Как да се възстанови след аборт

В периода на възстановяване след аборт вероятно ще почувствате известен дискомфорт, който постепенно ще отслаби. Можете също така да изпитате различни емоции като облекчение и тъга. Важно е да се гарантира правилната грижа, така че тялото ви да може да се възстанови. Болката може да бъде отстранена с болезнено, продажба без рецепта и домакинските средства. За да оцелеете вашите емоции, да говорите с някого за вашите чувства и да направите това, което ви помага да се чувствате по-добре.

Стъпка

Метод 1 от 3:

Как да се погрижим за себе си

един. В деня на процедурата се опитайте да лежите и да се отпуснете. Процедурата вероятно ще бъде извършена извънболнична, така че ще бъдете освободени вкъщи. Не се зареждайте в този ден. Ако е възможно, седнете или научете и отпуснете, че тялото може да се възстанови.

Следвайте всички препоръки на лекаря. Ако имате въпроси, обадете се на клиниката и ги попитайте.

Изображение, озаглавено Възстановяване от стъпка 2

2. Върнете се в обичайните си дела на следващия ден след процедурата. Вероятно ще се върнете към обикновения живот на следващия ден. Но не се правят прекалено много веднага. Не бързайте и слушайте тялото си.

Ако лекарят ще ви позволи да се отпуснете по-дълго, следвайте тази препоръка.

Изображението, озаглавено Възстановяване от стъпка 3

3. Не правете нищо, което подобрява болката. В рамките на 1-2 седмици след аборт ще почувствате спазми и болка, тъй като тялото ще се върне в предпочитано състояние. Някои класове могат да подобрят болката. Ако болката се засили, спрете да правите това, което правите, и почивка, докато станете по-лесни.

Например, можете да почувствате болка, когато носите покупки от магазина за хранителни стоки. Ако това се случи, спрете и помолете някой да ви помогне.

Изображението, озаглавено Възстановяване от стъпка 4

4. Избягвайте интензивно физическо натоварване през първата седмица след аборта. Може би след аборт ще се чувствате добре, особено ако бременността е била прекъсната в ранните срокове, но дори и в този случай трябва да дадете на тялото да се възстанови. Не се вписвайте и не излагайте тялото на значително физическо напрежение в рамките на една седмица. Това ще позволи рани да лекуват и да предотвратят неприятни чувства.

Може да използвате прости упражнения или да се ангажирате Йогхой, Но това трябва да ви позволи лекар.

Изображение, озаглавено Възстановяване от стъпка 5

пет. Избягвайте всичко, което може да провокира развитието на инфекцията, най-малко една седмица. След абортите на шийката на матката ще бъде необходимо за известно време да се ограничи. Това означава, че през първата седмица след аборт ще бъдете изложени на риск от развитие на инфекция в епруветките или фалопиите. За да предотвратите това, избягвайте всичко, което може да причини инфекция. През първата седмица след аборта приемайте следните предпазни мерки:

Нямам секс.

Използвайте уплътнения вместо тампони.

Не използвайте аромати, бомби, сол и баня пяна.

Не плувайте.

Откажете се до Писанието.

Изображение, озаглавено Възстановяване от стъпка 6

6. Вземете антибиотик, предписан от лекар, за да предотвратите развитието на инфекцията. Лекарят може да ви назначи антибиотик, за да се предотврати инфекцията в процеса на оздравяване. Започнете да приемате лекарството в съответствие с инструкциите.

Не спирайте да получавате, дори ако сте по-добри. В този случай инфекцията все още може да се развие.

