес към възпалената зона.

Изображение, озаглавено Изцеление на възпалено рамо Стъпка 15

3. Вземете нестероидни, противовъзпалителни болкоуспокояващи.

Изображение, озаглавено Изцеление на възпалено рамо Стъпка 16

4. Спри да пушиш. Цигарите за пушене не позволяват кислород да проникне в повредените мускули, които ще забавят лечебния процес.

Изображение, озаглавено Изцеление на възпаление стъпка 17

пет. Отидете на лекар, ако болката не се абонира след лечението.

Понякога мускулните сухожилия могат да се счупят, което от своя страна ще изисква хирургична интервенция или други видове лечение. Появяват се до приемането на физиотерапевт по отношение на рехабилитационните процедури.