Как да оцелеем от смъртта на съпруг: 10 стъпки

Връщане у дома в празна къща е напълно трудно. Няма кой да ви срещне и седна на стол срещу празната маса за хранене. Изглежда, че къщата говори от ехо мълчание и сълзи в очите им, веднага щом помните това сега. Толкова много години заедно, толкова много спомени за съвместно време - и всичко, което сте имали, изчезнали. Загубата на любимия ви човек променя целия си живот, особено ако любимият ви човек беше най-добрият ви приятел. Чувствате се напълно празни и сте абсолютно неудобни да правите дори най-малките решения. Леглото е твърде просторно, така че прегръщате възглавниците за утеха. Но нещо вътре казва, че можете да оцелеете!

Стъпка

един. Преди да продължите, изпълнете всяко искане, че вашият починал партньор е изразен преди смъртта. Ако нямаше време да изпълним искането поради внезапна смърт, научете идеи, за да дадете или почитате вашия покой. Това ще се върне към вас спокойствие и ще гарантира, че няма да имате умствени пречки в новия живот.

2. Разберете, преди да започнете да изпитате нормални чувства отново, отнема много време. Монтирането просто няма да изчезне, а самата рана няма да бъде забавена. Бъдете търпеливи при преминаване през целия процес на скръб. Скръб е път, който продължава, докато не трябва да се съгласите по всички въпроси, свързани със смъртта на любимия ви човек, себе си, връзката ви (добро, лошо), за да направите мир и разбиране.

Изображението, озаглавено Живо след смъртта на съпруга Стъпка 3

3. Разберете, че има етапи, които трябва да преминат, и те не са линейни. Ще изпитате отричане, гняв, възмущение, копнеж, страдание, тъга и, в крайна сметка, приемане. Въпреки това, няма да преминете тези етапи за този ред. Може би ще ги изпитате остро, както и на американските ролкови дървета и дори многократно по целия път.

Изображението, озаглавено Живо след смъртта на съпруга Стъпка 4

4. Не обръщайте внимание на онези, които ви казват, че оплаквате неправилно. Вместо това благодаря на човека заради неговата загриженост и нека разбере, че всичко е погрешно по различни начини. Планината също е индивидуално като вас, вашият починал съпруг и връзката ви. Ще срещнете онези, които мислят, че сте "твърде бързи" разкъсани и онези, които мислят, че сте "заседнали в скръбта". Ако имате притеснения относно опита си, свържете се с вашия психоаналитик или психотерапевт, което ще ви помогне да се справите със загубата на любим човек и ще възпроизведете самочувствие.

Изображението, озаглавено Живо след смъртта на съпруга Стъпка 5

пет. Разберете, че имате избор. Има време, когато трябва да спестите и да преминете през страданието, за да стигнете до друг бряг. Тогава ще дойде времето, когато ще бъдеш готов да вземеш активно участие в състояние на скръб, за да се излекува за нов живот.

Изображение, озаглавено Живо след смъртта на съпруга Стъпка 6

6. Не се страхувайте да забравите съпруга си.

Изображението, озаглавено Живо след смъртта на съпруга Стъпка 7

7. Запитайте се, ако имате това, което винаги сте искали да направите, но няма време поради семейни задължения. Сега е време да направите това! Бъдете този, който искате да бъдете. Станете художник, пилот или гмуркане. Полет на голям балон. На първо място, стремеж към щастие и изпълнение. Вашите мечти могат да станат реалност и да помогнат да запълнят празнотата в живота. Ще срещнете нови хора и ще осъзнаете, че можете да се наслаждавате и да се насладите от живота, дори ако сте сами.

Изображението, озаглавено Живо след смъртта на съпруга Стъпка 8

Осем. Бъдете търпеливи, защото тази промяна може да не получи бърза и лесна.

Изображението, озаглавено Живо след смъртта на Стъпка 9

девет. Вземи домашен любимец. Ако нямате сила, за да дадете на животното много внимание, вземете котка. Той става отличен спътник, защото котките са чисти и не трябва да се ходят. Защитава собственика с любов и обич, се нуждае от грижи и заобикаля грижата за вас. Той ще ви посрещне за връщане вкъщи и ще отиде на колене, когато гледа телевизия. Ако не сте любител на котката, заредете кучето или животно, което може да ви направи щастливи. Разберете - животното няма да замени любимия ви човек, той не е предназначен за това, но животното ще ви накара да се усмихнете, ще ви слушате, когато смятате, че трябва да говорите, за да изпълните самотен ден.

Изображението, озаглавено Живо след смъртта на съпруга Стъпка 10

10. Доброволно помощ. Когато сте готови и развесели много сила, платете времето си или нещо, което сте силни. Помагайки на другите, имаме зашеметяващ ефект върху себе си. # Регистрирайте се в библиотеката и прочетете. В повечето библиотеки има автобуси, които предоставят книги в района. Можете да наемете DVD или да гледате филми по телевизията. Напишете писма или станете телефонен събеседник в отдела с подкрепата на общинската полицейска служба. Направете ежедневни разговори към подлежащи на пациенти, за да проверите дали са безопасни. Говорете с тях, за да ги направите компания и те също ще ви станат от компанията.

Съвети

Когато вече нямате двойка, омъжените приятели могат да се разширят. Тъжно е, но понякога новообразен самотен човек се счита за заплаха. Да бъдат отворени за нови познанства.
Използвайте нуждите на членовете на младите семейства, децата или внуците, за да се съсредоточите върху това, което е наистина важно в живота ви и да направите нов начин на активен начин на живот.
Знам, че не сте сами.
Дръжте търпението на всичко, защото търпението е добродетел.
Свържете се с психоаналитик, психотерапевт или се присъединете към групата за поддръжка.
Ако мислите за самоубийство, има и други алтернативи. Говорете за болката, която сте притеснени и затова мислите за самоубийство като единствения начин да облекчите болката си.
Бъдете готови да говорите за проблем за няколко минути.
Пренаредете някои неща и снимки, така че да не се натъкнете на напомняне, когато влезете в вратата. Купете нови неща, които постепенно ще се изпълнят с радостта от вашия дом.
Закупете артистичната книга с бели листове. "Нови мечти". Използвайте писалки, цветни моливи и всичко за мозъчна атака. Може да е лудост, но да се опитате. Само началото. Такава книга ще ви даде причина да излезете от леглото - и един ден ще бъдете изненадани да постигнете за 12 месеца. Тя ще ви донесе чувство за удовлетворение, успех и щастие. Всичко, което правим, е да извършим в преследването на щастието.
Не бъдете тъжни, съпругът ви пренебрегва и той не иска да бъдете тъжни.