Как да останем в прохлада в горещо време

2. Пийте много хладна вода. Тъй като се потите през лятото много повече, трябва да възстановите запасите от вода в тялото, така че често пийте голяма чаша вода или носете бутилка с вода в ръката си. Добър начин за поддържане на температурата на студена вода е да премествате бутилката с вода във фризера от 30 минути до един час, който ще ви позволи дълго време да се насладите на студена вода на улицата в горещо време, защото много време ще отивам в екстракта. Не се носете на дехидратация.

3. Съберете приятелите си и отидете да плувате заедно, организирайте водна битка или откажете с вода от кофите. Отидете до езерото, реката или в басейна, като цяло, поддържайте по-близо до водата.

4. Поставете ледените пакети на китките си, които ще охладят кръвта във вените и незабавно да ви позволи да се охлади. Можете също така да накисвате китките си в студена вода или да измиете водата със същата температура.

пет. Покрийте листа по време на сън и насочете вентилатора. Можете също да хвърлите покритата с вода, която ще ви позволи да останете в прохладата, преди да се провали.

6. Изключете ненужната светлина, телевизора, фурната и така нататък. През целия ден, запазете повечето източници на светлина в задната част, тъй като те произвеждат много енергия и топлина!

7. Често вземат душ и баня в умерено топла или студена вода, за да не се прегрява.

Осем. Ако имате климатик, включете го. Дръжте филтъра чист, в противен случай може да запушва и влея гъбичките. За по-добър ефект затворете вратата към стаите, в които работи климатик, който ще помогне да се забави хладният въздух в една стая.

девет. Инсталирайте климатика до положението "високо", да разпространи студения въздух още по-бързо. Тази функция не трябва да се бърка с промяна в температурата на въздуха, тъй като тя няма да абсорбира много повече електричество, но може да произведе най-силен свитък звук на летящ въздух.

10. Използвайте преносим вентилатор, като го регулирате до желаната енергия, за да сте удобни за температура.