Как да се справим с хората, които не харесвате

Тя е неприятна, когато враждебността е тествана за вас, но това е естествена част от живота, с която трябва да учим, за да се справят. Ако научите как да се защитавате от хора, които причиняват вреда, премахнете недоразуменията и поддържайте ситуацията под контрол, тя ще ви даде добро предимство в живота. Такъв опит не трябва да бъде много тъжен, ако знаете как да се държите в такива неприятни ситуации.

Стъпка

Метод 1 от 3:

Покажете грижа за себе си

един. Решете дали да се притеснявате. Не е нужно да търсите приятел във всеки човек, който се среща по пътя си. Ако колегата на работа или някой, в който не сте прекалено заинтересувани, той изпитва неприязън, може, разбира се, може да е неприятно, но трябва да реши дали да се опита да установи взаимоотношения. Не губете времето и усилията си, ако човек е неприятно, и не губите нищо, избягвате да общувате с него.

Изображението, озаглавено изкореняване и спиране на негативните мисли стъпка 14

2. Виж себе си. Направихте грешка? Има ли човек поне една разумна причина за неприязън? Може би трябва да се извините и да се опитате да обясните поведението си, ако смятате, че може да е причината за антипатията.

Признаването на грешки е различно от самоспалацията. Всички правят грешки. Трябва да си простите, дори ако друг човек може да направи това.

Изображението, озаглавено изкореняване и спиране на негативните мисли стъпка 3

3. Разкажете връзките. Не се страхувайте да кажете сбогом на човек, който активно се опитва да ви обиди. В такива ситуации трябва да се поставите в приоритет. Понякога хората са изправени пред различни причини и тук нищо не може да се направи, освен да се избягват един друг, особено ако ситуацията излезе от контрол, и страдате от него.

Понякога може да има желание да останете и да стоите на вашия, но е по-добре да избегнете отворена конфронтация - това също е проявление на властта. Така че стоите за себе си и казвате на нарушителя, че не си позволявате да сплашвате.

Можете просто да избегнете човек, когато е възможно, например, ако сте с него служители, но нямате съвместни задачи. В допълнение, можете да премахнете човек от приятели или отписване в социалните мрежи, така че да нямате изкушение да влезете във всяко взаимодействие.

Изображението, озаглавено изкореняване и спиране на негативните мисли стъпка 18

4. Пуснете жажда за одобрение. Колко важно за вас е съчувствие на този човек? Има ли други хора, които наистина те обичат? Приятели и роднини? Да удивите нервите си, може би проблемът е в самия човек, а не във вас.

Някои хора ще изпитат неприязън поради завист. Не им позволявайте да ви разстройват заради вашия успех.

Изображение, озаглавено, заспите, като някой друг хипнотизира стъпка 6

пет. Фокусиране върху положителните аспекти. Ако сте разстроени, защото един или друг не ви харесва, направете нещо, което ви помага да се чувствате по-добре. Ако обичате да тренирате, отидете във фитнеса, за да отвлечете отрицателните чувства. Ако имате приятели, които наистина ви оценяват, прекарват времето си с тях, за да си напомнят за стойността си. Никаква ситуация не може да ви разстрои, ако не допускате.

Ако знаете причината за неприязън, запитайте се дали симпатията на този човек е наистина важна. Вие сте загрижени за неговото мнение? Може би той не харесва много хора, а в този случай не сте "Промоции", Както ви се струваше.

Можете също така да се опитате да преформулирате критиките, за да го направите положителен. Ако някой каже, че винаги сте закъсняли или постоянно питай хората за услугите, мислят, че можете да промените в това отношение. И ако мислите, че човек греши, не забравяйте, когато не сте закъсняли и ние предоставихме услуги на другите.

Метод 2 от 3:

Възстановете връзката

един. Задавайте въпроси. Ако имате нужда от тези взаимоотношения или искате да ги подобрите, тогава трябва да попитате човек, поради който не ви харесва. Може би причината за всичко е огромно недоразумение и можете да получите ценна информация за това как човек ви възприема (но не означава непременно, че това е вашата истинска същност).

Опитайте се да избягвате конфронтацията. Вместо да говори "Какъв ти е проблема?", питам "Обедих ви нещо, което заслужава такава враждебност от ваша страна?"

Изображение, озаглавено намиране на неща, които трябва да говорят за стъпка 28

2. Не се превръщат в отбранителна позиция. Вземете тактика "бори огъня с огън" Най-лесният начин, но ако някой е недоволен от действията си, опитайте се да разберете спокойно ситуацията и да не влизате в отворен конфликт, за да не се влошават позицията на нещата още повече.

Не викайте и не критикувайте. Вероятно ще искате да осъдите болката на човека, но грубостта няма да помогне за решаването на настоящата ситуация. Критикувайки това, ще укрепите само конфликта.

Направете няколко дълбоки вдишвания и издишайте да успокоите малко и не избягайте от негативен коментар в отговор.

Това е съвсем нормално, ако вземете малко време, за да се охладите и след това да се върнете към разговора.

