Как да се отнасяме към махмурлука

Сутрин след забавлението, на което само сте били. За съжаление, стомахът ви подчертава една и съща PA, както сте в навечерието на масата, а главата може да експлодира във всеки секунда. Ужасният махмурлук е навън. Задръжте и следвайте тези инструкции, за да оцелеете този ден.

Стъпка

Метод 1 от 7:

Незабавно облекчение

един. Пия вода. Може да изглеждате странно, особено ако не можете да се отдалечите от тоалетната, но течността е ключ, за да се отървете от махмурлука. Бавно пийте на следващата сутрин след партито на около 8-10 чаши вода. Алкохолът води до загуба на течност в тялото, стимулирайки бъбреците, за да подчертае повече вода, отколкото пиеш, което води до дехидратация. Колкото повече алкохол пиете, толкова повече вода излиза от тялото.

Симптомите включват замаяност, главоболие, гадене, сухота в устата и умора. Ханлуртът е причинен от комбинация от алкохолен метаболизъм, дехидратация и загуба на витамини А, В и С.

Изображение, озаглавено лечение на махмурлук стъпка 2

2. Вземете анестетик. Главата ви се разделя, защото алкохолът разширява кръвоносните съдове и разширяването на съдовете около мозъка, като правило, причинява болка, както в мигрена. Анестетикът няма да подобри цялостния ви здравословен статус, но ще спаси от болката от махмурлука за кратък период от време.

Характеристик, като Advil и Ibuprofen, са добре справени с главоболие. Не яжте ацетаминофен, например, Tylenol, тъй като те могат да донесат вреда черния дроб, който е толкова зает с алкохолна обработка.

3. Яжте проста, нишестена храна. По време на махмурлука е добре да се използват въглехидрати, например, бедри, препечени хляб и бисквити. Може би това не е най-вкусната храна, но не ядете много по време на махмурлук. Махмурлукът намалява нивата на кръвната захар и простите въглехидрати могат да го нормализират.

Изображение, озаглавено лечение на махмурлук стъпка 4

4. Спя. Ако пиехте прекалено много в навечерието и сте изключени в леглото, тялото ви няма шанс да влезе в фазата на бързо съня, в която тялото е възстановено, и тялото е в дълбокото състояние на почивка. Легнете в леглото, погледнете в меко одеяло, включете успокояваща музика и сън няколко часа.

Може да искате да вземете отпуск по болест и да направите почивка от работа или обучение, ако махмурлукът е особено силен. Не е нужно да го влизате в навика, но денят на почивка ще позволи на тялото ви да възстанови щетите след партито.

Метод 2 от 7:

Успокояваща храна

един. Яжте успокояваща храна. Вашият стомах вероятно ще се държи като силен люк в океана, но продуктите, които ще попълнят тялото ви с край на витамини, ще се възползват само.

2. Яжте ябълки и банани. Ябълките и бананите съдържат хранителни вещества, които се отърват от вас от главоболие и възстановяване на минералите, загубени в навечерието. По-специално, тези два плода са напълно подходящи за оползотворяване на калий.

Изображението, озаглавено лечение на етап 7

3. Кук яйца. Направете бъркани яйца, разпръснете ги или подгответе друг любим начин. Те ще помогнат точно с махмурлук. Яйцата съдържат аминокиселина, наречена цистеин, която помага за преодоляване на ефектите на ацеталдехид, страничния ефект на прекомерната консумация на алкохол.

4. Яжте домати. Доматите могат да ви актуализират и да ви съживят. Нарежете ги и добавете сол и пипер или стиснете сок. Доматите съдържат фруктоза, която се стреми към алкохола в тялото. Добавете малко лайм сок, така че доматеният сок беше още по-силен инструмент.

Изображение, озаглавено лечение на махмурлук стъпка 9

пет. Яжте кокос. Кокосовите ядки са пълни с калий, какво е вашето висящо тяло, разбира се, нужди. Можете също да пиете кокосово мляко, ако не искате да ядете кокос.

Изображение, озаглавено лечение на махмурлук стъпка 10

6. Опитайте се да пиете малко бульон. Това е чудесен инструмент с махмурлук, тъй като осигурява тялото с течност и електролити, които се противопоставят на дехидратация. Бульон също попълва доставката на сол и калий, които са загубени по време на консумацията на алкохол.

