Как да забравим бившия партньор, с когото сте загубили девственост в ранна възраст

Прекратяването на взаимоотношенията винаги е трудно. Младите хора особено усещат емоции и не винаги могат да ги контролират, така че когато почивката може да има чувство, сякаш човек никога няма да бъде щастлив. Ситуацията е по-сложна от ситуацията, когато тя трябва да спре отношенията с тези, които стават първи сексуален партньор. Първият секс опит - много вълнуващ момент, който е невъзможно да се забрави. Уви, но фактът остава: днес почти никой не харчи останалата част от живота си с първия си партньор. Важно е да помните, че почти всичко обикновено се тревожи за такава загуба и отново придобива щастие.

Стъпка

Метод 1 от 3:

Как да се справим с емоциите

един. Вземете чувствата си. В края на всяка връзка възниква периодът на скръбта. Човек изпитва загуба, така че известно време изпитва дълбока тъга. Просто приемете това чувство. По това време е полезно да плача и да мисли за случилото се.

Психолозите твърдят, че поради значението на опитен емоционален опит, нашите първи партньори обикновено са дълбоко нарязани в паметта и поддържат емоционално влияние през целия живот. На практика това означава, че веднага се стига до мисълта за раздяла няма да работи. Най-вероятно, никога няма да можете да забравите този човек. По-добре да не се опитвате да забравяте, но просто вземете чувствата си, както е.

Изображение, озаглавено Преодоляването на бившия, който сте загубили девствеността си на млада възраст стъпка 2

2. Оценете ситуацията. Поради интензивността на първите емоции хората често преувеличават тяхното значение. Модерният човек счита, че загубата на девственост като важна повратна точка в живота, но в повечето случаи такова събитие не се определя.

Няколко дни по-късно се опитайте обективно да оцените ситуацията. Ти оставаше едно и също лице, което беше преди загубата на девствеността.

Трябва също да се помни, че само вие определяте степента на важност на романтичните, както и сексуалните събития в живота си. Ако не искате да разгледате този момент като Повечето Важен сексуален опит в живота, след това не се нуждаят. Това беше първият опит с първия човек, но в бъдеще вече можете да имате друг, по-важен сексуален опит с друг човек. може би, "Това е" Човек все още не е дошъл в живота ви.

Изображение, озаглавено Преодоляването на бившия, който сте загубили девствеността си в млада възраст стъпка 3

3. Не приемайте отрицателни мисли. В края на връзката хората са склонни да мислят неблагоприятно за себе си. Особено, ако друг човек стана инициатор на пропастта. Чувството за неуспех често може да доведе до негативни мисли.

В случай на грижа на партньора човек започва да мисли, че това не е достатъчно и привлекателно, сякаш е точно причината за пропастта. Може да изглежда, че никога няма да изпитате щастие. От такива мисли не е лесно да се отървете от вас, ако човек ви е оставил, с когото сте загубили девствеността.

Ако забележите такива мисли, След това се опитайте да ги замените с положителни идеи. Бившият партньор не иска да бъде с вас, но други ще искат. Такъв отказ не намалява личните ви качества.

Изображение, озаглавено Преодоляване на бившия, който сте загубили девственицата си в млада възраст стъпка 4

4. Трезво виждам бъдещето. В мисли за бъдещето е важно да се признаят две неща. Първо ще намерите отново щастие. Второ, вие и бившият партньор трябва да ходите различни пътища.

Трезво оценете шансовете си за щастливо бъдеще. Вече сте преживели щастие преди и можете да почувствате щастие в бъдеще. Все още обичаш друг човек.

Опитайте се да не се научите на мисълта, че един ден отново ще слезете с бивш партньор. Първите чувства са много ярки, но като правило клепачите са. И двамата са на тази възраст, когато всичко бързо се променя, докато продължават да се образуват като човек. Обикновено такива промени са отглеждани хора. Никой не е виновен за това, така че всичко, което може да се направи в такава ситуация, е да живее и да не се намесва в живота на бивш партньор.

Изображение, озаглавено Преодоляването на бившия, който сте загубили девствеността си в стъпка 5 стъпка 5

пет. Опитайте се да задържите тъга. Заради собственото си добро, опитайте се да не скърбите за бившия партньор твърде дълго. Ако след няколко дни успявате да контролирате чувствата си, започнете да се движите.

Например, възможно е да се реши, че не трябва да е тъжно за миналите отношения по-дълги от един час на ден. Опитайте се да не се противопоставят на болката си два пъти дневно в продължение на 30 минути, но в останалата част от времето, когато правите бизнес, за да отвлечете. След известно време, нарязани такива периоди на скръб до два пъти на ден 15 минути на ден.

Някои хора стигат до заключението, че просто е скучно да бъде тъжно и да се обещават по график. В крайна сметка това е, което ви позволява да загубите интерес към скръбта и да живеете.

Метод 2 от 3:

Как да подобрим настроението

един. Изключване. Колкото и да е трудно, в опит да се отървете от сегашните силни чувства, важно е напълно да се отдалечите от бившия си партньор. Опитайте се да не виждате, не се обаждайте, не пишете съобщения и да не търсите срещи.

Това не означава, че не можете да бъдете приятели, но ако романтичните чувства към човек са все още силни, ще бъдете по-трудни да се отървете от спомените и да живеете, ако прекарвате времето си заедно. Опитайте известно време да не комуникирате. По-късно, ако такова желание остане, можете да станете приятели.
Ще бъде трудно, ако научите в едно училище или като цяло в един клас. Няма нужда да се държат грубо или се преструва, че няма бивш партньор, но се опитват да не започнат разговор без нужда. Ако е необходимо, попитайте бившия партньор за същото.

