Как да определим най-благоприятните дни за зачеването

Един от решаващи фактори за жените, планиращи бременност, е техният менструален цикъл. Избор на време за сексуална връзка с партньор в определени дни от менструалния цикъл по време на овулацията може значително да увеличи шансовете за забременяване. Преди да изчислите най-благоприятните дни, за да си замислите, е необходимо да научите функциите на вашия цикъл и да научите как да го проследявате.

Стъпка

Част 1 от 2:

Разбиране на менструалните цикли

един. Определете ключовите етапи на менструалния цикъл. Менструалният цикъл се състои от няколко етапа, но това не означава, че можете да зачелите дете в целия цикъл. Предположението, че една жена може да забременее на всеки етап от менструалния цикъл, - мит. Истината е, че можете да забременеете само в най-благоприятните дни за зачеването, преди и след овулацията. Овулацията се случва, когато зрялото яйце идва от яйчника и се движи надолу по фалопеята, след което сперматозоидът е оплоден. Фазите на менструалния цикъл са следните:

Менструацията означава началото на менструалния цикъл. Така че тялото се отървава от купките секрети в матката през вагината. Това причинява кървене по време на менструацията и обикновено продължава 3-7 дни. Разпределенията също се чудят първия ден Фоликуларна фаза, Какво стимулира растежа на фоликула, в който се намира яйцето. Тази фаза е завършена с началото на овулацията. Фоликуларната фаза обикновено продължава 13-14 дни, но и този период може да бъде 11-21 дни.
Фаза овулация Започва, когато нивото на лутеинизиращия хормон се издига рязко. Стимулира продукцията на яйцето. Тази фаза е къса и обикновено продължава само 16-32 часа, завършвайки с емисиите на яйце.
Лутенова Фазата започва след овулация и продължава до следващия менструален цикъл. През този период матката се приготвя за евентуално оплождане на яйце или имплантация. Тази фаза обикновено започва 14 дни след началото на цикъла и продължава около 14 дни.

Изображението, озаглавено определя най-плодородния ден за зачеване на стъпка 2

2. Определят благоприятните дни за зачеването. Това е периодът на менструалния цикъл, когато е по-вероятно да забременеете след сексуален контакт. Повечето жени имат благоприятен период за зачеването миналата около шест дни.

Не забравяйте, че сексуалният контакт в благоприятни дни не гарантира 100% бременност. Но шансовете ви за забременяване значително ще се увеличат, ако сексуалният контакт ще се случи в рамките на 5 дни преди овулацията и 24 часа след него. Здравите млади двойки обикновено имат 20-37% шансове да забременеят, когато използват тази система.

Изображението е озаглавено определя най-плодородния си ден, за да забременее стъпка 3

3. Определете дали имате менструален цикъл. Всяка жена има различен менструален цикъл, който може да се промени поради външни фактори, като например стрес. Най-добрият начин да се определи дали имате редовно цикъл, т.е. колко точно този следващ цикъл с предишното съвпада, е да проследи продължителността си в продължение на три до четири месеца.

Проверете първия ден от менструацията в календара. Маркирайте го като "първи ден". След това пребройте дните до следващия менструален цикъл. Помнете това средно, менструалният цикъл продължава 28 дни, но може да продължи и от 21 до 35 дни.

Направете го в продължение на три до четири месеца. Обърнете внимание на разликата в продължителността на всеки цикъл.

Изображението, озаглавено определя най-плодородния ден за зачеване на стъпка 4

4. Обърнете внимание на нередовния цикъл. Може би имате неправилен цикъл, ако след три или четири месеца от проследяването на менструалния цикъл не сте забелязали систематичното. Това се случва с много жени и може да се обясни с редица фактори, като остра загуба на тегло, повишена физическа активност, стрес или сериозни здравословни проблеми. Консултирайте се с Вашия лекар, ако имате неправилен цикъл, за да разберете дали имате сериозни заболявания. Жените с нередовен цикъл все още могат да определят най-благоприятните дни за зачеването, просто ще отнеме повече време и усилия от жените с редовен цикъл.

Консултирайте се с Вашия лекар, ако менструацията не започне от 90 дни или повече, освен ако, разбира се, вече не сте бременна. Ако менструалният цикъл внезапно стана нередовен или забелязал кървене в почивките между месечното, е необходимо да се говори с лекаря, за да се елиминира възможността за хормонални нарушения, инфекции на репродуктивни органи или други заболявания.

