Как са бананите

За тези, които ядат банани през целия си живот, може да изглежда нелепо, че някой се нуждае от инструкции за ядене банани. Въпреки това, за някакъв банан е в чужбина деликатес. Въпреки това използването на банани в храната не изисква сложни и сложни действия. Всичко, от което се нуждаете, е да изберете правилния плод, да го почистите от кори и да ядете веднага. Въпреки това, не можете да бъдете ограничени до обичайното използване на този сладък плод. Има много различни начини, които ви позволяват да включите банана в ежедневната си диета. Например, можете да добавите банан на овесена каша или ласкател. Можете също така да замразите, запържете или да приготвите банани на скара.

Съставки

Лаская от банано и фъстъчено масло

1 Пречистен и нарязан банан
½ чаши (120 ml) кисело мляко
¼ чаши (60 ml) мляко
¼ чаши (65 g) фъстъчено масло
5-7 кубчета лед (по избор)

Брой порции - 2

Замразена сладка закуска от банани

1 пречистен банан
1 чаша (175 g) шоколадова троха
2 супени лъжици кокосово масло
2-3 супени лъжици фъстъчено масло (по избор)

Печени банани с канела

2 Пречистен банан
2 супени лъжици мед
1 супена лъжица крем масло
½ чаена лъжичка канела

Банан на скара Смор

1 пречистен банан
2 супени лъжици малка пушка
2 супени лъжици полусух шоколадова трохи
2 супени лъжици натрошен крекинг Греъм

Стъпка

Метод 1 от 5:

Използване на банани

един. Купете зрели банани. Купете жълти банани, чиято кора е покрита с малки кафяви или черни точки. Някои хора обичат твърди, жълти банани - други - меки, сладки банани с изразен аромат.

Ако искате незрели банани бързо да се засмукат, да ги поставите на топло място за няколко дни.

2. Премахнете с бананов кори. Някои хора предпочитат първо да премахнат цялата кожа с банан и след това да ядат пулпа, а други постепенно освобождават банана от корито като ядене. Има няколко начина за почистване на банана. Ако за първи път ядете банан, изберете начина, по който ще бъде по-удобен за вас.

Опитайте се да почистите банана от дръжката. Огънете основата на банана и издърпайте отделената част от обелаката по дължината на плода. Благодарение на надлъжните влакна можете лесно да премахнете част от корита. По същия начин, отстранете останалата част от обелнята.

Можете да почистите банана, започвайки от върха на плода. Много по-лесно е да разкъсате черния куп банан, където имало цвете, отколкото да се счупи траен скелет. Много стиснете тъмния топ банан. Обелете на това място ще бъдат разделени на няколко ленти. Дръпнете всяка лента надолу и почистете банана.

Ако няма да ядете цял банан, изрежете го в обельора. Ако искате да спестите нарязани половинки, увийте го с хранителен филм. Да се съхранява в хладилника.

3. Отстранете влакната. Влакната са тънки, тежки нишки, които са разположени по цялата дължина на банана между кожа и ядлива пулпа. Те са склонни да напускат кожата, но понякога могат да се придържат към плътта. Внимателно извадете влакната, преди да е банан. Влакната имат горчив вкус и неприятна текстура, така че е по-добре да не ги използвате в храна.

4. Яжте банана. Можете да ядете банани, постепенно да го почистите от кори. Можете също така да почистите банана напълно, да го отрежете с нож и да ядете с вилица. В допълнение, опитайте да добавите банан в ласкател, за да натопите нарязан банан в шоколад и да ги замразите, да се замразявате или да готвите на скара! От банани можете да приготвите много ястия. Ето някои идеи:

Добавете нарязан банан в овесена каша.

Изсипете парчетата от бананов мед. Ще имате много сладък десерт.

Направете сандвич, по-щастлив на пълнозърнест хляб, приготвен от фъстъчено масло и банан.

Нарежете пречистената банана по дължината, разпръснете я, за половинките фъстъци, сгънете ги отново заедно. Ще получите бананов сандвич.

Изображение, озаглавено Яжте банан стъпка 5

пет. Изхвърляне на бананови кори. Ако сте в затворено помещение (например в стаята), поставете обеляването в опаковката и го плътно го плътно или го хвърлите в резервоар за боклук. В противен случай миризмата на бананов кори ще изпълни цялата стая. От бананови скинове на добър компост. Съберете останалата кожа и я използвайте за компост, който е много полезен в градината.

Метод 2 от 5:

Готвене на лаская от банан и фъстъчено масло

един. Поставете обелена и нарязана банана в блендера. Поради факта, че за първи път отрязвате банана, ще бъде по-лесно да приготвите хамогенна консистенция. Ако искате да приготвите дебел коктейл, използвайте замразени банани.

2. Добавете мляко и кисело мляко. Ако искате да готвите гъста слаба, добавете ⅔ чаши (165 g) кисело мляко. Не добавяйте мляко.

3. Добавете фъстъчено масло. Ако не харесвате фъстъчено масло, използвайте някаква друга орехова паста, например, бадемовата паста. Можете също да използвате шоколадов сос като алтернатива (започнете с две супени лъжици и след това да добавите повече, ако е необходимо).

4. Вземете всички съставки в смесителя до масата на хомогенната консистенция. Ако искате да приготвите гъста слаба, добавете 5-7 кубчета лед.

Изображение, озаглавено Яжте бананова стъпка 10

пет. Налейте готови шейкове в високи очила и веднага служите. Можете да украсите всяка чаша сметана, шоколад и / или карамелен сос.

Метод 3 от 5:

Готвене замразени сладки закуски от банани

един. Нарежете банана с дебели парчета (1.20 cm). Първо почистете банана от кори и извадете влакната. Нарежете банана с остър нож на филийки.

