Как да си направите душ, ако не искате да го направите

Всички знаем, че личната хигиена е от голямо значение, но понякога е трудно да се принуди да отидете на душ, ако просто няма желание. Може да сте имали труден ден и сте уморени, или толкова топли и удобни на дивана, че не искам да мисля за изкачване във водата. Каквато и да е ситуацията, ще бъде полезно да се научат няколко техники, които ще ви дадат силата на волята, за да се носят в ред. Тези техники са по-скоро психологически характер и трябва само да промените отношението си към задължението да вземете душ, за да получите повече удоволствие от този процес.

Стъпка

Метод 1 от 4:

Вземете душ в момента

един. Обръщам водата. Понякога, за да се постигне, изглежда, ще се появи непоносима задача, трябва да започнете с малко. В момента просто отидете и включете душа. Персонализирайте топла и удобна температура на водата и помислете как би било добре да се изкачите вътре. Най-вероятно ще бъдете по-лесни да направите душ веднага щом се окажете директно в банята и ще имате всичко готово.

Често е по-трудно да се направи първата стъпка.
Запомнете: единственото нещо, което ограничава, е бездействие. Завърши с него и нищо няма да ви спре.

Изображението, озаглавено Вземете душ, ако не го правите

2. Съблечи си дрехите. След като стигнете до банята и включете душа, Shal Off и слушайте чувствата си. На този етап ще изглеждате глупави, за да направите това само за да изключите водата и да се обличате отново. Тъй като вече сте на правилното място и трябва да прикачите същото усилие да се обличате отново, можете да отидете по-далеч със същия успех и да се изкачите в душ.

Ако се чувствате удобно на дивана, списъкът с всичко, което трябва да направите, за да направите успешно душ може да изглежда досаден. Вместо да се опитват да се съсредоточат върху набор от детайли едновременно, изпълнявайте действия постепенно и малко.

3. Напомнете си защо трябва да вземете душ. Ако намерите липса на мотивация, за да вземете душ, ще бъде полезно да запомните какво се случва, ако не се измивате. На кожата се натрупват мръсотия, мазнини и мъртви клетки, причинявайки дискомфорт и чувство, че сте чукадо. Ако издърпате твърде дълго, той може да предизвика проблеми като сърбеж, запушване и инфекции на кожата. В допълнение, след известно време ще започнете да миришете неприятно, което може да причини неудобство на другите.

Ако забавите похода твърде дълго, твърде дълго, може да е лошо да ви засегна. Кожни заболявания могат да се развият, като акне и дерматит, както и да се появят постоянна неприятна миризма на тялото, поради което ще изглеждате и почувствате нездравословен човек.

Не е задължително да се измива всеки ден. Всъщност много дерматолози смятат, че е по-добре да се вземе душ само няколко пъти седмично. Може би ще улесни задачата.

Метод 2 от 4:

Дисциплинирайте се

един. Прекарайте с вас мотивиране на разговори. Вместо да седите и да чакате, когато искате да вземете душ, обещайте себе си какво правите това, въпреки всичко, и не се отказвайте от думите си. Бъдете свой собствен треньор. Дайте си окуражаващ съвет и резервирайте емоционална подкрепа с вдъхновяващи и позитивни приложения. Ще почувствате по-голям прилив на сила, веднага щом промените отношението си с "Не искам" да "мога да го направя".

В повечето случаи хората са трудно да се принудят да направят нещо, защото се страхуват да полагат усилия или са "не в настроение". Разберете, че винаги ще има неща в живота, които няма да искате да направите, но все още трябва да изпълнявате.
Произнесете името си, за да се чувствате по-силни, позволявайки се за момент да излезете извън собствените си "аз" и да създадете чувство за лична отговорност.

