Как да оцелеем Период на пубертета

Период на пубертета - не е лесно и подредено време за много млади хора. Момчета и момичета не винаги знаят как да оцелеят този етап. В тялото започват различни промени, но не бързайте да се притеснявате: всички те са напълно естествени и се случват с всеки тийнейджър. Информираността и осведомеността ще ви помогнат да оцелеете.

Стъпка

Метод 1 от 3:

Общи проблеми

един. Внимавайте за промени в миризмата на тялото. В периода на пубертета подрастващите започват да потят по-трудно (особено в зоната на подмишницата), а миризмата на тялото става по-изразителна. Тя е напълно нормална и сега трябва да третирате по-внимателно лични хигиенни проблеми. Start Вземи си душ Всеки ден и носят чисти неща. На сутринта използвайте дезодорант, за да спасите прясна и чиста миризма на тялото.

Някои дезодоранти съдържат антиперспиранти - средство за изпотяване. С редовна употреба на такива инструменти, няма да спрете да изпотявате, но да спасите свежата миризма.
В периода на пубертета косата в юноши често става уморена от обикновено, така че ги измиват по-често, така че те винаги остават чисти.

Изображение, озаглавено сделката с пубертета стъпка 2

2. Знам как да лекувате обрив на акне. Когато сексът узрява, кожата се променя под влиянието на хормоналните промени, което води до акне. Понякога кожата става сухо или погребан. Два пъти дневно Измийте лицето си Мекото почистване означава да се справят с такъв проблем. Така че, не-дере-предупредителният крем от акне ще помогне за излекуването на раните и овлажняващ крем Отървете се от сухата кожа.

Терапевтичните средства от акне обриви могат да съдържат такива активни компоненти като пероксид бензоил, сяра, резорцин или салицилова киселина, които са изключително ефективни. Всеки има различна кожа, така че опитайте няколко опции и намерете подходящ продукт.

Подобни инструменти могат да изсушат кожата, така че не забравяйте за овлажняването.

Винаги използвайте овлажнител, който не съдържа масла, особено ако има змиорки. Средства, базирани на масла, могат да причинят нови акне. Средствата със слънцезащитен крем ви предпазват от излагане на ултравиолетова.

Не стискайте и не бъркайте пъпки, за да не влошите проблема.

Не докосвайте лицето си с ръце или коса, за да не се отрежете дебелината на кожата от косата и не причиняват нови акне.

Ако проблемът не успее да реши с неприемливи средства, свържете се с дерматолог.

Изображение, озаглавено сделката с пубертета стъпка 3

3. Да бъдат подготвени за промени в растежа. Най-наблюдавани поне една височина скок по време на пубертета. Вероятно растежът ви ще се увеличи с дузина сантиметри, тежестта ще стане повече, а формите на тялото ще започнат да се променят. Ако новото тяло ви се струва неудобно и тромаво, тогава трябва да знаете, че скоро ще извлечете този етап. Някой добавя в тегло и след това започва да расте, други първо растат, а след това се възстановяват - и двете опции са напълно нормални.

Опитайте да носите дрехи по размер, за да се чувствате уверени. Помолете родителите да ви купят нови неща (дори няколко), ако старите дрехи са били по-лоши да седят на вас. Трябва да се помни, че промените и растежът могат да продължат за известно време.

Краката могат да изглеждат твърде дълго, защото често растат по-бързо от останалите. Тя няма да продължи дълго, тъй като цялото тяло няма да изостава растежа.

Изображение, озаглавено сделката с пубертета стъпка 4

4. Емоционални промени. Сексуална зрялост, дължаща се на прилив на тестостерон хормони и естроген. Те засягат не само външния вид, но и на вътрешните усещания. В резултат на това много тийнейджъри са ядосани и показват емоции по-силни от преди. С това не може да се направи нищо, но се опитайте да разпознаете емоционалните промени и не се разбивайте на другите.

Понякога ще се почувствате неудобно в тялото си. Това е нормално и скоро ще мине.

Понякога е възможно силна умора, така че не забравяйте да си починете. Ако проблемът стане постоянен характер, не забравяйте да кажете на лекар за това.

Винаги е полезно да споделяте емоциите си с надежден приятел или възрастен. През този период няма да предотвратите подкрепа, така че не се страхувайте да се свържете с близки хора.

Един от начините да се увеличи самочувствието на този труден етап е да се занимавате с любов. Ако пеете добре, рисувате или играете баскетбол, такива класове ще ви помогнат да повярвате.

Ако емоциите се намесват в ежедневието и ви потискат, свържете се с специалист. Разговорът с психолог е възможност да разберете как да се справяте със силните емоции.

