Как да се отървем от лошата карма

"Карма" означава действие. Това е древна дума, която в широк смисъл показва "Универсален ред" Действия и противодействие. Карма е една от ключовите понятия в различни религии и духовни течения, включително индуизма и будизма. Тя отразява последствията от всички действия на човек. Ако ви се струва, че имате лоша карма, трябва да предприемете някои действия, за да го приведете в равновесно състояние.

Стъпка

Метод 1 от 3:

Възниква вината

един. Попитайте за прошка. Ако неправилно сте пристигнали или обидени някой, в този случай трябва лично да ни извинявате на този човек. Искрено признавате грешките си и ви кажете какъв урок е бил извлечен от случилото се. Тя ще ви върне към правилния начин да спечелите добра карма. Опитайте се да поискате прошка, като използвате едно от следните твърдения:

"Много съжалявам, че миналата седмица прекарах лошо за вашето размножаване. Не исках да те обиждам. Моля те прости ми".
- Съжалявам, което не ви се обади миналата седмица. Хайде в петък питие кафе?"
- Имате пълно право да се ядосвате поради действията ми. Това няма да се повтори."
- Наистина не съм имал предвид това, което каза миналата седмица. Съжалявам, че бях в толкова лошо настроение. Можеш да ми простиш?"

Изображението, озаглавено в сутрин рутинна стъпка 1

2. Очертайте вашите roges. Ако имате лоша карма, но не сте сигурни за директните причини за случващото се, тогава в този случай, за начало, запишете всичките си нарушения. Помислете за определен период в миналото, например ден или седмица и избройте всички действия, които биха могли да доведат до отрицателна карма. Тя ще даде надеждна начална точка, така че да можете да преминете пътя за очистване. Задайте си следните въпроси:

Ти обидиш някого?

Вие обиждахте човек с техните действия?

Сте пренебрегнали или забравили да направите това, което е необходимо?

Ти излъга или излъгал нещо?

Сте нарушили установения процент или закон?

Вие сте били егоистични и безразлични?

Изображение, озаглавено Направете сексуална медитация Стъпка 1

3. Сгънете или медитирайте. Може да знаете какви действия заслужават лоша карма. Трябва обаче да разберете защо вашите действия имат отрицателно въздействие върху вас и за околните хора. За да дойде в осъзнаването на това, е необходимо да се медитира и да се обмисли вашите действия. Има различни техники за медитация:

Дихателна техника медитация - този вид медитация е съсредоточен в управлението на техния дъх. Той успокоява ума и насърчава вътрешната хармония. Намерете тихо място и изсушете в удобно положение. Празни очи и се фокусират върху дишането. Представете си собственото си усещане, вдишвате през носа и изтощете през устата. Практикувайте тази техника, докато умът ви започне да изчисти и най-накрая ще можете да се отпуснете.

Техника на медитация на конвертора - този вид медитация е предназначен да може да пусне в ума си спокойствието си, като преподава тялото да се изправи срещу умствения и физическия дискомфорт. Той е проектиран въз основа на изследването и развитието на философията, която движи човешкия морал. Това може да бъде постигнато чрез четене на Писанията на вашата религия и религиозни фигури, анализиране на философски произведения, както и с помощта на изучаването на науката и структурата на Вселената.

Медитация на любяща доброта - този вид медитация се практикува в четири етапа: подготовка, съзерцание, размисъл и отдаденост. Първата стъпка изисква човек да се подготви за медитация - трябва да седнете в удобна позиция и да започнете да дишате дълбоко. Етапът на съзерцание призовава за отражение, че животът трябва да бъде запазен и щастието идва от добри актове. Размисъл ви позволява да намерите конкретни начини, които ще позволят на добри дела, например: "Ще оценя всеки ден, че ми беше даден" и "Ще бъда по-добър за себе си и други хора". Беззарената е живот в съответствие с обещанията, дадени по време на фазата на размисъл.