2. Помислете за това предизвикателство. Поставете гордостта си на кон и започнете да преодолявате нежеланието си да измиете като начин да изразите себе си. Ако дори не можеш да вземеш душ, който не можеш да направиш?Може би звучи глупаво, но използвайте тази възможност за личностно развитие. Покажете себе си, че можете да направите замислена и в резултат на това ще почувствате, че е по-добре да контролирате други области от живота си.

Започнете да изготвя списък на ежедневните задачи, които трябва да изпълните и поставите поход в душ по-близо до върха.

Вашата воля и самоконтрол ще се подобри всеки път, когато вземете душите, въпреки нежеланието.

3. Накарайте го. Веднага щом успеете да направите душ, направете го отново на следващия ден в същото време, след това на следващия ден, и следващия, и така нататък. Не позволявайте да прескачате деня или да дръпнете: докато стане твърде късно. Седмица по-късно или бездействието ви ще започне да се стопява и душите просто ще станат още една част от ежедневните ви дела.

Инсталирайте редовна графика на поход в душ, базирана на вашите собствени нужди и предпочитания. Някои хора вземат душ всеки ден, докато други са достатъчни, за да го направят само няколко пъти седмично или дори веднъж седмично. Изберете дни и време, за да направите по-лесно да се придържате към графиките си.

Когато поход в душа се превръща в навик, започвате да чувствате, че нямате достатъчно нещо, ако не се съедините.

Метод 3 от 4:

Направете си душ

един. Погрижете се за спорта. Прекарайте интензивно обучение след половин час, преди да се нуждаете от душ. По-вероятно е да искате да се измиете, ако се погрижите и ще почувствате дискомфорт. Помислете каква свежест се чувствате след душа, или поне колко по-лошо ще почувствате (и какво мислят), ако не получите.

От интензивно обучение, дрехи, кожа и коса стават мълчаливи и мръсни, а от тялото започва да продължи неприятна миризма.
Студен или топъл душ ще ви помогне да го охладите след изтощителна тренировка.

2. Изчакайте, докато не можете да отложите. Ако имате бизнес среща, има планове за вечеря или задължително за посещение на събитие, където трябва да погледнете всичките сто, дръпнете се, докато походът в душа стане изключително необходимо за завършване на подготовката. Колкото по-малко време ще остане преди да излезете от къщата, толкова по-висока е необходимостта да се поставите в ред, а в крайна сметка просто нямате друг изход.

Имайте предвид, че можете да направите лошо впечатление, ако заобикалянето ще разбере, че не сте измили.

Често търсенето на убедителни причини, за да изпълни задачата, мотивира по-силно от просто чувство за дълг.

3. Попитайте помощ от приятел. Направете своя брат / сестра или близък приятел, за да ви напомнят постоянно за душата на всеки един. Нека ви попитат: "Измивате днес?- Или дори да ви разкоря за упоритост, за да се чувствате виновни или да се срамувате, ако не го направите. Помолете вашия асистент да бъде доста натрапчив и досаден да ви оказва натиск върху вас. В крайна сметка ще се стремите да се измиете само за да го направите мълчание.

Ако наистина искате приятел да ви помогне да бъдете отговорни, дайте му пари от портфейла ми и му кажете да не ги върнете, докато не приемете душа.

Може да не е лесно да изпълним необходимата задача, ако сте единствен, който го следва. Въпреки това, ако привличате човек по-възрастен или авторитетна фигура да работи в чифт с вас, може да сте в ума заради страха да го разочаровате (и последствията от това).

Изображение, озаглавено Вземете душ, ако не `src =

4. Инсталиране на напомняния. Инсталирайте серия от алармени часовници на телефона си и когато всички се обаждат, отидете на душа. Ако сте склонни към забравяне, това ще ви помогне да запомните още не завършени дела. Ако сте просто упорито лице, напомнянето ще бъде строг, постоянен глас, който изисква от вас да изпълните нашите задачи. Наистина искате алармите да спечелят? Едва. Вземи си душ.