Физическата култура ще помогне да се справи с алармата, която може да се окаже резултат от промените в тялото ви. С физически стрес в мозъка, химикалите са подчертани, които подобряват настроението, така че изберете класовете, които харесвате, било то плуване, танци или екипни спортове.

Изображение, озаглавено сделката с пубертета стъпка 5

пет. Не се сравнявайте с другите. Пол узряване може да се случи на различни възрасти. Ако сте започнали този период преди или по-късно от другите приятели, не е необходимо да се притеснявате! През следващите няколко години се настирате помежду си.

При момичетата периодът на пубертета обикновено започва на възраст 8-13 години.

Момчетата имат период на пубертета обикновено започва на възраст от 9-15 години.

Изображение, озаглавено сделката с пубертета стъпка 6

6. Пригответе се за секс. В даден момент в пубертета ще започнете да изпитате сексуално привличане. Такава атракция не означава, че вече сте емоционално подготвени за секс. Във всеки случай трябва да говорите с надежден възрастен човек, за да разберете, когато сте готови и научете за безопасен секс.

Ако решите да правите секс, трябва да знаете как е важно да се осигури защита от бременност и болести, предавани по полов път. Най-добре е да се използват презервативи, въпреки че те не са в състояние да осигурят 100% отбрана.

Величните заболявания могат също да бъдат предадени с орален секс, така че не забравяйте за защита. Използвайте латексни плочи, хранителни филми или презервативи, като ги режете под формата на квадрат с перорални галещи в областта на вулвата (част извън вагината) или ануса. С устни ластички на пениса, използвайте презерватив. Всички необходими средства се продават в аптеките и супермаркетите. Латексните плочи могат да бъдат намерени в магазините за стоматологични стоки или да се свържат със семейния център за планиране.

Никога не ви позволява да ви принуждавате секс, ако не сте готови. Това е вашето лично решение.

Изображение, озаглавено сделката с пубертета стъпка 7

7. Намерете събеседника. Ако ви е трудно да се справите с промените в тялото, често е полезно да говорите с човек, който вече е имал този етап. Общувайте с надежден възрастен човек на вашия пол - лекар, родител, стар брат или сестра.

Можете да обсъдите проблеми с приятели, но е важно да запомните, че те са неопитни като вас, така че е по-добре да не разчитате на съвета на вашите колеги.

Ако сте неудобно да обсъждате проблеми с педиатър на другия пол, помолете родителите да намерят нов лекар.

Метод 2 от 3:

Проблеми на момичетата

един. Научете се да се отървете от косата на тялото. В периода на пубертета в момичетата започват да отглеждат косата на ръцете си, краката и наоколо Lobca. Ако не искате да се бръснете, тогава не е необходимо, но повечето момичета предпочитат да откраднат косата. По-добре е да говорите с майка ми или друга жена, на която имате доверие.

Най-лесният вариант е машина за бръснач. Машините са различни видове, но във всеки случай трябва да използвате лубрикант като сапун или бръснещ гел. Внимавайте да не повредите кожата. Вместо обикновена машина, можете да използвате електрическата самобръсначка.
Косата на крака, в аксиларния регион и зоната на бикини може да бъде отстранена с помощта на епилация. Боли малко, но резултатът ще продължи по-дълго, отколкото след бръснене.
Също така има химикали за епилация, които могат да бъдат закупени в аптека.

Изображение, озаглавено сделката с пубертета стъпка 9

2. Започнете да носите сутиен. Когато гърдите започна, може да имате желание да носите сутиен. Свържете се с вашата майка или друга жена, на която имате доверие да изберете първата си сутиен.

За спорта може да изисква друга сутиен с допълнителна подкрепа.

Много е важно да изберете подходящия размер. Ако имате нужда от помощ, в много магазини има подходящи консултанти по експерти.

Не се притеснявайте, ако една гърда расте по-бързо от друга. С течение на времето те са равни, въпреки че повечето жени не са същите гърди.

Изображение, озаглавено сделката с пубертета стъпка 10

3. Пригответе се за първия месец. За първи път можете да бъдете много уплашени, но всичко ще бъде по-лесно, ако сте готови. По време на менструацията трябва да се използва Пастърс, които са прикрепени към бельото, или Тампонски, които са вкарани във вагината. Всички инструкции са показани на опаковката, но е по-добре да кандидатствате за съвет към старейшините (например, на мама).

Носете резервни бельо и хигиенни салфетки в раницата в случай, че първият месечен старт в училище.

Като правило, в повечето случаи, първите периоди се случват на възраст от около 12 години, но не страшни, ако започват на възраст от 8 до 16 години.

