Как да нормализираме нередовен менструален цикъл

Редовният менструален цикъл се нарича цикъл, чието продължителност остава постоянно от месец до месец. Нормалният менструален цикъл може да варира от 21 до 35 дни. Ако един месец цикълът продължава по-дълго, а в другия - по-малко, такъв менструален цикъл се счита за нередовен. Нарушенията на цикъла също могат да се проявят като забавяне или дълга липса на менструация. Ако малките нарушения на цикъла се появят само от време на време, не можете да се притеснявате за това. В същото време нередовен менструалният цикъл води до сериозна загриженост от една жена и доставя много неудобства. За щастие, има няколко начина за решаване на този проблем, включително хормонална терапия, премахване на първоначалната причина за нарушението на цикъла, както и промяна на начина на живот.

ВНИМАНИЕ: Информацията в този член е изключително уводен характер. Преди да приложите всички домашни съоръжения и наркотици, консултирайте се с лекуващия си лекар.

Стъпка

Метод 1 от 4:

Хормонална терапия

един. Говорете с гинеколог за хормонална терапия. Механизмът на хормонална терапия е да се намеси в сигналите на регулаторния цикъл на хипоталамуса - GONADS, който осигурява свързаната с нея работа на мозъка и яйчниците.

Интервенцията в настоящия регламент ви позволява да преустановите овулацията и да стабилизирате асансьорите и стиховете на хормоните. Тя ще допринесе за възстановяването на редовния менструален цикъл.

Изображение, озаглавено Отстраняване на киста на стъпалата 10

2. Помолете гинеколог да ви напише рецепта за перорални контрацептиви. Тези лекарства ви позволяват да регулирате и стабилизирате половите хормони. Най-често гинеколозите предписват комбинирани орални контрацептиви, съдържащи етинил естрадиол и хроспиренон. Същите тези лекарства се предписват да намалят симптомите на предменструален синдром (PMS).

Проучванията показват, че такива лекарства помагат да се справят с физическите и психологическите прояви на ПМС и също допринасят за нормализирането на менструалния цикъл.

Пероралните контрацептиви са съвкупност от таблетки, които трябва да бъдат взети върху един през целия месец. Във всеки блистер има таблетки от два вида - първата съдържа комбинация от хормони, а вторият таблетки - плацебо, които трябва да бъдат взети в онези дни, когато трябва да сте месечни.

Изображение, озаглавено предотвратяване на зацапване на етап на контрол на раждаемостта 12

3. Купете лекарство, което ви е предписал лекар. Опаковка на хормонални контрацептиви може да съдържа 21, 28 или 91 таблетки, ходът на лечението е предназначен за един месец. Опитайте се да приемате лекарство по едно и също време всеки ден.

Най-вероятно лекарят ще ви даде подробни инструкции, как и в кои време трябва да вземат хормоналните контрацептиви.

Ако приемате определено хормонално лекарство, цикълът не е нормализиран, обсъдете го с лекар. Най-вероятно той ще замени лекарството и ще ви предпише хормонално средство за друга марка.

На модерния фармацевтичен пазар, различни видове хормонални лекарства, произведени под различни марки, са широко представени. Някои от тях принадлежат към трифазни контрацептиви: те съдържат комбинация от прогестини и естроген в различни пропорции. Други лекарства принадлежат на монофаза, т.е. всички хапчета в опаковката съдържат същия брой хормони. В допълнение, ние произвеждаме хормонални лекарства, съдържащи само прогестерон.

Всяко хормонално контрацептивно лекарство има индивидуални характеристики. Някои от тях съдържат естрогени, други - прогестерон. Тези два вида хормони имат различно въздействие върху човешкото тяло. Не забравяйте да обсъдите с Вашия лекар, кой е подходящ за вас.

Изображение, озаглавено сън цял ден стъпка 1

4. Научете повече за всички възможни начини за хормонална контрацепция. Оралните контрацептиви не са единственият начин за лечение на нередовен цикъл. Наред с тях се използват широко използвани вагинални пръстени, хормонални мазилки, депо-разпоредби, както и прогестерон-съдържащи вътрематочни спирали и подкожни импланти. Изборът на определен начин зависи от това какво е по-подходящо за вашия начин на живот и планирате бременност в близко бъдеще. Можете също да използвате наркотици, съдържащи само прогестерон: те стимулират възобновяването на менструацията по време на дългосрочното забавяне. (Трябва да се помни, че такива лекарства не са контрацептивни и се използват само за нормализиране на цикъла).

