Как да спрем обидни хора

Грубостта по отношение на другата има отрицателно въздействие върху хама и неговата жертва. Ако имате навика да увреждате хората - физически, устно или емоционално, е време да прекъснете тази схема. Следните съвети ще ви помогнат да разберете причините за такова поведение и най-накрая да го направите.

Стъпка

Метод 1 от 3:

Прекарват самоанализ

един. Помислете какво е грубост. Ако забележите това поведение, тогава се шегувате с други.

Вербалното възмущение е, когато преподавате някой, извика, обида и обида.

Физическата грубост е да докосвате някого, да натиснете или да направите болка в друга форма.

Емоционалната вреда е манипулация на някого за неговото обезщетение, принуждавайки човек да се чувства срам или да го лиши от увереност и сили. Можете да клюкате, да казват неприятни от гърба на човек, като го разделяте от останалите.

Изображението, озаглавено Спрете да бъдете крачка стъпка 2

2. Определете нивото на вашата несигурност. Много хора обиждат другите заради несигурността си. Помислете за следните елементи:

Вие сте жапи, за да скриете собствената си слабост? Обичай някой като начин да скрие собственото си импотентност - това е много честа причина за грубост. Изображение, озаглавено Спрете да бъдете булен етап 2Bullet1

Изображение, озаглавено Спрете да бъдете булен етап 2Bullet1

Вие обиждате другите да се показват пред другите? Може да искате да останете на повърхността в трудни ситуации, показвайки силата си.

Вие сте в докосване на други неща, които не ви харесват? Това е често срещан феномен - да се подиграват с този, който споделя с вас някои нежелани.

Вие наранихте други хора, защото сте недоволни от личния си живот? Някои хора действат срещу другите, когато чувстват импотентност, за да променят нещо в живота си.

Изображение, озаглавено Спрете да сте стъпка 3

3. Определете мястото на грубост в живота си. Ти нараняваш другите, защото някой ви обижда? Понякога хората са разположени на другите, както са се научили да го правят от някой друг. Помислете как хората, които са в живота ви, страдат от собствената си несигурност и чувства на безсилие.

Ако сте обидени у дома, потърсете помощ на училищния психолог, терапевт или на кого имате доверие. Изображение, озаглавено Спрете да бъдете булен етап 3Bullet1

Изображение, озаглавено Спрете да бъдете булен етап 3Bullet1

Изображението, озаглавено Спрете да бъдете побойник 4

4. Какво мислиш, че е как да бъдеш груб на хората? Какво се случва в главата ви, когато наранявате някого? Това, което обикновено води до вас, започнете да обиждате другите? Ако напълно разберете причините за това, което се случва, имате добър шанс да спрете това отрицателно поведение.

Метод 2 от 3:

Контролирайте поведението си

един. Помисли за това. Ако сте Haylous хора заради проблеменния си характер, научете се да мислите, преди да действате. Например, когато човек ви е казал какво, като правило ви води от себе си, поемете дълбоко дъх и изчакайте малко преди отговора.

Просто осъзнайте, че с всяко действие, което решите да се държите по определен начин. Вашите думи и поведение са под вашия контрол.

Изображението, озаглавено Спрете да бъдете крачка стъпка 6

2. Спрете да общувате с хора, които ви насърчават за тормоз други. Ако вредите на другите, за да получите определен статус в екипа, този екип има отрицателно въздействие върху вас. Най-вероятно не искате да губите хора, но смятате, че е необходимо да оцелеете. Незабавно променете кръга на комуникация и се откажете от такова поведение.

Ако отборът ви изтласква, за да се подигравате на някого, кажете ми кой се нуждае от нужда от помощ за решаване на тази ситуация. Изображение, озаглавено Спрете да бъдете булен етап 6Bullet1

Изображение, озаглавено Спрете да бъдете булен етап 6Bullet1

3. Научете се да съчувствате другите. Може да имате лошо нещо за хората, защото те не са съгласни с тяхната гледна точка. Задайте си въпроса как се чувствате, ако някой ви обиди?

Прекарайте време с хора и признайте от вече на по-дълбоко ниво. Изображение, озаглавено Спрете да бъдете крачка стъпка 7Bullet1

Разберете, че всички са равни: не сте по-добри от другите хора и те не са по-добри от вас.

Оценявам какво прави всеки човек уникален и не ги съди за техните различия.

4. Свържете се с професионалната си помощ. Ако смятате, че не можете да контролирате грубостта си, да говорите за проблема си с консултант или терапевт. Те ще ви помогнат да промените поведението си.

Метод 3 от 3:

Направете себе си с другите

един. Извинявам се на хората, които обиждахте. Когато започнете да контролирате поведението си, все още трябва да отидете дълъг път, за да получите доверие на хората. Започнете с извинение пред онези, които обидени.

Не се извинявайте, докато не го искате искрено. Хората ще могат да усетят фалшивите ви думи.

Хората, които са причинили болка за дълго време, няма да искат да говорят с вас. Уважавайте тяхното лично пространство и разбират, че отношенията могат да бъдат развалени.

Изображение, озаглавено Спрете да бъдете крачка стъпка 10

2. Оттогава се отнасяме към хората с уважение. Научете се да ги разбирате по нов начин и да ги третирате по различен начин, докато стане навик да уважавате другите. Ако забележите, че отново се връща към стари мисли, не забравяйте да спрете и да мислите, преди да действате. Съсредоточете се върху факта, че имате общо с хората и оценявате тяхното човечество. Не можете да управлявате хората, но можете да контролирате себе си.

Съвети

Да предположим добър пример на друг. Бъдете добри към хора, с които непрекъснато се подиграват на всички виждат, че те не трябва да се охлаждат.
Избягвайте неправилни компании. Ако приятелите ви не харесват вашите промени, тогава просто ми кажете, че вече не можете да бъдете приятели.