Как да успокои жената, която има спонтанен аборт

Всяка пета бременност завършва с спонтанен аборт, така че ако има много жени в живота ви, вероятно ще срещнете тази ситуация повече от веднъж. Въпреки това, това е по-сложно при такива обстоятелства, отколкото изглежда. Много хора говорят изобщо какво трябва да кажете, въпреки че те не означават нищо лошо. Ако се подобрявате в тази ситуация и научете как да се държите правилно, ще се спасите от грешки.

Стъпка

Метод 1 от 4:

Какво да правя и какво не трябва да прави

един. Признавам загуба на човек. Мнозина не знаят как да се държат, когато близък човек загуби дете. Често изглежда не казва нищо: или защото е болезнено за това, или от страх, че можете да кажете нещо, което ще увеличи болката. Въпреки това, често мълчанието е по-лошо от неправилно избрани думи. Кажи ми какво знаеш, че човек е загубил много. Това е дреболия, но тя ще помогне на жена да чувства, че тя не е сама.

Достатъчно е да се каже: "Знам, че сте загубили дете. Съчувствам пред вас и вашето семейство. Моля, кажете ми, ако мога да ви помогна по някакъв начин".

Изображение, озаглавена конзолата Някой, който имаше спонтанен етап 2

2. Знам кога си струва тихо. Много хора просто не знаят какво да говорят в такива трудни ситуации. Ако признаете, че не знаете какво можете да направите, жената ще бъде по-лесна. Казвайки за това, ще дадете на жена да разберете, че не я смятате за погрешно и не мислите, че е направила нещо лошо. Тя ще види какво се притесняваш за нея и не искаш да я нараниш още повече болка.

Кажете така: "Не знам какво мога да направя, за да ви направя по-добър. Не знам как да се държа в такива ситуации. Но се надявам да знаете какво се тревожа за вас и много съболезнования на вашата загуба".

Изображение, озаглавено Конзола Някой, който имаше спонтанен етап 3

3. Попитайте жена какво се нуждае. За да започнете, по-добре е да помолите жена да ви каже, отколкото можете да й помогнете. Може би тя не се нуждае от разговори, но специфична помощ. Тя е по-добре да знае какво можете да направите за нея сега.

Ако една жена поиска нещо, трябва да изпълните искането й. Ако се откажете от думите си, тя ще повлияе много на връзката ви.

Изображение, озаглавено Конзола Някой, който имаше спонтанен етап 4

4. Не мислете, че всеки реагира еднакво. Може би жена няма да изглежда твърде разстроена. Може би тя ще декларира открито болката си. Може би ще започне да се държи така, както винаги (да кажем, ще се стремим да прекараме през цялото време извън къщата). Може би иска да се скрие и ще спре всички опити да говори. Всичко това е нормален отговор на загубата. Дори и да имате спонтанен аборт, не трябва да чакате, че вашият приятел ще се държи точно като вас.

Например, имате приятелка, която е имала спонтанен аборт и който всяка година припомня загубата си в годишнината от смъртта на детето. Това не означава, че друг приятел, който е загубил детето наскоро, ще направи същото. Не настоявайте за всички събития и да оправдаете това в това, че ще бъде по-добре.

Изображение, озаглавен конзола някой, който имаше спонтанен етап 5

пет. Не ограничавайте времето, когато човек може да похарчи за траур скръбта му. Може да ви изглежда, че приятелката ви преживява твърде дълго поради спиране на ранната бременност. Няма значение колко дълго е бременността. Човек може да усети скръбта много остър, особено ако жената беше много чакаща и подготвена за появата на дете. Всички хора изпитват скръб по свой собствен начин. Дори и да ви се струва, че бихте се справили с чувствата си, не трябва да осъждате другите.

Раждането на следващото дете не винаги помага за преживяването. Човек може да остане това чувство завинаги. Това е добре. Не го третирайте с пренебрежение.

Изображение, озаглавена конзолата Някой, който имаше спонтанен етап 6

6. Не обезценявайте загубата. Много често в такива ситуации хората говорят изобщо какво трябва да говорите. Това обикновено се случва, ако човек не се сблъска с истинска скръб. Избягвайте всички изявления, които обезценяват загубата и чувствата на родители, които са загубили детето си. Не казвайте нищо, за да намалите значението на случилото се и го обърнахте в малка неприятност. Дори ако е така, думите ви няма да помогнат. Отказват да следвате следните фрази:

"Не се безпокой. Можете да се опитате да забременеете отново".

"Може би ви струва...", "може би не сте стрували...", "Лекарите обясняват как се е случило?" - всички тези изявления правят виновна жена.

"Всичко върви добро", "Това се случи не само така", "всичко е в Божиите ръце".

"Добре е, че това се случи рано" и други изявления, които предполагат една жена да мисли, че тя трябва да бъде благодарна за случилото се.

