Как да оцелееш за загуба на приятел

Прекратяването на приятелството винаги е много болезнен процес, особено когато става въпрос за най-добър приятел. Има много причини, поради които приятелствата могат да бъдат завършени, например, приятели могат да се отдалечат един от друг или кавга. За да се справите със загубата на приятел, трябва да попълните времето си с различни класове и да доведете активен социален живот, за да се запознаете с нови хора.

Стъпка

Метод 1 от 4:

Вземете ситуацията

един. Позволете си да говорите. Разделянето с най-добрия приятел причинява тежка психическа болка. Ако отричате чувствата си, ще бъдете по-трудни за вас, за да се справите със ситуацията. Позволете си да почувствате болка и разочарование. Позволете си да говорите.

Оценете емоционалното си състояние и изразявате чувствата си. Ако сте разклащате сълзи, плачете. Ако преживявате гняв, намерете конструктивни начини да се отървете от негативните емоции.

Изображение, озаглавено преодоляване на най-добър приятел стъпка 2

2. Насладете се на подкрепа. Ще ви е трудно да се справите със ситуацията сами. Просветете подкрепата на хората, които могат да се погрижат за вас и да разберат чувствата ви. Говорете с родителите си, брат, сестра или друг (който не комуникира с бившия си приятел).

Разкажете ни за чувствата си и помолете за близки, за да ви подкрепят. Благодарение на това ще намерите човек, който ще ви послуша и ще ви помогне да разсеете неприятната ситуация.

Изображение, озаглавено преодоляване на най-добър приятел стъпка 3

3. Прекарват ритуал за завършване на взаимоотношенията. Ще бъде по-лесно да се справите със ситуацията, ако изразявате чувствата си върху хартия. Започнете да поддържате дневник, описващ чувствата и емоциите, които се тревожите. Можете също да напишете писмо до най-добрия си приятел, без да го изпращате. Това е добър начин да се "говори", особено ако ви е трудно да говорите за чувствата си с други хора.

Когато се справите с чувствата си, можете да унищожите писмото, за да оставите цялото отрицателно в миналото.

Изображение, озаглавено преодоляване на най-добър приятел стъпка 4

4. Връщане или премахване на неща, които могат да ви напомнят за бивша приятелка. Ако имате много неща, които ви напомнят за бивш приятел, сгънете ги и го върнете. Ако това е невъзможно, сгънете всички сувенири и подаръци от бившия приятел, с който сте свързани с неприятни спомени и ги премахнете на малко място. Можете да ги разопаковате по-късно, но на този етап е по-добре да ги премахнете. Благодарение на това можете да се движите напред.

Ако имате нужда от помощ, помолете мама, брат, сестра или друг безпристрастен любим човек, за да ви помогне да се отървете от неща, които се напомня за бивш приятел.

Метод 2 от 4:

Специални ситуации

един. Елате правилно, ако трябва редовно да се срещате с бивш приятел. Ако трябва непрекъснато да се срещнете с бившия приятел, опитайте се да се държите учтиво. Ще се държи адекватно, когато се среща с бивш приятел. Напомнете си, че след като сте имали близка връзка с този човек, вие се грижите и се притеснявате за това (може би досега имате същите чувства). Поне дайте почит на връзката си - се държат учтиво и приятелски, когато се срещнете с бивш приятел.

За вас ще бъде трудно да се справите със ситуацията, ако обидите бившия приятел или конфликт с него. Дори ако преживявате взаимно неприязън, спазвайте спокойствието и не се опитвайте да приемате директорите си.
Ако бившият ви приятел се опитва да ви причини в конфликт, кажете му: "Не искам да се боря". Изминавайте възможно най-скоро.

Изображение, озаглавено преодоляване на най-добрата стъпка 6

2. Подкрепете взаимоотношенията на разстояние, ако вашият приятел се премести. Ако приятелят ви се премести, това не означава, че трябва да спрете връзките с него, все още можете да продължите да бъдете приятели. Обадете се, пишете букви и комуникирайте с Skype. Разбира се, връзката ви няма да бъде така, както преди, но все още можете да поддържате връзка.

Гледайте реалистични за връзката с приятел, който е на далечно разстояние от вас. Няма да можете да общувате с него толкова често, колкото преди. Освен това, най-вероятно, той ще има нови приятели.

Ако във вашата връзка не всичко беше гладко, помислете дали искате да продължите комуникацията. Отидете по-добре за вас.

Изображението, озаглавено преодоляване на загуба на най-добър приятел стъпка 7

3. Съхранявайте спомените за починалия си приятел. Ако вашият Приятел умира, Най-вероятно сте много депресирани. Опитайте се да организирате живота си, така че всяка минута през деня е изпълнена с някаква професия - това ще ви помогне да се справите с чувствата си и да живеете. В допълнение, можете да спестите приятни спомени, свързани с вашето приятелство.

Когато родителите на вашия починал приятел са готови, можете да им кажете смешни истории, свързани с вашето приятелство. Покажете стари снимки и забавни видеоклипове, които сте направили заедно.

Можете дори да напишете писмо до вашия приятел и да го прочетете на глас на среща, организирана в паметта на моя приятел. Ще можете да изразявате чувствата си, благодарение на което ще се движите по-лесно напред.

Не забравяйте, че този човек винаги ще бъде част от вас, без значение какво. Дръжте спомените си за него. Можете да носите снимката си с вас, ако е подходящо.

