Как да се изпълни в скок при игра на волейбол

Фуражът в скока се характеризира с хвърляне на топката с последващия опит на играча по време на скокове, за да се свърже с топката. Популярни сред играчите на старши възрастови групи и професионалисти.

Стъпка

един. Станете внимателни. Стават зад задната линия, като се осигури достатъчно място за бягане.

2. Поставете десния крак напред, ако сте дясна ръка (ляво, ако е ляво). Ще трябва да извършите три стъпки, като при извършването на атакуваща стачка. Наляво, дясно, ляво.

Изображение, озаглавено скок Сервирайте волейбол Стъпка 3

3. Погледнете подравняването на играчите на екипа на противника, опитайте се да биете между тях.

Изображение, озаглавен скок служат на волейбол стъпка 4

4. Хвърли топката във въздуха. Това може да се направи правилно, ляво или две ръце. Хвърли топката нагоре и напред. Не забравяйте, преди да скачате и да ударите топката, ще трябва да направите още няколко стъпки, така че топката трябва да е на достатъчно разстояние от вас.

Изображение, озаглавено скок служат на волейбол стъпка 5

пет. Направете бягане. Това е само трите ви стъпки: първата стъпка е кратка стъпка с левия ми крак, после - дълъг скок десен крак и най-накрая трябва да поставите левия крак на десния крак.

Изображение, озаглавен скок служат на волейбол стъпка 6

6. Извършете скок. Скокът трябва да изпълнява навреме, за да не загуби топката. Можете да направите ръцете си, тя може да помогне за скок над.

Изображение, озаглавен скок служат на волейбол стъпка 7

7. Удари топката. Палмон удар в центъра на топката. Опитайте се да изпратите някакъв удар донякъде, когато държите атака.

Съвети

Научете се да хвърляте топката в достатъчна и да изберете подходящото време на контакт с топката. Топката е от решаващо значение в момента, когато сте в най-високата точка.
След скачане, дръжте равновесието си. След като сте направили подаване, ще трябва да заемете мястото си на сайта.
Координацията на движенията е много важна.
Разработване на подаване в собствения си стил. Всеки се представя по различни начини, някой хвърля топката сам, а някой го прави с две ръце. Експериментирайте с различни опции, за да изберете за себе си най-подходящия.
Вземете възстановяване и момент на контакт с топката. Най-важното е да се удари топката от най-високата точка на скока.
Опитайте се да дадете топката прогресивна ротация.
Съвършенството идва с обучение. Тази храна е доста трудна за овладяване, но ако успее, можете да донесете много точки към екипа си.
Хвърли топката над или по-ниска, в зависимост от това какво подаване (ниско или високо) искате да направите.
Фуражът в скока е много напомнящ за нападателя. Така че можете да си представите какво да правите атака.