Метод 2 от 4:

Лечение на основното заболяване

един. Научете се от лекар, какви заболявания могат да причинят нарушение на цикъла. В много случаи нередовните менструации се дължат на разстройства на щитовидната жлеза или гинекологичните заболявания, като поликистозен яйчников синдром. По-долу ще разгледаме какво лечение е необходимо във всеки случай.

Изображение, озаглавено Увеличаване на нивата на прогестерон Стъпка 17

2. Лечение на ендокринни нарушения. Ако гинекологът или терапевтът смятат, че нарушенията на цикъла са свързани с дисфункцията на щитовидната жлеза, те ще ви препоръчат да се свържете с ендокринолога. Щитовидната жлеза произвежда хормони, които регулират метаболитните процеси в тялото и влияят върху менструалния цикъл. В случай на хипертиреоидизъм, лекарят ще ви назначи лекарства, които допринасят за намаляване на производството на хормони на щитовидната жлеза. Хипотиреоидизмът често е придружен от дълга и изобилна менструация. За лечение на това заболяване се предписват лекарства, съдържащи синтетични аналози на щитовидни хормони. Ендокринологът ще ви възложи определени анализи и диагностични изследвания, за да постави правилната диагноза и да назначи подходящо лечение.

За лечение на хиперфункция на щитовидната жлеза обикновено се предписват препарати, съдържащи тиамазол (тираза) или пропилтиалтилация (пропицил). Най-често ендокринолозите предписват третиране на тиразол, защото това лекарство рядко причинява странични ефекти. Дневната доза на лекарството се избира индивидуално и варира от 15 до 30 mg на ден.

За лечение на хипотиреоидизъм е необходимо да се вземат препарати всеки ден, съдържащ синтетичен аналог на тироксин - левотироксин (L-тироксин, EUTICOX).

Изображение, озаглавено предотвратяване на зацапване на стъпки за контрол на раждаемостта 5

3. Лечение на поликистозен синдром на яйчниците (stka). Симптомите на яйчника поликистоза включват слаба, нередовна менструация или тяхното отсъствие поради нарушаване на производството на генитални хормони. Много често при жени страдащи от този синдром, няма овулация. Лечението на това заболяване е насочено към възстановяване на нормален хормонален баланс. За тези цели лекарите предписват комбинирани орални контрацептиви, които допринасят за възобновяването на менструацията.

Ако имате с наднормено тегло и страдате от яйчника полицистроза, една от задължителните точки на третиране ще бъде намаление на теглото.

Опаковката на лекарството обикновено съдържа 21 таблетки, съдържащи естроген и прогестерон, и 7 плацебо таблетки.

Изображение, озаглавено Увеличи гърдите Стъпка 10

4. Избягвайте остър загуба на тегло. Много бърза загуба на тегло, причинена от никаква болест, неправилна диета или излишък на физическо натоварване, често нарушава хормоналния баланс в организма, като по този начин причинява нарушаване на менструалния цикъл. По същия начин бързото увеличаване на теглото и стресът влияят негативно върху хормоналния профил на човешкото тяло. Ако имате намален индекс на телесна маса или недостиг на определени макро или микроелементи, трябва да се консултирате с диетолог.

Идеалният процент на промяна на теглото за един месец не трябва да надвишава два килограма. Като се има предвид фактът, че през месеца 4 с малка седмица всяка седмица е необходимо да отслабнете с 450 грама. Съответно, една седмица трябва да се изгарят 3500 килокалории или 500 ккал дневно.

Ако планирате да намалите теглото си, уверете се, че дневната скорост на потребление не е по-ниска от 1200 kcal, в противен случай не можете да избегнете нарушаване на хормоналния баланс. От друга страна, ако трябва да наддавате тегло, енергийната стойност на ежедневната диета трябва да бъде по-висока от нормата само на 500 kcal.

Метод 3 от 4:

Промяна на начина на живот

един. Редовно се занимават със спорт. Нездравословните навици, като заседнал начин на живот, често оказват отрицателно въздействие върху репродуктивното здраве на жените. Упражненията насърчават здравето на тялото като цяло, включително да се поддържа нормален хормонален баланс.

Опитайте се да играете най-малко 30 минути дневно, пет дни в седмицата.
Въпреки това, не забравяйте, че твърде интензивното обучение и професионални спортове също могат да причинят увреждане на менструалния цикъл.

