Как да оцелеем развод: 7 стъпки (с илюстрации)

Не е лесно да се разведе, но можете да направите развод по-малко болезнено, което ще ви даде възможност да се измъкнете от нея с най-малките загуби. Можете да почувствате: гняв, болка, тъга, объркване, разочарование и обида по време на процеса на надраскване.Ако се забиете (или непрекъснато се връщате към такива емоции заради събитията) в тези емоции, тя може напълно да отслаби способността ви да мислите логично и да се уверите решения. Те също могат да ви лишат от бъдещото щастие. Чувството за хумор и смях може да увеличи шансовете ви да преминат през процедурата за развод, тъй като безболезнено може.

Стъпка

един. Пази се. Може би сте го чували повече от веднъж, но не следвате съветите, защото си мислех, че ще отнеме много време и пари (например, да играят спорт, да седят на диета, сън повече и така нататък). Но се грижи за себе си лесно - например, просто се усмихвайте повече, от това, което ще се почувствате по-добре. Усмивката ще подобри вашето духовно, емоционално и психологическо състояние.

2. Използвайте новопридобитото си благополучие във вашите собствени интереси. Прекарайте прекрасна вечер с децата си или защитавайте вашето духовно здраве и вашия свят, докато вашият съпруг се опитва да ви изведе от равновесие или да се съгласи с най-добрите условия за развод и да спаси при разговори скъп адвокат, за да говори. Едно нещо може да се каже със сигурност - просто ще ви бъде от полза.

Изображението, озаглавено оцеляване на стъпка 3

3. Не забравяйте, че самият брак не е вашият живот.Дори ако животът ви е бил концентриран около него, когато сте били заедно, вие сте уникален и уникален и животът ви има определена цел. Вие заслужавате да обичате и да бъдете обичани. Това е трудно време, но можете да преодолеете всички трудности и да намерите "светлото бъдеще".

Изображение, озаглавено оцеляване на стъпка 4

4. Кажи ми, че животът продължава - в брак или извън него. Сърцето ви не е винаги и с времето можете да преодолеете, дори ако ви се струва, че обикновеният ви живот е унищожен на земята. Чувството за болка, че се чувствате абсолютно оправдани.Представете си обаче как ще бъдете щастливи в близко бъдеще, като сте в здрави взаимоотношения. Цялата тази болка ще бъде много далеч.

Изображение, озаглавено оцеляване на стъпка 5

пет. Продължа напред. Поставете себе си нови цели, открийте нови, удобни сами. Не се пренебрегвайте. Ако това е вашият съпруг (а), ви остави, тогава той (тя) може да е казал (а) на вас, че Ета го принуди (нея) на тази стъпка от това, което сте направили или не сте го направили. Но връзката непрекъснато се развива и живее с думите и действията на двамата партньори, не мислите, че сте човек, който е унищожил тази връзка. Решението за развод е съзнателно решение на вашия съпруг (и). Ако почувствате вината си, помислете за събитията, които доведоха до раздялата ви. Вашият съпруг (а) се опита да спаси връзката ви? А ти?Беше развод наистина последния инструмент или вашият съпруг (а) просто избрали най-лесния изход от трудна ситуация? Ако почувствате гняв, ядосан и да оцелеете това чувство. Но все пак, не се вреди или други.

Изображение, озаглавено оцеляване на стъпка 6

6. Знайте силните си страни. Няма значение, че другите ви предлагат, това е, че (TA), който преминава през процеса на развод. И вие определено ще се справите с него.

Изображението, озаглавено оцеляване на стъпка 7

7. Потърсете нови дейности за себе си. Може би има хобита, които ви харесват или нови дейности, които бихте искали да изследвате? Сега добро време да се включите в нещо, което отвлича вниманието ви от труден период, който се тревожите и ви давате чувства на удовлетворение и удоволствие. Също така, помислете за възможността да правите доброволци, тъй като помощта на други хора често се нуждаят от добър начин да се отклоните от собствената си болка.

Съвети

Не позволявайте на Sensemagne или скърби на вашия съпруг или съпруг, причинени от развода на Leditas в обезглавяването. Винаги трябва да бъдете на първо място, така че вашият съпруг (HA) трябва (за) да слиза с него, просто да се съсредоточите върху себе си и да преминете през този сложен процес.
Научете се да бъдете доволни (о). Обичай себе си. Винаги съм специален приятел.Усмихнете се всяка сутрин и всяка вечер в огледалото. Всеки ден говори себе си: "Обичам себе си". Докато няма да се чувствате сами с вас, никога не можете да се свържете с друг човек в хармонично, да се допълвате един друг двойка.
Направете всичко в темпо удобен за себе си. Ако вашият развод вече е превърнал живота ви в ада и можете да стиснете усмивка само веднъж седмично - започнете с това. Ако вашият счупен процес все още не е започнал, но бракът ви вече е превърнал живота ви в ада, тогава може би трябва да се опитате да гледате през нощта най-малко 5 минути от любимата си комедия.

Предупреждения

Вашият бъдещ бивш съпруг (а) може да бъде много разстроен, виждайки вашата небрежност. Етвръши го или тя, която се движите. Най-добрият начин да донесете добри неща в живота си е в добро емоционално състояние