Как да спрем да се заблуждавате: 8 стъпки

Lgut всичко. Може да не вярвате, че никога не сте го правили, но дори и най-малкото немислие в изявленията или опит да се покажете толкова компетентен, квалифициран или подготвен, колко от вас се очаква - всички тези лъжи са. Но, за да лъжа себе си - дълбоко предателство, защото ако сте убедили за дълго време, че сте някой друг, а не този, който всъщност се чувствате вътре, с времето на живот става по-трудно за вас, отколкото би могло да бъде. Ако се стремите да го направите по-лесно, изключително важно преживяване за вас ще бъдете - спрете да се заблуждавате.

Понякога сте наясно, че вие се заблуждавате, но вътрешният глас, съзнателно подвеждайте, викайте по-силно. Дайте си време да разпознаете неподходящото, което си казвате и не се бийте с това откритие. Напротив, сключването на споразумение със себе си, можете да преодолеете най-лошите навици и животът ще започне да ви донесе повече удовлетворение.

Стъпка

един. Спрете да казвате "да", когато наистина мислите "не". Един от най-често срещаните проблеми - когато човек се чувства задължен да каже по някаква причина "да". Ако тези причини не са свързани с вашите лични нужди и временни ресурси, могат да кажат "не" - особено важно. Не трябва да научите как да научите как да научите. Въпреки това, скоро ще се уверите, че хората предпочитат да знаят какво имате предвид, и че няма да ги донесете, първо казвате "да", но не след това. Може да изглежда, че някой е обиден от отказ, докато те са свикнали с това, което обикновено говорехте "да". Въпреки това, като правило, той служи като знак за намерението им да ви използва. В този случай отказът ще бъде добър урок за тях и ще стане ясно, че можете да устоите.

2. Определете защитния механизъм за себе си. Използването на отбранително поведение, измама, гняв, философство или възмущение в потвърждение на правотата си и пренебрегването на мненията на другите - всички тези форми на самоизмама. Когато демонстрирате арогантност и декларирате, че другите трябва да се придържат към вашите възгледи, вие се заблуждавате, защото реакцията ви е защитен механизъм и неуважение към мненията на другите. В действителност не сте така, че няма нищо общо с това, което наистина. Вие сте този, чиито желания, надежди, ценности и предпочитания са от значение, но те трябва да бъдат изразени и да бъдат показани по конструктивен начин, който ще бъде полезен и издигнат от други. Не обработвайте други като вашите цели, които трябва да се осветят до гледна точка.

Изображението, озаглавено Спрете да лъжете за себе си стъпка 3

3. Научете се да разпознавате, когато се страхувате. Често разказваме грешното, когато искаме да се защитим. Желанието да се предпазим - отговор на нещо, което е вашият "страх". Колкото повече знаете за страховете си, толкова по-малко трябва да лъжете. Всеки път, когато се хванете, вие се опитвате да дадете обяснение и вашата интуиция започва самоуправляемия процес, да се запитате: "Това, което се страхувам, може да се случи?"

Изображението, озаглавено Спрете да лъжете за себе си стъпка 4

4. Направете съзнателно усилие да отбележите в деня на моментите, когато се опитвате да бъдете някой друг, който не сте. Въпреки факта, че се учи от други и копира поведението им, което е предизвикано за тях - това е добра идея, но рискувате да отидете в тази имитация твърде далеч. Желанието да се "било" ще доведе до загуба на чувство за собствена "аз" и опит да стане някой друг. По същия начин, изкривяването на неговия "аз" в желанието да отговоря на очакванията на другите, отслабва вашата индивидуалност и разбива духа. Не и не говорете нищо само защото правите други или защото го очаквате. Необходимостта да се държи по такъв начин, трябва да дойде от вътрешността на вас и, ако не, не го правете или го поставете по такъв начин, че напълно отразява собственото ви "аз".

