Как да се научим да тичате около стените: 9 стъпки

Можете да го видите в бойците. Не забравяйте напрегната сцена на преследването, когато остаряват сгъстяване, преодоляване на стените от специални трудности. Искате да опитате себе си? Тази статия може да ви помогне!

Стъпка

един. Започнете редовни тренировки, ако никога не сте се занимавали с това. Това е изключително важно, защото няма да можете да преодолеете стената, ако нямате достатъчно сила и обучение.

2. Намерете подходяща стена. Стената трябва да бъде трайна и малко по-висока от вашия растеж. Ако стената е твърде висока, не можете да я оставите.

3. Преди започване на обучение, лекува мускулите. За този трик трябва да загреете мускулите на краката и случая.

4. За да преминем през поне една стъпка, добре е да се разпръснем. Необходимо е да изпратите силата на краката си. Ако трябва да работите с бърза скорост, можете да намерите полезни съвети в статията "Как да стартирате по-бързо".

пет. В този момент кодът, който тичаш до стената, трябва да се опитате да насочите усилията да скочите на стената, докато поставяте стената на стената. Това завършва първата ви практика. Връщане към първоначалната първоначална позиция.

6. Продължавайте да практикувате, докато не почувствате, че сте готови за следващата стъпка.

7. Когато се чувствате готови, повторете стъпките, описани в стъпка пет. Веднага щом имате крак, вързан с стена, опитайте се да направите стъпка, като поставите втори крак на повърхността на стената. Върнете се в първоначалното положение, слезте на пода.

Осем. Опитайте отново на върха на стената. Ако сте избрали подходяща стена, можете да го направите лесно. Не Спри се! Използвайки вътрешните си резерви, опитайте се да преодолеете стената.

девет. Продължавайте да практикувате нови умения, които просто усвоихте. Може би някой ден ще бъдете много полезни.