Как да спрете в зависимост от настроението: 4 стъпки

Понякога присъствате на мислите, че други хора изглеждат по-весели, пълни с енергия и светлина върху възхода от вас? Искате ли да спрете да възприемате живота твърде сериозно и постоянно да мислите за проблемите си? Е, след това следвайте съветите, описани по-долу, тъй като тази статия е предназначена само за вас!

Стъпка

един. Спрете да мислите за проблемите си. Ясно е, че е много трудно и че от тежки спомени и съжаление е трудно да се отървем, но трябва да опитате. Помислете за това, сякаш беше щастлив време. Опитайте се да прекарате възможно най-много с радостните хора, така че имате възможност да избутате тези тежки мисли, доколкото е възможно.

Изображението, озаглавено Спрете да бъдете Moody Step 2

2. Спрете постоянно да слушате MP3, iPod или Walkman и да се скриете. Ако искате да бъдете щастливи, престанете да се придържате в стаята си или да се запушите в ъгъла, слушате тъжна музика, причинявайки желанието ви да оплаквате живота си. Това не помага, честно. Прекарайте ден, без да слушате музика. Ако преживявате силно изкушение да го включите отново, отидете някъде на среща с приятели. Това ще ви помогне да развиете умения за социализация, които ще бъдат много полезни за вас в бъдеще! В екстремни случаи, ако наистина не можете да правите без него, слушайте музика, но използвайте само една слушалка и оставете второто ухо свободно за възприемането на приятни моменти от заобикалящия се живот - на който сте сляп - и останете в настоящето. Ако включите музика, изберете весели и вдъхновяващи композиции!

Изображението, озаглавено Спрете да бъдете Moody Step 3

3. Не забравяйте, че е положителен подход към живота инсталация. Възможно е да стигнете до края на света, или че животът ви най-накрая е унищожен, но не е. Това е просто вашето песимистично мислене! Ако сте от тези хора, които обичат да отразяват, тогава мислете дълбоко за всичко, което се тревожите толкова много. Задръжте по-дълбоко и разберете защо сте постоянно в лошо настроение. Събудете се на сутринта и направете нещо, което ще ви даде възможност да оцените този живот - погледнете зората, направете сутрешната джогинг в парка и така нататък. Настройте на положителна вълна и никога не възприемайте живота си.

Изображението, озаглавено Спрете да бъдете Moody Step 4

4. Направете това, което ви донесете чувство за щастие, мислете за положително и прекарване на времето с хора, които могат да се радват на живот. Като правило щастието увлича и ако има щастлив човек до вас, това е голям шанс да се чувствате по-щастливи. Ако умът ви непрекъснато се връща към проблеми, вземете деня си. Отидете в библиотеката и се потопете в книгата - започнете да тренирате във фитнеса - излезте с ново хоби - навсякъде, ако само отнема достатъчно сили и време! След като дойдете, ще видите как потапянето в дейността измества лошите мисли от главата. Дори не глупост, която ще ви позволи да се смеете на себе си - това също причинява усещане за свобода и щастие. Отпуснете се! Не се смейте, но сам с вас имате малко. Ако искате, представете си, че давате концерт и превърнете стаята си в концертна зала или стадион. Поставени, танц, играе сцени - каквото и да е! Смейте се, усмивка, намигване, флирт - до сълзи и коремна болка от смях!

Съвети

Живеят в настоящето! Опитайте се да не се ровите в спомените за миналото и да не планирате твърде далеч в бъдещето. Винаги помнете: миналото създаде Вашия настояще и бъдещето е построено върху него. Всяко движение, всяко действие, което приемате сега, засяга какво ще се случи след това.
Винаги помнете, че това е въпрос Инсталации и Манталитет, И не ситуация. Никога няма да се окажете в ситуация, в която няма изход, без значение как се виждате сами в момента. Не правете това, което те кара да мислиш колко сте нещастни, и че изпитвате отчаяние / вина / съжаление. Никога не позволявайте да попаднете в дух.

Задръжте времето, за да се научите да оценявате живота. Никога не го приемайте като приток, насладете се.
Намери някой, който може да ви помогне. Бъдете съсед или приятел. Можете дори просто да дадете усмивка на непознат човек, защото човек е по-щастлив, когато той дава, а не когато той получава.

Предупреждения

Помнете, направете себе си щастлив невъзможен. Щастието трябва да дойде отвътре. Какъв е точката на преструване, ако не се чувствате така? Вие само обърквате себе си!
Не прекалявайте с щастието. Уверете се, че е искрено вашето състояние. Ако просто изобразявате щастието да угоди на другите или дори сами, просто се опитвате да се убедите в това, което не е така.

От какво имаш нужда

Весели приятели
Добри класове
Радостни и окуражаващи песни