Как да се възстановите от херния на интервершен диска: 8 стъпки

Херния на интервершния диск е много болезнено явление. Тя може да се случи напълно внезапно, например, когато инцидент или време. Херния се развива бавно, дори не може да осъзнае, че са го спечелили. Научете как да се отървете от херния на междупрертиялния диск у дома, без да се излагате на хирургична намеса и какво да очакваме, ако лекарят все още настоява за операции.

Стъпка

един. Първата стъпка към възстановяване е консултация с лекар. Без значение какви усилия ще прикачите, за да се възстановите от херния, трябва да се консултирате с лекаря за точността на диагнозата и подготовката на плана за действие.

Херния на интервершен диска обикновено се диагностицира в по-късните етапи, когато човек се чувства ужасна болка и затова веднага се втурва към лекаря. Или, пациентът идва да се консултира с лекар по друг въпрос и изведнъж откри херния. Колкото по-рано се консултирате с лекар, толкова по-малко проблеми ще възникнат с това в бъдеще, дори ако лекарят ви препоръчва леглото.

Изображението, озаглавено Възстановяване от херния Диск Стъпка 2

2. Попитайте лекар за противовъзпалителни и / или болкоуспокояващи, които биха намалили болката по време на възстановяването ви. Това се отнася за всякакви лекарства до код (в зависимост от степента на болка) и местни стероидни инжекции (до гръбначния нерв), които ще спомогнат за облекчаване на възпалението.

Изображение, озаглавено Възстановяване от херния Диск Стъпка 3

3. След това трябва да се консултирате с физиотерапевт. Той ще вземе упражненията, които ще помогнат да се възстанови от херния. Например, физиотерапевтът може да ви предложи термотерапия и / или масаж, може да ви препоръча да носите корсет, за да запазите гърба си по време на периода на възстановяване.

Разходете се на 20-30 минути на всеки 2 часа в стаята или на улицата, за да подобрите кръвния поток и насищане на интерверленския диск с кислород.

След като приключи това упражнение, извършете разтягане и други упражнения, които физиотерапевтът ще ви посъветва. Обикновено отнема 15-20 минути.

След завършване на кардио упражнения и разтягане, може да се наложи да приложите лед към зоната на междупрепенкалната диска (или да приложите устройството за терапия с електрошок).

Изображение, озаглавено Възстановяване от херния Disk Step 4

4. Въздържайте известно време от товари и активни упражнения. Това означава, че можете просто да ходите за дълго време, но не повдигнете нищо тежко (в случай, че лекарят не е препоръчал режим на легло). Продължителността на упражненията и почивка е по-добре да се обсъди с физиотерапевт.

В действителност, дългосрочно постелки, които се простират повече от 1-2 дни, може да предотврати възстановяването и да доведе до загуба на мускулен тонус.

Изображение, озаглавено Възстановяване от херния Диск Стъпка 5

пет. Поддържа нормално тегло. Ако сте с наднормено тегло, направете промени в диетата си и намерете някакъв оптимален набор от упражнения. Колкото по-голяма е, толкова по-силно е натоварването на междупреперистични дискове, колкото по-висока е вероятността за появата на херния.

Изображение, озаглавено Възстановяване от херния Disk STEP 6

6. Можете да говорите с лекар, който практикува неконвенционална медицина, за да научи повече за растителните лекарства или други лекарства на естествена основа, която помага да се възстанови след херния на междупрешленния диск. При такова неконструктивно лечение, хиропрактиката, акупунктурата и биологично активните вещества могат да включват хиропрактика.

Някои терапевти смятат, че силните болкоуспокояващи (като стероиди) имат твърде много натоварване на органите (особено върху бъбреците и черния дроб), освен това, тези лекарства са насочени към елиминиране на болката, а не за общото възстановяване на тялото.

Изображение, озаглавено Възстановяване от херния Disk Step 7

7. Помислете за хирургична интервенция (микродистикрокриномия, т.е. отстраняването на интервершния диск). Но това е така, ако позицията е напълно безнадеждна. В зависимост от това къде се намира херния, хирургът може да стигне до него през нарязания на коремната стена или през разфасовката на гърба.

Говорете с Вашия лекар за рисковете от операция, защото това се случва, че повторната операция трябва да се извърши отново в продължение на няколко години. Лекарят трябва да разкаже за вашето състояние и да изрази мнението си за това колко време ще продължи възстановяването ви.

Изображение, озаглавено Възстановяване от херния Disk Step 8

Осем. Бъди търпелив. Без значение какъв тип лечение ще препоръчате лекар, трябва да разберете, че много време и усилия се изразходват за възстановяване.