Как да повишите телесната температура: 11 стъпки

Ако сте предразположени към намалена температура или грижа за човек, страдащ от хипотермия, тогава трябва да знаете начини за увеличаване на телесната температура. Правилното хранене и напитки, мобилност и топло облекло помагат за увеличаване на телесната температура. Когато се намери в условия на опасни ниски температури, е много важно да се затопли, за да се предотврати хипотермия. Ако конкретно се опитвате да увеличите телесната температура в топли условия, след това се уверете, че тя може да не бъде пренаредена, защото може да доведе до термично изчерпване или термично въздействие.

Стъпка

Метод 1 от 2:

Действия в критични ситуации

един. Признаци на хипотермия. Когато тялото ви започне да губи топлина по-бързо, отколкото произвежда, тогава имате риск от хипотермия - когато телесната температура намалява под 35 градуса, органите вече не могат да функционират нормално. Хипотермията представлява сериозна заплаха за живота и здравето. Тя може да доведе до загуба на пръсти на ръка и крака, както и крайници, освен това можете да страдате от стабилни лезии. Ако смятате, че имате намаляване на телесната температура, ситуацията става критична и трябва да повишите температурата възможно най-бързо.

С умерена хипотермия се проявяват следните симптоми: втрисане, световъртеж, глад, гадене, бързо дишане, леко объркване и загуба на координация, проблеми с речта, умора и ускорен импулс.
С развитието на хипотермия, умерените симптоми придобиват по-тежка форма. Можете да спрете тремор, това ще бъде предизвикано и плитка, да уведомим, ще започнете да правите неразумни решения като желанието да премахнете топли дрехи, да се чувствате тревожна липса на интерес, слаб импулс и повърхностно дишане, започнете бавно да губите съзнание, и при липса на навременна помощ (и затопляне) можете дори да умрете.

Изображение, озаглавено Увеличаване на температурата на тялото Стъпка 2

2. Стойте студено. Когато имате силна телесна температура, тогава трябва спешно да се преместите в топлина. Ако сте на улицата, трябва да намерите топла стая или подслон.

Изображение, озаглавено Увеличаване на температурата на тялото Стъпка 3

3. Отстранете мокро облекло. Сложете толкова много слоеве от топли дрехи, колкото можете, не забравяйте за главата и шията ми. Можете да отрежете или откъснете ненужни части от дрехи, така че да не падне.

Изображение, озаглавено Увеличаване на температурата на тялото Стъпка 4

4. Се движат близо до друг човек. Ако нямате възможност да се скриете в стаята, опитайте се да се навивате под суха легла или свободно облекло заедно с друг човек. Това е един от най-ефективните начини за бързо повишаване и стабилизиране на телесната температура.

Изображение, озаглавено Увеличаване на температурата на тялото Стъпка 5

пет. Първо трябва да затопли торса. Вашите крайници (ръце, крака и пръсти) обикновено са замръзнали предимно, когато студът проникне в тялото. Висящи торса, стомаха и ингвиналната зона за стабилизиране на телесната температура и да се накара сърцето люлееща кръв. Топлата кръв се различава през вените на крайниците от тялото.

Натиснете крайниците към тялото. Поставете подмишниците си или между компресирани крака. Да утвърди "Калачик", за да запази топлината между торса и краката - вземете краката за себе си, за да не се движат.

Метод 2 от 2:

Ние поддържаме топло в студено време

един. Носете повече дрехи. Допълнителни слоеве дрехи помагат да се запази топлината, която увеличава общата телесна температура. Поради тази причина едно допълнително парче дрехи ще повиши телесната температура. Използването на няколко слоеве ще осигури необходимото задържане на топлина. Например, носете дрехи в следния ред:

Тениска
Риза
Отбий
Windbreaker
Палто

Изображение, озаглавено Увеличаване на температурата на тялото Стъпка 7

2. Поставете капачката, ръкавици и шал. Значително количество топлина листа през главата му - поставяйки капачката или изолира главата на качулката, запазвате го топло. По същия начин, ръкавици и шал, изолират ръцете и гърдите, задържащи общата телесна температура.

Изображение, озаглавено Увеличаване на телесната температура Стъпка 8

3. Вместо дрехи, можете да използвате одеяла или покривки. Ако наистина трябва да повишите телесната температура в студените метеорологични условия или по друга причина и нямате повече дрехи, можете да бъдете увити с одеяла или кърпи. Ако одеялата и кърпите също не са, тогава можете да импровизирате с Handicraft материали. Можете да опитате да скриете няколко слоя вестници или полиетиленови пакети.

Изображение, озаглавено Увеличаване на температурата на тялото стъпка 9

4. Ядене. Храносмилането увеличава телесната температура, тъй като тялото преобразува храната по време на метаболизма. Следователно, винаги имайте нещо годни за консумация, за да увеличите поне да увеличите температурата.

Трябва да се знае, че естествените опити на тялото ще се затоплят по време на студа, също силно увеличават метаболизма. Следователно, вие изгаряте много повече калории, отколкото обикновено, когато не се опитвате да се затопли.

По този начин, приемът на храните също помага за попълване на енергийните резерви, необходими за поддържане на естествени процеси на затопляне.

Изображение, озаглавено Увеличаване на температурата на тялото Стъпка 10

пет. Яжте горещи ястия и пийте топло, сладки напитки. Приемането на горещи ястия и напитки увеличава телесната температура още по-ефективно от храносмилането сама по себе си, тъй като тялото получава топлина от храна. Ще бъде полезно да бъде всяко горещо ястие, но топли и сладки напитки са по-лесни и бързо да се подготвят и захарта ще даде на тялото допълнителна калория за храносмилане (и поколение на енергия). Един добър избор ще бъде:

Кафе

Чай

Горещ шоколад

Топло мляко с мед или без мед

Горещ бульон

Супа

Изображение, озаглавено Увеличаване на температурата на тялото стъпка 11

6. Не спирайте да се движите. Движението поддържа температурата в стабилно състояние и упражненията могат частично да противодействат на охлаждането в студени условия. Хайде или удебелен, извърши тренировка с скокове или други движими упражнения - тичайте в бързия темп или направете колелото. Не приемайте почивки по-дълго от няколко секунди. Спря да се движи, тялото ще започне охлаждане.

Бъди внимателен. Ако човек страда от тежка хипотермия, тогава остри движения могат да провокират сърдечна спирка. Не се опитвайте да затоплите човек с масаж или упражнение.

Движението е ефективно само ако жертвата не е замразена твърде много, но и няма риск от хипотермия.