Как да лекуваме щети, причинени от киселини

Киселина в стомаха (известна като солна киселина) помага естествено да се разделят продуктите, така че тялото да получи необходимите хранителни вещества, за да поддържа нормалното си функциониране. Пациентите, изпитващи киселинен рефлукс (киселини), могат да страдат от увреждане на хранопровода, придружени от дразнене, възпаление и болезнени усещания. И приемането на антиацид (намалена киселинност) инструментите могат да забавят производството на киселина, увеличаване на алкалния баланс и след това причиняват повече проблеми след това. Следователно, докато антиацидите улесняват симптомите, ще бъде подходящо да се съсредоточи върху дългосрочното лечение на хранопровода, като се започне от първата стъпка по-долу.

Стъпка

Част 1 от 3:

Промяна на начина на живот

един. Подходяща храна (наблюдение на режима). Пържени, мазни, алкохолни напитки, домати и кофеинови напитки, като чай, кафе и газирани напитки, увеличават нивото на киселинност в стомаха. Опитайте се да елиминирате посочените продукти от вашата диета, за да подобрите хранопровода.

За съжаление, списъкът може да продължи. Също така трябва да се избягват млечни продукти: пълномаслено мляко, сирене, масло, заквасена сметана. И продукти със зелени и мента. Има няколко плода, които не трябва да се използват. Те включват портокали, лимони, вар, грейпфрути и ананаси.
Ако трябва да използвате тези продукти по някаква причина, опитайте се да пиете голямо количество вода и има разрешени продукти за неутрализиране на киселите свойства.

2. Яжте малки порции и често. Подправки за 5-7 части през деня и не яжте по-късно от 2-3 часа преди сън.Стомахът на стомаха сфинктер се отпуска, когато стомахът е напълнен и солната киселина се издига по стените на хранопровода. С други думи, ако ядете много, вашият хранопровода ще ви даде за това. Най-добрият начин да се избегне това е често приемане на малко количество храна.

Повечето от нас са изправени пред този проблем, хранейки се в ресторанти. У дома не е толкова лошо, но в ресторанта е трудно да останете и да не ядете цялата част, която е пред вас (която често е твърде голяма). За да се избегне предстоящата катастрофа, опаковайте половината част в кутията от самото начало. След това можете да го вземете у дома - и дори леко да спасите портфейла си от допълнителни разходи!

3. Включете здравословна храна в ежедневната си диета! Има няколко продукта, които трябва да ядете всеки ден за борба с киселини. Ето техния списък:

Овесена каша. Овесената каша дава чувство на ситост и не причинява киселини. Той също така абсорбира киселината от плодовете, ако ги добавите към храна в малко количество. Ще бъде значителна помощ за намаляване на киселинността в стомаха.

Джинджифил. Джинджифилът съдържа противовъзпалителни вещества, които помагат за решаването на различни стомашно-чревни проблеми. Sattail или нанесете джинджифил корен и го добавете към любимите си ястия.

Зелени зеленчуци. Зелените листни зеленчуци съдържат малко калории и не съдържат наситени мазнини. Това е най-препоръчаната диета за пациенти, страдащи от киселини. Просто се опитайте да стоите далеч от употребата на домати, лук, сирене и мазни сосове за салати. Също така, яжте аспержи, карфиол, магданоз и други зелени зеленчуци.

Бяло месо. Червеното месо, например, говеждо и свинско месо, е сериозно усвоен, така че вместо това да изберете месо от пиле или пуйка. Домашни птици се използват в варена форма или варени на скара, избягвайте пържени.

Морска храна. Точно като играта, риба, скариди и други морски дарове помага да се избегне киселини. Просто не ги изгаряйте. Морските дарове са лесни за храносмилане и съдържат малко мазнини и затова помагат за предотвратяване на киселини и да се избегне влюлка.

4. Пий повече вода. Трябва да пиете 8-12 чаши вода ежедневно, за да предотвратите дехидратацията. Това ще помогне да се неутрализира киселината, съдържаща се в стомаха, и ще го направи по-малко кисела. Също така, тя ще има благоприятен ефект върху косата, кожата, ноктите и другите органи!

Нека не забравяме, че ако започнете да правите физически упражнения по-често, трябва да използвате повече вода. Така че вашата нова програма за обучение трябва винаги да бъде придружена от бутилка вода наблизо.

пет. Поддръжка на физическа форма и здраве. Затлъстяването и наднорменото тегло са основните рискови фактори от киселини.Важно е обаче да се помни, че загубата на тегло не означава по-малко. Просто ям по-малко калорична храна! Не трябва да гладите.

