Как да работите с тези, които ви мразят: 10 стъпки

Комуникация с други - в повечето случаи, интегрален работен процес. За съжаление понякога е трудно да се намери общ език с колеги. Ето защо е важно да се знае как да се държи спокойно да работи с колеги, дори ако имате напрегната връзка. Важно е да се научите да контролирате и спокойно да изпълните работата си. Има много начини да се справим с негативните емоции във връзка с колегите и работата в екипа.

Стъпка

Част 1 от 3:

Следвайте поведението в офиса

един. Опитайте се да ограничите комуникацията с този човек. Разбира се, не винаги е възможно да се избегне общуването с колеги, но просто можете да се опитате да говорите по-малко и да видите. Избягвайте комуникацията - най-лесният начин.

Разбира се, в някои случаи комуникацията е просто неизбежна, особено ако работите директно с този колега. Но по време на хранене или друга счупване можете да се отпуснете от колегата в стаята за почивка. Ако един колега влезе в една и съща стая, с когото сте опънати взаимоотношения, просто кажете нещо като: "Е, добре, трябва да работите. Ще се видим.
Ако трябва да общувате с този служител, опитайте се да запазите бизнес тона на комуникацията. Не се разсейвайте с този човек за чужди разговори и въпроси, които не са свързани с работа, в противен случай може да доведе до конфликт.

Изображение, озаглавено работа с някой, който ви мрази стъпка 2

2. Бъдете учтив в работата с човек, който те харесва. Много психологически изследвания показват, че е доста трудно да се лекува лош човек, който се отнася добре към вас. Ако човек чувства, че го уважавате и симпатизирате с него, най-вероятно неговото негативно отношение към вас ще намалее значително.

Кажете на някого от колегите си, че уважавате служителя, който те харесва. Тази информация, в крайна сметка, ще достигне до този колега, но вече от трета страна. Ако тази информация идва на колега от други хора, а не от вас, най-вероятно той ще повярва.

Проявете интерес и приятелство, когато колегата ви влезе в офиса. Обикновено хората като тези, които им обръщат внимание и са добре за тях. Въпреки това, ако имате възможност да избегнете общуването с този човек (в почивките), аз определено ще го използвам. Но в друго време се опитвайте да проявите интерес и внимание към вашия колега. Повярвайте ми, тя значително ще намали негативното си отношение към вас.

Малко приятелска комуникация също ще помогне в това. Дори и проста фраза "добро утро" може да даде добри плодове.

Изображение, озаглавено Работа с някой, който ви мрази стъпка 3

3. Опитайте се да не смесвате лични взаимоотношения и да работите. Ако имате някакви трудности с някой служител, опитайте да разделите работата и комуникацията с колегите. Не комуникирайте с колеги извън работата. Ако служителят, с когото не сте имали доверие комуникация, не пропуска един бар в петък вечер, не трябва да виждате него и други колеги в неработещ часовник.

Изображение, озаглавено Работеца с някой, който ви мрази стъпка 4

4. Уведомете тази ситуация, ако излезе от контрол. Не искате да разрешите несправедливо отношение към себе си. Освен това трябва да предприемете действия, ако поведението на вашия колега ви пречи да изпълните работата си. Ако ситуацията е извън контрол, говорете за това с администрацията или шефа.

Ако поведението на колегите се отрази негативно върху изпълнението на вашата работа, шефовете ще могат да решават този проблем. Фиксирайте комуникацията си с този колега за една седмица, ако планирате да кандидатствате с този материал на властите. Трябва да имате доказателства, че думите ви са надеждни.

Важно е да се съсредоточим върху това как поведението на вашия служител засяга работата и екипа като цяло. Обективно оценяват ситуацията, както и въздействието върху производителността и колективните взаимоотношения.

Не забравяйте, че това е крайна мярка. Вие не искате да станете за вашия екип "Stukach". На поведението на колегата трябва да се докладва от властите само ако минава до крайности: атакува ли лично, преследвахте, прилагате сила (въпреки опитите ви за коригиране на ситуацията).

