Как да третирате херизацията у дома (с илюстрации)

Херния се появява, когато органът излезе през дупката в мускулите или тъканите, които го държат на място. Те са най-често срещани в коремната област.Въпреки това, те могат да се появят в горната част на бедрото, в района на пъпа и в областта на слабините. Въпреки че в повечето случаи появата на херния не заплашва веднага живота, но те не преминават независимо и изискват хирургична намеса, за да предотвратят потенциално опасни усложнения. Както се казва, има упражнения, които можете да направите у дома и да промените в начина на живот, за да подобрите състоянието си - всичко, което започва от стъпка 1 е представено по-долу.

Стъпка

Част 1 от 4:

Промяна на начина на живот

един. Яжте често в малки порции. Препоръчително е да се яде в малки порции 6 пъти дневно - 3 основни хранения и 3 закуски между тях.Не се препоръчва да се използват тежки храни и големи порции, тъй като води до рефлукс на съдържанието на стомаха, особено в случаите на херния на хранопровода. Киселината се връща към хранопровода, тъй като част от стомаха излиза през диафрагмата в гърдите.

Това не е извинение да се яде повече. Закуските трябва да бъдат допълнение към по-малките хранителни части. Започнете с половин или три четвърти от плоча, докато не се използва с правилните части.

Изображение, озаглавено лечение на херния у дома стъпка 2

2. Избягвайте определени продукти. В случай на херния на езофагеалната дупка, не яжте остра храна, напитки с съдържание на кофеин и всичко, което може да разстрои стомаха. Продукти, които донесоха удоволствие и преди употреба, сега трябва да бъдат напълно изключени, за да намалят товара върху храносмилателната система и тялото като цяло.

Те включват някои видове сортове чай, както и сода и кафе. По-добре е да се избягват някои плодове и сокове от цитрусови плодове, за да се поддържа нивото на киселинността на стомаха.

Вземането веднъж дневно преди яденето на антиациди ще ви помогне да контролирате симптомите на херния на дупката на хранопровода, особено ако трябва случайно да ядете нещо, което разстрои стомаха ви.

Изображението, озаглавено лечение на херния у дома стъпка 3

3. Избягвайте физическа активност след хранене. Не легнете, не се облягайте и не се движете прекалено активно веднага след хранене. Тези дейности могат да доведат до рефлукс на съдържанието на стомаха, както е обсъдено по-горе. Избягване на тези действия, можете да предотвратите допълнителни щети и нараняване на засегнатата област.

Изображение, озаглавено лечение на херния у дома стъпка 4

4. Следете теглото. Надходящото тегло увеличава налягането в коремната кухина и води до факта, че червата е привлечена, така че херния възниква. Постигането на тази цел може да помогне за спазването на здравословната диета (която се състои от чести малки порции) и упражнения, съответстващи на вашето здравословно състояние.

Преди да промените диетата и редовното си обучение, консултирайте се с Вашия лекар. Той или тя ще ви даде подходящите насоки за загуба на тегло, без да се засяга здравето ви.

Изображение, озаглавено лечение на херния у дома стъпка 5

пет. Вземете болкоуспокояващи. Alicking действа, блокиране и предотвратяване на преминаването на болка през мозъка. Ако сигналът за болка не достигне мозъка, болката не може да бъде възприемана и усеща. Въпреки че можете да се консултирате с лекар, така че той да ви назначи по-силни агенти, има болкоуспокояващи, които могат да бъдат закупени без рецептата на лекар. Има два вида болезнени по ваша преценка:

Прости болкоуспокояващи. Обикновено се продават без рецепта и може да облекчи някои видове болка. Типичен пример е парацетамол. Правилната доза се определя въз основа на теглото и състоянието ви. Посъветвайте се с Вашия лекар, каква доза е подходяща за вас.

Силни болкоуспокояващи. Те са необходими, ако болката не преминава след използването на болкоуспокояващи прости видове. Въпреки това трябва да се вземат някои предпазни мерки, тъй като е пристрастяване и с времето ефектът може да се влоши. Примери за това са кодеин или трамадол, и те са достъпни само от лекарската рецепта.

Изображение, озаглавено лечение на херния у дома Стъпка 6

6. В допълнение, помислете за приемането на НСПВС. Това са орални естероидни противовъзпалителни средства (НСПВС). Тези лекарства работят чрез блокиране на определени химикали, които допринасят за възпалението на засегнатата област. Типични примери са ибупрофен, напроксен и аспирин.

Подобни принципи по отношение на дозата също се прилагат тук. Колко често и в коя доза трябва да получавате НСПВС зависи от вашето състояние. Запознайте се с Вашия лекар и следвайте инструкциите на бутилката, за да премахнете болката и да избягвате ненужното предозиране.

