Как да го забравим

Никой не обича края на връзката. Без значение дали сте хвърлили някого или сте те хвърлили, трябва да се научите да живеете без този човек накрая и безвъзвратно. Научете няколко бързи съвета как да започнете процеса "Изцеление", както и няколко метода да се отвличат от силните чувства, които може да опитате. Тази статия ще ви каже как да продължите напред.

Стъпка

Метод 1 от 3:

Забравий човека (прости начини)

един. Спрете да общувате с него. Ако връзката ви свърши, спрете да говорите с него. Това означава, че няма социални мрежи и други приложения, без съобщения, без шпионаж за неговата страница в търсене на нова информация. Нищо. Дори ако планирате да останете приятели в бъдеще, да чакате, поне няколко седмици, така че чувствата да се охладят.

Всеки път, когато се срещна с него, емоциите отново ще се пробият на повърхността. И е много трудно да забравите човека, с когото сте принудени да се справяте редовно. Ако трябва да се справите с него за учене или някъде другаде, дайте комуникацията си на максималния минимум. Хвърляне в преминаване: "нямам какво да кажа", И остави.
На етапа на пропастта не следвайте страницата на първите в социалните мрежи. Тя няма да ви даде абсолютно нищо. Ако вече е намерен с някого, той остава губещ във всеки случай и трябва да сте щастливи, че се отърват от него.

Изображение, озаглавено над него стъпка 2

2. Срещни приятели. Бъдете самотни не толкова лоши. Погледнете това като способността да промените нещо в живота си, започнете да излизате, да се запознаете с нови хора и да се забавлявате с приятели. Вместо да се тревожи заради човека, просто използвайте този период в живота като шанс да имате красива омраза.

Обградете се с хората до максимум. Колкото по-дълго ще бъдете сами, толкова повече шансове, че в крайна сметка ще спечелите отново на този човек. Вие сте сред хората, с които ще се забавлявате и да мислите за други неща.

Когато дойде времето, нека се запознаете с момчетата, които могат да ви интересуват. Но не бързайте. Срещнете с един, след това с друг човек - не най-добрата идея.

3. Да се отървете от напомнянията. Сладък плющен плющен мечка, когото ти даде приятеля ти за последния ден на Свети Валентин? Отрежете главата си и изхвърлете в боклука. Малък календар, писма и пощенски картички, направени за вас? Избършете ги. Всички тези неща не са нищо друго освен напомняне за вашата загуба. Не ги съхранявайте, за да си спомнят добрите времена, да ги изхвърлят.

Ако не сте готови да се отървете напълно от тези неща, поне просто ги сгънете с кутията и извадете от окото няколко седмици. Ако е необходимо, можете да дадете на тези неща приятел за съхранение.

4. Вземете разговор. Събирайте приятелки и обсъдете чувствата си с тях. Не е необходимо да решавате проблема. Отвореният и честен разговор ще бъде чудесен начин за стартиране на процеса на възстановяване.

Отдайте се. Яжте шоколад, вижте "Snotty" филми заедно с приятели. Обсъдете неуспешните си взаимоотношения и се запазвайте. Не се срамувай.

Като алтернатива, понякога можете да сте малко само с вас. Това е добре. Няма идеален начин да забравите човек. Направете това, което удобно.

Изображението, озаглавено над него стъпка 5

пет. Пишете за него. Седнете, вземете писалка (или молив) и хартия. В горната част на страницата посочете името му. Изсипете си чаша някаква напитка, лък на хартиени салфетки и просто започнете да пишете. Изсипете на страницата Всичко, което чувствате, че сте раздразнени. Свържете се с него. Обвинявам. След това четка, изгаряйте или изхвърляйте това писмо. Не му давайте шанс дори да се извиняваме.

Метод 2 от 3:

Ние зареждаме себе си

един. Разсейване на спорта. Вместо да се справят, направете тялото и ума, за да се включите в положителни неща. Ако сте претоварени от депресия и мания за човек, по-добре опитайте да работите върху себе си. Упражнението помага да се отървете от енергията и да повдигнете настроението, освободен в мозъчния ендорфин. Да се движите, ако искате да се чувствате по-добре.

Направете своя собствен график за упражнения. Намерете картофите, като изберете 5-10 упражнения, които могат да се повтарят 3 пъти за около минута. Направете у дома три пъти седмично.

Изображение, озаглавено над него стъпка 7

2. Заредете се на работа. Прекарайте повече време в офиса или учете, като изпълните задачите си. Ако играете спортен екип, отделете излишък от събития за енергийно планиране или допълнително обучение с партньорите си. Разделят в някакъв проект, за да се концентрирате върху други неща.

Най-доброто отмъщение е да живеете в удоволствието ви. Че ако бившият ви види колко продуктивен сте ангажирани и щастливи? Това е най-добрият начин да го изпомпвате. Покажи му, че е загубил.

От друга страна, би било хубаво да се отпуснете малко и да се отпуснете, ако имате нужда от него. Вземете избягал или отпуск за болест, ако наистина се чувствате счупени и никой в момента. Изчакайте колко много ви трябва.