Изображение, озаглавено лечение на махмурлук стъпка 11

7. Използвайте зеле. Зелето може да действа и като прекрасно средство от махмурлука. Slit сок от зеле и го смесват с малко количество доматен сок. Зеле помага да се стабилизира нивото на глюкозата на кръвната захар.

Метод 3 от 7:

Лукловална влага

един. Пийте много течност. Както бе споменато по-горе, това е ключов инструмент да се отървете от махмурлука. Течността ще попълни подаването на влага в тялото и ще ускори спокойствието на стомаха.

Изображение, озаглавено лечение на махмурлук стъпка 13

2. Пийте отвратен джинджифил Ел. Можете да използвате състоянието си и да изпразвате бутилка сода, от която излязоха газове и които ще хвърлите. Това е чудесен начин да успокоите стомаха.

Изображение, озаглавено лечение на махмурлук стъпка 14

3. Пийте педала. Въпреки че е предназначен за деца, той може значително да подобри състоянието ви. В педиа с повече натрий и по-малко захар, отколкото в спортните напитки, така че тялото ви бързо ще овлажнява. Той също има много витамини и е много добре за вкус (затова децата го обичат толкова много). Вашето вътрешно висящо дете ще ви каже благодарение.

Изображение, озаглавено лечение на махмурлук стъпка 15

4. Пийте спортни напитки. Може да не сте работили на 10 км и не сте играли на екипа на НБА, но се чувствате така, сякаш правят това. Спортни напитки, като Gatorege, овлажняват тялото и попълват доставката на изгубени хранителни вещества.

Изображение, озаглавено лекува стъпка 16

пет. Плъзнете замразения плодов сок. Ако не можете да пиете нищо, замразеният плодов сок е чудесен начин да започнете процеса на възстановяване на нивото на влагата в тялото. Вие също няма да се чувствате подути (както понякога се случва след консумация на спортни напитки).

Изображение, озаглавено лекува стъпка 17

6. Пийте SOK. Тялото ви жадува витамините и соковете, като оранжево, ананас или манго, могат да ви помогнат да възстановите здравето. Пийте бавно, не искате да пиете опаковката на сока от волейбол, така че да го върне обратно.

Метод 4 от 7:

Растителни лекарства

един. Опитайте растителни лекарства. Въпреки че можете да се почувствате като вещица, разбъркващи се варени, растителни лекарства могат да помогнат за попълване на доставките на изгубени хранителни вещества.

Изображение, озаглавено лекува стъпка 19

2. Използвайте Ramisture. Rasschoplash се препоръчва на лица, които изпитват проблеми с черния дроб. В момента сте един от тези хора. Някои казват, че се чувстват по-добре, след като ядат блясък на мляко. Можете да си купите глупости под формата на таблетки или чай.

Изображение, озаглавено лекува стъпка 20

3. Печат върху мед. Мед, подарък пчелен човечеството, може да помогне при лечението на махмурлука. Медът повдига нивото на фруктоза. Варете вода и да добавите мед към него. Така че вие го правите по-малко сладки, а също така да използвате някаква течност.

Изображението, озаглавено лекува стъпка 21

4. Опитайте лимон. Лимонът помага да се премахнат токсините от тялото. Направете чай с лимон за успокояване на стомаха и да започнете процеса на детоксикация.

Изображение, озаглавено лечение на етап 22

пет. Като малко джинджифил, за да успокои стомаха. Можете да си купите бонбони от джинджифил в магазина. Можете също така да варят 10-12 парчета пресни джинджифил в четири чаши вода. Можете да добавите мед и лимонов сок към чай от джинджифил.

Изображение, озаглавено лечение на етап 23

6. Пригответе във вода пет или шест смачкани листа мащерка. Свалете сместа на бавна топлина за около пет минути и след това напрегнете. Пийте този чай в топла форма. Тимеята успокоява болката в мускулите (страничния ефект на силния махмурлук), а също така помага на стомаха.

Изображение, озаглавено лечение на махмурлук стъпка 24

7. Вземете активен въглен. Не само въглища от камината, но въглищните таблетки, които могат да бъдат закупени в най-близката аптека. Активираният въглищен е абсорбент, което означава, че събира лоши молекули и ги извлича от тялото.

Метод 5 от 7:

Витамини като средство за борба с махмурлук

един. Вземете таблета витамин В. Витамин В, особено В12 (наричан още кобаламин), играе голяма роля във функционирането на нервната система и мозъка. Дайте на тялото ви, като приемате витамин В.

Можете също така да имате продукти, богати на витамин В, например от пълнозърнест пшеница, студено мляко и цитрус.

