Как да върнем доверието на приятел: 13 стъпки (с илюстрации)

Най-трудният проблем в отношенията е загуба на доверие. Ако някак си обиден приятел, ще бъде трудно да ви повярвам отново. Но е напълно възможно да се върне доверие, въпреки че ще изисква значителни усилия. Дайте на човек малко пространство - може би той ще се нуждае от време, за да си възвърне доверие във вас. Искрено се извиняваме и поискайте прошка. Ако се приемат извинения, не торбези събития. Трябва да освежите действията си с думите и да оставите доверието между вас постепенно да се възстановява.

Стъпка

Част 1 от 3:

Не натискайте приятел

един. Ние уважаваме необходимостта от приятел в лично пространство. Ако по някакъв начин треперехте приятел, може да не искате да комуникирате с вас за известно време. Първоначално той ще се нуждае от лично пространство. Ето защо, ако искате да върнете доверието на приятел, почувствайте уважение към неговия избор.

Проявявам разбиране. Не разчитайте незабавно при прошка, ако по някакъв начин обидихте човек. Ако един приятел реши да ограничи временно комуникация с вас, не трябва да го приемате твърде близо до сърцето.
Временно разстоянието ще бъде полезно и двамата. Приятел ще има време да се охлади и можеш да мислиш за делото си.

2. Помислете за нуждите на приятеля си. В крайна сметка искате да поискате прошка. Най-ефективните извинения се основават на реализацията на нуждите и чувствата на другаря, който сте задълбочени. Помислете как един приятел ви очаква.

Нарушихте ли емоционалните нужди на приятел? Може би, затова сте загубили доверието си. Например, вие нечестивно отговорихте за физиката на приятел. За него това е възпалена тема и следователно е неговата реакция.

Какво ви трябва от вас към приятел, който да продължи? Най-вероятно повече уважение и разбиране на вашата роля в бъдеще. Вие също трябва да разберете какви въпроси, които трябва да вземете сериозно, и където шегите ще бъдат неподходящи.

Изображение, озаглавено сделката с приятели, които ви пробиват в задната стъпка 1

3. Анализирайте поведението си. Това ще ви помогне да разберете защо сте се държали по този начин. Ако обидиш другаря нещо, тогава това е причината за това. Прекратете някои време за фактори, които влияят на вашето поведение.

Честно да се запитате защо сте се довели на кратка начин. Какво не сте сигурни или подценявайте? Много често хората нараниха другите заради собственото си чувство на несигурност или малоценност.

Откриване на причината за образа му на действия, помислете как да го промените в бъдеще. Може би сте счупили другия, защото сами имате проблеми с теглото си. Обсъдете с психотерапевт Вашите проблеми за тялото и се опитайте да се свържете с него, давайки предпочитание към здравословно хранене и упражнения.

Изображение, озаглавено Cope, когато момчетата ви казват

4. Напиши писмо. Можете дори да го изпратите, ако искате. Но това е и лесен начин да се изхвърлят емоции. Наличието на записани и поръчани мисли също ще ви бъде полезно, ако искате да поискате прошка.

Изразявате покаянието си, като напишете искрено писмо. Например, можете да започнете така: "Наистина много съжалявам, че съм ви обидил".

Можете да се опитате да обясните делото си, но трябва да бъде обяснено, а не оправдание. Тонът на писмото не трябва да оправдава вашето поведение.

Можете да изпратите писмо до приятел. Можете също да го отпечатате в текстов редактор и да изпратите по имейл. И можете да поискате среща, че официално носите нашите извинения.

Част 2 от 3:

Попитайте за прошка

един. Осъзнайте грешката си и се извинете. Първата стъпка към искрената съжалявам ще бъде думи: "прости ми". Човекът трябва да го чуе първо. След това признайте грешките си. Трябва да дадете ясно да разберете, че сте осъзнали какво са направили погрешно.

Например, започнете с фразата: "Много съжалявам ми прощавам. Приемам пълната отговорност за дейността си и за вас.
Обяснете какво сте направили и защо е погрешно. - Не трябваше да ви направя забележка за теглото. Изобщо не беше смешно. От моя страна беше безчувствено и обидно. ".

Изображение, озаглавено с гняв стъпка 19

2. Експресно съжаление. Вашият приятел ще бъде по-национален, за да вземе вашето извинение, ако искрено се покаете. Директно изразявате чувствата си за безпристрастен акт.

Може да се направи кратко и ясно. Например: "Много съжалявам, че се държах брутално и ви обиждам".