Изображение, озаглавено над него стъпка 8

3. Опитайте ново хоби или професия. Използвайте прясно изпечен самотен статус като причина да направите нещо необичайно. Ако винаги сте искали да напишете книга, но никога не сте имали време заради връзката, сега нямате извинение. Потопете се в ново хоби, за да отвлечете сетивата си.

Започнете повече четене. Няма нищо по-добро от да се потопите в света на добра книга и по този начин да забравите за проблемите си.

Направете нещо оригинално. Рисуване, рисуване или други видове изкуство е чудесен начин да се вземе себе си.

Разработване на ежедневна печене и се опитайте да готвите нещо ново всеки ден. Насочете дръжката си в пистата на очарователни класове в кухнята.

Изображението, озаглавено, преодолявайте му стъпка 9

4. Празнувайте свободата си. Всеки раздяла е като салонски екип. От една страна, вие останахте сами и е лошо. Но от друга страна, останахте сами и сега можете да правите каквото и да мислите как бившият ще реагира на него. Никой друг няма да ви държи. Правя това, което желаете.

Искам да донесат Кати Паси в 7 часа сутринта и има мармалати в ужасните им пижама? Направи го! Никой няма да присъства. Празнуваме факта на вашата самота.

Той винаги мразеше, когато направихте нещо? Да, направете го! И се наслаждавайте.

Метод 3 от 3:

Преместване на

един. Задайте датата, когато спрете да предавате. Анара и тъга са неизбежни, когато искаш да забравиш човека. Не позволявайте на другите да твърдят обратното. Това обаче не трябва да трае вечно. Рано или късно трябва да станете човек, който ще каже: "Достатъчно". Мислете, когато се случи и когато дойде времето да продължи изменението. И след това продължете напред.

Знаете, че е доказано? Не оплаквайте отношенията по-дълго от това колко време са продължили. Ако срещнете една година, тогава ще бъде нормално да се преследват няколко седмици. Но в крайна сметка ще трябва да спре.
В крайна сметка, всяка тъга просто идва. Решете какво искате повече. Решете какво искате да сте щастливи.

Изображение, озаглавено Преодоляване на него стъпка 11

2. Правят малки промени. Направете нещо малко, но имате голямо значение за вас. Нека стане лозунг на вашата свобода. Нарисувайте косата си в нов цвят или ги нарязвайте. Направете нещо лудо или неочаквано, например, развалете в караоке с приятели. Измислете как да празнувате свободата си с необичаен начин. Това ще помогне.

Татуировките могат да бъдат чудесен начин да прогласите голяма промяна в живота ви, като разделяне. Или могат да се превърнат в неуспешно решение, с което трябва да живеете. Ако вече сте имали някаква скица в ума си, но той не харесваше човека, сега нищо не го пречи да прави. Но ако искате да запълните нещо просто защото е готино, може би трябва отново да помислите за вашето решение.

Изображение, озаглавено над него стъпка 12

3. Извършване на кардинални промени. Някои отношения ни държат от нещо. Вашия случай? Ако да, помислете за по-значителни промени в живота. Използвайте новооткрита свобода и времето за почивка, за да се справите по-добре. Вземете решението да превърнете живота си към по-добро.

Опитайте се да се преместите в нов апартамент, особено ако последното, което сте застреляли с човек. Опаковайте неща и отидете да изследвате друга област.

Пожертвахте нещо за развитието на връзката? Сигурни ли сте, че правите това, което бихте искали да направите в живота точно сега? Ако отговорът е отрицателен, това означава, че е време да се направят кардинални промени. Намерете друга работа. Преместване в друг град. Прави каквото искаш.

Изображение, озаглавено Преодоляване на него стъпка 13

4. Намерете няколко нови приятели. Понякога заедно с любимия човек, ние губим значителен кръг от комуникация. Ако това е вашият случай, може да се наложи да направите нови познанства, за да водите активен социален живот. Не позволявайте да се разделяте да унищожите способността си да се забавлявате и да се забавлявате.

Прекарват време с различен тип хора, отколкото тези, които смятат обичайното. Ако се интересувате от спорт, срещнете чифт човек от бохемска среда. Ако сте от "Nerds", разходка с ярки личности. Дайте шанс на други хора.

Изображение, озаглавено над него стъпка 14

пет. Съхранявайте егоист за известно време. Вие заслужавате щастие и чувства на самочувствие. Вместо скърбене поради взаимоотношения, работа над саморазвитието. Прави каквото искаш. Живеят по начина, по който искате. Позволете си за малко егоизъм.

Взема решения, основани на вашите желания. Внимавайте да научите и развивате своята самоличност. Бъди себе си. Срещни приятели. Създайте спомени.

6. Не бързайте да се потопите с главата си към други отношения. Ако сте млад, все още имате време да се скитат за датите. Ако вече сте възрастен, по-добре е да платите малко време за безпокойство за други неща. Докато не се притеснявате за намиране на нов партньор. Да се тревожите за живота си.

Спрете да мечтаете О "Том много". Много хора вървят дълго време преди това да е наистина сериозно. Ако сте имали такива, помислете си щастливи. Изчакайте малко преди да търсите сериозни и дълготрайни взаимоотношения.

Предупреждения

Не губете надежда и не се отказвайте.