Изображение, озаглавено Преодоляването на бившия, който сте загубили девствеността си в една крачка 7

2. Общувайте с други хора. В толкова труден момент, абсолютно няма нужда да се стремите към самотата. Споделете чувствата си с близък приятел или роднина. Няма нищо ужасно в контакт.

Въпреки предположенията, които разговорите за бившия партньор могат да причинят чувство на тъга, психолозите стигнаха до следното заключение: хората, които редовно говорят за прекратяването на техните взаимоотношения, са по-бързи след счупване.

Загубата на девствеността е много деликатна тема, така че е по-добре да се доверите на надежден приятел, който няма да ви осъди или да говори за ситуацията на други хора.

Изображение, озаглавено Преодоляването на бившия, който сте загубили девствеността си в млада възраст стъпка 8

3. Да се отървете от напомнянията. Може никога да не забравяте първия си партньор и много загубата на девственост с него, но не е нужно да го помните постоянно. Премахнете всички елементи от стаята, които могат да напомнят на човек.

Те включват подаръци, споделени снимки и други напомняния.

Някой решава да се отърве от такива сувенири, особено в моменти на злонамереност и отчаяние. Често по-късно човек съжалява на това решение. По-добре ги сгънете в една кутия и извадете от окото. С течение на времето, когато ще бъдат емоции, ще бъде по-лесно да вземете правилно решение.

Изображение, озаглавено преодоляване на бивш, който сте загубили девствеността си в една млада възраст стъпка 9

4. Дневник на задвижването. Лични записи - чудесен начин да анализирате емоциите си. Купете бележник и напишете чувствата си в него. Можете да го използвате като дневник, да пишете стихове, истории или песни за чувствата си.

Такъв подход е не по-малко ценен от разговора с човек. Дневникът ви позволява да дадете волята на емоциите и да разкажете за най-интимната.

Ако се провеждат приятни събития в живота, които подобряват настроението, те също могат да бъдат описани в дневника. Това ще се съсредоточи върху положителните промени.

Изображение, озаглавено Преодоляването на бившия, който сте загубили девствеността си в една млада възраст стъпка 10

пет. Научете отново. След като наруши много хора, трудно е да се вземе себе си. Дори и с къса връзка е лесно да се стигне до идеята, че връзката ви с човек се превърна в ключов аспект на личността. Отървете се от тези мисли и разберете, че сте самостоятелна личност.

Сега точното време да мислите за целите си и да опитате нещо ново. Можете да намерите ново хоби, ще започнете да прекарвате повече време с приятели, ние ще се занимаваме с физическо възпитание или спорт или ще променим живота ви според дългогодишните планове.

Съсредоточете се върху текущия момент и вземете нов положителен опит, за да живеете и да се справите с чувствата към бившия партньор.

Метод 3 от 3:

Как да живеем

един. Не бързай. Неприятният аспект на всяка пропаст е, че винаги се нуждаете от време за възстановяване. Няма възможност за ускоряване на времето и скочи през периода на скръбта. Моля, приемете факта, че имате нужда от време, за да дойдете напълно при себе си. Не бързайте събития.

Психолозите стигат до заключението, че средно 11 седмици трябва да се чувстват положителни промени след счупване. Не се изненадвайте, ако имате нужда от малко по-дълго. Ситуацията усложнява факта, че първият партньор винаги е запомнен, така че силните емоции са неизбежни.

Изображение, озаглавено Преодоляването на бившия, който сте загубили девствеността си в млада възраст стъпка 12

2. Не бързайте да започнете нова връзка. Често хората изглеждат най-простият начин да забравите бързо човек - колко скоро намират нов партньор възможно най-скоро. Някои смятат, че сексът с друг човек ви позволява да забравите бившия партньор. Като правило такива опити водят до отрицателни последици.

Ако започнете нови взаимоотношения (или имате секс), преди да успеете да забравите бившия партньор, той може да завърши с факта, че ще започнете да сравнявате нов партньор с бившия все още любов. В резултат на това човек може да се чувства по-самотен, отколкото преди началото на новите отношения.

Ако все още не сте забравили бившия партньор, прибързаните отношения с нов човек може да причини болка и вас и нов партньор.

Ако загубата на девственост е станала неприятно преживяване, не бързайте да влезете в сексуална връзка с друг човек. Отрицателен "Първо" опит често води до факта, че човек се опитва да намери подобни обстоятелства и да изостря ситуацията. Първо трябва да се научите да контролирате емоциите си и само след това да търсите нов романтичен или сексуален партньор.

Изображение, озаглавено Преодоляването на бившия, който сте загубили девствеността си в млада възраст стъпка 13

3. Започнете нова връзка, когато сте готови. Ако сте успели да забравите тези, които са поне да се справят с постоянните емоционални преживявания, тогава можете да се опитате да започнете нова връзка. Само вие ще знаете кога ще дойде такъв момент.

След сложна почивка много хора се страхуват да обичат отново. Те плашат перспективата да отворят и показват своята уязвимост. В крайна сметка някои хора стоят, за да се преодолеят и да обичат отново. Новите романтични преживявания са наситени с живот и помагат да се разберем, че пропастта с партньор, който е станал "първи" не е краят на света.

Съвети

Доверете се на чувствата си. Хората могат да кажат, че вие "Време е" пуснете ситуацията, особено в случай на краткосрочни взаимоотношения. Продължителността на връзката не засяга силата на чувствата и само знаете колко време трябва да продължите отново.

Предупреждения

Ако не успеете да се справите с чувствата си, тогава понякога трябва да потърсите помощ от специалист. Ако идвате на ум за самоубийство или самонараняване, говорете с родители или други възрастни, на които имате доверие, и обсъдете необходимостта от психологически съвети.