Изображението, озаглавено лечение на херния у дома стъпка 7

7. Носете превръзка. Особено, ако трябва да имате операция, вашият доктор може ръчно да се радва на своя поглед и да ви посъветва да носите специален пояс (наречен превръзка), за да поддържате херния на място до операцията. Въпреки че не е напълно доказано, че носенето на превръзка може да помогне след ръководството право на херния да се постави.

Но знайте, че тя може да бъде болезнена и доста неудобна процедура, така че бъдете готови да приемате лекарства от продадени без болка без рецепта, като например Tylenol.

Част 2 от 4:

Прилагане на упражнения

един. Извършват повдигане на огънати крака. Както бе споменато по-горе, отслабена площ, като коремни стени, може да доведе до издатина на орган или червата. Ето защо, като решение, изпълнява упражнения, които ще спомогнат за укрепване на тялото, в което се появи херния. Добър старт с повдигане на огънати крака. Ето как да направите това упражнение:

Започнете с позицията, която лежите, като държите главата под нивото на краката.
Бавно повдигнете двата крака с около 35 cm или под ъгъл от 30-45 °. За допълнителна стабилност можете да се опитате да направите това с партньор, който леко ще ви натисне на краката си, докато вдигате и ги бутнете малко на страните.
Задръжте тази позиция за няколко секунди и след това се върнете в първоначалното му положение. Започнете с пет повторения и постепенно се увеличавате до десет.

Изображение, озаглавено лечение на херния у дома стъпка 9

2. Опитайте с наклонени велосипедни упражнения. Препоръчваме да избягвате упражнения или класове, свързани с повдигащи тежести, издърпване или натискане на движения, тъй като допринася за появата на херния. Така че велосипедните упражнения са добри да опитат. Това е как да ги изпълняваме:

Лежат надясно с главата под нивото на крака, задържайки ръцете си.

Върнете се в бедрата и вдигнете коленете си по тялото.

Използвайки двата крака, започнете колоездене. След коремната кухина усети усещането за изгаряне, спрете упражнението.

Изображение, озаглавено лечение на херния у дома стъпка 10

3. Извършете компресии на възглавницата. Възглавници за компресиране - друго отлично упражнение, което може да укрепи коремната ви кухина - без използването на скъп фитнес зала. Ето как:

Лъжете направо, запазвайки главата си под нивото на крака и огънете коленете си. Между коленете си поставете възглавницата и я задръжте.

Започнете с дъха. Изтощен, с помощта на мускулите на бедрата, компресират възглавницата. Уверете се, че не накланяте таза. След издишване, отпуснете мускулите на бедрата.

Можете да започнете с един комплект от десет повторения и постепенно да се увеличите до три комплекта.

Изображение, озаглавено лечение на херния у дома стъпка 11

4. Опитайте мини обрат. Това упражнение също укрепва стените на коремните мускули. Ако не се интересувате от редовно усукване, опитайте мини усукване:

Лъжете направо, като държите главата си на нивото под краката и огънете коленете си.

Започнете с флексия на тялото само на 30 ° по време на компресиране на коремните мускули. Задръжте в тази позиция за известно време, а след това бавно следете внимателно.

Започнете от един комплект от 15 повторения и постепенно се увеличавате до три комплекта.

Изображение, озаглавено лечение на херния у дома стъпка 12

пет. Упражнения в басейна. Упражненията във водата добавят съпротива и ги прави малко комплекс по отношение на поддържането на равновесието. Още повече помага за укрепване на коремната зона. Ако имате наличен басейн, опитайте тези упражнения:

Започнете с проста разходка във вода, от три до пет повече кръгове.

В края на разходката изпълнете 30 пъти по съдебца и уволнение на бедрата, издърпване и сгъване.

И в края на краищата вземете 30 полумандика.

Изображение, озаглавено лечение на херния у дома стъпка 13

6. Отивам. Ходенето укрепва горната и долната част на корема и дъното на таза. Просто отидете, най-малко 45 минути на ден в бързия темп, въпреки че всичко това не трябва да се случва всичко наведнъж! Разходка - дори 10 минути - може да бъде ефективна, да не говорим за релаксиращата.

Помислете да направите малки корекции, например, паркирайте малко по-далеч от всеки вход, разходка веднъж сутрин с куче, или куп в парка и се разхождате, за да нахрани апетита.

