Как да кажем на съпруга си или съпруга, че той или тя получава мазнини

Усещането, че сте длъжни да кажете на някого, че той придобива килограми, създава доста неприятна ситуация, в която можете да бъдете, особено ако сте женени или женени на този човек. В това как възприемаме собственото си тегло, много емоции и самочувствие са инвестирани. Това прави всеки от нас смята, че могат да възникнат трудности, ако повдигнете този въпрос относно любимия или любим.

Но в действителност в много случаи е по-добре да кажеш на съпруга или съпруга си, че той или тя придобива тегло. Тя може да ги спаси или поне да подобри качеството на живот. Много сериозни заболявания като ракови и сърдечни заболявания, както и диабет и инфаркт, пряко свързани с наднорменото тегло. И, разбира се, наднорменото тегло предотвратява ползването на много видове дейности, а също и рискът за здравето. Въпреки че няма да бъдете лесни да кажете на любимия си човек, е време да спрете да консумирате толкова много бисквитки, може да го спаси или нейния живот. Също така, този човек ще стане по-енергичен и здрав.

Стъпка

един. По-добре да разговаряте за това преди, по-късно. Въпреки че теглото на всеки човек се променя, не чакайте любимия ви човек да получи твърде много тегло, тъй като може да изисква медицинска намеса. Ако съпругът или съпругът ви вкара 5-7 кг, и не изглежда много като той или тя се опитва да отслабне, време за намеса.

Най-добрата точка за започване е времето, когато съпругът или съпругът ви се оплакват от наднорменото тегло по някаква причина, независимо дали са проблеми със старите дънки или просто недоволство със себе си. В тази ситуация е време да започнем разговор.

Изображение, озаглавено Кажете на вашия съпруг_Wife, че получават мазнини стъпка 2

2. Отидете в случая с предпазливост и предпазливост - без значение каква причина е придобита, важно е да изразявате съчувствието на вашия съпруг или съпруг. Започнете да задавате въпроси към него или за нея как той или тя се чувства. Никога не казвай: "Ти си дебел / дебел". Вашият съпруг или съпруг, ще разчитат на вашите грижи и ако той или тя смята, че атакувате я или външния му вид, това ще бъде катастрофа. Вместо това отидете на въпроса, като се позовавате на безпокойство за здравето, енергетиката и жизнеността, както и говорете за съвместни усилия в борбата срещу наднорменото тегло.

Dedote малко време за личен разговор. Кажете на вашия съпруг или съпруг, че сте загрижени за тяхното здраве.

Изразяват съчувствието върху факта, че вашият съпруг или съпруг вярват, че всичко не е толкова просто. Тя или той най-вероятно осъзнава, че нещата не седят като преди, но той или тя не може да го лекува сериозно. Това може да е първата камбана за това, което има или нейните проблеми.

Опитайте се да погледнете корена на проблема, докато говорите за наднормено тегло. Ако смятате, че тя е свързана с психичното напрежение, консултирайте се с медицинска помощ. Ако това е свързано със стреса на работното място, трябва да говорите с вашия съпруг или съпруга за работа, например за грижата от работа и търсене на нова работа.

Изображение, озаглавено кажете на вашия съпруг_wife, че те получават мазнини стъпка 3

3. Съветвам медицински преглед. Уверете се, че вашият съпруг или съпруг има телесно тегло, преди да направите заключения. Попитайте го, когато той или тя е последният път. Ако това не беше, и той или тя не успяха да направят кръвта миналата година, предлагат на съпруга или съпруга, за да запишат среща с лекар.

Понякога наднорменото тегло зависи от химическия или хормоналния дисбаланс. След раждането на дете, някои жени имат проблеми с щитовидната жлеза, обясняват набора от теглото. В този случай трябва да пиете лекарство.

Понякога наднорменото тегло може да бъде провокирано чрез стрес на работното място, депресия или тревожност. Наднорменото тегло може да бъде отговор на загуба, например, тъга за смъртта на член на семейството или приятел или загуба на работа. Други предположения включват заболяване или промени в диетата. Разговорът със здравен специалист може да помогне за решаване на умствени и физически проблеми.

Изображението, озаглавено кажете на вашия съпруг_wife, че получават дебела стъпка 4

4. Помислете какво му пречи или у дома. Подкрепа, казвайки, че разпознавате, че също така е виновен, че той или тя отбеляза тежест. Ако сте от тези, които могат да ядат нещо и да не се мазнини, или ако правите много и следвайте диетата, вашият съпруг или съпруг може да не е така. От друга страна, ако насърчите пасивността на любимия ви човек, той може да повлияе на теглото му.