Изображение, озаглавено Яжте банан стъпка 12

2. Сложи на фризера на банан на фризера за един час. Изпращайте хартията за печене и разпространете парчета банани с гладък слой.

3. Разтопете шоколадовото трохи и кокосово масло в малка купа. Сложете шоколадовото трохи и кокосово масло в малка купа и я излекувайте за 30 секунди. Разбъркайте добре и се нагрява за още 15 секунди. Разбъркайте внимателно. Трябва да имате смес от хомогенна консистенция. Ако е необходимо, продължете да нагрявате сместа за още няколко секунди.

4. Откриване на купа със смес отстрани. Отстранете баните от фризера. Опитайте се да свържете две резени банан, смазвате ги с фъстъчено масло. Ще получите бананов мини сандвич. Разбира се, това е незадължително изискване. Това обаче е възможност да се подготви не само полезен и вкусен деликатес, но и необичаен и красив.

пет. Сухи бананови резени в охладен шоколад. След като сместа от шоколад се охлади, вилицата вземете парче банан и по-нисък в шоколад. Използвайте лъжица, за да покриете напълно парче бананов шоколад.

В допълнение, можете да изрежете парче банан в нарязани орехи.

6. Поставете готови филийки банани на печене, покрити с восъчна хартия. Изсушете всеки парче в шоколад, след което го поставя на листа за печене.

Изображение, озаглавено Яжте банан стъпка 17

7. Поставете печенето на фризера. Изчакайте, докато шоколадът стане твърд, а бананите са напълно блокирани. Ястие е готова за ядене. Поддържайте сладка закуска в специални контейнери за сандвичи.

Метод 4 от 5:

Готвене пържени банани с канела

един. Нарежете бананите за дълги резени (1.20 см). Отменете купа с банани настрана.

2. Стопете меда, масло и канела в тиган на средна топлина. Смесете гореспоменатите съставки в тенджера в тенджера, така че да имате смес от хомогенна консистенция. След маслото се топи и започва балон, можете да преминете към следващия етап.

3. Поставете бананите на бананите в тигана и ги изпържете в рамките на 4 минути. Резета за банани ще започнат канамелизирана и ще придобият златен кафяв цвят. Намаляване на огъня, ако е отбелязано, че бананите са горящи.

4. Обърнете резените банани от другата страна и ги изпържете още 4 минути. Можете да определите готовността на бананите, когато видите, че и двете страни на парче златен кафяв цвят. Подгответе плоча, върху която ще превключите готовите банани.

Изображение, озаглавено Яжте банан стъпка 22

пет. Сервирайте пържени банани веднага щом ги подготвите. Можете да ги приложите без нищо или в комбинация с други продукти, например, с ролка, пържени в мляко с яйце, сладолед, палачинки или кисело мляко.

Метод 5 от 5:

Подготовка на бананов маратон на скара

един. Загрейте грил към умерено висока температура. Ако нямате грил, можете да използвате фурната. Загрейте фурната до 205 ° C.

2. Нарежете банановата кора и го поставете на листа от фолио. Направете гладка секция. Нарязаният банан трябва да бъде като горещо куче.

3. Място вътре в обвивката на бананови мазмалоу и шоколадова трохи. Сложете шоколадова троша и бяла пушка отгоре до банана. Можете да ги изложите със слоеве или първия микс.

Изображение, озаглавено Яжте банан стъпка 26

4. Увийте бананово фолио и поставете грил за 5 - 6 минути. Ако използвате фурната, се пригответе за 5-6 минути и след това извадете фолиото и гответе преди образуването на златна кора.

пет. Отворено фолио и поръсете банана с натрошен крекер. Този последен баркод ще направи вашето ястие, подобно на Smor. Ако нямате крекери Греъм, можете да използвате всички бисквити с канела вкус с мед или зърнен хляб.

Изображение, озаглавено Яжте банан стъпка 28

6. Насладете се на готовата чиния. Яжте чушка. Това е отлично ястие за поход.

Съвети

Купуват банани по всяко време на годината, независимо от сезона.
Опитвам "Екзотичен" Банани. Не всички банани имат удължена форма и жълт цвят, някои от другия цвят и формата.Например, червените банани са по-малки и по-дебели от жълтата им конгор. Възрастните плодове съдържат плътта, която е по-мека и по-сладка от жълтите банани, а също така има лек малинов нюанс на вкус.
Бананите са много полезни за бебета. Ако хранете бананово бебе, дезактивирайте го в картофено пюре и хранете детето с помощта на чаена лъжичка.
Шоколад, канела, мед и фъстъци са перфектно съчетани с банани.
Бананите съдържат триптофан - необходимата човешка аминокиселина, която се трансформира в серотонин. Серотонинът помага за борба с депресията.
Бананите подобряват храносмилането. В допълнение, те намаляват апетита, помагат да се отървете от излишното тегло и бягство от махмурлука.
Яжте банани след тренировка, за да възстановите енергийния баланс.
Калият, съдържащ се в бананите, помага за намаляване на менструалната болка.

Предупреждения

Не замръзвайте банана, докато не узрее напълно. В противен случай в хладилника може да потъмнее.
Бананите подчертават газообразен хормон - етилен, който допринася за бързото зреене на плодове, разположени близо до банани. Следователно не поставяйте банани до други плодове.
Не бъркайте бананите с плантатори. Плантакантите са подобни на бананите, но те са по-големи и цветът на тяхната кора е по-тъмен в сравнение с конвенционалните банани. Плодовете на Plantan са богати на нишесте и те не са предназначени за потребление в сурово видео, като правило, плантаканните са пържене или термично обработвани по друг начин.
Бананите (както и други плодове) могат да доведат до подуване и метеоризъм.