Изображение, озаглавено Спрете да лежите за себе си стъпка 5

пет. Научете се да различавате, когато започнете, за да подчертаете способностите, образованието и уменията си. Преувеличаването на техните способности, като един вид лъжи, в крайна сметка ще бъде объркан, раздразнение и объркване. За някои това може да доведе до прилагане на "принципа на Петър", според който се движите в експлоатация, независимо от вашите умения, докато провеждате време до неуспешни опити да докажете, че сте способни. Това може да причини изчерпване на силите, чувствата на поражение и дори загуба на репутация, защото други откриват, че не съответствате на високото ниво, което сте заявили. Преувеличението на този вид няма да ви помогне да се придвижите напред и няма да ви позволи да бъдете честни с вас.

Научете скромност.

Говорете за вашите слабости. Тя ще ви помогне по-добре с хора, които сами по себе си осъзнават подобна уязвимост, а също така ще покажат, че сте отличителни, вие сте истински.

Изображение, озаглавено Спрете да лъжете за себе си стъпка 6

6. Бъдете внимателни, когато си кажете, че всичко ще се промени, но не се случва нищо. Кажете, че бихте искали всичко да бъде различно, е едно. Законът е друг. Много попечители, сънуващи за спечелването на лотарията, получават наследството, да намерят перфектната работа, t.Не., И тогава те лесно могат да се справят с всичко в живота си, с което не могат да се справят по-рано, пасивно очакват ... кой знае какво знае. Този вид лъжи можете да разпознаете, ако откриете това, което често казвате: "Само ако". Освен ако не промените нещо в себе си - само вашите действия и намерения могат да го направят.

Изображение, озаглавено Спрете да лъжете за себе си стъпка 7

7. Разпознайте субективността си. Това заболяване е всеки, в по-голяма или по-малка степен. Разберете, че вашата истина е само "вашата" истина. Не се заблуждавайте, вярвайки, че начинът, по който виждате света, е единственото право. Това е такъв вид тесен подход, който води до безкрайни спорове, в които никой не се оттегля, тъй като всеки се опитва да наложи своята реалност на другите, отричането на съществуването на друга реалност.

Изображение, озаглавено Спрете да лъжете за себе си стъпка 8

Осем. Придържайте се към високи стандарти за изявлението на вашата вътрешна истина. Вероятно ще изисква време за обучение, но някой ден можете да почувствате необходимостта от по-голяма обективност по отношение на себе си и можете да се хванете, ако започнете да заблуждавате и дори да предотвратите самоизмазането. Ако сте честни във връзка със себе си, тогава може да се случи невероятни неща - ще станете повече доверие, ще видите, че вашето самочувствие ще се издигне и ще започнете да усещате границите си и какво понякога разчитате на другите, е по-добре от опитвам се да "направим себе си". Ще започнете да успеете в делата си, вместо да се предавате или съжалявате - ще имате повече енергия, защото ще спрете да държите маска, скриете истинската си природа и да се тревожите за скриването на вашите недостатъци. В крайна сметка, не се заблуждавайте - това е начин да се дадеш на другите, както имате, което можеш да разчиташ.

Съвети

Тъмни, тъжни и негативни мисли за себе си - това е просто "част" от вас. Не им позволявайте да определят кой сте, той не отговаря на вярно и несправедливо във връзка с вас. Всеки от нас противоречи на комбинацията от светлина, сянка и тъмни страни, и всеки от нас през целия живот се опитва да балансира тези страни.
Чувствам разликата, за да бъдете честни и да бъдете тактически. Да бъдеш толкова суров, за да се навиеш в позиция и предаване на ядрото - неконструктивна позиция, способна само да те нарани. Бъдете тактични, когато оценявате вашите слабости и как трябва да работите върху себе си и да вземете решение да действате за подобряване.
Понякога ирационалната страна на нашите самокритични мисли идва от хора, които са имали отрицателно въздействие върху живота ни, особено в детството. Задайте източника си, преди да приемете тези мисли като надеждна основа на мнението за това кой сте. За да оправим това, което е полезна самокритика, имам нужда от самоанализ. Често се нуждаят от дискусия с доказани приятели, които имат здравословна визия за живота. Разгледайте мислите, които напълно противоречат на реалността или поглед към живота. Пример: тийнейджър получава високи оценки, учене в клас за талантливи деца, винаги подкрепя академичните постижения на другите, всякакви подобрения в оценките, но все още смята, че неговият личен успех в рамките на средното. И може да се отнася какво.