Изображение, озаглавено Възстановяване от стъпка 7

7. Да бъдат подготвени за физическите последици от абортите. След процедурата може да имате неприятно чувство, но те ще преминат няколко седмици по-късно. Като правило симптомите достигат своя връх за $ 3-5 след процедурата, след което те са рецесия. Да бъдат подготвени за следното:

Кървене или разделяне на разпределенията, които могат да продължат 2-6 седмици (въпреки че кървенето не може да бъде)

Кървене за 3-5 дни след абортите

Кафяв или черен разряд

Малко по-интензивни спазми, отколкото когато менструация

Увеличаване на размера и болезнеността на гърдите

Повишена умора

Изображение, озаглавено Възстановяване от стъпка 8

Осем. Свържете се с Вашия лекар за помощ, ако имате сериозни симптоми. Въпреки че най-вероятно няма причина за безпокойство, в случай на усложнения може да имате сериозни симптоми. В усложнения тези симптоми ще се проявят през първата седмица след процедурата. В този случай ще трябва спешно да се консултирате с лекар за възстановяване. Свържете се с Вашия лекар или отидете в офиса на болничната рецепция, ако имате следните симптоми:

Температура над 38 ° C

Охлаждане

Силно кървене (на час 2 и повече уплътнения са напоени)

Размер на кръвната съединител с лимон

Силна болка или спазми, които не се отстраняват от болкоуспокояващи

Гадене, повръщане или диария, което е запазено по-дълго от един ден

Загуба на съзнание или замаяност

Вагинална селекция с лоша миризма

Симптоми на бременност 2 седмици след аборта

Депресия

Изображението, озаглавено Възстановяване от стъпка 9

девет. След 3-4 седмици след аборта, вижте лекаря. Регистрирайте се за проверка на теста, за да сте сигурни, че възстановявате както и трябва. Тази инспекция ще бъде обикновена. Ако имате въпроси, попитайте ги на рецепцията.

Ако не приемате противозачатъчни хапчета, обсъдете контрацептивните опции с лекар на това приемане.

Метод 2 от 3:

Как да отслабим болката

един. Вземете ибупрофен на всеки 6-8 часа, ако лекарят ви препоръчва това лекарство. 2-4 дни след аборт може да имате умерени спазми в дъното на корема. Нестероидни противовъзпалителни лекарства, които се освобождават без рецепта, включително ибупрофен ("NUROFEN", "Ibuklin") ще премахне болката и спазмите. Посъветвайте се с Вашия лекар, ако можете да приемате наркотици в тази категория. Вземете болезнените времена в 6-8 часа.

Ибупрофен не е подходящ за всички. Ако не можете да го вземете, опитайте да премахнете парацетамол ("Efferulgan"Чест.

Изображение, озаглавено Възстановяване от стъпка 11

2. Нанесете отоплението или топъл компрес върху долната част на корема за 15-30 минути. Горещо отслабване на болката и спазмите. Нанесете нагряването или компреса до дъното на таза за 15-30 минути в даден момент. Постепенно, болка и дискомфорт ще започнат да преминават.

Направете топло компреси толкова често, колкото се нуждаете от нея.

Изображението, озаглавено Възстановяване от стъпка 12

3. Направете масаж на матката за 10 минути, за да отслабнете спазмите. Спретнато масира дъното на корема. Нанесете масажно масло или лосион на дъното на корема, така че пръстите ви да са по-добре да се плъзгат по кожата. Масифицирайте стомаха с кръгови движения за отпускане на мускулите и облекчаване на спазмите.

Масаж може да се направи толкова често, колкото ви трябва.

Изображението, озаглавено Възстановяване от стъпка 13

4. Пийте топла течност (чай, какао), за да отслабите болката. Топли течности отпускат тялото и това ще помогне да се вземе болка. Направете чаша любим чай или какао или просто сияйте топла вода. Пийте напитки бавно и се отпуснете.

Можете също така да приготвите гореща супа (например пиле с тестени изделия). Топлият бульон ще ви бъде полезен.

Метод 3 от 3:

Как да се справим с емоциите си

един. Не комуникирайте с хора, които не ви разбират. Въпреки че много хора ще се радват да ви подкрепят, някои могат да осъдят решението ви или да ви кажат нещо офанзива. Тези хора няма да ви помогнат да се възстановите, така че не ги оставяйте. Прекарайте време с хора, които са готови да ви помогнат.

Ако ви се струва, че някой може да реагира отрицателно, не казва на този човек за абортите. Не се нуждаете от неговото мнение относно вашето здраве.