Изображение, озаглавено лечение на махмурлук стъпка 26

2. Вземете витамин таблет. Витамин С е антиоксидант. Алкохолът отслабва имунната система, като ви излага риск от настинки и други вируси. Когато алкохолът се абсорбира от системата и тялото се почиства, то включва значителен брой свободни радикали. Антиоксидантните свойства на витамин С помагат да се борят с свободните радикали в тялото и като цяло улесняват главоболието.

Използвайте напитки с витамин С, тъй като не само приемате витамин, но и задоволявате властта на тялото.

Изображение, озаглавено лечение на махмурлук стъпка 27

3. Вземете добавки. Такива добавки, като N-ацетилцистеин, попълват резервите на тялото. N-ацетилцистеинът противодейства на токсичността на ацеталдехид, който е една от основните причини за махмурлука.

Метод 6 от 7:

Лечение на махмурлука

един. Научете тихо и се опитайте да заспите. Както вече споменахме, водата и времето за сън е гарантирана, за да се отървете от махмурлука. Ако не можете да заспите, включете любимия си филм или релаксираща музика и затворете очите си. Може би ще почувствате замаяност, но вие сте на път за възстановяване.

Изображение, озаглавено лекува стъпка 29

2. Вземете лек спорт. Ако не работи, опитайте се да се движите. Вземете бързо ходене, бягане или плуване няколко кръгове. Спортните класове ще увеличат броя на ендорфините, което допринася за да се отървете от махмурлука.

Някои смятат, че упражнението помага на тялото да абсорбира алкохола. Когато метаболизмът е възстановен, махмурлук листа.

Изображение, озаглавено лечение на махмурлук стъпка 30

3. Избягвайте силни звуци и ярка светлина. Дървен увеличава чувствителността към светлина и звук. За да намалите болката, затворете щорите, избягвайте музиката на говорителя и поставете хладна кърпа на главата ми. Ако трябва да излезете, поставете слънчеви очила или шапка.

Изображение, озаглавено лечение на етап 31

4. Вземете душ или вана. Тя няма да донесе алкохол от системата, но ще се почувствате по-добре (и нека бъдем честни, по-чисти). Дишате ферибот, за да улесните главоболието. Горещата вода също може да успокои стомаха.

Метод 7 от 7:

Предпазни мерки

един. Намаляване на количеството консумиран алкохол. Ако искате малко съединител, пийте до лесна интоксикация, но след това спрете. Най-доброто спиране, докато контролирате ситуацията. Вие сами ще бъдете благодарни за това на следващия ден.

Изображение, озаглавено лечение на етап 33

2. Яжте преди, по време и след консумация на алкохол. Храната ще подкрепи нивото на захарта на правилното ниво, което е важна част от предотвратяването на махмурлук. Алкохолът на празен стомах е правилният начин за бърза интоксикация и тежък махмурлук. Яжте храни, които ще абсорбират част от алкохола.

Леките закуски по време на партията намаляват риска от тежка махмулация на следващия ден.

Изображение, озаглавено лечение на етап 34

3. Пийте вода по време на партията. Започнете нощта с голяма чаша вода. Това е чудесен начин да се предотврати махмурлук. Алкохол с вода. Преди да си легнете, да пиеш две или три чаши вода.

За да се избегне дехидратацията и да се предотврати висящи сушилни, да пият две чаши зелен чай преди парти.

Изображение, озаглавено лечение на етап 35

4. Избягвайте сладки смесени напитки. Напитките с голямо съдържание на захар неизбежно ще доведат до махмурлук. Избягвайте напитки с добавяне на готови смеси с висок царевичен сироп. Също така смятат, че в много вина (особено в пенливи) съдържа голямо количество захар.

Изображение, озаглавено лечение на махмурлук стъпка 36

пет. Преди да си легнете, приемете витамин V. Както вече споменахме, витамините са отличен начин да се справят с махмурлук. Се грижи за него, преди да заспите. Сложи го с чаша вода.

Съвети

За да не излезете, пийте вино или бира. Смесените напитки, особено тези, които купувате в бара, могат да съдържат повече алкохол, отколкото си мислите.

Предупреждения

Ако мислите, че вашият приятел има алкохолно отравяне, завъртете го настрани и се обадете на линейка. Признаците на алкохолно отравяне включват бавно или неправилно дишане, прекомерно повръщане, спазми, както и бледност и хипотермия.