Метод 2 от 4:

Как да помогнем на жена

един. Останете наблизо. След спонтанен аборт жената може да се чувства самотна, особено ако всички други роднини, приятели и познати не знаят как да се държат. Бъдете близо и прекарвайте времето си с приятелката си. Няма нужда да говорите за чувства, ако не искате. Понякога достатъчно мълчаливо присъствие.

Опитайте да поканите приятелка да пиете чаша чай и да гледате филм, който тя избира. Така че ще бъде по-лесно да разтегнете ръката си, но в същото време нищо не казвате, че някой от вас не може да бъде неудобно.
Първо изпратете я съобщение и попитайте дали иска да бъдеш близо. Не всеки ще бъде готов за това, особено ако сами сте бременна. Ако приятел иска това или ако й помага, тя ще ви каже.

Изображение, озаглавена конзолата Някой, който имаше спонтанен етап 8

2. Кажи ми, че винаги си готова да я слушаш. Понякога жените смятат, че искат да говорят за случилото се, но не го правят, защото причината им изглежда твърде тъжна или странна. Ако сте готови да говорите с приятелка за случилото се, нека да разбере, че винаги сте готови за разговори.

Опитайте се да кажете така: "Знам, че не мога да поправя нищо, но ако искаш да говориш, винаги съм там".

Уверете се, че човек не се чувства задължен да говори за случилото се. Ще бъде достатъчно да споменем готовността ви да слушате веднъж или да направите няколко съвета (например, за да организирате среща на тихо място, където можете да говорите).

Изображение, озаглавена конзолата Някой, който имаше спонтанен етап 9

3. Пригответе се просто да слушате жена. Ако приятелката ви иска да говори за случилото се, ще бъде най-важно да слушате. Ако тя не иска разговори, все още трябва да сте близо до нея, за да може тя да плаче с вас, ако иска. Прегърнете я и разтегнете салфетки, но помнете какво е най-важно само за да мълчите.

Изображение, озаглавена конзолата Някой, който имаше спонтанен етап 10

4. Нека приятелката ви е тъжна. Не се опитвайте да я развесете или да насочите вниманието си към нещо друго. Това се случи с Хеландия и тя трябваше да потъне известно време да дойде при себе си. Предложете й да направи нещо, ако е готова, но е много по-добре да й даде възможност да се чувства болка и да премине през всички етапи на скръбта.

Етапите не винаги отиват в този ред, но най-често човек преминава през пет етапа: отказ, гняв, опити за преговори, депресия и осиновяване. Опитайте се да видите признаци на тези етапи и ще разберете, че всичко върви, както трябва. Не поставяйте приятелка и не го принуждавайте да стигнете до себе си по-бързо.

Изображение, озаглавено Конзола Някой, който имаше спонтанен етап 11

пет. Помогнете на приятелката си да празнува годишнината, ако иска. Някои жени организират събития в годишнината от спонтанен аборт. Някои празнуват други дати: първата проверка, очакваната дата на раждане и т.н. Ако вашата приятелка иска да празнува датата, помогнете й с всичко, което можете.

Можете да направите нещо незначително, дори ако вашият приятел не казва какво иска да забележи. Букет от цветя или дарение към благотворителни нужди (например организация, която се занимава с смъртност при кърмачета), ще й напомни, че не е грижа.

Метод 3 от 4:

Как да подкрепям

един. Говорете с другите, за да избегнете неудобни ситуации в бъдеще. Чифт, който е загубил дете, е изключително трудно да се докладва за случващото се. Ако знаете, че приятелката ви говори на другите за бременността си, предложи да ви повери да информира останалата част от спонтанен аборт. Разбира се, си струва да говорим само ако приятелка иска. Няма нужда да се съобщава с това на тези, които не са знаели за бременността. Говорете с хора само ако приятелката ви ще ви позволи.

Ще бъде полезно да поискате двойка, за да направите списък на хората, които трябва да са наясно с това. Може да се наложи самостоятелно да решите дали си струва да се говори с тези, които не са в списъка.
Може също да трябва да дадете на хората, на които говориш за спонтанен аборт, тази или подобна статия, за да знаят как да се държат с хора, които оцеляват с мъка.

Изображение, озаглавено Конзола Някой, който имаше спонтанен етап 13

2. Дайте чифт да сте сам един с друг, като участвате от техните отговорности. Вероятно сте били в ситуацията, когато трябваше да продължите да правите обичайните неща с опъната усмивка, въпреки че всъщност сте много разстроени. На приятелката ти, това не беше да се скрие в тоалетната, за да плаче, да вземеш част от нейните задължения. Има много начини да го направите. Например:

Дайте на колегата си с децата си с децата си, за да могат те и нейният съпруг да са сами един с друг - да измислят нейната промяна в работата си вместо нея.

Може би един приятел също ще трябва да се справи с нещата, които е купила за дете. Много майка не искат да оставят тези неща и трябва да се върнат в магазина, да продават или разпространяват. Можете да направите това, защото за приятелката ви този процес може да стане болезнен.