Изображение, озаглавено Възстановяване от стъпка 15

2. Нека се чувствате тъга, ако сте разстроени. Абортът може да бъде най-добрият или само за възможните варианти, но все още имате чувство за загуба и болка. Тези чувства са напълно нормални и те не означават, че сте взели неправилно решение. Нека се чувствате това, което идва и не бързайте себе си.

Може да сте особено трудни за оцеляване на абортите, ако бременността замръзна. Чувствам болка в тази ситуация - добре. Дайте си толкова много време, колкото трябва да се чувствате по-добре.

Помня: При някои обстоятелства вероятността за тежки емоционални последици след абортът ще бъде по-висок. Така че обстоятелствата включват емоционални проблеми в миналото (депресия, тревожни разстройства), сериозни медицински усложнения, принуждаващи се за аборт, липса на подкрепа от партньор или семейство, необходимостта от прекъсване на желаната бременност.

Изображение, озаглавено Възстановяване от стъпка 16

3. Говорете с човек, на когото имате доверие за чувствата си. Свържете се с вашия партньор, приятелка или член на семейството, на които можете да се доверите. Кажи ми какво чувстваш и искаш да те подкрепи по време на възстановяване. Тя ще ви помогне да оцелеете на емоциите си.

Можете да кажете така: "Знам, че това е правилното решение, но аз съм тъжен. Мога ли да ви се обадя, когато трябва да говоря с някого?"

Не говорете за чувствата си към човек, който може да ви осъди. Сега се нуждаете само от любов и грижа.

Съвети: След аборт човек може да изпита много емоции. Можете да почувствате облекчение и умствено повдигане, но в същото време също тъга или вина. Всички емоции са напълно нормални.

Изображението, озаглавено Възстановяване от стъпка 17

4. Направете нещо интересно какво ще ви помогне да се почувствате по-добре. Можете да решите какво да забавлявате - неправилно, но трябва да направите това, което ще ви вдигнете. Всеки ден разпределя време за приятна професия. Ето някои уроци, които ще ви помогнат да се почувствате по-добре:

Самостоятелно свободни с творчеството.

Виж комедии.

Слушайте позитивна музика.

Украсете декорации за възрастни.

Прекарвам време с приятели.

Изображение, озаглавено Възстановяване от стъпка от аборт 18

пет. Говорете с Вашия лекар, ако емоционалната болка ви притеснява. След аборт, нивото на хормоните ще се колебае. Може дори да имате симптоми на следкрита депресия. Ако ви се струва, че имате депресия, говорете с Вашия лекар за чувствата си. Лекарят може да ви предложи опции за лечение.

Вие не сте виновни за депресията си. Това е заболяване, така че трябва да се свържете с лекар.

Изображение, озаглавено Възстановяване от стъпка на аборт 19

6. Свържете се с вашия психотерапевт, ако не се справите с скръбта си. В периода на възстановяване може да се нуждаете от допълнителна помощ и това е нормално. Работете с психотерапевт, за да реализирате вашите емоции и да се възстановите по-бързо. Помолете лекар да ви изпрати на психотерапевт или да го намерите сам в интернет.

В някои случаи застраховката обхваща психотерапия, така че разберете кои услуги са включени във вашата политика.

Съвети

Очаквайте менструация да бъде възстановена 4-7 седмици след аборта. Не забравяйте, че можете да забременеете през този период, така че не забравяйте да бъдете защитени.
Ако сте в отношения с човек, който наскоро е претърпял аборт, опитайте се да го запазите във всичко.

Предупреждения

За да се намали рискът от сериозни инфекции, включително токсичния шок, нямат секс и не използвайте тампони в рамките на 2 седмици след операцията или докато лекарят ви ви позволи на вас.
Незабавно се обадете на Вашия лекар, ако имате сериозни усложнения.
Можете да почувствате тъга и вина след аборт, и това е добре. Това не означава, че сте направили нещо нередно. Покажете разбиране към себе си и дайте си възможност да оцелеете с мъка си.