3. Express Empathy. Дайте на приятел ясно разбиране какво го разбирате. Приятел ще бъде по-лесно да ви прости, ако разбира, че сте наясно с последствията от вашите действия. Той ще иска да чуе, че сте разбрали урока и не повтаряйте същата грешка в бъдеще.

Кажете нещо в такъв дух: "Не мога дори да си представя, както вие, вероятно, думите, изречени от мен".

Изразявайте отговорността си. Например: "Много съжалявам, че ви обиждате и ви накара да почувствате преданоотдаден. Такова поведение няма извинение ".

Позволете на приятел да изрази престъплението си. След вашите извинения другар може да обясни как обида ви е повлиял, за да се уверите, че разбирате чувствата му. Бъдете готови за това: слушайте, опитайте се да разберете и дори ако вече сте казали "прости ми", извинете се отново, ако е необходимо.

Изображение, озаглавено сделката с гей родител стъпка 9

4. Попитайте за прошка. Искате да завършите положителна бележка, затова помолете приятел да ви даде друг шанс. Разбира се, това няма веднага да се върне в кръговете веднага и на първо място, вашият приятел дори не може да приеме вашите извинения - въпреки това, не губете надежда, че можете да възстановите загубеното доверие в бъдеще.

Искането за прошка не е задължително да бъде подробно. Можете просто да кажете нещо по такъв начин: "Съжалявам, че те обиждам. Знам, че това ще отнеме време, но се надявам, че в бъдеще ще бъдем приятели отново. ".

Изображение, озаглавено с гняв стъпка 10

пет. Легла вино. Ако сте загубили доверието на приятеля си, той може да очаква от вас някаква стъпка да блокира вината. С извинение можете да предложите конкретни мерки за коригиране на ситуацията.

Дайте приятел да знае дали вече сте предприели някои мерки. Например: "Този диск е селекция от песни с извинения и вече съм говорил с психолог за проблема си с възприятието му".

Можете също да кажете на приятел за това, което ще направи в бъдеще, за да коригирате ситуацията. Не забравяйте да уверите приятел, че такава ситуация вече няма да се случи. Използвайте подобна фраза: "Реших да направя психичното си здраве. Ще посетя консултацията на психолога, докато не спрете да се чувате на другите.

Част 3 от 3:

Възстановете постепенно доверие

един. Попитайте приятел какво можете да направите. Приятелка Инсталирайте определени граници и да знаете какво е приемливо за него в приятелства и какво - не. Може би дори има няколко мисли за това как възстановявате доверието. Можете да кажете: "Знам, че ще ви е трудно да ми започнете да се доверявате. Мога ли да направя всичко, което искреността на намеренията ми ще покаже? Какво трябва да направя, за да започна да връщам доверието ви?"В зависимост от случилото се, приятел може да има някакви определени искания за вас.

Например, ако един приятел разбра, че го обсъждате зад гърба си, той иска да възстановите името му в очите на другите.

Изображение, озаглавено попитайте приятелката си

2. Бъдете близо. Покажете, че можете да бъдете специален приятел. Ако един приятел отново ви позволи в живота си, придадете всички възможни усилия да бъдете голям приятел. Не извършвайте отново същата грешка.

Идват на алармите и страховете на приятел. Попитайте как той се справя, ако в живота си не е гладко в момента. Когато трябва да говори - чуй го.

Никога не осъждай приятел. Реагират с уважение и лихви по неговите изявления. Хората се доверяват на тези, които не ги посочват какво да правят.

Нека приятел понякога е ядосан. Доверието веднага не възстановява. Дори и след извиненията ви, всеки все още може да се ядоса. Може би това все още мъчи вашето действие и може да се нуждае от време да стигне до термини.

един
Постоянно се поставя на мястото на другаря. Ако сте потискани от неспособността му да ви простите, помислете какво ще преживеете на негово място.
2. Демонстрират промени в действията. Действа убедителни думи. След извинение, покажете колко сте променили.
Научете се да бъдете по-надежден приятел. Задръжте обещанията си, не клюки и правят приятелска морална подкрепа.
3. Бъди търпелив. С течение на времето можете да възстановите нарушено доверие. Бъдете последователни и вид в действията си. В крайна сметка един приятел ще ви прости. Но не чакайте веднага. Хората не са толкова лесни за доверие и когато доверието е загубено, е трудно да го върнете. Може би ще мине повече от един месец, преди приятелто да ви прости напълно.

Съвети

Не бързайте събития. След кавга или недоразумения, искам отново да се върна в спокойствие и радост, което беше във вашата връзка преди, но отначало имаше все още неловкост между вас.