Как да скриваме признаците на махмурлук на работа

Добре играно в навечерието на работния ден? Ако се появи на работа в счупено състояние, заради махмурлук, малко вероятно е някой. И вашето бавно поведение и изтъркан вид само привличат ненужно внимание. Да, и властите няма да бъдат възхитени, ако сте невнимателни или бавни. Повечето от всички се опитват да скрият състоянието си, за да запазят професионализма и да не позволяват любопитни колеги да ви отрежат на стената.

Стъпка

Метод 1 от 3:

Как да се подготвим за работа

един. Добре дошли. Ако след бара или клуба веднага си отиде в леглото, най-вероятно все още излъчвате всички възможни вкусове на последната нощ. Дълъг душ. Измийте цялото си тяло от главата до краката. Свежестта е най-доброто начало на деня.

Поставете до душа кофа в случай Удар. Няма нищо приятно да се вземе душ с повръщане под краката.
Внимателно проверете китките и потърсете печат от клуба, тъй като това е неопровержимо доказателство за миналата нощ.
Още веднъж: вземане на душ, обърнете малко повече внимание на детайлите, отколкото обикновено. Ако имате време, изпълнете всичките си обичайни действия два пъти, за да постигнете по-добър резултат.

Изображение, озаглавено изглеждащо привлекателно (момчета) стъпка 19

2. Добър докосване. Днес не е денят, когато можете да се отпуснете при избора на рокля. Какъвто и да е облеклото, което имате на работа, безупречно отговаряте на него. Опитайте се да запомните деня, когато според вас наистина сте гледали и се обличат по същия начин.

Ако услугата е доста официална, изберете най-добрите неща от вашия гардероб. Не носете нищо твърде грандиозно или крещи, за да избегнете ненужни разговори. Преместете мента неща.

Ако стилът на дрехи е всеки ден, сложете подходящи дрехи, най-важното е, че той е чист и не е привлечен твърде много внимание. Не забравяйте да подчертаете времето и се уверете, че всичко изглежда добре и седи. В този случай се опитвайте да не изглеждате смутени.

Изображение, озаглавено изглеждащо привлекателно (момчета) стъпка 4

3. Виж лице. Дори ако сте приели душа и сте облечени, колкото е възможно и красиво, то няма да бъде особено полезно, ако все още имате въображаеми и възпалени очи. Демон определено е в детайлите, когато става въпрос за скриване на махмурлук. За съжаление повечето хора могат да уловят дори най-малките признаци на махмурлук, тъй като това е доста често срещано явление и много от тях са били в една и съща позиция.

Възползвайте се от капки за очи, за да премахнете зачервяването. Разбира се, можете да се позове на внезапна атака на алергии, но тя не винаги работи. Спечелете специални капки за изясняване и избягване на неудобни въпроси.

Скриване на торбички под очите с козметика. Ако нанесете облицовка на вътрешната линия на растежа на миглите, очите ще изглеждат по-малко възпалени, и малко румън имитира здрав поглед, който нямате толкова много. Мъже, от своя страна, могат да направят маска с филийки краставица или мокри чанти за чай, така че очите да не изглеждат и подути

Изображение, озаглавено създаване на добра грижа за косата (за мъже) стъпка 6

4. Поставете в ред коса. Нищо не декларира през нощта, прекарано от къщата, като положена и разрошена коса. От веднъж отиде, бъркотията по главата е лесна причина да започнете разговор за всеки любопитен колега, който иска да ви попита снощи. За да избегнете тестовете на мненията, уверете се, че всяка коса се намира на мястото си.

Ако обикновено отивате с красиво положена коса, създаването, което имате нужда от време, бъдете готови да го играете дори сутрин след бързо парти. Разбира се, можете да направите подреждането по-лесно, но внимавайте от колеги, които се интересуват от мястото, където обичайната ви прическа.

Дръжте под ръка (в офиса или в автомобила) гребена или четка за коса в случай на сутрин, подобно на това. Често е достатъчно просто да се уверите, че няма вихър или Хохолков на главата.

Изображението, озаглавено да се отървете от лош дъх от лук или чесън стъпка 8

пет. Проверете дишането. Като правило миризмата на алкохол отдавна се чувстваше в дишането. Дори ако не сте сигурни, че има мирис или не, помислете какво е това. За съжаление, това е един от тях на онези неща, които са много трудни за забелязване, но които са много лесни за забележете всички останали.