Изображение, озаглавено лечение на херния у дома стъпка 14

7. Направете йога. Преди да пристъпите към упражнения, изискващи напрежение, първо се консултирайте с лекуващия си лекар. Някои хора йога не се препоръчва. Освен това се уверете, че изпълнявате пози в присъствието на обучен инструктор по йога, така че той или тя да ви води. Ако ви е било позволено да участвате в йога, следните азиатци (йога пози), както се смята, допринасят за отстраняването на интрапералния натиск, укрепват мускулите на коремната преса и компресиране на ингвиналния канал:

Sarvangasan (стойте на раменете с подкрепа)

Мацкански (рибната поза)

Utankadasana (поза на повдигнат крак)

Паванмактасана (балансираща поза)

Pacmottanasana (наклон напред)

Урал (камила)

Основна (диамантена поза)

Част 3 от 4:

Предотвратяване на бъдещ подслон

един. Не повдигайте тежки предмети. За да се избегне натиск върху мускулите и стомаха, е много важно да се избегне повдигане на всички тегла. Или, ако имате нужда от нея, помислете за правилната механика на тялото. Не забравяйте да повдигате елементи, като използвате коленете си, а не обратно.

Това означава, че трябва да бъдете ниски, преди да повдигнете темата, с помощта на коленете. За разпределение на теглото, носете товар близо до торса. Така можете да използвате всички мускули, без да излагате твърде много напрежение, определена група мускули.

Изображение, озаглавено лечение на херния у дома стъпка 16

Спри да пушиш. Пушенето допринася за по-нататъшно увреждане не само за мускулите ви, но и други тъкани на тялото ви. Ако не искате да правите това в името на сърцето, белите дробове, косата, кожата и ноктите, направете го, за да подобрите текущото си състояние.

Освен това е добре за тези, които са около вас. Опитайте да замените цигарите чрез никотин мазилка или дъвка за намаляване на пушенето. Намалете зависимостта си постепенно - не трябва да хвърляте пушенето рязко.

Изображение, озаглавено лечение на херния у дома стъпка 17

3. Направете всичко възможно, за да избегнете болести. Кихане, кашлица, повръщане, дефекация - всичко това може да даде натоварване на червата и коремната кухина. От друга страна, те са нормални функции, които тялото трябва да изпълнява. Направете всичко възможно, за да се предпазите от болести и да избегнете тези проблеми.

Избягвайте напрежения по време на дефекацията, за да не се има твърде силен натиск върху коремната кухина, ако е възможно. И ако имате постоянна кашлица, консултирайте се с медицински грижи, за да избегнете по-нататъшно напрежение в коремните мускули.

Изображението, озаглавено лечение на херния у дома стъпка 18

4. Помислете за операцията. Ако всички други мерки не помогнат, може да се изисква хирургична хирургия за лечение на херния. Операцията се нарича "Hangeal" и може да се извърши по следните начини:

Лапароскопска хирургия. Той използва малка камера и миниатюрно хирургическо оборудване за зареждане с гориво херния с малки разфасовки. Херния се коригира чрез пресичане на дупки за затваряне на коремната стена. Също използва хирургическа решетка за изкачване на дупки. Лапароскопската операция по-малко уврежда околната тъкан и след това изисква по-малко време за възстановяване. Въпреки това съществува риск от повторение на херния.

Отворена операция. Подходящ е за херния, когато част от червата се премести в скротума. Отворената операция изисква по-дълъг процес на възстановяване. Можете да възобновите обичайните си ежедневни дейности шест седмици след операцията.

И двата вида експлоатация се извършват под местна или обща анестезия. Хирургът връща херниалната тъкан на място и, ако възникне притискане, премахва част от кислородно глад. Работата за отстраняване на херния обикновено се извършва в амбулаторни условия.

Част 4 от 4:

Откриване на състоянието ви

един. Знам дали имате слабина херния. Това е най-често срещаният тип херния. И при жени и мъже в слабините канал е в района на слабините. При мъжете, тази област, където има ръб на семена, който държи тестисите и преминава от корема към скротума. При жените каналът на слабините съдържа пакети, които помагат за запазване на матката. Симптомите на херния на слабините включват:

Конуси от двете страни на пубисната кост, по-усещания, когато стоят.
Болка, притискане или дискомфорт на мястото на изпъкналост в дъното на корема при огъване, кашлица или повдигане на стоки.

Ингвиналната херния често се среща при мъже, защото каналът не се затваря правилно и оставя отслабено място, предразположено на външния вид на херния. Като правило, тестисите на мъжете попадат през канала на слабините малко след раждането и каналът е почти напълно затворен зад тях. Ингвиналните хернии се развиват, когато червата избутва през канала на слабините.

Изображение, озаглавено лечение на херния у дома стъпка 20

2. Знам дали имате херния на езофагеалната дупка. Херния на езофагеалната отвор на диафрагмата се случва, когато част от стомаха се появява през диафрагмата в гърдите. Това е най-често срещано при хора на възраст над 50 години.Херния на езофагеалната дупка е причина за стомашно-езофагеален рефлукс, причинявайки усещане за изгаряне поради появата на съдържанието на стомаха обратно към хранопровода. Симптомите на херния на езофагеалната отвор включват:

Стомашно-чревният рефлукс е усещане за изгаряне от получаване на стомашен сок обратно към хранопровода, тъй като част от стомаха се изпълнява през диафрагма в гърдите.

