Как да се възстанови след спонтанен аборт: 9 стъпки

Писане (спонтанен аборт) - спонтанно прекъсване на бременността, която може да възникне до 20-та седмица на бременността. Причината за спонтанен аборт е нарушенията в развитието на плода, които се появяват поради генетични проблеми или патологии на родителския организъм. Според американския колеж по акушерство и гинекология (ACOG), от 10% до 25% от всички бременности завършват с спонтанния аборт. Въпреки факта, че спонтанният аборт е един от най-често срещаните усложнения за първоначалния период на бременност, като почти всички жени трудно оцеляват. Възстановяването след спонтанен аборт включва физическо и емоционално възстановяване. Физическото възстановяване отнема от 1 месец до 6 седмици, но за да се справи със стреса, може да е необходимо много повече време.

Стъпка

Метод 1 от 2:

Физическо възстановяване

един. Почивка.

Най-важното, което трябва да направите, за да се възстановите, е да си позволите да си починете. В зависимост от това колко време ще се случи по спонтанен аборт по кое време можете да изпитате различни видове неразположение, като кървене или селекция, менструална болка, дискомфорт в областта на гръдния кош или изтичане на мляко. Обикновено всички подобни инфузии се използват сами за една седмица.

Изображение, озаглавено Възстановяване от стъпка 2

2. Предотвратяване на инфекция.

Докато кървенето спре, трябва да се вземат специфични предпазни мерки за предотвратяване на инфекцията. Използвайте хигиенни подложки вместо тампони, не използвайте публични басейни и джакузи, вместо банята вземете душ и се въздържайте от сексуални контакти за известно време. Всеки случай е индивидуален, консултирайте се с лекар за това колко време трябва да се придържате към тези препоръки.

Изображение, озаглавено Възстановяване от спонтанен етап 3

3. Вземете предписани лекарства.

Ако лекарят ви е предписал лекарства - вземете ги по график. Тя може да бъде антибиотици, болкоуспокояващи или антидепресанти. Дори ако ви се струва, че всички симптоми са преминали, не спирайте приемането на лекарства.

Изображение, озаглавено Възстановяване от стъпка 4

4. Въздържайте се от активен спорт.

Енергичният спорт често предизвиква усложнения от вътрешни щети и забавят процеса на възстановяване. Попитайте лекуващия си лекар, когато можете да започнете упражнения.

Метод 2 от 2:

Емоционално възстановяване

един. Позволете си да говорите.

Повечето жени се чувстват тъжни след спонтанен аборт, независимо от това колко време се случи. Някои жени се чувстват така, сякаш детето им е родено и умря, други чувстват само лека тъга. Насладете се на емоционална болка - перфектно нормално, това е естествена част от възстановяването. Дайте си време да приемете загубата, особено преди да се опитате да забременеете отново.

Изображение, озаглавено Възстановяване от стъпка Стъпка 6

2. Избягвайте безразлични хора.

Много често други жени не знаят как да се справят с тези, които са оцелели от спонтанен аборт, ако самите те не преминаха през него. Те може да не са наясно с дълбочината на вашето нараняване и да правят груби коментари. Опитайте се да не се пресичат с такива хора, докато не се възстановите и не можете да възприемате техните коментари.

Изображение, озаглавено Възстановяване от стъпка 7

3. Бъди реалист.

Емоционалното възстановяване след спонтанен аборт ще отнеме определено време. Не налагайте големи надежди за себе си или за партньора си. Най-вероятно той също няма да може да тегментира с загуба незабавно. Не забравяйте, че вашата емоционална болка няма да отиде никъде, ако просто забременеете отново. Само времето ще помогне да се справите с нея.

Изображение, озаглавено Възстановяване от стъпка стъпка 8

4. Избягвайте децата и бременните жени, ако не се чувствате комфортно до тях.

Най-вероятно, след спонтанен аборт, ще бъде много трудно да се радвате на бременната приятелка или да играете с децата на други хора. Опитайте се да избегнете такива ситуации, докато не излекува раната им.

Изображение, озаглавено Възстановяване от стъпка 9

пет. Продължете депресията.

Вероятността за развитие на депресия в резултат на спонтанен аборт е много висока. Депресията е придружена от загуба на апетит, безсъние, намаление на настроението, постоянно чувство за вина и безнадеждност. Свържете се с професионална помощ, ако започнете да уведомите горните симптоми.

Предупреждения

Депресията е сериозно и реално психично разстройство. Ако подозирате, че вие или вашият партньор сте депресирани - консултирайте се със специалист. Не позволявайте на случая на Самонек.
Ако се върнете в дома си, продължавате да кървите, да се обадите незабавно на посещаващия си лекар. Всички физически последици от спонтанен аборт трябва да изчезнат в рамките на 1-2 седмици, ако не преминават - не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар.