Как да изобразим червей: 6 стъпки (с илюстрации)

Ако сте отличен танцьор, тогава ще се превърнете в душа на компанията, но ако все още знаете как да изобразявате червей, можете да станете легенда. Научете това просто и незабравимо движение с помощта на стъпките ни по стъпка инструкции.

Стъпка

един. Започнете с спирането лъжа. Сложи ръцете си на нивото на гърдите и останете на пода. Раменете трябва да бъдат насочени назад и бедрата напред. Преди да започнете трика, разтегнете гръб.

2. Носете пръстите си на краката си. Една от най-важните детайли на триката - измъчвани пръсти на краката, като помага за избутването и създаването на характерен трик в началото. Ако пръстите на краката са насочени назад, няма да можете да избутате. Използвайте ги, за да натиснете тялото напред и нагоре.

Изображението, озаглавено направете червея стъпка 3

3. Огънете краката под ъгъл от 90 градуса. Вдигнете краката си, за да гледате краката точно в небето. Избутайте ги, за да разкъсате бедрата от пода. Това е най-лесният начин да започнете да се движите, но трябва да се практикува предварително, за да се разберат принципите на работата му.

Изображение, озаглавено Направете червея стъпка 4

4. Удар и бутане. За да започнете да се движите, направете удар и обратно. Когато бедрата се откъснаха от земята, избутайте с ръце, както при обикновеното натискане. Дайте краката си надолу и бедрата, стомаха и гърдите - вървете напред към стоп позицията. В резултат на това ще имате подобно на вълното движение на цялото тяло.

Почувствайте ритъма и практиката, с всяко розово повече и повече разкъсване на тялото от земята.

Изображение, озаглавено Направете червея стъпка 5

пет. Върнете се в пръстите си. Важно е да се помни, че движението започва с пръстите. Дръжте ги през цялото време огънете и земята, така че веднага да се оттегли отново. Обвържете серия от движения сред себе си, за да разберете червей.

Изображение, озаглавено Направете червея стъпка 6

6. Опитайте вариации. След като научих основното движение, можете да промените началото на движението, броя на повторенията и височината. Можете да започнете, стоящ на колене и се търкаля напред от коленете, продължавайки да правите ритници, докато не дойдете при ръцете си.

Опитайте се да изобразя червея, докато се движите от изправено положение. Сложете ръцете си на пода и направете ритниците си във въздуха, сякаш искате да станете. Вместо естет тялото слиза на пода, бутна от гърдите на стомаха и бедрата. Когато пръстите на краката стигнат до земята, бутнете от тях и отново се отдръпнете с ръцете си. Инерцията ще се държи в обратна посока.