Как да се подобри благосъстоянието при студено време: 6 стъпки

Когато имате студ, чувствате се ужасно. Няма нищо по-лошо от чувството за разбивка, хрема и болки в гърлото със студ през целия ден. Съвети от тази статия ще ви помогнат да облекчите благосъстоянието по време на Настинка.

Стъпка

един. Направи си топла напитка. Може да бъде горещ шоколад, кафе и т.н. Много често, разрядът от носа е раздразнен - това дразнене е добре отстранено с чаша горещ бульон или напитка. Купата топла напитка рано сутрин ще помогне да се измие слузта и да подобри благосъстоянието.

Изображението, озаглавено да се чувствате по-добре, когато имате студена стъпка 2

2. Вземете гореща баня или душ. Това ще ви помогне да се отпуснете и ще се почувствате по-добре. Всъщност е много по-добре да се вземе гореща баня, но душът също ще бъде полезен. Можете да добавите няколко капки ароматно масло във водата - евкалиптовото масло е подходящо за това, което помага за борба с хрема.

Изображението, озаглавено да се чувствате по-добре, когато имате студена стъпка 3

3. Скочи удобни дрехи. Когато сте болни, най-добре е да останете у дома и да се отпуснете. За да се отпуснете, трябва да сменяте дрехите в удобни дрехи, да премахнете всичко, което пречи на почивка, включително компютри и игри. Използването на електроника или книги причинява стреса в очите, което води до главоболие.

Изображението, озаглавено, накарайте се да се чувствате по-добре, когато имате студена стъпка 4

4. Лягай си. Повече сън. Преди да заспите, уверете се, че имате достатъчно възглавници и одеяла. Ако имате втрисане, вероятно искате да използвате допълнителни одеяла. Ако имате хрема, поставете опаковката на хартиената кърпичка до леглото и кошницата за боклук. Така че, ако се събудите, защото имате нос, лесно можете да го почистите и да хвърлите салфетка в кофата.

Изображението, озаглавено да се чувствате по-добре, когато имате студена стъпка 5

пет. Закупуване на сол назален спрей със сухота или назалната конгестия. Достатъчно странно, но капки и спрейове за назални на базата на морска вода, е евтино и много ефективно. Следвайте инструкциите на опаковката и се опитайте да почистите носа няколко минути след като използвате спрея или капките. Опитайте го и се уверете, че това е доста ефективно средство. Носът ще диша малко време!

Изображението, озаглавено да се чувствате по-добре, когато имате студена стъпка 6

6. Пийте чай с мед. Медът обгръща гърлото, помагайки да се отървете от неприятния зъб и болка при кашлица.

Съвети

Ако сте болни, по-добре е да се вземе гореща баня, а не душ.
Понякога по време на студ се появява хлад. В такива случаи опитайте да се прилага върху челото топло или хладно компрес. Ако високата температура не падне, приемете ибупрофен да я съборят и да подобрят благосъстоянието си.
Пийте топли напитки, като кафе или чай, тъй като те помагат да се борят с нос.
В допълнение, топла напитка ще спомогне за намаляване на гърлото и облекчаване на дишането, когато назалната конгестия.
Опитайте да изплакнете носа си - това ще помогне за почистването на носа и синусите. Следвайте инструкциите на устройството за опаковане за измиване на носа.