Изображение, озаглавено да се отървете от мъжете цици бърза стъпка 9

2. Ограничете консумацията на рафинирани (обикновени) въглехидрати. Крекери, гевреци, чипове и други източници на прости въглехидрати причиняват бързо увеличаване на нивата на кръвната захар, които допринасят за увеличаване на чувството на глад. Ако използвате много такива нездравословни храни, това ще доведе до увеличаване на теглото, което от своя страна ще повлияе отрицателно на менструалния цикъл.

Изображението, озаглавено лекува треска у дома стъпка 11

3. Ограничете употребата на алкохолни и кофсозни напитки. Напитки, съдържащи алкохол и кофеин, отслабват имунната система на организма и провокират дехидратация. Ако консумирате твърде много алкохолни напитки, това води до увеличаване на кръвното налягане, което от своя страна нарушава работата на много вътрешни органи. Ако работите върху нормализирането на нередовния менструален цикъл, ограничете консумацията:

една чаша кафе на ден,

Една част от алкохолните напитки на ден (това е 350 ml бира, 150 ml вино или 45 ml силни алкохолни напитки).

Изображение, озаглавено почистване на лимфната система стъпка 14

4. Преминават акупунктурния курс (акупунктура). В основата на този метод е идеята, че енергийните потоци циркулират в човешкото тяло. Ако правилният поток от енергия в тялото е счупен, той причинява дисбаланс в човешкото тяло, включително в хормоналната система. Акупунктура (акупунктура) ви позволява да възстановите нормалните потоци от жизненоважна енергия в човешкото тяло чрез въвеждане на тънки игли в активни точки.

Метод 4 от 4:

Използване на алтернативна медицина

един. Вземете биологично активни добавки, съдържащи Mac перуански (Lepidium meyeniiЧест. Препоръчва се поддръжници на алтернативна медицина да се използват за възстановяване на нормалните добавките на менструалния цикъл въз основа на южноамериканския завод Mac Puguanskaya (Lepidium meyeniiЧест. Смята се, че това растение помага за поддържане и възстановяване на баланса на ендокринната система на организма. За разлика от синтетичните хормонални агенти, такива растителни добавки засягат хормоналната система, нормализиране на естественото производство на половите хормони.

Вземете 3 таблетки през деня след хранене. Опитайте се да вземете две таблетки след закуска и един - след обяд.

Image озаглавен контролен астма без лекарствена стъпка 22

2. Яжте повече джинджифил. Смята се, че джинджифилът допринася за нормализирането на менструалния цикъл. Обикновено джинджифилът в една или друга форма се приема, когато забавянето на менструация.

За да приготвите чай за джинджифил, налейте половин чаена лъжичка натрошен пресен джинджифил с една чаша (240 мл) вода и да се заври. Ако искате да подобрите вкуса на напитката, добавете мед към него. Пийте три чаши джинджифилов чай дневно в рамките на един месец.

Image озаглавен контрол астма без лекарство стъпка 23

3. Опитайте се да увеличите броя на канелата в диетата си. Смята се, че канелата има ефект на затопляне върху човешкото тяло, което има положителен ефект върху нормализирането на менструалния цикъл. В допълнение, използването на канела намалява спазмите по време на менструация. В допълнение, канела съдържа-хидрокси-халкон, който регулира инсулиновия синтез в организма (както знаете, високо ниво на инсулин може да причини прекъсване на менструалния цикъл).

За да приготвите крайъгълен камък с канела, добавете чаена лъжичка канела в чаша мляко. Канелата може да се консумира под формата на чай или дори да дъвче канела пръчки, най-важното, не забравяйте да използвате канела редовно.

Изображение, озаглавен контролен астма без лекарство стъпка 28

4. Яжте семена от сусам, за да възстановите редовната менструация. Смята се, че семената на семената помагат за регулиране на хормоналната система на тялото. Сусамът е богат на лигнани, които могат да свързват излишните хормони. В допълнение, семената на семената съдържат есенциални мастни киселини, които участват в хормон развитието.

Суха или запържете в чашата за пещ 1 (160 грама) сусам семена. Можете да ги смилате в прах или има едно цяло.

Изображение, озаглавено сделка с необяснима болки стъпка 5

пет. Увеличаване на броя на куркума в диетата си. Смята се, че куркумата (както и плодовете на папая) имат стимулиращ ефект и помагат за нормализиране на червената менструация. В допълнение, куркума има затоплен ефект, който допринася за нормализирането на хормоналното ниво и менструалния цикъл.

За да приготвите млечна напитка с куркума, вземете 1-4 чаени лъжички (3-10 грама) куркума на прах и се налива чаша мляко. Пийте тази напитка всеки ден няколко месеца, докато стигнете до желания ефект.