Как да играем тенис на маса: 15 стъпки

Тенис на маса понякога веднага критикува. За някои това е просто начин да убиете 5 минути, да играете в мазето ви. За други това е спорт, в който най-добрите спортисти печелят милиони.Ако искате вашата страст да расте в сериозно умение, вземете ракета си в ръцете си и да започнем.

Стъпка

Част 1 от 3:

Start

един. Поръчайте добра ракета. Имате нужда от ракета с добра глава, която е частично или напълно покрита с pyroids. Ако сте новак, изберете ракета за начинаещи - те са направени така, че когато избирате грешен фураж, свалете скоростта на топката и намалете ротацията му. Ако сте готови за нещо по-професионално, поръчайте ракета със средна твърдост, която е лесна за игра и ще ви помогне да се съсредоточите върху работата по техниката.

Ако вземете европейско сцепление, "ръкостискане ", Поръчайте ракета с дръжка, която е подходяща за тази сцепление. Все още има азиатски сцепление, "Как да запазим дръжката". Дръжката за това захващане е по-къса.
Когато изберете първата си ракета, не приемайте този, който рекламирате като най-добър или мощен и универсален, въпреки че може да е така. Знайте нивото на играта. Ако не знаете, ще срещнете неудобство, когато започнете да играете.

Изображението, озаглавено е добро в Ping Pong Стъпка 2

2. Започнете да играете от началната позиция. Вашето тяло трябва да бъде балансирано, спокойно и готово за движение във всяка посока. Всъщност, след всяко топката, трябва да се върнете в началната позиция. Уверете се, че ръката, която играете, е готова да победи топката.

Ако по-добре да се обърнете, се смейте малко наляво и обратно, ако имате силен удар вляво.

Ако сте дясна ръка, вземете основно отляво, с малко напреднал десен крак. Добре, ако сте на ляво, получете главно вдясно, когато левият крак се удължи малко.

Изображението, озаглавено е добро в Ping Pong Стъпка 3

3. Пригответе се бързо да се движите. Топката може да лети навсякъде, в зависимост от това къде са ударили и как са се изкривили. В началната позиция ще имате повече физически скорости, за да реагирате първоначално на удара. Използваи го! Винаги е трудно да се справим с бърз съперник.

Дръжте се във формата, но го направете с ума. Преди да играете, направете упражнения за бягане или разтягане, за да загреете тялото и вашите рефлекси.

Изображение, озаглавено да бъде добро в Ping Pong Стъпка 4

4. Долен ъгъл. Ако се опитате да карате точно в ъгъла, такъв удар ще бъде почти невъзможно да отблъсне дори опитни играчи. Разглеждат се и тенис таблични страни. Въпреки това, ако не сте достатъчно опит, за да се изправите направо в ъгъла, не рискувайте. Губите точка, ако топката не падне на масата.

В комбинация със скорост, такава храна може да се превърне в стратегическа стъпка. Първият път, когато направите силна храна до далечния ъгъл, и вторият удар бавно изпрати топката в центъра на мрежата на желаната височина. Удари в ъглите са особено хитър, когато вашият съперник не знае какво да очаква.

Изображението, озаглавено да бъде добро в стъпка 5

пет. Донесете топката ниска, точно над решетката. Запомнете това правило: по-малко място означава по-малък ъгъл. Колкото по-ниско биете топката, толкова по-трудно е противникът да победи топката в стръмен ъгъл. Противникът също ще бъде трудно да се прикрепи, за да удари цялата сила.

Въпреки това, в това правило има изключение: свещи. В този случай, почукайте топката много високо над решетката и се вози на ръба на масата, принуждавайки опонента си да пропусне.

Изображение, озаглавено да бъде добро в Ping Pong Стъпка 6

6. Знам защо печелите фал. Има много факели и неща, за които очилата се присъждат на екипа на противника. Например, ако топката удари топката два пъти преди да лети през мрежата, това е загуба на очила. Също така, по отношение на фуражите, е забранено да се служи на топката над 10 см над ръка, в противен случай е фал.

Не знам какви нарушения? След това, във всеки случай, губите - това е като в билярд, когато не знаете, че не можете да вкарате 8 топки. Не забравяйте да се запознаете с основните правила на тенис на маса, преди да участвате в сериозни състезания.

Част 2 от 3:

Ние развиваме вашата техника

един. Обърнете топката или го дайте ротация. Изкривените емисии са сложни, но когато ги научите, те могат да спасят вашата партида. Ето някои неща, които трябва да се вземат предвид:

Гледайте зад ъгъла, под който опонентът държи ракета. Ако противникът се завъртя на ракета от малък ъгъл до голям, можете да се подготвите за удара на върха на върха (с върха се усукано). Ако от голям ъгъл до малък, това е удар с обрат (долния близнак). Ако ракетът е завинтен вляво за дясно, това е подаване с дясната страна, ако с дясната страна наляво, това е странична храна, оставена с усукана.
Можете да промените топката на топката, да го стартирате под прав ъгъл. Ако трябва да победите отгоре върховете, наклонете ракета надолу и да победите частта от ракета под центъра. Ако срещнете удар с по-нисък обрат, разширете ракета и вземете ракетата в центъра по-долу. Ако има дясна обратна връзка, разширете ракетата надясно и отнемете топката наляво. Ако захранването остане, разгърнете ракетата наляво и отнемете точката право.
Задействайте страничната храна. Те могат да ограничат опциите на противника, когато трябва да победите топката. Експериментирайте с шокове отляво, отдясно, шокове в централния и долната двойна топка. Често топката изобщо ще лети изобщо, където се брои съперникът.