Метод 3 от 4:

Вземи се

един

Пази се За мен. След прекратяване на приятелски отношения, грижата за себе си трябва да бъде от първостепенна задача за вас. Не мислете, че това е проявление на егоизма от ваша страна. Придържайте се към режима, който ще ви позволи да се грижите за пълното.

Пази се. Купете, спортувайте, позволете си масаж и гледате любимите си филми.

Изображение, озаглавено преодоляване на най-добър приятел стъпка 9

2. намирам хоби. След прекратяването на взаимоотношенията с най-добрия приятел в живота ви може да образува гигантска дупка. Използвайте свободното време, за да направите това, което можете да се насладите. Помислете за класовете, които сте използвали за отделяне много време и сте получили голямо удоволствие от това. Освен това винаги сте искали да направите нещо, но ти липсва за това време. Сега можете да опитате нови хобита. Изберете урока, който харесвате.

Опитайте се да пишете, рисувате, танцуват или пещи. Можете също така да планирате пътуване до цялото семейство. Присъединете се към всеки младежки клуб във вашия град.

Изображението, озаглавено преодоляване на най-добър приятел стъпка 10

3. Направете промени в апартамента си. Промените подобряват благосъстоянието. Промените в къщата или апартамента ще ви помогнат да се присъедините към нов етап от живота. Направете пермутация, окачете нови завеси или украсете стая за плакати.

Изображението, озаглавено преодоляване на най-добрата стъпка 11

4. Научете се за нещо ново. Вие се интересувате от нещо?Ако да, регистрирайте се за класове по темата за интерес. Научете нещо ново е добър начин да постигнете това, което искат да търсят, и отличната възможност да заемат вашите мисли.

Може би винаги сте искали да научите италиански? Може би сте мечтали да правите градинарство? Каквото и да е било, регистрирайте се за майстор или прочетете книгата за темата, която ви интересува.

Изображение, озаглавено преодоляване на най-добър приятел стъпка 12

пет. Опитайте се като доброволец. Доброволческата дейност може да ви помогне по два начина след прекратяване на приятелските отношения. Първо, ще бъдете ангажирани в полезни неща. Благодарение на това няма да прекарвате времето си напразно. Второ, можете да се запознаете с нови хора. Помислете каква дейност бихте искали да направите, за да помогнете на другите. Ще можете да се запознаете с хора, които имат същите интереси като вас.

Разберете кои видове доброволчески дейности са търсени във вашия град. Говорете с учителя или ръководителя на доброволческото общество за това как можете да ви помогнат.

Метод 4 от 4:

Намерете нови приятели

един. Въведете активен социален живот. Ако искате да намерите нови приятели, ще трябва да се разговаряте с хора. Новите приятели няма да ви търсят себе си, за да бъдете подготвени за факта, че от ваша страна ще се изисква усилия. Присъединете се към новия клуб във вашето училище. Общувайте с хора от възрастта си с подобни интереси.

Когато се запознаете с нов човек, покажете какво се интересува от вас. Попитайте този човек въпроси за живота си и се опитайте да намерите това, което имате общо. Не се фокусирайте върху това, което ви обединява с бивш приятел. Вместо това, опитайте се да срещнете нов човек по-близо.

Изображение, озаглавено преодоляване на най-добър приятел стъпка 14

2. Да бъде придирчив. За да изградите силни приятелства, помислете какво човек искате да видите до вас. Ако връзките ви с бивша приятел спряха, помислете какъв човек искате да видите до вас. Изберете хора, които ще имат положителен ефект върху вас и които имат същите стойности, както имате.

Направете списък с положителни качества, които искате да видите в бъдещия си приятел. Правейки списък, не бъдете твърде строги. Използвайте списъка, за да определите дали вашият потенциален приятел има желаните качества.

Изображение, озаглавено преодоляване на най-добър приятел стъпка 15

3. Добър приятел. В допълнение към избора на позитивни приятели, вие сами трябва да се опитате да бъдете добър приятел. Помислете какво можете да направите, за да станете най-добрия приятел. Разработване на нови взаимоотношения, работа за подобряване на вашите навици и качества.

Добри приятели знаят как да слушат. В допълнение, в присъствието на добър приятел човек се държи по естествен начин за него. Също така добрите приятели винаги са там, когато е необходимо. Направете всичко възможно да станем добър приятел.

Изображение, озаглавено преодоляване на най-добрата стъпка 16

4. Научете приятелите си, с които сега подкрепяте взаимоотношения. Може би никога не сте мислили за това, но хората, с които общувате сега, могат да бъдат най-добрите ви приятели. Прекарайте повече време с хора, с които вече имате връзка.

Може да имате приятел, с когото учиш заедно, но изобщо не го познаваш. След уроците можете да кажете: "Хей, приятелю, ще ям. Вие не искате да се присъедините към мен?"

Комуникация с човек един на един в необичайна обстановка за вас може да ви помогне да научите по-добре.

Изображението, озаглавено преодоляване на най-добър приятел стъпка 17

пет. Не се опитвайте да търсите замяна на най-добрия си приятел. Не е нужно да бързате да търсите приятел, ако просто спрете да общувате с най-добрия си приятел. Приятелството се формира с течение на времето, в зависимост от това как доверието е по-силно и уважава уважение. Не търсете замяна на стария си приятел. Вместо това, фокусирайте се върху изграждането на силни приятелства.

Повярвайте ми, не пропускате момента, в който имате истински приятел. Не третирайте го твърде несериозно на това. Нямате всички да смятат най-добрия си приятел.