Как да се справим с бившия партньор, който ви документира

След връзката много бивши партньори се намират в така наречената "сива зона". Дали бившият партньор продължава просто да ви действа по нервите със своите признаци на внимание или това може да бъде официално разглеждано като тормоз? Отговор Този въпрос може да не е лесно. Има обаче начини за проверка на това и потърсете тревожни сигнали. Програмата за действие, насочена към невинни опити за възстановяване на отношенията и престъпните действия на досадна природа, са доста различни неща. Но във всеки случай трябва да предприемете основни мерки.

Стъпка

Метод 1 от 2:

Определя степента на тормоз

един. Определете разликата между престъпните действия на досадно естество и доставка. Атаката, болестта, заплахите и дори преследването се считат за наказуемо престъпление. Ако сте станали обект на една от тези форми на тормоз, незабавно уведомете бившия си партньор на правоприлагащите органи. Човекът, който се е случил, може да FINF с 120 000 рубли или в затвора за 1 година. От друга страна, може би бившият ви партньор не ви причинява физическа или емоционална вреда, а просто не може да приеме факта на раздяла. В този случай можем да вземем успокоителни, докато не приема разкъсването.

За съжаление, Русия все още не е въведена в Русия, има член 116 от Наказателния кодекс на Руската федерация, според който лицата, прилагани за побои "се наказва със задължителна работа за срок до триста и шестдесет часа или поправителна работа до една година или ограничаване на свободата за до две години, или принудителна работа за до две години, или арест до шест месеца или лишаване от свобода за срок до две години".
В момента в Русия няма официална разлика между гражданското преследване и домашното насилие. Настъпва домашно насилие между близки членове на семейството и хора, които са или са били в романтична връзка. Гражданският тормоз възниква между двама души, които не се състоят и не са в тясна връзка или в романтични взаимоотношения.
Жестокото лечение (или насилие) може да бъде както физическо, така и емоционално. Тя включва биене, псуване и обида. В един широк смисъл това е причината за вас.
Заплахите от насилие също могат да причинят емоционални вреди. Те могат да бъдат изразени директно или намек.
Преследването може да се дължи на постоянни повиквания или имейли / съобщения. Ако бившият ви партньор често ви призовава да разберете какво мислите за него, най-вероятно все още не се счита за необходимо.

Изображение, озаглавено ръкохватка, който ви тормози стъпка 2

2. Следвайте поведението на бившия си партньор. Ако преследването се увеличи, може да се наложи да преосмислите всичко и да се обърнете към властите. Те ще трябва да знаят някои подробности за поведението на вашия бивш партньор. Не губете зрението (и дори да съответствате) е добра идея, ако смятате, че опитите му да се свържат с вас, може да прерасне в жестокост.

Кой, какво, къде и защо - всичко това са основните детайли, които, преди всичко, попитайте представители на правителството.

Колко често това се случва?

Вие сте сами, когато ви залепват?

Ти му казал, че неговите признаци на внимание не са добре дошли?

Има ли неоспорими доказателства за преследването му? Не е необходимо наказателната обвинение да не бъде изтъкнала срещу него без реални / визуални доказателства за незаконните си действия, но това значително ще опрости разследването.

Изображение, озаглавено ръкохватка, който ви тормози стъпка 3

3. Кажи му, че не харесваш поведението му. Може да ви изглежда очевидно, ако гласувате страховете и дискомфорта си, това може да го принуди да спре. В допълнение, това е първата стъпка при контакт с съда. Ще можете да представите наказателни обвинения, ако след желанието ви да спрете всичко, лицето продължава опитите си да се свърже с вас или да ви навреди.

Например, опитайте се да му кажете: "Знам, че просто искате да прекарате време с мен, но редовните ви обаждания ми причиняват неудобство. Искам да ми се обадите поне няколко седмици. Ще се свържа с вас, ако имате нужда от мен". Задаването на времевата рамка трябва да бъде леко "подслаждане на хапчето". 2 седмици по-късно, или колко ви изглежда, манията му може да отслаби.

Изображение, озаглавено ръкохватка, който ви тормози стъпка 4

4. Да определим, може би той не се опитва да те нарани. Не всички "Преследване" са незаконни или жестоки. Може би тези останки от миналото страст се опитват да "превъзхождат въздуха". Бъдете внимателни с бившия партньор, докато дойде с почивка. Няма нужда да се декларирате на полицията на човек, който не представлява никаква вреда.

Например, вашият бивш се опитва да ви донесе обяд за работа. Това е нежелано поведение, но той само носи храна. Погледнете частта от себе си и връзката си, за да оцените поведението му на най-простото ниво.

Изображение, озаглавено ръкохватка, който ви тормози стъпка 5

пет. Прокарайте тест "Разумен човек". Представете си, че има безпристрастни наблюдатели на трети страни за потенциално агресивни действия на бившия ви партньор. Ще предизвика ли безпокойство и причина да се свърже с властите? Ако да, поведението на бившия ви партньор може да бъде криминализирано. Много е важно да се определи колкото е възможно по-рано дали е заплаха за вашата безопасност, за да се свърже с правоприлагащите органи по-рано от вас.

Например, запомнете последната си среща лице в лице. Той вдигна гласа си, прилага сила или намекна за по-нататъшно тормоз? Използвал ли е нецензурен речник? Ако не, най-вероятно, той няма да се опита да ви върне на всички налични средства, но просто иска да знае какво е направил погрешно.

