Как да преодолеем пропастта в отношенията: 6 стъпки

Ако прочетете тази статия, можете вече да имате няколко минали отношения или това е първата ви празнина. В живота ви винаги ще има някой толкова специален, че ще ви изглежда по-лесно да получите луната от небето, отколкото да преодолеете пропастта в отношенията. Всъщност не е толкова трудно, трябва само да се настройвате до определен начин на мислене.

Стъпка

един. Не забравяйте както добрите, така и лошите времена. Много хора ще ви кажат на всички да изхвърлят от главата на този човек и всички свързани с него спомени. Лесно е да се каже, но е трудно да се направи. Че един от които работи, ще предизвика опасения и ще създаде страшно впечатление. Ако този човек имаше много за вас, не можете просто да го изхвърлите от главата ми и сърцето си. Какво наистина трябва да направите, е да вземете спомените си. Разбира се, това ще навреди. Преценявайте веселите и тъжни спомени от времена, когато надеждата изглеждаше загубена и за времето, когато се чувствахте като готови да обвържете живота си с този човек завинаги.Д. Оценете тези моменти и просто оставете емоциите да излязат. Не задържайте емоциите, просто им дайте да излязат: плачете, смейте се или скочете, ако имате нужда от него, но не се затваряйте към себе си (не се опитвайте да потискате емоциите си).

2. След като сте отворили до всички емоции, които сте препълнали, вземете дръжка и две листа хартия. На един лист, напишете причината, поради която връзката ви не е имала. Вземете това време, опишете тази причина, превръщайки я в есе.

Изображение, озаглавено Получете затваряне от стъпка 3

3. След като приключите, вижте какво имате. В резултат на това: 1) ви обвинявам? 2) обвиняват другата страна? 3) или вие спорите логично?

Ако сте 1) обвинете себе си, запитайте се защо. Това е наистина ваша вина или връзката / вашият партньор ви кара да мислите така? Направете списък с всичко най-хубаво, което сте направили за този човек и го гледате. По това време трябва да разберете, че сте допринесли за тези взаимоотношения, което означава, че нямате какво да ви обвинява.

Ако сте 2) обвинете другата страна, направете списък с всичко лошото, което трябваше да преминете през вина на този човек и какво ви кара да го обвинявате. Разгледайте списъка и се запитайте защо ще прекарвате време страдате от него, ако този човек направи толкова много време, толкова разочарован, защо ще прекарате времето си на този човек сега, когато най-накрая сте били освободени от него?.

Ако сте 3) помислете логично за разбиването на връзката, тогава почти освободен. Най-добре е да се третират причините за пропуските логично, защото това ще ви позволи точно да разберете какво се е объркало и ще бъдете готови да научите за грешки. Сега сте тъжни само защото човекът, с когото сте били толкова близо, просто остави по-късния си живот. И такива усещания са нормални.

Изображение, озаглавено Получете затваряне от стъпка 4

4. След като научите, че ви пречи да преодолеете пропастта в връзката, следващата стъпка не се изисква. Вземете кутията и събирайте всички неща в нея, дарени от този човек. Кажете сбогом на всяко от тези неща, помнете, когато ги получите и при какви обстоятелства. (Ако сред тези неща са твърде скъпи бижута / декорации, сте ги запазете, но все пак казват сбогом на спомените, свързани с тях). След това изхвърлете всички неща в кутията. Направи го сам. Въпреки как е неприятно да се отървете от тези неща, когато си тръгнете, кажете ми, че заедно с тези неща, които сте отървали от спомените и чувствата на негодувание, което ви е направил много по-силен.

Изображение, озаглавено Получете затваряне от стъпка 5

пет. Насладете се на липсата на взаимоотношения. Всяка сутрин се събужда, кажете се колко красива е нов ден и колко сте добри, а също и какво ви очаква напред. Отидете в килера и вечерете това, което искате. Бъдете привлекателни, спомням си, че някъде има хора, които са готови да ви се възхищават. Започнете да се научите да обичате себе си. Покрийте с приятели, които не сте виждали, докато сте в отношения, както и новите приятели.

Изображение, озаглавено Получете затваряне от стъпка 6

6. Спомените на този човек все още могат да ви наранят. Вашите чувства ще дойдат нормално, просто дайте си малко време. Може да отнеме седмица, месец или няколко месеца, но обещай себе си, че когато дойде този ден, ще спрете да ставате съжаление за себе си и да започнете живота си от чист лист.