Изображението, озаглавено Фигура, ако някой ви харесва стъпка 9

3. Слушайте човек. Нека човекът говори, без да го прекъсва. Може би няма да харесвате мислите, изложени от него. Но ако искате да възстановите връзката, трябва да знаете какво се занимавате. Ако дадете на човек да говори, той ще се възприема като знак за уважение от ваша страна и ще отговориш на същото. Може би в процеса ще получите ценна конструктивна критика.

Можеш да кажеш: "Разбирам, че имам нещо, което не ви харесва. Аз съм искрено заинтересован да знам причината за недоволството ви и да видя дали можем да решаваме този проблем заедно".

Изображението, озаглавено намиране на неща, които трябва да говорят за стъпка 13

4. Направете почивка. Понякога хората действат взаимно по нервите, защото прекарват много време в компанията един на друг, например, колеги или приятели на приятели. Ако работите с този човек, направете всичко възможно, за да ограничите контакта за известно време. Ако прекарвате много време със същите хора, опитайте се да се срещнете с други мои другари. Времето, прекарано в отделно, ще помогне на хората да рискуват мисли и може би след почивката ще ги харесат повече.

пет. Нека да знаете за чувствата си. Чудесен начин да коригирате недоразумението - кажете на човек за чувствата му. Опитайте се да направите това уважение, с неутрални емоции. Може би изясняването на ситуацията е всичко, което ще е необходимо, така че човекът да е на ваша страна, а не само по себе си укриването.

Използване на изявления S "I" - това е добър начин за изразяване, който не предизвиква чувството, че те са атакувани. Можеш да кажеш: "Боли ме да осъзная, че преживявате ме не харесвате, и бих искал да знам какво мога да направя, за да подобря връзката между нас".

Метод 3 от 3:

Минимизиране на щетите

един. Обяснете пред тези, които са важни за вас. Ако не харесвате човек, той може да разпространи фалшиви слухове за вас или да се опита да навреди по различен начин. Ако това е служител, говорете за разногласия с този човек с моя шеф, така че той е внимателен към опитите на саботаж на вашата позиция по време на работа от страна на този служител. Ако това е обикновен приятел, обяснете позицията си, така че той да разбира вашето мнение за нещата. Избягвайте обиди към този човек!

Изображението, озаглавено намиране на неща, за да говорят за стъпка 24

2. Не доставяйте човек с оръжие срещу вас. Ако някой ви харесва, той може да се опита да знае вашите тайни, за да ви нарани. Бъдете внимателни с каква информация информирате малтедите си. Не обсъждайте други хора с тях, защото може да се използва срещу вас. Вие защитавате себе си, ако не принасяте за всичките си тайни и не позволявайте на човек да използва думите ви, за да ви навреди. Ако това е колега, опитайте се да не правите грешки в работата с нея, тъй като тя може да се обърне срещу вас.

Ако това е бивш приятел, той вероятно знае много, което може да ви навреди. Ако мислите, че ще сподели нещо, което ви постави в лоша светлина, винаги можете да говорите за позицията на нещата, за да контролирате представянето на ситуацията.

3. Не позволявайте на ситуацията да излезе от контрол. Понякога си струва да се извиним, ако действията ви причиняват някой обиден. Дори ако мислите, че не са направили нищо лошо, може да е полезно да се извинявате да влошавате ситуацията. Можете да го направите за себе си, а не за друг човек, въпреки че може да промени мнението ви на положително.

Изображение, озаглавено намиране на неща, които трябва да говорят за стъпка 25

4. Срещни приятели. Ако човек ви накара да се съмнявате себе си, помолете приятелите си какво мислят за ситуацията, ако знаят този човек. Становище от страна, особено от хора, на които имате доверие, ще ви помогнат да не приемате нещо друго възприятие и не се обвинявайте в нищо. Враждебността на другите може да сее във вас съмнения за себе си, така че е важно да се знае как ви засяга. Не позволявайте на психичното ви здраве да страда от това.

Изображението, озаглавено намиране на неща, които трябва да говорят за стъпка 22

пет. Опитайте се да завладеете съчувствието на човек. Понякога всичко, от което се нуждаете, за да възстановите приятелството или работните отношения - покажете добрите си намерения. Тя ще ви предостави много предимства. Добротата намалява нивото на стрес и допринася за по-дълъг, здравословен живот. В допълнение, ако сте добър към човека, въпреки враждебността си към вас, тя може да го вдъхнови да промени мнението на вас.

Но внимавайте за хората, които искат да манипулират вашата доброта. Някои хора се радват на тези, които не са защитени от агресивно и манипулативно поведение. Ако вземат вашата доброта, но в замяна получавате само грубост, по-добре е да избягвате такива хора и да не се опитвате да ги укротите.

Съвети

Ако се сблъскате с физическа опасност, опитайте се да се измъкнете от човека и да се обадите на полицията.
Бъдете по-горе: стойте далеч от хората, които не харесвате, или се опитвате да установите взаимоотношения.
Не забравяйте, че някои хора могат да изпитат антипатия поради грешка, която сте позволили, затова говорете с тях за проблема и не ги обиждайте зад гърба си.
Ако направите лошо, това не означава, че трябва да отговорите на една и съща монета. Бъдете честни и не забравяйте за вашите маниери.