След първото месечно момиче е готово да стане майка. Ако семената на семената на семената не попада върху яйцето, тогава се случва всяка месец менструация. За 3-7 дни от вагината, приблизително една чаша кръв.

Не се притеснявайте, ако първите разпределения са кафяви, а не червено. Това е напълно нормално. Също така добре, ако при първата менструация ще бъде нередовно - с възрастта, вашият менструален цикъл се стабилизира.

Редовно сменяйте уплътнението или тампончето (на всеки няколко часа). Ако не се променят тампоните, сериозно заболяване може да се развие - синдром на токсичен шок.

Бели или прозрачни издания могат да се появят на бельо. Те се случват преди и след първото месечно. Такива акценти са причинени от хормонални промени в организма и насърчават здравето на вагината.

Изображение, озаглавено сделката с пубертета стъпка 11

4. Да се приготвят за увеличаване на теглото. В допълнение към растежа на гърдата, други промени, които влияят върху формата на тялото, се появяват с организма. По време на пубертета е съвсем нормално и полезно за здравето на момичето да се възстанови малко и да стане по-скеферно, така че не се опитвайте да се намесвате в този процес.

Диетите по време на пубертета предотвратяват нормалното наддаване на тегло и са опасни за здравето! Дори ако промените да ви накарат дискомфорт, е важно да не се предотврати промяна. Това е нормален процес, защото тялото на една жена не прилича на тялото на момичето.

Метод 3 от 3:

Проблеми на момчетата

един. Да бъдат подготвени за промени в гласа. Когато момчето се превръща в мъж, гласът му става по-долу. Такива промени се дължат на рязко увеличаване на ларинкса и гласови лигамени. Уви в процеса на адаптиране на тялото към такива промени, гласът ви може да се счупи. С това не може да се направи нищо, но не е тъжно - обикновено всичко върви след няколко месеца.

Повечето момчета се провеждат на 11-14 години.

Изображение, озаглавено сделката с пубертета стъпка 13

2. Започнете бръснене. В определен момент на пубертета ще започнете да отглеждате коса над горната устна и на брадичката. Момчета започват да се бръснат, когато косата става забележима. В този въпрос той трябва да се обърне към върховете на папата или друг възрастен човек, на когото имате доверие.

Електрическата самобръсначка с плаваща глава ще се превърне в удобна и ефективна опция, въпреки че не винаги може да се бръсне най-чисто.

Вместо електрическата самобръсначка можете да използвате обичайната машина, но внимавайте да не намалите. С обикновен бръктор винаги използвайте крема или бръснещ гел, за да се избегне дразнене на кожата.

Също така, косата ще започне да расте под мишката и в областта на слабините. Косата на ръцете, краката и другите части на тялото ще бъдат по-плътни и твърди. Ако косата ви се намеси, тогава можете да бръснете или да направите восъчна епилация върху такива части на тялото.

Изображение, озаглавено сделката с пубертета стъпка 14

3. Да бъдат подготвени за спонтанни ерекции. В периода на пубертета момчетата започват ерекция - поради прилива на кръвта, пенисът ви става твърд. Не се страхувайте, защото те могат да се случат внезапно.

Може да се появи по всяко време дори без сексуална възбуда.

Опитайте се да не се смущавате, ако наблизо има други хора. Малко вероятно е да забележат нещо, дори и да мислите друго.

Не мислете за нея, ако искате да се отървете от ерекцията. Фокусирайте се върху нещо скучно и монотонно. Например, запомни отново азбуката назад.

По време на пубертета пенисът и яйцата ще започнат да се увеличават по размер. Не се притеснявайте и не се сравнявайте с други момчета. Също не се притеснявайте, ако едно яйце расте по-бързо. Скоро те са равни.

4. Знаете замърсявания - напълно нормално. В допълнение към ерекцията, която се случва през деня, през нощта може да има семена или "замърсявания". По време на съня има ерекция и последваща еякулация - освобождаването на семенна течност от пениса. Това е нормален етап на развитието на мъжко тяло, което ще престане с възрастта.

Изображение, озаглавено сделката с пубертета стъпка 16

пет. Не се притеснявайте заради леко увеличение на гърдите. Понякога по време на пубертета, момчетата заедно с останалата част от тялото се увеличават леко. Това е съвсем нормално и не означава, че имате проблеми с хормоните. Тялото расте и променя, така че проблемът скоро ще изчезне сам по себе си.

Съвети

Ако мислите, че те се развиват много по-бързо или по-бавно от връстниците, моля, свържете се с лекар. В повечето случаи индивидуалните различия са съвсем нормални, но в редки случаи това може да бъде причинено от болестта.