Не забравяйте да почистите зъбите си и да се възползвате от мощното изплакване за уста с приятен аромат.

През деня, смучат мента близалки или яжте дъвка от мента. Въпреки това, бъдете внимателни и не правят това в социално неподходящи ситуации, като среща, бизнес среща или разговор с шефа.

Изображението, озаглавено, отидете на диета, когато сте `src =

6. Закуска. Най-вероятно ще бъдете гладни заради махмурлука. Но, за съжаление, в такива случаи нашите инстинкти не винаги отиват при нас. Много често се прибягаме до мазнини и въглехидрати, за да бъдат удовлетворени, но това не е най-добрият вариант. Мастната храна може да предизвика стомашно разстройство, а ненужните въглехидрати ще създадат чувство за гравитация.

Спрете избора си по плодове, яйца и овесена каша. Опитайте се да ядете поне две от тези три опции. Такава закуска ще ви даде енергия да оцелее този ден.

Пийте много вода на закуска. Вие бързо ще откриете, че ще измъчвате жаждата за цял ден, така че дайте на тялото коза.

Избягвайте сок. Разбира се, това е полезен вариант, но киселата киселина от сок е опасна в това, че може да разстрои още повече стомаха. Ако е възможно, пийте вода.

Метод 2 от 3:

Как да се справим с работните отговорности

един. Избягвайте комуникацията. С цялото ми може да се опита да ограничи взаимодействието с хората. Най-лесният начин да не гледате с махмурлук е да намалите броя на мненията във вашата посока. Избягвайте дълги разговори с другите, но ако е неизбежно, слушайте повече от това. При условие, че това не е вашият шеф, кратък: "Съжалявам, трябва да работя" трябва да ви спести от всички разкопчиви колеги.

Ако е възможно, опитайте се да избягвате колкото се може повече хора: главата, клиентите и колегите (особено тези, които ще чуят клюките в офиса). Остава да се надяваме, че вашата инспекция ще бъде отписана за упорита работа.
Ако сте незначително, желанието ви да пиете с редица рискове. Неотразгромно пиене на алкохолни напитки не само уврежда вашето здраве, но и увеличава шансовете за това какво се изчисляват и докладват от властите. Разбира се, най-просто прегръщането на очите му и продължават да вършат делата си, но ще има няколко онези, които Обърнете внимание и информирайте някой, който може да предприеме действия. Ако мислите, че колегите се заподозряват в нещо и питат защо се държите толкова странно, просто отговорете, че са работили по проект или нещо друго (по ваш избор) и го завършиха само рано сутринта. Ако решите да застанете на този път, прибирането на оправдание, но не забравяйте за последствията, които са застрашени, ако сте хванали. Това ви тревожи, просто не пийте преди работа.
Ако не можете да хванете срещата, погледнете внимателно всеки говорител. Позволете на мозъка да изключи напълно, но в същото време да запази "участващия вид". Уверете се, че не падате от реалността твърде много и не отговаряте на нищо, особено ако има възможност да попитате нещо.

Изображение, озаглавено Получаване на разрешение за работа Стъпка 2

2. Ще се държи както обикновено. И въпреки че предишните стъпки изискват предпазливост, не правете напълно, тъй като е странно и особено забележимо. Опитайте се да направите този ден изключително незабележим: направете обичайните дела, не повече и не по-малко. Най-важното е, че правите, не привличайте внимание и подозрение. Се опитва да изглежда колкото е възможно значително увеличаване на шансовете да не се хванат с махмурлук на работа.

И първо не закъснява. Повторете отново: Вашата цел е да оправдаете възможно най-малко през деня. Не се придвижвайте в ъгъл на принудителни лъжи поради късно.

Спазвайте дневния график. Ако работата ви включва много срещи или организирани лични срещи, за съжаление, ще трябва да се придържате към графика. Ще бъде твърде подозрително, ако се опитате да отмените всичко.

Също така внимавайте как говорите с други хора. Избягвайте груб, пренебрежителен или уморен тон (дори ако го почувствате). През цялото време се усмихвайте и открийте причината да се изпарите от разговора, ако е подходящо.