Определете индекса на телесното си тегло и започнете да хвърляте. Нормалният индекс на телесна маса (BMI) е в диапазона 18.5-24.9. Това ще ви помогне да определите дали текущото ви тегло надхвърля ограничения диапазон. Можете ръчно да изчислите BMI, да разделяте теглото в килограми по дяволите на растежа в метри на квадрат или просто да четете подходящата статия тук на WikiHow и използвате калкулатора.

Пребройте ежедневното количество калории и наблюдавайте всичко, което ядете. Общо 3500 калории са еквивалентни на 0,5 kg тегло. Така че, ако искате да намалите 0.5 кг на седмица, трябва да намалите дневната консумация с 500 калории.

6. Започнете да практикувате упражнения. Простите упражнения могат да помогнат за изгаряне на калории. 30 минути пеша в парка ще ви помогне да изгорите до 100 калории. Придържането към активен начин на живот може да се бори със сърдечни заболявания, диабет и редица други здравословни проблеми.

Съсредоточете се върху активното свободно време, като танци, конна езда или голф. Забавно да изгаря калории и да направи това, което ви харесва.

Използвайте програмата в интернет за карти за броене на калории и хранителни файлове. Има такива великолепни инструменти за помощ за помощ онлайн, например myfitnesspal.

7. Хвърли тютюнопушенето И избягвайте алкохола. Пушенето дразни вътрешните стени на хранопровода и подобрява възпалението и болката. Ако не можете да спрете пушенето, трябва постепенно да намалите броя цигари, дигитализирани на ден. Ако цялостното ви здравословно състояние е недостатъчна причина да се откажете от пушенето, направете го всеки ден, за да се отървете от киселини.

Използването на бира и други газирани напитки също може да навреди на вътрешните стени на хранопровода и стомаха. Най-добре е да се въздържате напълно от пушенето и алкохола.

Осем. Джандж надолу по таблата на леглото си, когато спите. Трябва да го вдигнете с дървени блокове или възглавници с 15-20 cm. Когато горната част на тялото е повдигната, тя помага за решаването на проблема с обострянето на симптомите. Това предотвратява изтичането на киселина или друго съдържание на стомаха по време на сън. Благодарение на силата на привличането, киселинният рефлукс няма да възникне, - напротив, прочистващото прочистване на езофагейството ще се появи в повдигнатото положение.

Докато страдате от него, опитайте се да получите достатъчно добре. Да имаш достатъчно време да се отпуснеш и да спил ще позволи на тялото ви да се отпусне, възстанови и укрепи повредените тъкани и мускулите на тялото. Възстановяването на тъкани и мускули се среща в покой или в сън. Здравият сън е най-малко 7-8 часа на ден.

Част 2 от 3:

Прилагане на домашни средства за защита

един. Опитайте ябълков оцет. Вярвам скептик? Как може един ябълков сайдер да помогне със симптоми на киселини, ако съдържа киселина, като се има предвид, че киселинните продукти не се препоръчват? Оказва се оцетна киселина, която е основната съставка на ябълка оцет, по-слаба, в сравнение със солна киселина, произведена в стомаха. Това, като правило, балансира производството на киселина и осигурява неутрална киселинност.

Ябълков оцет може да бъде закупен в много магазини и супермаркети. Смесете 1-2 супени лъжици в чаша вода преди хранене. Също така можете да добавите чаена лъжичка мед за подобряване на вкуса. Ябълков оцет също подобрява вкуса на салата, ако го добавите като зареждане с гориво.

2. Пийте вода, смесена с храна за храна. Ако смесите пода на една чаена лъжичка сода в чаша вода, тя се оказва естествен антиацид. Знаейки, че содата е основа, тя може да помогне да се неутрализират киселинността в стомаха.

Внимателно прилагане на сода, но.Да се. Той има много високо съдържание на натрий. Твърде много натрий определено не е много добър, особено за киселинен рефлукс.

3. Опитайте сок от алое вера. От листата си можете да направите сок. Алое съдържа гликопротеин, който е основният лечебен имот за намаляване на дразненето на хранопровода и полизахаридите, допринасящи за възстановяването на тъканите. Алое е един от лечебните растения, одобрени от офиса за развитие на храните и наркотиците, в случай, че се притеснявате за неговата безопасност!

Пийте 50-80 грама. Алое сок на празен стомах или 20 минути преди хранене, за да се предотврати киселината.

Бъдете внимателни с този инструмент, не яжте твърде много Много - известно е, че е добър слабителен.

4. Пийте чай от джинджифил с мед. Джинджифилът съдържа естествени противовъзпалителни вещества и мед обгръща стените на хранопровода, предотвратявайки възпалението на клетките. Добавете 2-4 GR. Джинджър прах в гореща вода, за да направи чай. Или можете да намалите джинджифила на среден размер на парчета и да заври. Във всеки случай, добавете чаена лъжичка мед за вкус.