Метод 2 от 2:

Справяне с постоянен бивш партньор

един. Избягвай го. Ако като цяло се държи разумно, това означава, че белезите му на внимание се нагряват с комуникация с вас. Не пуска масло в огъня. Опитайте се да го избегнете по какъвто и да е начин. Може да не е лесно, ако работите заедно или завъртете в същите социални кръгове. Въпреки това, толкова по-усърден ще прекъснете контакта между вас, толкова по-лесно ще приеме раздялата.

Моля, обърнете внимание, ако бившият партньор увеличава опитите си, след като сте счупили връзка между вас. Такова ирационално поведение може да служи като сигнал за престъпни действия на досадна природа или дори психично заболяване. Ако стане по-отчаян или агресивен, незабавно се свържете с полицията.

Изображение, озаглавено ръкоформа на бившия, който ви тормози стъпка 7

2. Кажете ми приятели и членове на семейството. В такъв момент е много важно да имате редица подкрепа. Ако други са наясно с поведението на бившия ви партньор, ако е необходимо, те ще могат да станат свидетели в съда. Помолете ги редовно да комуникират с вас, за да сте сигурни, че сте в ред и че преследването не е преминало в насилствен тормоз.

Изображение, озаглавено ръкохватка, който ви тормози стъпка 8

3. Не реагирайте на опитите му да се свържете с вас. Ако ви остави съобщения, от които кръвта кипи във вените, припокриват се преди да направите нещо. Може би най-хубавото е да се игнорира напълно, за да заглуши чувствата си. От друга страна, тя може да укрепи само желанието си да дойде да се свърже. В този случай, отговорете му като накратко, но учтиво. Разговарят, за да осъзнае, че се чувствате добре за него, но вече не се интересувате от романтични отношения с него.

Ако той не спре да ви пише, опитайте този ясен отговор: "Все още чувствам за вас, но вече не искам да се запозная. Моля, спрете да ми пишете".

Изображение, озаглавено ръкохватка, който ви тормози стъпка 9

4. Създайте нов профил или филтър за имейл. Може би искате да избегнете съобщенията му, докато всички спасят. За повечето потребители на имейл, не е трудно да конфигурирате филтър за нежелани съобщения. Въпреки това, ако не искате да имате дори случайна възможност да се натъкнете на писмото му, можете да създадете нов временна сметка. Споделете адреса само с тези, с които трябва да поддържате връзка и да обясните причината. Уверете се, че бившият партньор не разпознава този адрес, вие сте ви предоставили безопасно пространство.

Тук Можете да намерите стъпка по стъпка инструкции за създаване на филтър в имейл.

Изображение, озаглавено ръкохватка, който ви тормози стъпка 10

пет. Блокирайте телефонния си номер. Повикванията и гласовите съобщения ще бъдат по-трудни за игнориране, а не имейли. Това може да бъде основният източник на стрес, докато не решите проблема. За щастие телефонният номер е лесен за блокиране. Прочети Тази инструкция, За да разберете как да го направите в различни мобилни оператори.

Изображение, озаглавено ръкоформа на бившия, който ви тормози стъпка 11

6. Промяна на кръга на комуникация. Ако вашият бивш партньор е част от вашата компания от приятели, помислете за възможността да изследвате нови видове развлечения и да насърчите нови връзки. Малко вероятно е всичките ви стари приятели да обърнат контактите с вас без фактите. Въпреки това се отървете от себе си от напрежението в комуникацията, като се държите на безопасно разстояние. Приятелите ще ви бъдат благодарни, че не ги включвате в разглобяването.

Изображение, озаглавено ръкохватка, който ви тормози стъпка 12

7. Общувайте накратко. Понякога е невъзможно да се избегне пряк контакт с бившия партньор. Опитайте се да говорите с него накратко и публично. Малко вероятно е той да се държи агресивно заобиколен от други хора. Трябва да ви притеснява малко. Ако включи границата на разрешената, заобикалящата ще бъде близо до намеса или поне да стане свидетели.

Ако сте напрегнати или ще се държите истерично, бивш партньор може да мисли, че е длъжен "помогне" за теб. Ако спестите спокойствие, общувате в хората, той може да забележи вашето щастие и не иска да ви безпокои. В крайна сметка, ако наистина не го правите безразлично, той ще ви пожелае добро, дори ако ви отнеме да ви оставите сами.

Предупреждения

Ако при всички обстоятелства се чувствате страх или заплашвате сигурността си, незабавно се свържете с полицията.
Ако мислите за промяна на ключалките или да се движите, тя ще увеличи шансовете за агресивното му поведение. Той не трябва да ви заплашва да предадете мисълта ми. Незабавно се свържете с полицията.
Не забравяйте за жизнения цикъл на взаимоотношенията. Всеки от нас се нуждае от повече време, за да се сбъдне с това, което са били хвърлени. От тук и предполага приемането на ситуацията в опозицията на чувството му. Някои хора, които хвърлиха, отнемат няколко седмици или месеци, за да се върнат към нормален живот. Някой се нуждае от повече време, дори години. Продължителността на този период зависи от това колко дълго сте били заедно и колко са близки. Ако само няколко дни или седмици са преминали от вашето заминаване, желанието на бивш партньор да върне връзката -

Абсолютно естествено. Той може да има болка. Ако вашият адрес не е получил жестокост или агресия, не го декларирайте в полицията, защото тя го рани още по-силна.