Изображение, озаглавено ускоряване на работния си ден стъпка 16

3. Работят бавно и методично. Ако сте с маниаментен ентусиазъм, за да работите, за да изглеждате събрани, неизбежно ще направите грешка. И това е друго нещо, за което те ще трябва да оправдаят (и трябва да го избегнете). Ако е необходимо, работи съзнателно и спокойно. По-добре работи добре, отколкото да работи много. И бавността може да бъде отписана на безсъние.

Намерете по-прост и по-малко интелигентен урок за спокойно, но продуктивно работа през деня.

Ако наистина искате да направите минимума, попитайте непосредствения шеф, какви задачи трябва да бъдат изпълнени днес. Въпреки това, имайте предвид, че той може да ви гледа през деня.

Изображението, озаглавено излизане от правене на домашна стъпка 6

4. Не казвайте никого. Никой не трябва да знае, че имате махмурлук. Може да изглеждате малко летене, но ако някой попита, можете да го отпишете на куп неща, вариращи от безсъние и завършване с потенциален студ. Нищо няма да унищожи вашия усърден опит да скрие махмурлука, така че клюките в офиса.

В зависимост от вашата дейност в социалните мрежи, колегите вече могат да знаят нещо за снощи. Ако попитате, отговорете евастерно: "О, прекарах времето", - или: "Да, беше забавно".

Има шанс някой от колеги да има и там. Би било добре да се научите за това предварително и да се съгласим за взаимното мълчание. Ако не сте тясно запознати с този човек, пригответе се за по-лошо. Той може да каже повече, отколкото бихте искали.

Метод 3 от 3:

Как да се справим с физическите симптоми

един. Приемат лекарства. Махмурлук може да причини всички видове физически дискомфорт. Колегите ще започнат да се тревожат и да се интересуват, ако сте по-дълбоки от болка или ако чуете как сте болни. За щастие, най-често срещаните проблеми могат да бъдат уредени с лекарства, освободени без рецепта. Опитайте се да ги имате на разположение, ако редовно пиете или знаете, че махмурлукът ви очаква.

Ако смятате, че можете да грабнете, пиете "ALKA-SELTZER" или друго лекарство за стомашно разстройство. Ако някой забележи, че сте залепете, ще спестите всичко за хранително отравяне. Ако времето ви позволява да отидете в тоалетната на другия етаж или в друг офис, така че да не чуете.
Ако болката е пулсираща болка, пийте никакви обезболяващи, преди да дойдете на работа и да го вземете с вас, за да вземете през деня. Използвайте ибупрофен ("NUROFEN") или напроксен ("гол" вместо парацетамол ("panadol"), тъй като парацетамол има допълнително натоварване на черния дроб, което вече е претоварено.

Image озаглавен фиксира лош дъх на място стъпка 7

2. Пийте много течност. Да бъдеш на работа, пийте много вода през деня, за да запазите бодростта и бдителността (в разумни граници). Също полезни и спортни напитки като Powerade или Gatorade. Те съдържат електролити, които ще помогнат за справяне с дехидратацията. Алкохолът лишава тялото на течността, така че ще трябва да го попълните.

Първоначално бавно пийте вода в малки глътки. Ако смятате, че сте на околообла, всичко, което използвате, ще провокират повръщане. Постепенно най-вероятно ще пиете повече и по-бързо.

Хората могат да попитат защо пиете толкова много. Кажи ми какво мислиш, че се разболяваш, така че се опитваш да наситиш тялото с вода, за да го избегнеш. Ще бъде добре, ако след тези думи колегите ще започнат да ви избягват по същата причина.

Изображение, озаглавено упражнение стъпка 9

3. Направете упражнение. Ако имате време преди работа или по време на обяд, разпределете на спорта само 10 минути, за да стимулирате сърцето и изпотяването. Ако сте поне малко развесели, упражненията ще ви помогнат да стартирате тялото за борба с висящия синдром. Дори ако сте опитен спортист, опитайте деня на махмурлука: направете толкова, колкото трябва да ускорите сърцето.

Ако не сте участвали в спорта за известно време, може да не започнете сутрин с махмурлук. Не бързайте и следвайте други стъпки от тази статия.

Ако нямате време или сили за пълноправно обучение, опитайте да ходите, преди да работите пеша, ако е възможно. Човек трябва да е достатъчно, за да съживи тялото.