Болка в гърдите. Обратното хвърляне на съдържанието на стомаха и киселината води до изгаряне на болка в гърдите.

Трудности при поглъщане. Продължението на част от стомаха причинява обратния поток от съдържанието на стомаха и придава на човек усещането, че храната е заседнала по пътя си в хранопровода.

Вродените дефекти също могат да доведат до това дете.

Изображение, озаглавено лечение на херния у дома Стъпка 21

3. Знам, че имате постоперативна херния. Постоперативната херния се случва, когато червата избута през ножа на нарязаната или отслабена тъкан след операцията на коремната кухина..

Преобразуването или подуването на мястото на работа в коремната област са единствените "симптоми". Червата изпъква през белега от нарязаната или отслабена тъкан, и в резултат се появява дупил или тумор.

Изображение, озаглавено лечение на херния у дома стъпка 22

4. Разберете дали детето ви има пъпна херния. Бебешката херния се развива на възраст под шест месеца, когато червата се представя през коремната стена в пъпа.

Знак за факта, че можете да приемете пъпната херния на бебето, е постоянен плач и дупил или тумор в зоната на пъпа.

Невъзможността на коремната стена затвори го прави слабо място и допринася за развитието на пъпната херния. Обикновено те преминават по себе си, когато детето достига около една година. Ако херния не премине на възраст една година, за решаване на проблема, за предпочитане хирургична интервенция.

Изображение, озаглавено лечение на херния у дома стъпка 23

пет. Научете причините за херния. Херния може да възникне внезапно или да се развива постепенно. Тя може да бъде причинена от мускулна слабост и напрежение на тялото.

Общите причини за мускулната слабост включват:

Възраст

Хронична кашлица

Щети поради нараняване или хирургична интервенция

Неспособността на коремната стена е затворена по желания начин в утробата (вроден дефект)

За фактори, които завиват тялото ви и могат да причинят външния вид на херния, вижте:

Асцит (коремна поливане)

Запек

Бременност

Вдигане на тежести

Постоянна кашлица или кихане

Sharp набор от тегло

Изображение, озаглавено лечение на херния у дома стъпка 24

6. Знаете рискови фактори. Има няколко фактора, които увеличават риска от херния, като:

Хроничен запек

Хронична кашлица

Кистозна фиброза (уврежда функциите на белите дробове, което води до хронична кашлица)

Затлъстяване или наднормено тегло

Бременност

Лична или фамилна история на херния

Пушене

Някои от тези рискови фактори са под вашия контрол. Тъй като херниас може да се появи отново, най-добре е да се опитате да преодолеете факторите, които умирате, за да намалите вероятността от връщане на това заболяване.

Изображение, озаглавено лечение на херния у дома стъпка 25

7. Знам как диагностицирате. Всеки тип херния се диагностицира по различни начини. Това е как се правят диагнозите:

Опаковка или постоперативна херния. Диагностицирани от физическа инспекция. Медицинският специалист вероятно ще се чувства изпъкнал в коремната или слабината, която се увеличава, когато стоите, кашлица или напрежение.

Херния на езофагеалската дупка. За диагностициране на този тип херния се използват рентгенови лъчи или ендоскопия. За метода на бариевия радиация, пациентът дава на питие разтвор на течен бариев и прави няколко рентгенови снимки на храносмилателния тракт. Ендоскопското изследване използва малка камера, прикрепена към тръбата, която се инжектира през гърлото до хранопровода и в стомаха. Тези проучвания позволяват на лекаря да види местоположението на стомаха в тялото.

Пъпна херния. Ултразвукът използва високочестотни звукови вълни, създавайки образ на вътрешните структури на тялото, които помагат да се разкрие пъпната херния при дете. Разбирането на Херниа при деца минава самостоятелно четири години. Тези, които имат вродена болест, с течение на времето се нуждаят само от внимателното наблюдение от лекаря.

Изображение, озаглавено лечение на херния у дома стъпка 26

Осем. Знаят за възможните усложнения на херния. Въпреки че първоначално те понякога не изглеждат толкова сериозни, но ако тя не се лекува, тя може да расте и да стане невероятно болезнена. Най-добре е да се консултирате с лекар при първите признаци на всякакъв вид херния. Може да се случи две основни неща, ако не обръщате внимание на херния:

Чревна обструкция. Тя може да причини силна болка, запек, повръщане, ако част от червата ще бъде залепена в коремната стена.

Притискане. Това може да се случи с недостатъчно чревно кръвно объркване. Чревните тъкани могат да бъдат заразени и нарушават неговите характеристики, които могат да бъдат заплаха за живота и изискват спешна медицинска помощ.