Купувате много бързо хранене и яжте много? Ако отхвърлите съпруга си на лоши навици, може да е пречка за здравето и благосъстоянието.

Анализирайте началния график. Вие и двете се хранят домашна храна? И двамата играете всеки ден? Защото цялото ви семейно здраве е приоритет и всички ви намират време за поддържане на здравето?

Изображение, озаглавено Кажете на Yur Heanth_wife, че получават мазнини стъпка 5

пет. Помогнете на съпруга или съпруга си създадете здравословен режим на тренировка. Не приемайте нищо, трябва да попитате вашия съпруг или съпруг, иска или той или тя играе спорт и дали той или тя се чувства по-добре. Ръководство проверено средство. Погледнете в интернет или в книги.

Ако имате мобилно електронно устройство, изтеглете приложението на фитнес и диета. Това е прост и забавен начин да помогнете на вашия съпруг или съпруг, да наблюдавате колко е ангажиран със спорт и каква храна използва. Освен това можете да предложите да направите същото и да споделите резултатите.

Изображение, озаглавено Кажете на Yur Heanth_wife, че получават дебела стъпка 6

6. Следвайте собствените си съвети и участвайте в тренировките на съпруга или съпруга. Ако той или тя се интересуват от поддържането на здравето, поставете се в пример. Нека здравето е приоритет за вас, дори ако можете да ядете бързо хранене и да останете тънък и здрав човек. Ако ядете правилно и се занимавате със спорт най-малко пет пъти седмично, споделете навиците си със съпруга или съпруга. Подгответе се заедно, пазарувайте и упражнявайте заедно, за да доведете здравословен начин на живот.

Поканете вашия съпруг или съпруг, за да се работи във фитнеса. Кажете му или тя за режим на обучение - може би режимът на тренировка ще се побере за вашия съпруг или съпруг.

Направете вашите семейни упражнения. Бягайте сутрин, отидете на футбол или се присъединете към бейзбол или тенис отбор.

Напишете списък с храни, които харесвате и двете, и се опитайте да приготвите полезна храна. Въведете кулинарните курсове в местния фитнес клуб или болница и разберете за нови начини за готвене и вкусна храна.

Преодоляване на всички препятствия, избягвайки бързо хранене. Много по-трудно е да се получи тегло, ако нямате такава храна у дома.

Изображение, озаглавено Кажете на Yur Heanth_wife, че получават мазнини стъпка 7

7. Нека цялото ви семейство се научи как да готви и да яде правилно. Един от най-добрите начини за борба с наднорменото тегло е да се използва здравословна храна. Научете това сами, научете вашия съпруг или съпруг и други членове на семейството. Яжте храна, подобряване на метаболизма и добавянето на енергия за цял ден. Можете също така да се консултирате с лекар, тъй като различните хора имат различни нужди в зависимост от нивото на здравеопазване, метаболизъм и възраст.

Разберете какъв е размерът да има част и колко храна е нормална. В САЩ можете да използвате myPlate, за да разберете къде да започнете и можете да използвате услугите на правителствените здравни заведения по целия свят.

Вместо да се правят три големи хранения, разделят го между шест или седем малки части, за да се запази нивото на захарта под контрол. Тя не е подходяща за всички, но ако помогнете на семейството си, тогава можете да водите здравословен начин на живот. Ако имате диабет или други здравословни проблеми, говорете с Вашия лекар и променете диетата си.

Експериментирайте с различни видове подправки и добавете различни вкусове за полезни ястия. Бъдете внимателни с тези подправки, които съдържат изкуствени добавки. Всички добавки не трябва да се обработват.

Опитайте се да не ядете на улицата. Въпреки че е удобно, посещаването на ресторанти повече от веднъж седмично води до наднормено тегло, тъй като не знаете как се приготвя храната и колко калории в нея.

Яжте храна у дома. Нека цялото ви семейство се храни с домашна храна. Подгответе любимата си полезна храна, която може да се приготви у дома и да си вземе работа, в колежа или училището. Уверете се, че съставките са винаги под ръка и направете всичко сутрин, за да ускорите процеса. Това ще спаси всички от изкушението да влезе в кафенето по време на почивка.

Изображение, озаглавено кажете на yur countan_wife, че те получават мазнини стъпка 8

Осем. Проверете победата. Не забравяйте да празнувате малка победа. Ако съпругът или съпругът ви загуби няколко килограма за една седмица, отидете заедно в киното или отидете с нея или с него до салона или масаж. Празнуват всяка победа към нея или знаеше, че наистина се радвате да успеете. Други начини за празнуване на победата са следните видове забавления:

Отидете със семейството си до плажа или в парка.