Част 2 от 2:

Определяне на благоприятни дни за зачеване

един. Използвайте продължителността на менструалния цикъл, за да определите най-благоприятните дни. Ако редовно преминавате месечно, можете да определите благоприятни дни, за да забременеете дни, като проследявате дължината на менструалния цикъл. Най-благоприятните дни за зачеването ще бъдат шест дни преди и по време на овулацията. Но най-благоприятните дни ще бъдат три дни преди и по време на овулацията. Използвайте продължителността на менструалния цикъл, за да определите най-благоприятния период за концепция, като преброите 14 дни от общата дължина на менструалния цикъл:

28-дневен менструален цикъл: ако вашият менструален цикъл обикновено продължава 28 дни, тогава овулацията ще се случи на 14-ия ден от цикъла. Това означава, че най-благоприятните дни ще бъдат 12-ти, 13 и 14 дни.
35-дневен менструален цикъл: с по-дълъг менструален цикъл, овулацията ще се появи на 21-ия ден и най-благоприятната за концепцията ще бъде 19-ти, 20 и 21-те дни.
21-дневен менструален цикъл: Ако имате по-кратък менструален цикъл, овулацията ще се случи на 7-ия ден, а най-благоприятните дни за зачеването ще бъдат 5-ти, 6 и 7 дни.
Ако имате редовен менструален цикъл, но не въвеждате нито една от тези категории, можете да използвате онлайн калкулатор за плодовитост, за да определите най-благоприятните дни за концепция, например: http: // plan baby.RU / Kalkulyator-Ovulyatsii. Всичко, от което се нуждаете, е да знаете първия ден от последния месец.

Изображение, озаглавено определяне на най-плодородния ден за зачеване на стъпка 6

2. Проверете телесната си температура или използвайте набор, за да проследявате овулацията, ако имате нередовен менструален цикъл. Ако имате неправилен цикъл или смятате, че е счупен, използвайте други методи за проследяване на дните на овулация:

Проследяване на телесната температура. По време на овулацията се повишава телесната температура. Проверете дали имате "термична смяна", измервате температурата всяка сутрин едновременно. Повечето жени проследяват отклонението на телесната температура в половин степен след 24-48 часа след овулацията. Можете да използвате обикновен термометър или да закупите специален термометър за определяне на базалната телесна температура.

Купете набор за определяне на овулационния период. Потърсете такъв комплект в местна аптека. Въпреки че е по-скъп начин от измерване на температурата, той ще ви помогне по-точно да определите периода на овулация. Такъв комплект ще тества урината ви и ще определи нивото на лутеинизиращия хормон (LH) в него. Ще трябва да се погрижите за пръчката за тесто, за да определите времето за увеличаване на този хормон. Това е знак, че един от вашите яйчници ще бъде готов да хвърли яйчна клетка, или скоро ще започнете овулацията.

Пътници за промени в слуз, освободени от шийката. Преди овулацията тялото ви ще започне да изхвърля голям брой непрозрачна слуз, освободена от шията на матката. Това вещество помага на сперматозоидите да влязат в яйцето. Незабавно преди започване на овулацията, ще забележите слузта на бельото или около вагината. Тя ще бъде прозрачна, вискозна и хлъзгаваща като протеин на сурово яйце. Можете да съберете проба слуда на шийката на матката, леко потъркат вагинален отвор от парче плат или чист пръст. Ако сте проверили наличието на селекции в рамките на един ден и не забелязал слуз, най-вероятно това не е най-благоприятният период за зачеване.

Изображението, озаглавено определя най-плодородния ден, за да забременее стъпка 7

3. Влизат в интимна комуникация в най-благоприятния период за зачеване. Повечето лекари препоръчват секс с партньор всеки ден или всеки друг ден в продължение на пет дни преди овулацията, както и през деня след него. Въпреки че спермата живее в тялото на жена в продължение на пет дни, продължителността на живота на яйцето обикновено е от 12 до 24 часа, така че сексуалният контакт преди овулацията, както и по време и след него, ще увеличи шансовете ви да забременеят.

Концентрирайте се върху сексуалните отношения в най-благоприятния период или три до пет дни преди овулацията. Не чакайте началото на овулацията, защото времето на спермата влиза в тялото ви, че яйцето няма да бъде готово за оплождане.

Ако имате по-малко от 35 години и сте имали сексуални взаимоотношения в най-благоприятните дни за концепция през последните 12 месеца, но не сте бременна, или ако сте на повече от 35 години и сте проследили благоприятните дни, за да си представите благоприятните дни Шест месеца без никакъв резултат, говорете с лекар, за да оцените способността си да оплодите. Заедно с партньора можете да изследвате способността да оплодите, за да определите дали нямате здравословни проблеми, които пречат на бременната.

От какво имаш нужда

Календар
Термометър
Набор за проследяване на овулацията