Как да приемете факта, че няма да имате деца: 9 стъпки

Има много причини, поради които човек не може да има деца. Може да се дължи на липсата на желание, както собствени, така и партньор, или биологична неспособност. Последните две обстоятелства, нежеланието на партньора или бездета, може да достави значително чист. Можете обаче да се справите и да научите как да продължите напред.

Стъпка

един. Хвърли емоции. Каквито и да са вашите емоции, опитайте се да ги разлеете. Можете да го направите, колкото искате: плачете, викайте, смях, кажете, моля, напишете и така нататък.

2. Приемете реалността, която е.Важно е да сте реалистични да прецените житейските обстоятелства. Ако знаете, че няма да имате деца, тогава трябва да вземете този факт, преди да можете да продължите напред. Съзнателно включват следните навици в ежедневието:

Вместо да мисля за това, което може да бъде, да се съсредоточи върху това, което е и какво може да бъде.

Начертайте бъдещето си без деца. Изграждане на планове, които не приемат присъствието на деца. Представете си, че ще дойдат плановете си и как ще бъдете щастливи едновременно.

Премахнете болезнените напомняния. Ако имате детски продукти, които сте закупили с надеждата да отидете при детето, да ги опаковате или да дадете на този, който се нуждае от тях.

Изображение, озаглавено Приемане на деца Стъпка 3

3. Гледайте нещата в перспектива. Всеки е изправен пред нежелани житейски обстоятелства, независимо дали е болест, смърт или безделие. И може би сравняването на проблема с другите, които са изброени, ще се почувствате по-малко самотен човек.

Изображението, озаглавено приемане, което не притежава деца стъпка 4

4. Гледайте здравето си. Изсипете и яжте правилно.Пренебрегване на тяхното здраве, вие усложнява само ситуацията.

Изображението, озаглавено Приемане на деца Стъпка 5

пет. Научете повече за различните етапи на скръбта. Опитвате се да приемате и реализирате безделия изглежда, ако сте загубили човек близо до вас. Ще изпитате тъга в многобройните му форми. Разбирането на какъв етап на тъга се прояви, ще ви подготви и ще го научи да го управлява.

Отрицание. Можете да бъдете в недоумение и просто да откажете да приемете реалността.

Отчаяние. Това е може би най-лесно разпознаваемото изгаряне, което се характеризира с общи симптоми на депресия.

Покаяние. Можете да започнете да се съмнявате или обвинявате за невъзможността да имате деца и това може да доведе до ненужно чувство за вина.

Гняв. Гневът, свързан със скръбта, не е непременно насочен към някой друг, а фактът на обстоятелството.

Страх. Когато реалността на недобрението се признава, тя може да доведе до чувство за паника или тревожност.

Физическа планина. Физически симптоми на изгаряне включват безсъние, неправилни промени в апетита, главоболие, необяснима болка в тялото, гадене и умора.

Изображение, озаглавено Приемане на деца Стъпка 6

6. Свържете се с емоционална подкрепа. Получаването на помощ отвън е изключително важно да се справи със ситуацията ви. Има много места, където можете да получите подходяща поддръжка:

Психолози. Ако разбирате, че не можете да се справите със своята скръб сама, свържете се със специалист, с когото ще се чувствате комфортно.

Групи за подкрепа. Погледнете в интернет и в местните вестници на общността неволно бездетни. Комуникацията с хора с подобен проблем може да бъде много полезна за вас.

Религиозни организации. Ако се придържате към някаква религия, можете да получите безплатни консултации от кои вече знаете и се доверявате.

Семейство и приятели. Споделете опита си с хора, които обичат и се грижат за вас.

Изображение, озаглавено Приемане на деца Стъпка 7

7. Ако обичате децата, помислете за други възможности за присъствието на деца в живота си. Не е нужно да сте родител, за да помогнете на децата и да гледате как растат.

Помогнете на приятели и членове на семейството. Сестра с детето на приятеля си или прекарват времето си в къщата на брат си, играе и галя за децата си. Децата ще се насладят на играта с вас, а възрастните ще бъдат благодарни за допълнителна помощ.

Гледане на писането на дейност, в която можете да работите с деца. Опитайте се да помогнете, преподаването на деца от бедни семейства, участващи в църковни програми, посещаващи, като гост, училища (например, говорят за работата си) или работа с деца с увреждания.

Научете се да работите, в което ще трябва да работите с деца.

Изображението, озаглавено, не приемате деца стъпка 8

Осем. Повдигнете ситуационни въпроси. Разгледайте проблемите на принудителното безделие да се свикват напълно без деца.

Ако не можете да имате деца поради нежеланието на партньора ви, това може да доведе до напрежение във вашата връзка. Може да е трудно да не се обиждате от партньор, но трябва да се опитате да възстановите връзките, веднага щом приемат неспособността да имат деца. За да разрешите проблеми в отношенията, можете да се свържете с специалист.

Бъдете откровен с партньора си. Кажете ми колко е важно да имате деца и да разберете каква причина за нежеланието му. Слушайте го внимателно. Опитайте се да намерите златната среда: може би можете да започнете деца след пет години? Какво ще стане, ако отложите решаването на този въпрос и се върнете към него след известно време? Опитайте се да намерите решение, което може да ви задоволи и двете.

За да се сбъднат с безплодие, важно е да не обвинявате себе си или за партньора си. Опитайте се да се възстановите физически и емоционално от всякакви медицински процедури с вас или вашия партньор.

Изображение, озаглавено Приемане на деца Стъпка 9

девет. Плащане. Бездетността не означава края на щастието. Прекарайте време с хора, които обичате да правите любимото си хоби и да правите неща, които са важни за вас. Не се нуждаете от деца, за да живеете положително и съзнателно.