Уверете се, че не е твърде горещо! Не желаете да изгорите хранопровода на всичко останало.

пет. Дъвчене на дъвка без захар. Тя увеличава производството на слюнка и помага за неутрализиране на киселината в стомаха. В допълнение, поради голямото количество абсорбираната слюнка, чревната киселина ще бъде изведена.

6. Опитайте licorice. През вековете коренът на растието на женско биле се използва в готвенето и медицината. В националната база данни, LicoRICE е признат за ефективно средство за улесняване на симптомите на киселини. Си струва да се опита!

LUTRY увеличава броя на клетките, които отделят слуз в стомаха, а също така удължава живота на чревните клетки. Освен това тя подобрява микроциркулацията в стомашно-чревния тракт.

7. Опитайте Rusty Elm като фитотерапия. Тази трева се използва от много поколения при лечението на някои заболявания - също може да се прилага, когато киселини. Това прави по-вискозна стомашна слуз и по този начин създава защитен слой на вътрешните стени на хранопровода и стомаха. Ако западната медицина не изглежда привлекателна, дайте му шанс.

Можете да смесвате 2 супени лъжици в чаша вода и да пиете преди да ядете и преди лягане. Можете да добавите чаена лъжичка мед, ако вкусът е разумен.

Част 3 от 3:

Прилагане на медицински препарати

един. Започнете приемането на Antacids. Те неутрализират киселината в стомаха. Освен това те помагат на образуването на лигавицата и бикарбонат, който от своя страна увеличава нивото на рН на стомаха (да го направи по-малко кисела). Tums и Gaviscon - добре известни марки Antacids.

Те са по-голяма подкрепа от всичко и не се отърват от киселини завинаги. Докато те са добри тук и сега, трябва да търсите други методи за лечение и не винаги трябва да разчитате само на антиациди.

2. Говорете с Вашия лекар за блокерите на H2-хистамин рецептор. Н2-блокерите предотвратяват хистамин в Н2 рецептори, като по този начин намаляват секрецията на стомашния сок. Zantaca, Tagamet и Pepside - това са някои примери за блокерите H2 рецептори.

Фамотидин (Pepsid) се предлага в дози от 20 mg и 40 mg. Може да отнеме 20 mg 2 пъти на ден в продължение на 6 седмици.

Nizatidin (AxID) се предлага в дози 150 mg и 300 mg. Може да отнеме 150 mg 2 пъти на ден.

Ranitidine (Zantac) се предлага в дози 150 mg и 300 mg. Може да отнеме 150 mg 2 пъти на ден.

3. Помислете за блокерите на Proton помпа. Не, не хирургия - просто друг вид лекарство. Омепразол, лансопразол, пантопразол и други блокери на протонна помпа намаляват производството на киселина, блокирайки ензима в стените на стомаха, генерираща киселина.

Лансопразол (преобладаващ) се продава без рецепта, достъпна в дози от 15 mg и 30 mg. Може да отнеме 15 mg 1 път на ден в продължение на 8 седмици.

Езомепразол (Nexium) изисква рецепта. Вашият лекар ще определи хода на лечението.

Омепразол (ELIX) се продава без рецепта, достъпна в дози 10 mg, 20 mg и 40 mg. Може да отнеме 20 mg 1 път на ден в продължение на 4 седмици.

Пантопразол (Protonix) - също се нуждае от рецепта.

4. Ако Вашият лекар установи, че е необходимо, помислете за прокинетика. Можете да ги вземете, за да облекчите стомаха. Те включват следните лекарства:

Бетанел (urcholin)

Domperidon (Motilium)

Метоклопрамид (REGLAN)

Въпреки това всички те се освобождават от рецептата. Вашият лекар ще може да ви даде повече информация, ако смята, че лекарството е подходящо за вашия случай.

пет. Помислете за хирургично лечение. Хирургичната интервенция се прибягва в случая, когато лекарствата и терапевтичното лечение не помагат да се справят с киселинен рефлукс. Прилага се хирургична процедура под името "Nissen Funcoplication". Операцията предполага пълна опаковка на хранопровода сфинктер част на дъното на стомаха. Отново, само Вашият лекар ще може да определи точно дали е допустимо при вашите обстоятелства.

Съвети

Носете свободно облекло. Избягвайте носете колани, тесни дънки и ризи. Стегнато облекло допринася за натиска върху стомаха и евентуално причинява риск от кипене на киселината на стомашния сок и дори, как да го постави, неговото съдържание.