Image озаглавен помага на бездомните граждани стъпка 1

4. Бъдете милостиви. Махатма Ганди изрече известната поговорка: "Най-добрият начин да се озовете е да загубите в обслужването на други хора". Можете да премахнете лошата карма, като извършите добри актове. А именно:

Жертва с времето си в полза на случая, в който сте убедени (например, доброволчество в приют за животни или безплатна трапезария за нужда)

Нека печелим пари за нуждите, в които вярвате (руска фондация за помощ на пациенти с диабет)

Говорете повече комплименти

Служители добри услуги (например, направете любим обяд или помагайте да направите ремонт на възрастните съседи).

Метод 2 от 3:

Продължа напред

един. Разредете ежедневието. След като определите какви действия заслужавате отрицателна карма, осъзнайте, че е време да се промени.

Ако сега сте се отнасяли с някой лош, започнете разговора си с похвала. Развийте нов добър навик.
Ако сте били егоистични, в този случай всеки ден, нека и не толкова значими, но благотворителни дейности. Започнете с нещо незначително, например, открийте вратата за преминаване. Практикувайте това, за да развиете нова посока на добри дела.

Изображението, озаглавено Мислете положително стъпка 2

2. Останете положително настроени мъже. Има трудни периоди и разочарования в живота. Положителното мислене няма да плати лоши събития, но ще помогне да се справят със стреса. За да премахнете лошата карма, фокус и да помислите за доброто, се опитвате да видите ползата и доброто в този свят.

Възползвайте се от момента, за да се насладите на времето. Не забравяйте, че благоприятното време не е всеки ден.

Бъдете благодарни за доброто си здраве.

Забавлявай се. Понякога ядем, без да мислим, така че нека имате няколко минути, за да получите удоволствие от отменените ястия.

Изображението, озаглавено Промяна на живота си за по-добра стъпка 26

3. Поемат отговорност за перфектни действия. Като "карма" означава действие, трябва да сте отговорни за вашите действия. Опитвам:

Спрете да обвинявате другите. Това е лош навик. Анализирайте действието и го издържите от нея. Обвинявате другите, просто забавяте процеса на почистване.

Фокусирайте се върху себе си. Вие няма да си помогнете в настоящето, ако непрекъснато се притеснявате за бъдещето. Да живеем по-плодотворен живот, да се концентрирате върху тези ежедневни задачи, на които можете да влияете.

Да бъде задължително. Само вие сте отговорни за собствените си действия. Например, по време на кавга с любим човек, можете да контролирате поведението си. Фокусирайте се върху това как можете да намерите конфликт.

Метод 3 от 3:

Преддовете добра карма

един. Бъди внимателен. Буда каза: "Мисли - предшественик на всички лоши държави". Това означава, че трябва да мислите за перфектни действия и как те влияят на действията около вас. Както и в практиката на самообразование, е необходимо непрекъснато да осъзнаваме собствените си действия и решения. Отношението на другите зависи от вас.

Изображението, озаглавено промените живота си за по-добра стъпка 20

2. Моля те. Има една стара поговорка, която казва: "Обърнете се към другите, както искате да се отнасяте към вас". Това златно правило ще помогне да се отървете от лошата карма чрез насърчаване на щедростта и милостта. Открийте хората около вас комплименти, например: "Това, което казахте за [x], беше наистина остроумно" или "Обядът е много вкусен. Благодаря ви, че го готвите за мен!"

Изображение, озаглавено Започнете Zen Meditation (Zazen) Стъпка 10

3. Практика мантрата ядосана. Езикът може да служи като мощен инструмент. За да създадете положително отношение, направете псалм или мантра.

Практикувайте самоутвърждаване пред огледалото ежедневно. Говорете като това: "Днес ще бъда по-добродетелен човек" или "Ще се оплача за проблемите си". Тя ще спомогне за укрепване на самочувствието и ще направи мир на ежедневието ви.

Болен от мантрата, свързана с вашата религия. Например, в католицизма е обичайно да се чете молитва за розария. Nianfo е практиката на източноазиатския будизъм. Независимо от религията или религията, има псалми или мантра, които могат да се използват, за да се доближи до вярата си.