Част 2 от 3:

Свържете се с емоции

един. Опитайте се да спасите положително отношение. Оптимизмът е най-добрият начин да се справите с негативните ситуации. Съсредоточете се върху мечтите си и целите на кариерата си. Опитайте се да не организирате скандали на работното място.

Когато сте разстроени, представете си колко много може да се случи през следващата година или следващите пет години. Това ли е тази кавга с колега наистина толкова важен, когато става въпрос за дългосрочни перспективи? Който знае колко дълго трябва да работите заедно. Възможно е колега, с когото имате противоречия, няма да работи с вас.
Какво мога да науча в тази ситуация? Погледнете я, като урок за това как да се държите с другите. Ако служителят не харесва вашата работна дейност, вземете тази бележка и в бъдеще не позволявайте такава комуникация в бъдеще.

Изображение, озаглавено работа с някой, който ви мрази стъпка 6

2. Емоционално премахване на тази ситуация. Разбира се, е по-лесно да се каже, отколкото да се направи, но понякога най-добрият начин да се справят с негативната ситуация е да се премахне емоционално. Просто игнорирайте поведението на колегите, не реагирайте на него.

Може би ще помогнете за релаксация на сесиите през деня. Опитайте се да успокоите и да управлявате негативни мисли, като се фокусирате в този момент. Почувствайте контрола върху тялото и ума си, дишането и околностите. Така концентрацията на вниманието върху техните мисли ще помогне да се отървете от негативния поради поведението на вашия колега.

Изображение, озаглавено работа с някой, който ви мрази стъпка 7

3. Намерете подкрепа извън работата. Каквото и да правите, не можете да реагирате зле за колега пред други служители. Това не само ще ви постави в лошата светлина, но освен това може да влоши ситуацията.

Понякога всеки трябва да се говори. Съвсем нормално е да се чувствате разочаровани или не харесват. Въпреки това се опитайте да изразявате тези емоции извън офиса. Говорете с приятели или роднини извън работата е много по-полезна, отколкото да се говори на колеги на работното място.

Част 3 от 3:

Анализира ситуацията

един. Погледнете себе си. Понякога е трудно да се приеме фактът, че може би причината за лоша колега за връзките към вас е станала вашите действия. Така че се опитайте да гледате себе си чрез колегите си, за да видите поведението ви засяга ситуацията.

Често причината за неприязън става завист. Може би един колега смята, че сте по-успешен, който той много липсва. Не изключвайте завист на служителя, но си струва да мислите за това какво може да сте прекалено самодоволни или хвалещи. Ако е така, най-вероятно е причината за конфликта.
Понякога хората погрешно приемат плахост за грубост. Ако не сте много често да общувате с този колега, той може да мисли, че сте твърде самодоволни. Опитайте се да сте малко по-приятелски.
Съчувствате ли на други служители? Ако не, може би вашето поведение отблъсква другите. Опитайте се да говорите с колега, с който имате добри отношения, помолете го да оцени обективно вашето поведение. Мислете, че в поведението ви може да отблъсне околността.

Изображение, озаглавено Работа с някой, който ви мрази стъпка 9

2. Анализира миналия опит в общуването с този служител. Внимателно оценявайте комуникацията си с този човек. Понякога неприязън се появява само заради един акт. Може да сте казали нещо неприятно или грубо, или обидите този човек на друг човек.

Това може да бъде нещо незначително: например, може би някак си забравил да държите вратата на асансьора за колега. Може да сте казали нещо грубо или коментирано външния вид на колегата си и той го разбира погрешно.

Ако сте мислили добре за поведението си и разбрахте грешките си, можете да се извините на този служител. Ако неприязънът на служител, наистина започна с груб жест, най-вероятно, враждебността ще премине след разговор и извинения.

Изображение, озаглавено Работа с някой, който ви мрази стъпка 10

3. Оценява нивото на стрес поради тази ситуация. Бъдете честни с вас и помислете колко е притеснена тази ситуация. Ако не можете да споделите личния си живот и да работите, може би трябва да мислите за промяна на работата. Имайте предвид, че трудностите при комуникацията с колегите се намират на всяко работно място и във всяка професия. Ако отношенията с служител ви извадят от вас, си струва да се свържете с психолог и да се опитате да намалите нивото на стрес.