Изображение, озаглавено конзола Някой, който имаше спонтанен етап 14

3. Предложете помощ с ежедневните дела. Дори най-обикновените случаи могат да бъдат неприложими, ако човек има труден етап в живота. Ако вземете част от тези случаи, човек ще има възможност да се отпусне и да почувства техните емоции. Жената след спонтанен аборт може да бъде физически трудна за участие в ежедневните дела, тъй като последиците от бременността и спонтанната аборт може да не преминават в рамките на няколко месеца.

Можете да приготвите храна. Опитайте се да запълните фризера на готовата храна, която би била достатъчна за една седмица.

Мишка към къщата: оставете подовете, измийте ястията, почистете банята.

Мишка към шкафовете. Никой не обича да го прави дори с добро настроение, да не говорим за моментите, когато просто искам да лежа в леглото и да плача.

Изображение, озаглавена конзолата Някой, който имаше спонтанен етап 15

4. Продължете да помагате. Не мислете, че ще бъде достатъчно да помогне през първите две седмици и след това да започнете да правите живота си, сякаш нищо не се е променило. Поради това всичките ви усилия и грижи ще изглеждат неискрени. От време на време попитайте приятел, както тя има. Тя ще й напомни, че се притеснявате за нея, и така ще бъде по-лесно да дойде при себе си.

Няма нужда да говорите много или дори да споменете за спонтанен аборт. Достатъчно е само да се обадиш на приятел, да я покани на кафе и да попитате как е: "Кажи ми как се справяш напоследък. Бях много притеснен за теб, но сега ми се струва, че всичко е построено".

Изображение, озаглавена конзолата Някой, който имаше спонтанен етап 16

пет. Не забравяйте, че партньорът на приятелката също се нуждае от подкрепа. Често хората обръщат внимание на жената и забравят за партньора си. Въпреки това, двама души участват в концепцията за детето, а човекът също е изправен пред загуба. Дори и да не знаете паркета на приятелката, трябва да изразя вашите съболезнования и да го оставите дори SMS. Това може да означава много за човек, особено ако малко предложиха помощ.

Попитайте приятелката си да говори с партньора си, ако не го направи. Изглежда, че тя не може да говори за загубата на дете с него. Може би тя, толкова много, изглежда, че хората изобщо не се притесняват, защото изпитват скръб иначе. Предложете на приятел да говори с партньор за случилото се. Възможно е те да бъдат полезни да говорят със семеен психолог.

Метод 4 от 4:

Помощ за търсене на източник на поддръжка

един. Помогнете на приятелката си да намери група психологическа подкрепа. Груповата терапия е полезна за хора, които изпитват скръб и сложни ситуации като спонтанен аборт. Вашият приятел ще може да разбере, че тя не е сама. Потърсете информация за групите психологическа подкрепа в интернет.

Съветвайте нейните форуми в интернет. Ако в региона ви няма такива групи, потърсете форуми, изпълняващи тази функция. Има форуми, където майката обменя техния опит и се подкрепя взаимно. Често има жени, които са били в състояние да преодолеят скръбта.
Отидете на срещата на групата заедно с приятелка. Тя може да се страхува да отиде на среща с непознати и да говори за чувствата си. Предложете вашата подкрепа. Когато страхът от неизвестното ще мине, тя ще може да отиде там сам.

Изображение, озаглавена конзолата Някой, който имаше спонтанен етап 18

2. Помогнете на приятелката си да намери психотерапевт. Този специалист има правилните знания и опит. Той има много техники и препоръки, които могат да върнат приятелката ви в живота. Потърсете добър експерт в интернет или помолете приятели да препоръчате никого.

Психотерапевтските сесии струва пари. Опитайте се да платите за първите няколко сесии, за да изразите подкрепата си. Ако те помогнат, една приятелка ще може да им плати в бъдеще.

Ако имате и двете пари на психотерапевт, потърсете по-евтини или безплатни опции.

Изображение, озаглавен конзола Някой, който имаше спонтанен етап 19

3. Въведете приятелките си помежду си. Ако знаете друго момиче, което е оцеляло по спонтанен аборт, да ги предложи да се срещнат. Тя няма да бъде толкова страшна като посещение в групата за подкрепа и може да помогне. Организирайте среща и ги въведете лично. След това предложи да ги оставите сами и да си тръгнат.

Кажете така: "Имам приятелка, която също е оцеляла от спонтанен аборт. Сега е много по-добре. Ако искате да говорите с нея, мога да ви поканя и двамата за вечеря, така че можете да говорите спокойно".

Изображение, озаглавена конзолата Някой, който имаше спонтанен етап 20

4. Изберете добри книги по тази тема. Някои хора не обичат да споделят чувствата си. Ако забележите, че приятелката ви е трудно да изрази емоциите си и да говори с другите за вашите чувства, опитайте се да предложите книгите си. Книгата ще позволи на приятелката ви да анализира чувствата си в такъв темп, който ще бъде удобен. Ето някои примери за полезни книги:

"Празни ръце", Широк Ilze

"Споделия: Жените истории", Мари Алън

"Никога не съм те държал: спонтанен аборт, скръб, изцеление и възстановяване", Ellen M.Дубуа