Първо задайте сигналите в произволен ред и ги правят по-последователни, тъй като те ще се доближат до временното ограничение, което назначавате (останете в леглото, пригответе се за дата и т.н.).

Напомнянията ще бъдат отлично решение, ако сте склонни да забравите да вземете душ.

Метод 4 от 4:

Направете измиване в душ по-приятен процес

един. Възползвайте се от възможността да се отпуснете. Измиването не е необходимо да бъде обезпокоително. Всъщност той може да бъде доста приятен опит. Включете горещата вода на приятна температура и се насладете на чувството за това колко малки хребети стелинират кожата ви. Вдишвайте двойки и усетете как топлината е разпределена в цялото тяло. Не бързай. Тук не само ще се измие, но и да се насладите на минута почивка.

Поход в душа е времето да избягате от останалия свят. Той ви дава възможност да бъдете сами и да получите толкова необходима хармония и мир.
Опитайте се да не го прекалявате. Ако редовно приемате горещ душ за дълго време, той може да лиши кожата ви здрава, естествени мазнини, от които се нуждае.

2. Купете някои нови аксесоари за къпане. Разбира се за мускулко сапун или нежен гел за душ, ароматни шампоани и скрабчета за лице, както и нова пухкава кърпа. Малко вероятно е да дръпнете похода под душа, ако сте пълни с ентусиазъм, за да се поглезите. Използването на такива продукти също ще ви даде усещане за свежест след душата и ще очаквате следващия път.

Промяна на миризмите и видове средства за пране на всеки няколко седмици, така че те да не се притесняват. Например, можете да използвате душ гел със свежа цвете мирис през лятото, а след това да превключите на аромата на вечнозелени растения през зимните месеци.

3. Мишка към банята. Изобщо не е забавно да отидете в душ, покрит с мухъл или сапунена пяна, със слаба слаба вода, наливане от душова поливане може, и косата запушена в канализацията. Ако техническите средства трябва да бъдат сериозно почистване, процесът на измиване може значително да загуби своята привлекателност. Избършете всичко и проверете дали нежеланието се измива в чисто и блестящо място.

За да предотвратите появата на мухъл и да спаси мястото за плуване чисто и подредено, опитайте се да донесете поръчката там на всеки две или три седмици.

Създаване на органичен почистващ агент незабавно действие, смесване на две части бял оцет и една част от топла вода. Добавете няколко капки от любимите си етерични масла за по-приятна миризма.

4. Включете музиката. Направете процеса на измиване по-вълнуващ, включването на няколко любими песни и увеличаване на обема. Слушането на музика ще ви позволи да се съсредоточите върху нещо друго, освен скуката от ламиниране, изплакване и повторение. Можете дори да подредите частна дискотека или да набъбнете колкото е възможно повече (ако вашите домакинства нямат нищо).

Покупка на водоустойчив калъф за телефон или водоустойчив високоговорители, които могат да бъдат взети с вас във влажна баня.

Направете специален плейлист, в който песните ще играят на свой ред, докато приемате душ. Ако желаете, можете да добавите композиции, свързани с къпане.

Съвети

Запомнете: Това не е голяма работа... Това е просто душа! Измиването е нормална част от ежедневието, който дава много предимства, които ви позволяват да изглеждате и да се чувствате изобщо.
За да се вземе душ, отнема само няколко минути, но ще овлажнява кожата и косата, предпазва от болести и ще се подготви в началото на деня.
Вземете душ в следобедните часове или вечер, когато сте по-енергични, или по време на периоди на най-висока производителност.
Като алтернатива, опитайте се да вземете душ първо сутринта, за да го извършите по-бързо.
Ако имате проблеми със съня, топъл душ може да бъде точно това, което трябва да се отпуснете и да заспите.
Едно от предимствата на редовната кампания за душ е, че не е нужно да миете нещата много често, тъй като дрехите и бельото ви няма да се справят толкова бързо.