Погледнете играта или отидете на концерта.

Напишете съпруга си или съпруга любовно писмо, казвайки, че той или тя достига до реалния успех, отпадайки няколко килограма. Можете също така да кажете, че го обичате много или нея.

Купете нова марка рокля (по-малка) за вашия съпруг.

Дайте му цветя, книга на любим автор или някакъв баубъл.

Съвети

Периодичното глад може да провокира постоянен набор от тежести, тъй като човешкият обмен на вещества ще смила по-добре храната и ще абсорбира повече калории. Понякога хората, които са избрали диета за гладно, печелят няколко килограма на седмица, но губят енергия и мускулна маса. Следователно "бърза загуба на тегло" е лоша идея. Един или повече килограми седмично е съвсем нормално и всяка малка победа трябва да се празнува.
Постепенна промяна в навиците по-добре и по-ефективни от диетата. Добавете полезна храна в малки количества в диетата си и след това увеличете броя на използваните полезни храни. Острата промяна в навиците ще доведе до разстройства в храносмилателната система, например, до диария, констация, газове или други въпроси. Той не увеличава желанието да продължи този режим.
Сестринските жени бързо освобождават теглото, без никакво усилие. Жените, кърмещите бебета от бутилката, могат да изпитат биологичния отговор на тялото и да наддават на тегло. Ето защо, ако сте съпруг на жена ми, избирайки изкуствено хранене, опитайте се да й помогнете да отслабнете. Това е проблем, с който повечето хора са изправени.
Много здравословни проблеми причиняват неконтролируема наддаване на тегло. Страничните ефекти от приема на наркотици, свързани заболявания, наследственост и други фактори могат да провокират внезапно или постепенно увеличаване на теглото. Преодолейте го с диета и упражнения, но това може да не е достатъчно. Трябва да опитате други методи и повече да научите за страничните ефекти на всички лекарства.
Чрез хора, хвърлящи около пет килограма.
Най-доброто нещо, което можете да направите, е да изберете момента, в който съпругът или съпругът ви се оплакват от наднорменото тегло. Тя може да бъде оплаквания за стари дрехи, които не са подходящи по размер или недостиг при вдигане на стълбите. Също така може да бъде неудобство, свързано с наднорменото тегло. В този момент трябва да се подкрепи подкрепата.
Най-лесният начин да направите това включва привеждане в съответствие на приоритетите между здрави, но скъпи лакомства и нездравословни, но евтини. Бърза храна веднъж месечно може да бъде очаквано лечение. Ежедневната употреба на бързо хранене ще ви направи мазнини. Разберете, че трябва да ядете висококалорична храна по-рядко, а не да го ползвате постоянно. Веднъж годишно човек може да яде това, което иска, например, на рожден ден. Малките навици на порции не принадлежат към рождения ден.
Ако съпругът или съпругът ви има нормално тегло, насърчавайте правилното хранене и спорт, но не го насилвайте или го пуснете повече. Опитайте се да поддържате добри навици.
Постоянна подкрепа. Ако съпругът или съпругът ви дойдоха с релси, продължете да насърчавате здравословната храна и тренировка на следващия ден, сякаш нищо не се е случило. Не се обезсърчавайте и не го удряйте. Промяната на навиците и начина на живот изисква време и търпение.
Мъжете очакват една и съща борба между възраст между 25 до 30 години поради промени в метаболизма, както и нивото на активност с възрастта. Тя може също да бъде причинена от твърде развити мускули. Но това може да се избегне. Жените стават зрели и пълни на определен етап, но и при деца може да има подобни промени.

Предупреждения

Следвайте тревожните признаци, като например твърди тренировки или глад. Тревогата за наднорменото тегло на съпруга или съпруга може да предизвика страх от загуба на по-добра страст. Често й казват, че я обичате или той. Незабавно потърсете помощ, ако вашият съпруг или съпруг хвърли твърде много тегло.
Никога не използвайте суета като причина за загуба на тегло. Концентрацията на външен вид може да провокира ситуация, в която ще приемете, че външният фактор, а не благосъстоянието на съпруга или съпруга. Това може да причини унищожаване на връзката ви.
Ако една или повече сериозни разговори за теглото показват, че вашият съпруг или съпруг, го обижда и той или тя не иска да се бори с теглото и да мрази фитнес, надмина! Никога не преподават съпруга или съпруга си и не го причинявайте срам. Тя ще развали само връзката ви и е много малко вероятно той или тя да отслабне.