Изображението, озаглавено да бъде добро в стъпка 8

2. Въведете цялото тяло, особено когато победим. Използването на цялото тяло е това, което дава силата на фуража - силата се приема не само ръчно и четки. Вие също се нуждаете от скорост и мобилност в движенията на бедрата и раменете.

Да удари фурдер, да го върнем назад, да разширяваме бедрата и раменете. След това завъртете напред и завършете кораба. Този трансфер на теглото ще даде на вашата Zamuha повече сила и енергия. Тя също ще даде силата на вашата атака.

Изображение, озаглавено да бъде добро в Ping Pong Стъпка 9

3. Охладете височината и скоростта си. Дори ако не сте 100% от техниката, но играете без никаква логика, като луд, ще имате възможност да подобрите противника. Направете далечни, шорти, завийте ударите, бийте по права линия, обърнете скоростта, бийте в ъглите и така нататък. Дръжте противника на чорапите.

За да направите по-лесно да направите всичко това, използвайте началната си позиция. Бъдете готови да изместите теглото си довсякъде, особено след ининга и между ударите. Пригответе се за атака по всяко време.

Изображението, озаглавено е добро в Ping Pong Стъпка 10

4. Отпуснете тялото си. Не забравяйте, че топката почти нищо не тежи. Той също така непрекъснато се върти. Ако преминете към нея със силно захващане и прикрепете груба сила за удар, можете да счупите топката във въздуха. Преди да влезете в играта, отпуснете се и разхлабете хватката. Просто се нуждаете от леко докосване до топката, когато той лети към вас или когато го дърпате.

Също така си струва да се отпуснете психически. Ако загубите контрол на емоциите, можете да загубите играта. Ако сте пропуснали няколко ининга подред, не се притеснявайте - отмъщение. Никога не се отказвайте, докато играта приключи. В тенис на масата всичко може да се промени за секунди.

Част 3 от 3:

Направете играта по-добре и по-добре

един. Играйте само с ракета. Всяка ракета е различна. Всеки има свои собствени специални характеристики и се чувстват по различен начин. Ако искате да се отпуснете и спокойно да играете най-добрата си игра, играйте ракета си. За разлика от други ракети, знаете как да я играете и какво да очакваме от нея. Ако играете на някой ракета, играта ви може да не е стабилна.

Как да се погрижите за ракета си, защото е като дясната ви ръка. Когато не я използвате, запазете го в случай. Ако повърхността на ракетата (обърната гумена страна с проби) е гладка, изплакнете го с топла сапунена вода. Като алтернатива, използвайте инструмента за почистване на ракета, за да го поддържате в нормалното състояние.

Изображение, озаглавено да бъде добро в Ping Pong Стъпка 12

2. Обучете се. Ако трябва да усъвършенствате уменията по такъв начин, че храната да е стабилна, опитайте се да практикувате себе си на стената. Разработване на всеки вид храна, работа върху усукана, дължина и скорост на подаване. Също така ще ви помогне да почувствате ракета и точно знаете кои нюанси са важни за конкретен фураж.

Можете да използвате пода за работа на усукани. Обучение, за да победи дъното, така че топката да се върне към вас. След това направете прекалено с различни ъгли.

Изображението, озаглавено да бъде добро в Ping Pong Стъпка 13

През цялото време Ние тренираме. Обучението не ви прави перфектни, но произвежда навик. Ако постоянно се обучавате, ще знаете какво да очаквате от себе си. Вашите емисии ще бъдат стабилни и можете да подадете топка с точност на сантиметър. Затова няма значение, вие се обучавате с приятел или участвате в състезания, влак.

Въпреки това, на началния етап, повече тренирайте повече, отколкото се конкурират. Много лесно да се измъкнем от себе си заради нещо, което изглежда просто. Но всъщност всичко не е просто. Ето защо в някои страни по света хората се състезават в този спорт.

Изображение, озаглавено е добро в Ping Pong Стъпка 14

4. Обучение, докато вашите емисии няма да бъдат сами. Когато просто започнете да спортувате или развивате умението, всичките си умствени сили се фокусират върху мисленето на всички. За да се отпуснете и всъщност започнете да развивате техниката си, трябва да преминете през този етап. Продължавайте да играете, докато не донесете фуража за автоматизъм и докато стигнете до нивото, когато няма да мислите какво да правите с топката и къде му лети.

Percel всички като шофиране. Първоначално сте били толкова нервни, те взеха всички дразнители около вас. Сега можете да шофирате и дори да не мислите как сте пристигнали. В тенис на маса всичко просто. Просто се отпуснете и играйте.

Изображението, озаглавено да бъде добро в Ping Pong Стъпка 15

пет. Присъединете се към тенис клуб или лига. Ако единствените хора, които, знаете, играете тенис, е вашият чичо и 8-годишно дете, играта ви никога няма да се подобри. Присъединете се към местната тенис лига или клуба, за да намерите хора с еднакви мисли, с които можете да проверите уменията си. Вашето ниво няма значение тук - клубовете покани всички играчи от начинаещи до почти професионалисти.

Например тенис лигата на САЩ има собствен уебсайт, в който са изброени клубове и организации - можете да отидете на подобен сайт във вашата страна и да видите кои клубове работят във вашия регион.Има треньори в клубове, които да ви помогнат да работите на слаби страни и да развиете силните си страни.